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Conoce las consecuencias de no dormir bien y cómo evitarlas
Teniendo en cuenta que pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, es evidente que la calidad del sueño afectará la calidad de vida. Por otro lado, el...
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10 habilidades para enfrentar la incertidumbre laboral
Vivir en un ambiente volátil e incierto puede ser abrumador si nos enfocamos en lo que no podemos controlar. Por eso, es importante dirigir nuestra atención a...
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10 hábitos positivos que limitan el impacto del estrés
Un poco de estrés puede ayudarnos a estar atentos, motivados, enfocados, enérgicos e incluso entusiasmados con el desafío. Mucho estrés suprime el sistema...
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Resuelve tus problemas con autonomía y “crea tu propia música”
En algún momento de nuestras vidas, comenzamos a sentir incomodidad por la situación de dependencia que estamos transitando en algún área de nuestra vida....
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¿Por qué frustra la frustración?
Algunas veces las cosas no salen como esperamos. Lo vivimos como si nos hubieran cerrado la puerta en la cara. A veces el portazo es suavecito y, otras veces,...
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Aprende cómo gestionar la procrastinación
Aunque parece algo muy difícil, gestionar la procrastinación es posible. Debes reconocer las razones por las cuales estás postergando algo. Puede ser incluso...
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El mal hábito del multitasking
Durante mucho tiempo, hasta la primera década de este siglo, ser multitasking era una habilidad que las empresas valoraban. Definirse como tal era un orgullo...
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10 hábitos positivos que permiten Ser en el Hacer
Es frecuente encontrar valor en ser productivos, optimizar tiempos y obtener rendimientos exponenciales. Pareciera que valoramos nuestros avances y progresos...
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Los 7 pasos para superar el autosabotaje
¿Qué es lo que hace que no hagamos lo que tenemos que hacer? Sabemos que tenemos un pendiente, realizarlo es positivo para nosotros, postergarlo no nos suma...
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La importancia de crear hábitos positivos en tu vida
¿Cuántas veces comenzamos el gimnasio y abandonamos, incluso después de haber pagado la membresía? ¿Cuántas dietas hemos iniciado y en la mayoría, hemos...
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