¿Cuántos kms corre una persona en promedio? Entendiendo el ciclo for

JavaScript nos permite ejecutar cierto código una cantidad de veces definida, por ejemplo podemos recorrer un array con un ciclo:

const dias = ['lunes','martes','miércoles','jueves','sábado','domingo']

for (let i=0; i < dias.length; i++) {
  console.log('dia: ', dias[i])
}

La construcción de for tiene tres valores

1. El iterador
2. La condición
3. Cómo cambia el iterador