Descubre la importancia del Día Mundial de la Relajación

El 15 de agosto se celebró el Día Mundial de la Relajación y en Colombia, esto es una gran coincidencia, ya que es un día festivo, es decir, cayó como anillo al dedo para celebrarlo.

Se desconoce el origen de esta celebración que se conmemora hace 10 años aproximadamente en todos los países, lo cual me hace reflexionar sobre el porqué existe esta fecha especial, aunque todo tiene sentido cuando entendemos que vivimos en una era caracterizada por los afanes y el crecimiento apresurado.

La sociedad de la tecnología, productividad y los humanos “máquina”

Curiosamente, el origen de esta festividad podemos relacionarlo con la tecnología y las cadenas de producción. Desde la Ley de Moore, que expresa que el número de transistores en un procesador se duplicaría cada 2 años aproximadamente y generaría un gran aumento en la cantidad de procesamiento disponible en poco tiempo.

También hemos vivido el auge de las criptomonedas y la web 3.0 que provocó gran interés en la sociedad y ahora las personas quieren invertir o incluso crear sus propias cryptos o NFT y empezar a incorporarse en este mercado.

Este mundo veloz y cambiante ha impactado también la industria alimentaria, pues la comida que usualmente ingerimos, contiene hormonas y otras sustancias que aceleran su crecimiento y minimizan los tiempos de la cadena de producción.

En conclusión: nuestra sociedad moderna busca ahorrar la mayor cantidad de tiempo y genera procesos más optimizados, automatizados y efectivos para ese fin, pero en esa búsqueda del crecimiento muchas veces nos olvidamos del equilibrio, de nuestra humanidad, incluso de nuestra salud y del hecho de que no somos máquinas.

¿Por qué es importante desconectarnos?

Los seres humanos, artífices de todo ese avance (con ayuda divina), somos mucho más complejos. Tenemos una dimensión corporal, una dimensión mental y la más comúnmente olvidada: una dimensión espiritual.

Tenemos la necesidad de soñar, de crear, de buscar nuevos caminos, crear nuevos retos, pero también de descansar, respirar, agradecer por cada detalle de nuestra vida para apreciarlo mejor. Nos guían pensamientos y convicciones, pero en muchos más casos también las emociones y creencias.

Respirar y agradecer

Al analizar bien este contexto, me queda más claro por qué es importante celebrar un Día Mundial de la Relajación y la razón por la que vale la pena respirar, desconectarnos del trabajo, retos, dificultades, etc.

Tenemos que conectarnos con el agradecimiento y nuestro ser, valorar todo aquello que somos, al igual que a las personas que nos acompañan en este camino de la vida y lo que hemos logrado y tenemos con nosotros.

En este ejercicio podremos encontrar nuevas perspectivas que nos permitan replantear hacia donde vamos y cómo estamos construyendo nuestro camino hacia esas metas. O simplemente poder enfocarse y recordar el porqué de las decisiones que nos han traído a este punto y persistir para lograr los objetivos pendientes que nos han inspirado a llegar hasta aquí, además de los nuevos que han ido surgiendo

Consejos para disfrutar esta festividad una próxima vez

Cada ser humano es un mundo aparte, pues tenemos distintos gustos y percepciones de lo que es la relajación y la tranquilidad. Sin embargo, una gran mayoría coincidimos en algunas actividades clásicas pueden cambiar de ambiente y ayudarnos a alcanzar esa paz interior que viene con la relajación

Para disfrutar tus días libres y salir de la rutina podrías ver una película que te intrigue o te encante, escuchar una buena canción o incluso un álbum completo que te inspire y hacerlo con detenimiento, apreciando las armonías, melodías y mensajes. Si deseas, puedes salir a caminar, comer un helado en el parque y disfrutar de la naturaleza.

Te recomiendo el álbum Legend de Bob Marley

En fin, pregúntate qué es eso que recarga tu paz interior, qué te hace sentir tranquilo o tranquila y ve por ello. Cualquiera de estas actividades puede recargar tu energía para tomar fuerzas, seguir tu camino y puedes sentirte más a gusto. Recuerda, con esperanza y fe todo estará bien y lo mejor está por venir.