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C贸mo mantener una actitud positiva

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Recursos

驴Qu茅 significa la actitud positiva? Esta puede definirse como la capacidad de sentir y generar un buen ambiente en nuestro entorno. Al mantener una actitud positiva, nuestras interacciones son m谩s enriquecedoras y las situaciones dif铆ciles pueden manejarse de una mejor manera.

驴C贸mo tener una actitud positiva? Hay 7 consejos que puedes seguir para lograrlo.

驴C贸mo tener una actitud positiva?

La inteligencia emocional se relaciona con la actitud positiva porque ayuda al control de nuestras emociones. Mira estos 7 consejos para cambiar tu actitud.

1. Piensa en positivo

Pensar en positivo significa pensar m谩s en un 鈥渟铆鈥 que en un 鈥渘o鈥, pensar que se puede o pensar que todo es bonito. Tienes ese mindset y desde ah铆 vas a empezar a comunicarte y a relacionarte de forma diferente.

2. Visualiza perspectivas de mejora

Pensar que hay perspectivas de mejora en las situaciones, es decir, pensar que hay una posibilidad de esperanza, de cambio positivo.

3. Agradece

Estar agradecida y reconociendo las cuestiones positivas de las diferentes situaciones, diferentes personas o incluso de la vida misma.

4. Identifica tus 谩reas de negatividad

Empieza por identificar las 谩reas de tu vida donde no est谩s teniendo una actitud positiva. Por ejemplo, c贸mo eres en tu trabajo, c贸mo eres con tus amigos, c贸mo eres con tu familia o c贸mo eres con tu pareja.

Si no sabes en qu茅 puntos est谩s teniendo actitudes no positivas preguntale a otra persona en cada una de estas 谩reas.

5. Ten un diario de mejoras

Lleva contigo un cuaderno donde puedas anotar las mejoras que has tenido en un d铆a, una semana o un mes. Enfocarte en los aspectos positivos de tu vida m谩s que en los negativos te dar谩 mayor seguridad.

6. Pasa tiempo con gente positiva

La alegr铆a como la actitud positiva es contagiosa. Mientras m谩s tiempo pases con personas con una mentalidad de mejora y energ铆a positiva, sentir谩s que puedes alcanzar tus metas y no decaer.

7. Practica la meditaci贸n

Adem谩s de reducir tus niveles de estr茅s, la meditaci贸n ayuda a tu mente a estar enfocada en aspectos positivos y entrar en un estado de relajamiento para sobrellevar diferentes situaciones.

驴Por qu茅 es importante mantener una actitud positiva?

Una persona con actitud positiva tiene mejor salud, su energ铆a se mantiene siempre arriba y suele ser m谩s productiva. Las personas positivas son capaces de llevar mejor los cambios, tienen una comunicaci贸n efectiva y un control m谩s eficaz de sus emociones.

La actividad mental positiva puede ayudarte a:

  • Tener m谩s autoconfianza
  • Estas m谩s enfocada en tus tareas
  • Ser agradecida
  • Sentirte feliz

Veamos unos ejemplos sobre aspectos negativos y aspectos positivos

Ejemplos para mantener una actitud positiva

Tener h谩bitos positivos puede llevar tiempo. Aqu铆 te presentamos algunas historias sobre c贸mo alumnas de Platzi han hecho cambios en su actitud para ser m谩s positivas.

Por Sonia Pallares:

  • 驴Ves en ti alg煤n aspecto de actitud no positiva?

Suelo sentir que no soy muy buena haciendo las cosas que me propongo y eso a veces causa que las deje a medias. En ocasiones siento que las personas me juzgan (creo que son inseguridades).

Tambi茅n creo que no me esfuerzo mucho para entender a los dem谩s y suelo ser muy individual.

Suelo dejarme llevar mucho por las emociones y no por la raz贸n o l贸gica, tiendo a juzgar un suceso o una experiencia por medio de la emocionalidad, y con eso del condicionamiento normalmente son pensamientos negativos.

  • 驴Qu茅 haces para cambiar tus actitudes no positivas?

Uso la visualizaci贸n positiva y negativa. La positiva la asocio con placer y satisfacci贸n y la negativa con dolor f铆sico para 鈥渉acker al cerebro鈥. Tambi茅n agradezco todos los d铆as, en la ma帽ana y la tarde, para no olvidar o menospreciar lo que tengo y donde estoy.

Por 煤ltimo, medito todos los d铆as para ser m谩s consciente de mis pensamientos y gestionarlos para que sean m谩s positivos y as铆 mantenerme con una mejor actitud.

Por Anabel Rivero

  • 驴Ves en ti alg煤n aspecto de actitud no positiva?

Algunas veces pienso que algo va a ser muy complicado o pienso en las dificultades que esto me puede dar o simplemente pienso mucho en hacer algo por alg煤n tipo de miedo al resultado.

  • 驴Qu茅 haces para cambiar tus actitudes no positivas?

Trato siempre de inspirarme en otras cosas y reflejar eso en lo que pienso que no puedo hacer, leo algunas historias o libros para hacerme creer en m铆 misma y vencer esos miedos.

Me convierto en mi propia porrista y me doy muchos 谩nimos as铆 otra parte de mi tenga miedo de hacerlos.

Contribuci贸n creada por Alexandra Barrero.

Aportes 535

Preguntas 12

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o inicia sesi贸n.

Y aqu铆 les vengo a dejar alg煤n tipo de piolines. Porque muchas de estas frases s铆 son ciertas.
Si algo tengo es curiosidad por aprender, por amar el camino y no el fin, de seguir intentando despu茅s de fracaso por ah铆 y por all谩.

驴Ves en t矛 alg煤n aspecto de actitud no positiva?, y 驴lo puedes ver en otras personas tambi猫n?. 驴Cu谩les son, c贸mo cambiarlas, y cu谩les son esas actitudes?.

Es bien d铆ficil hablar de nosotros con otras personas, no? jaja, pero es el chiste del ejercicio.
Yo sinceramente, era bien negativa, en mis actitudes, en la manera de tratar con gente, y hasta en la forma de pensar las cosas. Pero de un tiempo para ac谩 soy m脿s positiva y optimista. 驴C貌mo lo hago, bueno empec猫 a leer libros, creando moodboards de con citas positivas y a practicar empat矛a con las personas.
Uno de esos libros,el que m脿s me dej貌 es este,por si alguien quiere buscarlo en su ciudad:
https://www.megustaleer.com/libros/nada-es-tan-terrible/MES-087529/fragmento/

Un ejemplo es que hace ya tiempo atr脿s, pensaba con la actitud esa de: 鈥渆sque eso no me toca a mi鈥,o "ese no es mi trabajo"
Pero pues despu猫s de notar que eso estaba mal, pues mejor me puse a ayudar y a 鈥渕eter mano鈥 en las cosas que si sab矛a hacer y en las que pod矛a ayudar y me negaba. 驴qu猫 gan猫?, aprender a hacer las cosas en trabajo colaborativo, y las dem脿s personas notan que sabes hacer bien las cosas y se te acercan a pedir ayuda sabiendo que vas a contribuir de buena gana y hasta aplauden tu trabajo.

Y pues hacer que otra persona piense positivo鈥 se le puede recomendar que piense en 驴que pasar矛a si hicieras esto de esta forma, o que pasar矛a si no lo hicieras as矛?. Pero muchas veces la gente crece pesimista y por m脿s que uno intente ayudar, no se quitan la nube negra :c. Creo que deber矛a nacer de ellos mismos ese cambio.

Arranco todo con una actitud super positiva, me boicoteo cuando veo la falla o el error del otro y comienza la actitud critica. Para mi seriamos mas felices si dej谩ramos de estar pendientes en lo que hace o mal hace el vecino!!

Sin duda el estar ac谩 en platzi es parte de nuestra perspectiva de mejora!
馃槂

  1. Digamos que el patr贸n de actitud no positiva que poseo es un poco extra帽o. Cuando me establezco planes y metas generalmente alcanzo lo que me propongo, y aqu铆 viene lo raro; si el plan que tengo empieza a salir mal o no esta yendo como esperaba, mantengo mi actitud positiva lo que mas pueda pero si esta situaci贸n continua y continua mal y no da ni el mas peque帽o indicio de mejora, llego a un punto donde mi actitud positiva desaparece por completo pr谩cticamente y mando todo a la shit. Y aqu铆 vuelve otra vez, las veces que he fracasado tengo la actitud para ver que hice mal para mejorar y siempre me doy cuenta de lo mismo; muchas veces pospongo demasiado las cosas que debo hacer en el momento y creo que esa es la principal actitud no positiva que me afecta.

驴Y en otras personas? la mayor铆a se quejan por casi todo lo que tienen y lo que los rodea (pol铆tica, trabajo, hasta su vida) pero muy pocos se ponen en acci贸n para cambiar esa situaci贸n, es lo que veo a diario en la calle.

  1. 驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos?
    Yo creo que la soluci贸n a este problema que me afecta esta en tener mucha mas voluntad y perseverancia. Con la voluntad eliminar铆a el mal habito de posponer, y la perseverancia me dar铆a mas animo y fuerzas para continuar en algo a lo cual no le puedo ver luz verde.

驴Y los de las otras personas?
Si todos tuvi茅ramos el grandioso habito de indagar en nuestro 鈥測o interno鈥 y ver que estamos haciendo mal, los problemas de muchas personas y sociedades se solucionar铆an.

Positivo pero no iluso.

馃憠 驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva?
馃憠 驴Y en otras personas?

En esta cuarentena, encerrados en casa, se me dispararon las actitudes NO POSITIVAS:
飪 Mi madre presenta perdida cognitiva de la memoria reciente, para m铆 esto es muy dif铆cil de lidiar. Cada vez que la veo deprimida, yo me deprimo el doble, cada vez que olvida donde dejo las cosas, a veces, yo pierdo el control porque debo invertir m谩s tiempo buscando las cosas que ella no logra encontrar. Por ejemplo, una vez olvido donde hab铆a guardado la medicina de la presi贸n, esto es muy delicado porque si deja de tomar sus medicinas puede sufrir un infarto, como si el COVI-19 fuera poco.
飪 La actitud de mi papa es de indiferencia, la actitud de mis hermanos es el silencio y el distanciamiento. En conclusi贸n, estoy sola lidiando con la enfermedad de mi madre.
飪 Esto me deprime, me produce sensaci贸n de impotencia, me genera angustia, culpa y enojo.

馃憠 驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos?
馃憠 驴Y los de las otras personas?

飪 Me estoy enfocando en lo que puedo controlar y en lo que est谩 a mi alcance para realizar.
飪 Soy fiel al seguimiento de cada control m茅dico de mi madre. Antes de cada control, voy bien preparada, escribo mis dudas en torno a su enfermedad, pregunto c贸mo debo cuidarla, llevo un resumen de los avances que noto en ella y de sus retrocesos, esto ayuda al m茅dico para realizar un diagn贸stico de la enfermedad de mi madre m谩s acertado.
飪 Despu茅s de cada control, cuando llego a la casa, escribo con lujo de detalles el procedimiento que me explico el m茅dico y que debo seguir para que mi mama tenga calidad de vida.
Ahora, acepto la enfermedad de mi madre, estoy aprendiendo a amarla en el estado en que se encuentra y prepar谩ndome para el deterior gradual que cada d铆a se ira presentando y poco a poco.
飪 En un calendario llevo el control de las veces que ella camina y hace ejercicio en casa, anoto el tiempo de duraci贸n de su actividad f铆sica.
飪 Teniendo en cuenta los alimentos que mi mama debe estar consumiendo para ayudarla a retrasar el deterioro de su cerebro y tener la presi贸n controlada, dise帽e un men煤 para el almuerzo de la semana, y as铆 variar la alimentaci贸n y ella almuerce con gusto y agrado. Le incluyo sorpresas como un delicioso postre, pero bajo en calor铆as.
No puedo obligar a las personas para que realicen lo que no quieren hacer, por lo tanto, en cuanto a mi familia, guardo silencio en cuanto a sus actitudes, pero sin juzgar, sin criticar, con paz y aceptaci贸n en mi coraz贸n.
Mi deber es cuidar a mi viejita, lo dem谩s lo entrego en las manos de mi creador.
鈥淒onde hay paz, nada falta鈥, ahora experimento un poco de m谩s tranquilidad, menos enojo, la culpa desapareci贸.
飪 Todo lo anterior me ha ayudado a ser m谩s organizada y disciplinada en mi diario vivir. Lo que contribuye para que la paz aumente en mi coraz贸n y yo experimente m谩s gozo porque recupere la congruencia entre los valores en los que creo y mi actitud para hacer lo que creo debo hacer en mi diario actuar.
馃憠 Gracias a carlosvanoosterzee 馃挀 y a 馃殌 Plazti 馃巵, desarrollar este ejercicio me ayud贸 mucho para dejar salir de mi interior lo que me estaba causando tanta molestia, pero tambi茅n me ayudo a descubrir que estoy haciendo lo correcto.
馃憤 Definitivamente, vale la pena seguir aprendiendo cosas nuevas. 馃摉馃摎 Gracias.

Les dejo una frase para cuando no anden motivados 馃槍

Muchas gracias a tod@s por abriros y compartir!!! 馃槂

Siempre me ha gustado tener una actitud positiva, como bien lo dices, generar un buen ambiente para m铆 y los que me rodean. En los 煤ltimos meses han sucedido algunas cosas que me han afectado mucho en lo emocional, pero trato de mantenerme optimista y mostrar una sonrisa a los dem谩s.

jajaja esto ser谩 dif铆cil, me sentir茅 exhibido. Pero ah铆 va. Generalmente suelo ser pesimista ante las situaciones. Siempre pienso que no conseguir茅 mi objetivo, que las cosas saldr谩n mal, que las personas se forjar谩n una mala opini贸n de m铆 o que quedar茅 en rid铆culo por un comentario torpe. Sin embargo recientemente he le铆do y he tomado cursos como este y me doy cuento que eso esta s贸lo en mi cabeza, que en realidad desconozco la opini贸n de los dem谩s, s贸lo me centro en lo que yo creo. Igual, no s茅 lo que suceder谩, pero yo asumo lo peor y eso hace que no me desempe帽e como deber铆a porque ya llegu茅 derrotado. As铆 que me parece que la mejor forma de cambiar es seguir nutri茅ndome con material como el de este curso. Abrirme a nuevas experiencias y comenzar a escuchar lo que el entorno en realidad dice, no asumir cuales ser谩n las opiniones de los dem谩s, y practicar, llevar a la realidad lo aprendido aunque tenga miedo.

Creo que las actitudes no positivas de las otras personas no podr铆a cambiarlas, porque las otras personas deben desear ese cambio, pero creo que puedo lograr que me afecten menos con una comunicaci贸n asertiva, empatizando, diciendo a tiempo lo que me molesta de la manera m谩s constructiva posible (I-statements). Llegando a acuerdos e influenciando de manera positiva mi entorno

Siempre trato de ver algo positivo aunque el panorama no lo sea, siempre pienso que por algo suceden las cosas. Me he encontrado con personas que son muy positivas y otras que siempre terminan saboteandose por algo m铆nimo que sali贸 mal, hay veces que trato de hacerles ver el lado bueno aunque algunas no logran verlo.

Una buena actitud positivo puede ser estar atento a todas las cosas que pasen a nuestro alrededor para aprender ellos y seguir progresando. Aunque es dif铆cil ver esta experiencia en situaciones no tan gratas o estresantes ya que nos bloquea y no nos permite mirar las cosas nuevas que nos ense帽a la vida.

  1. 驴 Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva?
    Considero que si, aveces suelo ser muy melanc贸lica y centrarme 煤nicamente en las cosas negativas.
  2. 驴 C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos ?
    Para poder cambiar las actitudes no positivas en las otras personas considero que puede ser centr谩ndose en el presente y no sentir culpa por el pasado y no preocuparse por el futuro
  • Pensamiento positivo
  • Perspectivas de mejora
  • Gratitud

Cambiar mis actitudes no positivas:

  • Personalmente cuando estoy bajo de nota y tengo el momento de lucidez donde me doy cuenta que me siento de esa forma. Lo primero que hago es cambiar mi postura y me digo en voz alta 鈥渁 partir de ahora vas a hacer las cosas en excelencia鈥.
    Cambiar las actitudes no positivas de otros:
  • Es algo m谩s complejo de hacer ya que en teor铆a no depende de ti, la otra persona debe querer hacerlo o ser consiente que le conviene hacerlo. El primer paso es escuchar activamente lo que le sucede a esa persona, de ah铆 si lo que quieres es una soluci贸n rapida puedes acompa帽ar la direcci贸n de la conversaci贸n pero mas temprano que tarde debes girarla hacia algo positivo tuyo y dejar que la otra persona opine de algo positivo que te est谩 pasando a ti, esto no va a solucionar porque la otra persona se siente de forma 鈥淣o positiva鈥 pero me ha funcionado la mayor铆a de las veces que lo he hecho.

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva? 驴Y en otras personas?
La verdad es que s铆. Todo el tiempo. Desde que me levanto siento que no tengo una misi贸n de vida y desde ah铆 todo decae. Pensar all谩 afuera con todo el tr谩fico matutino, la contaminaci贸n que esto genera, el odio de las personas en la misma calle ment谩ndose la madre. El ascinamiento de quienes viajamos en el metro, los ladrones aprovech谩ndose de ello para robar celulares. jaja Estoy cabr贸n. Y puedo seguir conmigo鈥
驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos? 驴Y los de las otras personas?
Procesando este curso puedo cambiarlo en la medida que est茅 consciente de mis pensamientos y decida pararlos y cambiarlos, ayud谩ndome de t茅cnicas como la autogesti贸n de emociones y esta actitud positiva.

*Actitudes no positivas:
Falta de apertura al feedback de las demas personas.
Falta de f茅
Procrastinaci贸n al momento de emprender o aprender algo nuevo.

*Actitudes no positivas en los dem谩s:
Apertura al cambio.
Falta de empat铆a.
No escuchar a los dem谩s.

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva?
Literalmente no soy muy de ser positivo les cuento desde el momento en que empezaba a trabajar empezaba con una queja, con un pensamiento negativo, incluso miraba a mis jefes con cara de 38 cuando me mandaba a hacer tareas extras
驴Y en otras personas?
Cuando ocurren cambios de la nada salen dos o tres compa帽eros refunfu帽ando o incluso convenciendo a otros de que lo que ellos argumentan es correcto
驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos?
Empezando el d铆a con un pensamiento positivo medit谩ndolo
y visualizando mejor铆a en el transcurso del d铆a y dando gracias no solo a la gente sino al universo por un d铆a m谩s
驴Y los de las otras personas?
En este aspecto pienso que primero tengo que cambiar yo primero hacia la actitud positiva para generar en ellos un estado de cambio.

驴Ves en ti alg煤n aspecto de actitud no positiva?,

Algunas veces tiendo a 鈥渢errebilizar鈥 las cosas cuando la verdad todo o casi todo en esta vida tiene soluci贸n y/o alternativa. Para ello examino mis creencias irracionales, hago un an谩lisis de: argumentaci贸n de comparaci贸n,argumentaci贸n de posibilidades y argumentaci贸n existencial luego las convierto en creencias racionales. Con ello de alguna manera anclo todas esas ideas negativas y las convierto en positivas.

驴Lo puedes ver en otras personas tambi茅n?.

Frecuentemente, parece ser que nuestra sociedad esta un poco enferma de 鈥渘ecesitis y terribilitis鈥 en consecuencia algunas personas lo manifiestan con actitudes negativas.

驴Cu谩les son, c贸mo cambiarlas, y cu谩les son esas actitudes?.

Las personas muchas veces est谩n a la 鈥渄efensiva鈥 es porque los medios de comunicaci贸n nos hace creer que a veces todo es malo(las noticias) y eso no es as铆. En este mundo existe mas gente y situaciones maravillosas que gente y situaciones malas. Cuando me topo con este tipo de gente " a la defensiva" trato de alguna manera de generar empat铆a y cuando entra un conflicto empleo la 鈥渁sertividad鈥.

Mis actitudes no positivas:
1.Suelo sentir que no soy muy buena haciendo las cosas que me propongo y eso a veces causa que las deje a medias.

2.En ocasiones siento que las personas me juzgan (creo que son inseguridades).

3.Tambi茅n creo que no me esfuerzo mucho para entender a los dem谩s y suelo ser muy individual.

4.Suelo dejarme llevar mucho por las emociones y no por la raz贸n o l贸gica, tiendo a juzgar un suceso o una experiencia por medio de la emocionalidad, y con eso del condicionamiento normalmente son pensamientos negativos.

Como e echo para mejorar?
1.Uso la visualizaci贸n positiva y negativa, la positiva la asocio con placer y satisfacci贸n y la negativa con dolor f铆sico para 鈥渉acker al cerebro鈥.
2.Tambi茅n agradezco todos los d铆as, en la ma帽ana y la tarde, para no olvidar o menos preciar lo que tengo y donde estoy.

3.Por ultimo medito todos los d铆as para ser mas consciente de mis pensamientos y gestionarlos para que sean mas positivos y as铆 mantenerme con una mejor actitud y vaya que te aterriza y te hace mas consciente.

Pd: para ser mas organizada con mis tareas y h谩bitos uso esta aplicaci贸n https://habitica.com/static/home. Es como un videojuego en el que tienes un personaje y vas ganando puntos, atributos, nivel y otros items, mientras completas tus tareas diarias y cumples tus buenos h谩bitos el personaje se hace mas fuerte para las batallas, es un excelente motivante.

siempre he sido muy positiva y trato de siempre compartirlo y contagiar a los demas

Creo que me fijo mas en el aspecto No Positivo de las otras personas que en mi caso particular, debido a que, trato siempre de pensar en lo positivo de la circunstancia, de hecho me he alejado de personas por su forma No Positiva de pensar.
No se si estoy bien, pero lo he hecho por que no me contagien y siempre busco a las personas que aportan cosas positivas en mi vida.

En mi si las veo cuando me predispongo ante algunas situaciones sobre todo personales. Las podr铆a mejorar dejando mi mente en blanco y solo fluyendo con la situaci贸n.
En otras personas si las veo cuando se predisponen a que algo va a salir mal solo por ir a hablar con ciertas personas. La manera de mejorar ante estas situaciones es que se tranquilicen, respiren y lo hagan.

Al trabajar con editores adquir铆 la costumbre de detectar errores ortogr谩ficos. Es una habilidad muy 煤til en la diagramaci贸n, pero muy molesta en la vida social.

Pensamiento positivo
Perspectivas de mejora
Gratitud

Mi apunte

驴Qu茅 haces para cambiar tus actitudes no positivas?
Yo me sent铆a muy frustrada cuando las cosas no me sal铆an o se hac铆an en el momento que yo quer铆a, me molestaba f谩cil y as铆 malas actitudes, entonces
Empec茅 escuchando m煤sica para meditar, m煤sica cristiana acercarme a Dios y ponerlo de primero en todo lo que hago desde que abro mis ojos, por que despertar cada ma帽ana es un milagro鈥 ya saben mucha gente se acuestan a dormir no todos van a despertar ser Agradecido es demasiado importante y es un poco dif铆cil pero yo se que puedo tambi茅n me gusta leer libros de superaci贸n de Louise L. Hay, y novelas de Mario Mendoza salgo a caminar en la ma帽ana, la mayor parte del d铆a estoy escuchando audiolibros y videos de mentores de afirmaciones positivas ya que trabajo en casa todo ha sido maravilloso desde que lo aplico y ya se hizo parte de mi rutina esto es diario por que la mente, los medios, las situaciones q pasan a diario no son las mejores y hay q ponerles la mejor cara solo pensar que vida solo hay Una que soy sobreviviente de una Pandemia y y que solo tener 35 a帽os hoy para ser la mujer mas feliz con trabajo estudio una familia linda mis gatos y muchos sue帽os y ganas de cumplir y mejorar cada d铆a me motiva, y pienso anoto afirmaciones positivas para tenerlas en cuenta cada instante es una formaci贸n tambi茅n y as铆 todo esto me ha funcionado para ser mas segura mas compa帽erita en mi trabajo a escuchar se q hay q ser mejor cada d铆a Nunca dejar de aprender.

En mi caso, tengo una actitud no positiva, cuando me encuentro con personas que he tenido alg煤n problema, entonces me predispongo a protegerme, si bien es cierto no es cotidiano y no podr铆a cambiar lo de las otras personas, lo que me est谩 funcionando, es que la que tiene que cambiar SOY YO y es m谩gico, las veo con otros ojos.

鈥淣o vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos鈥

Mi cu帽ado siempre contesta 鈥測o siempre estoy bien鈥 a la pregunta 鈥溌縞贸mo estas?鈥. Eso me ha ense帽ado, tener una actitud positiva desde el inicio, ayuda a ser percibido con una caracter铆stica positiva y que la gente reaccione y se quiera adaptar a ese positivismo. Lo curioso es que鈥 en la oficina actual en la que laboro, les ofende mi actitud positiva. Hay tanta toxicidad y negatividad, que lo ven como 鈥減asivo agresivo鈥. En fin鈥 me ha funcionado mucho cambiar el chip y hacer programaci贸n neuroling眉istica positiva para tener un entorno mas positivo al menos individual.

Em mi caso soy muy optimista, positiva y siempre de buen humor, eso me ha favorecido en mis relaciones con los dem谩s. A otras personas cuando est谩n con pensamientos negativos, les hago ver la otra cara de la moneda que cambien sus pensamientos y se alimenten de buenas energ铆as.

Siempre tener una rutina de ma帽ana,
Sonre铆r, meditar, agradecer es una de las rutinas que todas las personas deben de hacer鈥

Una actitud no positiva seria enfocarse en el problema y solo pensar los da帽os del problema pero no buscarle una solucion
como cambiar esto es no enfrascarse en el problema si no buscar una solucion ver que otras posibilidades hay para mejorar ese problema y salir de el.

**驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva? **
Si, respecto a relaciones personales muchas veces pienso mal o no confio en las personas a profundidad. Sin embargo, desde la universidad siempre confiaba que me iba a ir bien en todo lo que hac铆a y se un mindset que simpre he tenido en general.
驴Y en otras personas?
Si, cuando muestran desconfianza o pesimismo a la hora de presentar convocatorias o trabajos.
**驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos? **
Penando positivo y profundizando con las personas, sin antes juzgarlas.
驴Y los de las otras personas?
Comunicando asertivamente cuando tienen actitudes no positivas respecto a la vida y las cuestiones cotidianas.

Desde hace algunos meses he tendi贸 problemas con mi varios aspectos de mi vida y eso me ha llevado a tener un actitud que va en declive, siempre intento darme 谩nimos pero de alguna manera surge alg煤n pensamiento que me hace sentirme mal y me deprimo. Este curso me est谩 gustando, siento que todo lo que trata me va a ayudar mucho en mi vida profesional y personal. Con respecto a la actitud de las dem谩s persona trato de darles 谩nimos todo lo que pueda en ocasiones me funciona y otras no tanto.

Actitud Positiva nos permite ver al mundo de una manera agradecida y empleando una mejora continua en todos los aspectos

Puedo cambiar tantas las actitudes no positivas m铆as o de otras personas cuando me acuerdo que hay situaciones m谩s dif铆ciles en la vida que pueden estar pasando otras personas y que la situaci贸n actual no es tan grave.

La actitud no positiva que me resulta mas f谩cil identificar, es que soy poco asertivo, me es impulsivo querer discutir cuando dicen algo que yo creo que es incorrecto (generando un clima hostil de manera innecesaria).

Actitud positiva es la capacidad de generar un buen ambiente en nuestro entorno.

debemos siempre tomar la mejor actitud en cualquier situacion
ser agradecidos en todo momento eso nos atrae, mas cosas buenas.

En lo personal, si puedo identificadar actitudes positivas y no positivas en mi persona ocmo en otras personas.
y lo que he practicado es sacar lo mejor de la situacion y trata de cambiar la perspectiva con el fin de sacar lo mejor de cada situacion vivida

Algunas personas tienden a tener mayor sensibilidad a las cosas negativas y esto se le llama Neurotismo en psicolog铆a. Entonces, las mismas noticias tienden a tener un impacto diferente en cada persona. Considero que la mejor forma de salir de esto es estar en constante pr谩ctica de buscar diferentes 谩ngulos a la misma situaci贸n y entender que las cosas luce 'negativas' porque ese es el significado que le estamos dando, si esto es as铆 entonces seremos capaces de darle un punto de vista positivo a las situaciones.

驴Ves en t矛 alg煤n aspecto de actitud no positiva?,

Si muchas veces no estoy muy orgullosa.
Las m脿s concurrente es guardarlo todo y no ser m脿s abierta, como que cuesta.

y 驴lo puedes ver en otras personas tambi猫n?

Si tambi猫n lo veo en otras personas en definitiva pareciera que ser abierto es ser m脿s vulnerable, debemos cambiar.

. 驴Cu谩les son, c贸mo cambiarlas, y cu谩les son esas actitudes?.

Tratar de ser m脿s genuinos al comunicarnos y eliminar esas barreras que ponemos y que de una forma nos a铆sla.

agradecer ante todo

Creo que en mi vida me ha servido mucho la 鈥減erspectiva de mejora鈥 ya que son consiente de que estoy en un momento de vida particular, que debo aprender a煤n de mis fracasos y que mis intentos fallidos no me hacen perdedora, si no emprendedora. Estoy aprendiendo a gestionar mi tiempo (que es mi propia vida, porque s贸lo no tiene tiempo el que no la tiene) y cada vez que fracaso con las fechas l铆mite, la sobrecarga y las distracciones, me motiva saber que eso no define qui茅n soy, si no c贸mo estoy en este momento. Adem谩s, soy creyente en que en medio de mis debilidades Dios me da fuerzas para lograr todo lo que pas茅 en mi vida (Fil, 4:13).

Adem谩s, veo a la gratitud como el polo a tierra de la inconformidad que te ayuda a no perder de vista lo que esta en tu c铆rculo de influencia y control personal, lo que posees y no s贸lo lo que careces.

Una de mis aptitudes no positiva es que suelo se negativa con los planes que me propongo pero.luego mediro y reflexiono sobre ello y trato de mantener una mentalidad positiva al respecto. Cuando esto le ocurre a otra persona suelo ayudarlo subi茅ndose el 谩nimo y buscando la manera de que las cosas van a salir bien y si en remoto caso no salen bien todav铆a tiene un mont贸n de oportunidades para seguir adelante y no se sienta mal y pierda la motivaci贸n.

Primeramente, describir a cada uno sus fortalezas y como su actitud negativa esta impactando en las metas de la empresa, as铆 como el trabajo en equipo es necesario para lograr la meta, despu茅s que cada uno comente que le molesta de cada uno y que le gustar铆a que hiciera o cambiara para poder empatar sus actividades en el logro de la meta.

He solucionado conflictos de adolescentes y lo que les hago ver como una decisi贸n no pensada afecta a la otra persona, despu茅s que narren la situaci贸n y la molestia que genero el conflicto, posterior llegar acuerdos y/o que se piden una disculpa si es necesario.

podria ayudar a cambiar la actitud de las otras personas contagiando con mi positividad, contagio emocional y con respecto a cambiar mi pensamiento negativo seria pensando en cosas que me hagan feliz

Actitud no positiva en mi: tengo mucha flojera y mal humor, poca esperanza en el futuro. Creo que con gratitud por lo que tengo y un pensamiento de mejora se podr铆a cambiar por completo y generar un entorno positivo a mi alrededor.
Actitud no positiva en los dem谩s: siento que hay muchas personas falsas, que solo aparentan y buscan sacar provecho de cualquier situaci贸n. Yo creo que se podr铆a cambiar si estas personas manifiestan sus verdaderas intenciones desde el inicio.

En alguna ocasi贸n, las personas con las que permanec铆a m谩s tiempo solo se quejaban, se quejaban de todo y yo estaba tomando la misma actitud, hasta que me sent铆 mal, justamente con una actitud negativa permanentemente. Cuando detect茅 esta actitud en m铆, decid铆 dejar de quejarme por un tiempo y cambiar la manera de expresarme. Tambi茅n me distanci茅 un poco de estas personas y al momento en que comenzaban a quejarse trataba de darles raz贸n pero no alimentar el tema y cambiarlo por algo diferente, o incluso intentar concluir o solucionar.

Tiendo a ser positiva. Creo que veo m谩s actitudes no positivas en los otros que en m铆, tal vez no estoy mir谩ndome bien. Creo que dedicarle unos minutos al d铆a a agradecer es algo que podr铆a hacerme m谩s positiva y lo pondr茅 en pr谩ctica desde hoy. Tambi茅n creo que no puedo cambiar la actitud de los otros, pero cuando veo a alguien con una actitud no positiva procuro 鈥渁nimarlo鈥 o hacer algo para que se sienta o piense de una forma m谩s positiva, como para que se sienta mejor.

Hoy en d铆a tengo un trabajo que me gusta mucho, me dan libertad de hacer las cosas como lo considero y cada d铆a siento mi crecimiento profesional.
Estoy agradecido y feliz con esta etapa de mi vida profesional.

Mis actitudes NO POSITIVAS, las puedo cambiar teniendo un espectro m谩s amplio de cada circunstancia, enfocarme m谩s en buscar soluciones y no tanto en el error.

Las actitudes NO POSITIVOS EN OTROS puedo ayudar a cambiarlas interesandome mas por su situaci贸n de tal forma que logre identificar el patr贸n que la genera para encontrar la soluci贸n.

Todos somos una monta帽a rusa de pensamientos, a veces , juzgamos al otro que esta de mal humor o que es pesimista, pero no lo conocemos, no sabemos por lo que paso o esta pasando, es un tema delicado

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva?
algo no positivo en mi que me encadena a no proseguir o progresar seria que soy muy procastinador y esto provoca decepci贸n de mi propia persona porque siento que puedo ser mas si pongo de mi parte. otro actitud no positiva que en ciertas ocasiones no logr贸 controlar es la ira.
驴Y en otras personas?
En mi entorno familiar m谩s cercano tienen una actitud bastante no positiva que ser铆a que son muy resentidos guardan rencores de conflictos pasados que no fueron capaces de solucionar y eso me entristece.
驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos?
la actitud no positiva de procrastinar podria cambiarla persistiendo hasta formar h谩bitos concisos que me saquen de dicho bucle que me he metido, y la la ira me afecta desde la ni帽ez aunque si logro controlarla yo creo que de apoco podr茅 progresar en no desbordar esa emoci贸n.
驴Y los de las otras personas?
Durante alg煤n tiempo he tratado de ser como el mediador pero no he logrado solucionarlo.

Si muchas veces cuando la gente no esta de acuerdo con mis ideas

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva?
En terminos generales me cosnidero una persona positiva, lo cual me lleva a no valorizar situaciones de forma correcta. Que a la vez hace que me cueste enfocarme hasta terminar la tarea.
驴Y en otras personas?
Siento que identifico con f谩cilidad, pero pocas veces me tomo el trabajo de meterme en esas situaciones para mejorarlas.
驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos?
Tomando mayor responsabilidad por mis actos, y valorizando de manera m谩s efectiva mis tiempos.
驴Y los de las otras personas?
Mostrarles que hay una mejor manera con el ejemplo que doy.

Considero que en ciertas ocaciones me expreso ante una situaci贸n con un 鈥淣O es posible por鈥︹, es decir que me comunico con un lenguaje negativo. Puedo mejorar este aspecto con una perspectiva de mejora antes de centrarme con un 鈥淣O鈥.

  1. Bueno siendo realista si tengo actitudes no positivas como: la depresion, envidia, ira, rabia, frustracion, que a la larga me hacen humano.

  2. Cambiar las actitudes no positivas de otras personas solo lo haria para el caso de mis amigos. El problema es saber como ayudar a las otras personas pues no me parece facil

  1. Si, lo veo siempre que tengo que enfrentarme a un reto futuro. Me genera ansiedad y le dedico gran parte de mi tiempo a intentar resolverlo.
  2. Suelo verlo en personas que est谩n fuera de su zona de confort.
  3. Canalizando mi energ铆a negativa en la m煤sica y el ejercicio.
  4. Escuchando. Todos necesitamos a alguien que nos escuche

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva?

Algunas veces generalmente por que son ideas que uno tiene en la cabeza, para evitarlo me pongo a meditar

驴Y en otras personas?
Si, hay veces que con solo una sonrisa le cambias la actitud a las personas

驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos?

Meditando y haciendo ejercicio

驴Y los de las otras personas?

Con motivaci贸n y preguntando c贸mo se sienten

Siempre trato de reconocer mis actitudes y mantenerlas en positivo, muchas veces en el d铆a suceden eventos que me llevan a pensamientos negativos, pero con esfuerzo y tiempo he logrado reconocerlos, detectarlos y cuando aparecen intento cambiarlos, as铆 como cuando cambiamos de una estaci贸n a otra y elevar mi frecuencia con pensamientos positivos.
En otras personas tambi茅n he logrado determinarlas y cuando aparecen, intento cambiar la sintonia de esa persona llev谩ndolas a la reflexi贸n sobre lo positivo que puede haber detr谩s de lo que esta sucediendo o buscando una actividad que la haga distraer su atenci贸n de manera de bajar la tensi贸n

1-驴Ves en ti alg煤n aspecto de actitud no positiva?
Algunas veces pienso que algo va a ser muy complicado o pienso en las dificultades que esto me puede dar o simplemente pienso mucho en hacer algo por alg煤n tipo de miedo al resultado.
2- 驴En otras personas?
Si, por ejemplo. Cuando comenc茅 a estudiar se hace para comenzar un Curso de ingreso, es incre铆ble a cantidad de personas que lo dejan o no pasan porque piensan que no pueden con algo o se traban en una materia y terminan qued谩ndose atr谩s y cuando les preguntas te responden muy convencidos de que no pueden o no saben y si no saben tratas de explicarlo pero est谩n muy bloqueados en ese estado del 鈥渘o se鈥.
3-驴Como cambiar mis actitudes no positivas?
Trato siempre de inspirarme en otras cosas y reflejar eso en lo que pienso que no puedo hacer, leo algunas historia o libro para hacerme creer en mi misma y vencer esos miedos. Me convierto en mi propia porrista y me doy muchos 谩nimos as铆 otra parte de mi tenga miedo de hacerlos jeje.
4-Otras personas:
Siempre les digo 鈥淭u puedes, se positivo鈥 y si no funciona les pongo un ejemplo de mi vida o de alguien, as铆 los ayudo a reflexionar a ellos y tambi茅n a mi al mismo tiempo.

1. 驴Ves en ti alg煤n aspecto de actitud no positiva?
Pienso que mi mayor actitud negativa es mi inseguridad, siempre tiendo a pensar que no podre hacer bien las cosas, pero esa sensaci贸n hace que tambi茅n me esfuerce cada vez mas para realizarlas. Una frase que me motiva mucho es de Martin Luther King 鈥渟i ayudo a una sola persona a tener esperanza, no habre vivido en vano鈥.
2. 驴Lo puedes ver en otras personas?
Mas que todo en aquellas que son cercanas y tengo tiempo conociendo sus h谩bitos.
3. 驴C贸mo puedes mejorar y ayudar a mejorar a los dem谩s?
Una de las cosas que siempre me ha ayudado a salir adelante es rodearme de personas valiosas que me inspiren; una de ellas es mi novio cuya perseverancia y dedicaci贸n lo han hecho ser un hombre emprendedor y visionario. Pienso que mi contribuci贸n a otras personas es mostr谩ndoles mi ejemplo y que nadie es perfecto pero podemos esforzarnos en ser cada d铆a mejores.

1.- No la verdad. Apesar de verme rodeado por adversidad y situaciones inc贸modas, la esperanza de un mejor futuro me mantienen en pie y con una actitud positiva con respecto a lo que viene.
2.- Usualmente s铆, veo problemas, peleas, pesimismo. Y eso puede llegar a hacerme sentir mal en ciertas ocasiones.
3.- De tener una actitud negativa, siempre intento observar o recordar qu茅 es lo que genera una actitud positiva en m铆, y es eso lo que me ayuda a superarlo.
4.- Siempre intento transmitir mi esperanza y mi buen 谩nimo a las personas, y de esta manera poder crear un ambiente de mayor paz, y serenidad.

1.-驴veo en mi, alg煤n aspecto de actitud no positiva?

Si, aveces cuando detecto anomal铆as en mis interacciones sociales, tiendo a pensar que algo hice mal y trato de averiguar el porque de esa causa.
En todas las dem谩s 谩reas de mi vida suelo ser positivo, aunque otra cosa 鈥渘egativa鈥 podr铆a ser que al lanzar proyectos o crearlos tardo mucho, por que deseo que queden lo mas perfectos posible.
2.-驴Lo puedo identificar en otras personas?

Si, muy r谩pido de hecho. Sobre todo al hablar de el futuro o de nuestras aspiraciones. Tambi茅n lo suelo detectar muy r谩pido al hablar sobre proyectos conjuntos.

3.-驴Como podr铆a cambiar estas actitudes en mi y otras personas?

En cuanto a mi, seria cuesti贸n de esperar, hasta estar seguro que realmente existe un mal entendido o conflicto, para comenzar a generar la soluci贸n, de esta manera no estar铆a agobiado o creando percepciones falsas, las cuales derivan en perdida de tiempo. Si aplico esto en la mayor铆a de estas eventualidades, seguramente, estar茅 mas concentrado en el presente y esto me permitir铆a ser mas productivo y eficaz.

En cuanto a otras personas, primero tratar铆a de ser empatico, hasta llegar a entender la perspectiva de la/s persona/s y si me es posible, encontrar el origen de la idea negativa y re encaminarla en la medida de lo posible a una perspectiva positiva.
Tambi茅n apelar铆a a la acci贸n y con ello dir铆a que cualquier cambio es posible, con la fuerza y elementos adecuados.

Ese tema es complejo ante las otras personas ya que muchas se encierran en su pensamiento y no ven mas all谩.

Ante mi la soluci贸n es saber que la vida es un conjunto de eventualidades y que depende como se vea la situaci贸n esta tendr谩 el efecto deseado.

Si observo en mi una actitud no positiva continuamente, cuando termina un d铆a cualquiera tiendo a ver m谩s todas las cosas malas que han pasado en el d铆a pero no a ver las cosas buenas.

Tambi茅n noto una actitud negativa en mi trabajo, cuando critican, por ejemplo, a el resto de departamentos pero no ven ni mejoran el trabajo que hacemos en nuestro departamento. Lo noto tambi茅n cuando se critica m谩s las cosas que hacemos mal pero no se valoran las cosas que hacemos bien.

Aplicando la inteligencia emocional.
y para que las otras personas se sientan mejor
d谩ndoles su espacio para que recapaciten

Me voy a recordar estas caracter铆sticas del positivismo, para saber como estoy en dichos momento. As铆 tambi茅n, notar y recordar a las dem谩s personas cuando no est谩n siendo acordes a esto y animarles a que mejoren su d铆a.

  1. Tengo claro cuales son mis actitudes no positivas, ser visceral al momento de responder una critica nos constructiva, la desesperaci贸n por la actitud de personas que no conocen de un tema y quieren decidir sobre el y mi falta de ascertividad en momentos importantes y ceder antes situaciones que no necesariamente me ayudan o favorecen.
    Como mejorarlas: Para empezar, aceptando que las opiniones de los dem谩s son su punto de vista de una situaci贸n en particular, no quiere decir que sea la verdad absoluta, considerar que en alg煤n momento todos queremos dar una opini贸n de un problema, aun cuando no sepamos sobre el mismo, sin embargo esto no es personal conmigo y no debo permitir que lo sea, marcar el limite entre lo que pudo aceptar y lo que no, siempre gestionando de manera efectiva mis emociones y sentimientos, esto para dar el mensaje claro y preciso.

1. 驴Ves en t铆 alg煤n aspecto de actitud no positiva?
Mi inseguridad ante algo nuevo o alg煤n reto, hace que me bloque, me d茅 miedo y nerviosismo.

2. 驴Lo puedes ver en otras personas tambi茅n?
En algunas personas, en especial en aquellas que ya llevo alg煤n tiempo conoci茅ndolas.

3. Mis actitudes no positivas:

  • Inseguridad: siempre que me enfrento a algo nuevo, me pregunto si lo podr茅 hacer de la manera correcta, dudo mucho pueda hacerlo de esa manera y progresivamente, no lo cumplo de la manera que es debido. Podr铆a cambiarla cambiando a pensamiento positivo, pidiendo ayuda de c贸mo podr铆a hacerlo.

  • Poca comunicaci贸n verbal eficiente: siempre que me expreso verbalmente, la gente no me comprende, siento que es porque no me s茅 expresar. Cambiar mi lenguaje a un lenguaje m谩s sencillo, no complicar mis oraciones.

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva?
Tengo la costumbre de imaginar todos los escenarios posibles de una situaci贸n y me tiendo a enfocar demasiado en los negativos para estar preparado esto hace que aveces sea algo pesimista.

驴Y en otras personas?
Si, no estoy acostumbrado a notarlo a primera vista a menos que sea evidente pero cuando me concentro y analizo despu茅s de un tiempo los noto.

驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos?
No dej谩ndome llevar por las cosas negativas esta bien tenerlas en cuenta para estar preparado pero podr铆a tom谩rmelo mas positivamente al final solo es un ejercicio mental para estar preparado.

驴Y los de las otras personas?
Habl谩ndolo directamente discutiendo porque seria beneficioso cambiarlo para hacerlos entender que es lo mejor, o actuando indirectamente para que se den cuenta.

Actitudes no positivas en mi: Cuando en el trabajo anticipo una situaci贸n en la que considero que alguien m谩s va a fallar y creo que eso traer谩 consecuencias negativas en mi trabajo. Me pongo tenso, mis gestos son duros, y mi tono de voz se vuelve grave usando palabras ir贸nicas o burlonas.
驴C贸mo cambiar mis actitudes no positivas? Seguramente dejando de anticipar las malas acciones de los dem谩s y asumiendo que yo puedo tener la habilidad de resolverlas solo en caso de que sucedan.
驴C贸mo cambiar las actitudes no positivas de los dem谩s? Siendo emp谩tico y comprendiendo cu谩l es la situaci贸n que los llev贸 a comportarse de manera poco adecuada para buscar un cambio de conducta que sea menos negativa.

Algo que me llevo cuestionan recientemente es que tengo una actitud positiva intrapersonal muy buena porque me dedico a estudiar mas all谩 de mi malla universitaria y me agrada ese sentir de seguir aprendiendo, pero sucede que tengo amigos que talves no les gusta el ritmo que yo llevo para estudiar y caigo en una pensamiento negativo de sus interes por el conocimiento o aptitudinal y eso muchas veces no me hace sentir bien. Quiero mejorarlo pero no se que hacer precisamente. Siento que uso un poco el lado pre-juicioso pero trato de no hacerlo y aveces lo logro peor no concreto extraer algo positivo aun de sus posici贸n de ellos con respecto a la m铆a

Aprender a tomar con calma las cosas que no me gustan; de esa manera no hacerle notar al otro mi incomodidad de manera positiva si no aprendiendo a ser tolerante en estas situaciones.

Constantemente me tengo que volver a poner de pi茅 tras una serie de frustraciones y momentos de angustia. Es dif铆cil mantener la actitud positiva en especial cuando no se sabe manejar la ansiedad generalizada, pero cuando se aprende a controlarla con ejercicios de respiraci贸n y enfoque, se hace mucho m谩s f谩cil poder encontrar un punto en el cual auto-inyectarme de las tres caracter铆sticas, y as铆 dar un giro entero a mi ambiente interno.

En otras personas cercanas he notado una actitud derrotista o pesimista, y mi recomendaci贸n para ellos es empezar por la gratitud, ya que a veces si se les habla del 鈥渟implemente sonr铆e鈥 o 鈥減iensa en positivo鈥 puede generar choques. Otro caso muy complejo y delicado es cuando hay trastornos mentales, emocionales, o de la personalidad, ya que estos son enfermedades reales y no son motivo de decirle a otro 鈥渉ey, simplemente sonr铆ele a la vida鈥 y cosas as铆, porque es contraproducente. Para esos casos hay que prestar o铆do y coraz贸n para intentar conectar con ellos de la forma correcta e intentar darles un poco de perspectiva鈥 y quiz谩s instarlos a conseguir ayuda.

Hay todo un fen贸meno psicol贸gico que est谩n obviando mucho las empresas. M谩s que las habilidades sociales, debe garantizarse atenci贸n al nivel psicol贸gico y emocional del recurso humano.

  1. Mi actitud no positiva es cuando me sobrepasa la cantidad de trabajo, comienzo a estresarme y siento que no lograr茅 salir con todo y eso me molesta.

Para evitarlo creo que debo primero poner prioridades, tranquilizarme y mentalizarme que debo realizar una cosa a la vez y no querer acaparar todo al mismo tiempo.

  1. Este comportamiento lo he visto en otras personas, que no soportan el estr茅s diario, y eso forma un actitud negativa.

Creo que lo que debemos hacer es transmitir un poco de humor y buena vibra.

**驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva? **Si, en ocasiones cuando las cosas no est谩n saliendo como espero, en el tiempo esperado, tiendo a tener actitudes como irritabilidad, malhumor. En mi rostro suelo expresar que no estoy pasando por un buen momento.
** 驴Y en otras personas? **En varias oportunidades las emociones de molestia, inconformidad llevan a personas de mi entorno a tomar actitudes que los llevan a cerrarse a tener conversaciones.
**驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos? **En mi caso espec铆ficamente, controlando esas emociones negativas que me llevan a tomar ese tipo de actitudes. No optar actitud de irritabilidad con las personas que me rodea, debido a que no es su responsabilidad que me sienta as铆.
驴Y los de las otras personas? Tratar de entender su posici贸n y no permitir que me afecten esas actitudes no positivas. Llevando a esa persona a que adopte una mejor actitud.

Me considero una persona muy positiva, pero exigente conmigo misma. Siempre estoy viendo el lado bueno de las cosas.
Para cambiar lo no positivo en los dem谩s siempre les pregunto: 驴cu谩l ser铆a el lado positivo?, por m谩s peque帽o que sea les hago ver que 鈥渁lgo es algo, no todo es color negro鈥; tambi茅n les pregunto si la situaci贸n tiene alg煤n beneficiario o si m谩s adelante puede ser positiva.
Esto tambi茅n me lo pregunto a mi misma cuando me cuesta encontrar algo positivo en cada situaci贸n.
Por m谩s que no lo veamos ahora, en el futuro estaremos agradecidos de que haya sucedido as铆.

Hay que partir de la gratitud para ser positivos, a todos nos han pasado cosas geniales, bueno pues bien si estamos pasando por un mal momento, de seguro eso no va a ser para siempre. Recordar esos buenos momentos nos trae esperanza y siempre hay que mantener la fe de que las cosas van a estar mejor.

Para cambiar actitudes no positivas propias, lo mejor es la autoconciencia, la autogesti贸n, darte cuenta de como est谩s y porque est谩s as铆, para darte cuenta que una actitud positiva siempre es mejor que una negativa.
Para cambiar actitudes no positivas de los dem谩s, utilizar铆a empat铆a, para saber como se siente la otra persona y comprender sus motivos, a partir de ello, ayudar a la autogesti贸n emocional de esa persona.

Al estar rodeado de noticas poco alentadoras, es nomal tener actitudes no positivas. Creo que es algo que tambien ocurre en las otras personas. Estos patrones se cambian con habitos. Por ejemplo, alejarse de fuentes negativas de informacion.

He notado que tengo una actitud no positiva cuando las personas que conviven en mi hogar no respetan las normas de convivencias que para mi son importantes. En lugar de incurrir al dialogo como primera instancia, opto por el enojo y la mala vibra hacia ellos.

Una actitud no positiva que he notado en compa帽eros del trabajo es la decisi贸n de no responder a los saludos en las ma帽anas, y siendo una oficina peque帽a es algo que genera malestar en las relaciones profesionales. Podr铆a cambiar esto hablando directamente con las personas o simplemente sonreir m谩s 馃槂

Soy muy positiva de echo muchas de las cosas tanto como personal como profesionales lo e conseguido por mi positivismo todos somos capaz de lograrlo todo en el equipo de Ventas! en mi trabajo siempre vamos Pao super los lunes son de mucho humor y los viernes 馃挮

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva? Si con mi roomie cuando dejan todo regado no dejan sus cosas en su lugar y luego preguntan don de esta esto donde quedo Dios pierdo mi cordura
Tambi茅n me sucede cuando explico y explico y comparto informaci贸n y les doy gu铆a de como hacer y no siguen el Protocolo dado.

驴Y en otras personas?Cuando si victimiza para salir del problema o culpar alguien de su responsabilidades que no han realizado o que hayan echo mal .

驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos? 驴Y los de las otras personas? Estar siempre pensado positiva reconocer que cada persona tiene prioridades a las m铆as aportar mas de mi misma a mi misma siempre pensar que puedo lograr y reintentarlo con la mejor actitud.
Siempre soy super positiva muy positiva con quienes me rodean suelo ser cuidadora suelo alejarme de quienes tramiten mala vibra.

Capacidad de sentir y generar buena vibra.

  • Pensar positivo: Pensar que se puede, pensar m谩s en un s铆 que en un no.
  • Perspectivas de mejora: Siempre hay una posibilidad de cambio positivo
  • Gratitud: Reconocer las cosas positivas de cada situaci贸n y de las dem谩s personas.

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva? 驴Y en otras personas?
R: S铆, la mayor铆a del tiempo soy m谩s esc茅ptico y realista que positivo o negativo. Las personas que me rodean siempre tratan de hacerme sentir de manera positiva y las que no las he alejado de mi vida.

驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos? 驴Y los de las otras personas?
R: Mezclar el positivismo con el realismo es perfectamente posible una vez aprenda que las cosas positivas tambi茅n son parte de la realidad y que siempre hay que esperar lo mejor previni茅ndonos para lo peor, cambiar la forma de ver de otras personas no es una cuesti贸n de charla es una cuesti贸n de mostrarles con acciones lo que se puede lograr con el positivismo.

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva?
Siempre. Observo que me falta m谩s pensamiento compartido. Soy demasiado cr铆tico a veces, pero sigo trabajando en ello cuando estoy trabajando en equipo.
驴Y en otras personas?
A veces. Por lo general todos siempre andan dispuesto al bien colectivo. Es por ello, cuando sucede, tiendo a acompa帽ar a esa persona para integrarlo al equipo.
驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos?
Evitando hacer comentario un tanto cr铆ticos o evitar hacer sentir una diferencia en los resultados de lo que podr铆a ser mejor desde mi punto de vista y aceptando el de los dem谩s.
驴Y los de las otras personas?
Motivandolos, que si comentemos errores, estamos para aprender. Escuchando y atendiendo mucho sus gestos, expresiones, etc.

1.- Suelo ser muy negativo disfrazandolo de 鈥渞ealismo鈥. La verdad es que me hace falta ver el lado bueno de todas las situaciones.
2.- Empece a combatirlo sin saberlo antes de iniciar este curso haciendo meditaci贸n mindfulness. Me ha ayudado bastante a calmar mi ansiedad y a observar mis sentimientos desde una perspectiva diferente procurando dejando atras el pasado y las malas experiencias y enfocandome en el presente y en la forma en que puedo mejorar mi persona. 馃槃

  1. 驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva?

Rta/ S铆, cuando debo salir de mi zona de confort, cuando siento que ya tengo algo completamente dominado y da un giro total entonces ah铆 he tenido actitudes negativas, de hecho en esas mismas ocasiones lo he notado en otras personas cuando nos generar cambios inmediatos la reacci贸n es negativa.

驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos?

Rta/ Puedo cambiarlos partiendo de ver la oportunidad en cada cambio, buscando sus ventajas y de esta manera comparti茅ndolas con los dem谩s y as铆 pasar de lo negativo a lo positivo, tambi茅n puedo cambiar estos patrones en las otras personas a trav茅s de la empat铆a y as铆 conectarme con ellos y hacer que la gratitud nos permita ver en conjunto los beneficios que nos proporciona tener una actitud positiva en todos los aspectos de nuestra vida.

**1 - 驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva? **
No siempre, pero hay ocasiones en las que me siento deprimida y es ah铆 donde no veo nada positivo sino al contrario negativo y sin salida de las situaciones o problemas que se presentan en algunos momentos de mi vida. Pero normalmente no soy negativa, de hecho me dicen que siempre tiendo a ver lo bueno y lo mejor de las personas y de las situaciones antes de lo malo.

2 - 驴Veo en otras personas patrones de actitudes no positivas?
Si, a veces, la mayor parte con compa帽eros del trabajo, ya que son las personas con las que m谩s se tiene contacto en la vida diaria, y la verdad no me gusta compartir con este tipo de personas, ya que la negatividad se prende, por decirlo de alguna forma, y es como una enfermedad contagiosa y uno termina viendo todo el panorama oscuro as铆 no quiera.

**3 - 驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos? **
Cuando tengo este tipo de patrones normalmente lo que hago es escuchar m煤sica alegre, o llamar por tel茅fono a alguien de mi familia de mucha confianza, casi siempre es a mi hermana menor, ella me escucha y despu茅s sin juzgar o criticar me da su punto de vista u opini贸n. Tambi茅n lo que hago es orar y entregarle a Dios como me estoy sintiendo, en ocasiones lloro y me desahogo, y despu茅s me siento mucho mejor y siento que veo las cosas de manera diferente.

4 - 驴C贸mo puedo cambiar el patr贸n de otras personas?
Como dije no me gusta rodearme mucho de personas no positivas, pero como es algo inevitable, normalmente escucho y si es alguien a quien le tenga confianza le doy mi punto de vista y en ocasiones le comparto canciones y palabra de la biblia que le puede ayudar a sentirse mejor. Sino es asi prefiero alejarme, pero confieso que cuando no logro decir lo que siento o pienso, siento que de alguna forma las cosas dichas por esa o esas personas logran incomodarme, entonces tengo que desahogarme para no quedarme con esa sensaci贸n afectando mi vida.

驴Observas en ti alg煤n patr贸n de actitud no positiva? 驴Y en otras personas?
a veces me desanimo y as铆 mismo a veces no le pongo buena actitud a las cosas que hago.
En otras personas, observo mala actitud para hacer actividades, enojo.

驴C贸mo puedes cambiar tus patrones no positivos? 驴Y los de las otras personas?
De hecho todos los d铆as trabajo en mi positivismo de esa manera empiezo el d铆a con una sonrisa, animada y as铆 evito pensamientos o actitudes negativas en mi d铆a a d铆a.
La alegr铆a se transmite y eso ayuda mucho con los sentimientos negativos de la gente que me rodea.

La actitud positiva es ver en cada situaci贸n como mejorar como persona o profesional. Algo bueno existe en cada situaci贸n. Debemos ser capaces de identificar lo bueno de cada cosa.
**驴Ves en t矛 alg煤n aspecto de actitud no positiva?, y 驴lo puedes ver en otras personas tambi猫n?. 驴Cu谩les son, c贸mo cambiarlas, y cu谩les son esas actitudes?.** Ok.sobre si noto alguna actitud negativa en mi si, soy una persona bastante seca con la gente de mi entorno y en ocasiones no les presto atenci贸n a lo que me dicen, otra actitud negativa que poseo es creer que me va a faltar el tiempo para realizar alg煤n habito y gracias a eso no lo realizo cuando hay veces en donde me sobra el tiempo. Sobre si noto en otras personas,si la mayoria de gente de mi entorno escolar cuando se trata de trabajos se vuelven muy negativos en especial en los de grupo y eso en general perjudica a todo el grupo contagi谩ndoles las negatividad. Sobre como cambiarlas, con respecto a mis actitudes negativas intentar poner en practica lo que me ense帽o este curso por mi experiencia si e notado mejoria en lo social gracias a este curso,sobre el asunto del tiempo lo que mayormente aplico es la regla de los 2 minutos de "Habitos Atomicos" que diria que es muy efectiva.Con respecto a mis compa帽eros de clase supongo que motiv谩ndolos y apoyando moralmente al grupo para intentar dar una mejoria.
Pienso que mi actitud positiva me salvo de la muerte aun estoy aqui, aun me falta pero algo que si practico a diariola gratitud porque ayuda muchisimo a nuestra vida..
Soy positiva, cambio r谩pido ante las situaciones , me funciona pensar que es lo peor que puede pasar???. Cuando veo personas negativas , y me comparten sus cosas, se las cambio positivo, ejemplo, una amiga me dice bien desconcertada, me echaron del trabajo, yo le digo, ahora tendr谩s mas tiempo para tu bebe, y ahora si vas a poder hacer tus cosas.
Claro, tengo inseguridades y baja autoestima. Lo propia cambiar con pensamiento positivo auto motiv谩ndome con palabras tu puedes o continua y no importa si habr谩 error lo importante es mejorar aprendiendo de ellos. Como lo dijeron en la familia del futuro o algo parecido. Tambi茅n agradeciendo tal como reconociendo cada m铆nimo logro Podr铆a decir arbitrariamente que otras personas pueden cargar con impaciencia y algo de estr茅s. Puede servirles suponiendo yo, enfocarlos hacia una buena perspectiva de mejoramiento, pero manteniendo un balance entre lo posible e inspirador.

Cuando tengo mucho trabajo

Mi actitud positiva de todos los dias, es que tengo un Padre Todopoderoso que siempre esta conmigo y estoy agradecida con todo.

Una actitud no positiva es pensar que todo va a empeorar o la situaci贸n se me va a complicar. Veo que existen personas que antes de intentar algo ya se dieron por vencidos.