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Emociones y tiempo libre

17/22
Recursos

驴C贸mo afectan tus emociones al manejo que le damos al tiempo?

Es com煤n que tengamos pensamientos recurrentes, aquellos que vienen a nuestra mente una y otra vez. Es importante que ajustemos estos pensamientos de tal forma que sean positivos y nos ayuden en el cumplimiento de nuestras metas.
Existen pensamientos que logran lo contrario, por ejemplo: 鈥減ara qu茅 empiezo ahora si ya no alcanzo a terminar鈥. La clave est谩 en combatir estos pensamientos con acciones. Iniciar lo que nos proponemos puede costar un poco, pero una vez lo hacemos, es mucho m谩s sencillo darle continuidad a nuestras actividades.

Es fundamental tambi茅n planear tu tiempo libre. Esto quiere decir que el tiempo libre no es el que nos 鈥渟obra鈥, sino un tiempo que separamos para desarrollar nuestros intereses y relaciones. La mente debe recargarse con actividades que disfrutemos, esto generar谩 emociones positivas y estimular谩 tu creatividad, lo que tambi茅n contribuir谩 con tus actividades de trabajo o estudio.

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Les recomiendo quitarle el sonido y vibraci贸n a su celular para siempre, esto me ha reducido el estr茅s, la ansiedad, y las distracciones.

Sugiero que cada uno de nosotros decida cuando ver el celular, y no al rev茅s.

Con ese peque帽o cambio no necesitar谩s revisar tanto el celular, solo en un periodo corto (pomodoro).

Descansar y divertirte tambi茅n debes si productivo ser quieres.

en mi tiempo libre este a帽o empece a estudiar fotografia y fue una de mis mejores decisiones
Me arme este finde una cuenta en en behance con algunas fotos que hice , les dejo el link por si alguien quiere ver mis fotos 馃槂
https://www.behance.net/rominaluna2

Este curso deber铆a ser el primero que todos deber铆amos ver en Platzi!! Super recomendado

en mis tiempos libres lo que hago es ver una buena serie de Anime, con una buena pizza y un t茅 XD 鈥 eso si que me despeja la mente.

Mis notas de cornell

La tarea no tiene sentimientos, es lo mas cierto que he escuchado hoy, solo a veces una tarea nos crea tanto displacer que al pensar en solo en ella uff!!! Ya sentimos animadversi贸n

Emociones y tiempo libre:
Tiempo libre

  • igual de necesario
  • complementa nuestra capacidad de ser productivos
  • no debe ser el tiempo que te sobra, se debe planear tambi茅n
  • se relaciona con ser creativos directamente

Creatividad:

  • espacios sin tensi贸n
  • interacci贸n con otros
  • motivaciones diferentes
  • proyectos personales

Me gustan las manualidades con papel Mache, poder sacar tiempo para esta actividad me tranquiliza, incluso he recibo halagos que me motivan a hacerlo mucho mejor. incluso mientras lo hago se me ocurren de pronto ideas para solucionar algo del trabajo en lo que estaba atorada. hasta cree una cuenta en Instagram para darle un lugar a mi hobbie, como no dejar de estar comprometida con algo que me gusta. si quieren ver lo que hago b煤squenme @massmache

En mis tiempos libres hago las siguientes actividades:
鉁 Cantar
鉁 Tocar guitarra
鉁 Ver series

Les paso esta infografia para que fluyan en su felicidad

Tu no le caes ni bien ni mal a la tarea
Me quedo con esa frase

Las tareas no tienen sentimientos, los pensamientos que me afectan son sobre relaciones sentimentales pasadas o presentes, el tiempo que toma dominar temas, cosas adicionales que me gustar铆a hacer y me tomar铆an tiempo

Los espacios libres est谩n relacionados con la creatividad.

  • proyectos personales.
  • motivaciones diferentes.
  • interacci贸n social.
  • soltar la mente.
  • Familia.

Yo estoy usando mi tiempo libre en jugar los juegos que no pod铆a jugar de ni帽o porque no ten铆a dinero para pagar el PlayStation

En mi tiempo libre lo unico que suelo hacer es jugar en la PC, despues de eso ya no me queda mas tiempo que descansar para el d铆a siguiente.

ver netflix, salir a comer!!

Creo que hemos entrado en una era donde nos sobre exigimos con nosotros mismos y con los dem谩s (mal hecho). Competimos con nosotros sin que varias oportunidades no somos consciente de que para seguir creciendo tambi茅n hay que parar, para observar y observarnos. Pienso que es la unica forma de encontrar el equilibro y seguir creciendo. Saludos gente.

Me encanta salir a caminar en la naturaleza, (senderismo),
los libros de desarrollo personal,
jugar con mis hijos
y ahora que estoy empezando a meditar tambi茅n me gusta mucho鈥
a y siempre estar en modo鈥" estoy aprendiendo, es divertido"鈥

La mejor forma de desconectarse del mundo terrenal! Es leer un libro fisico haciendo glamping.! Tal como lo hace el Sr. Bill Gates.!

Recomiendo wunderlist.com para gesti贸n de tareas

Una de las cosas que me gusta hacer en mis tiempos libres es bailar, entonces dedico dos horas de mi tiempo en esta actividad, para mejorar t茅cnicas, posturas, aprender los nombres de los pasos e incluso ver videos de baile.

El tiempo libre debe ser igualmente de productivo pero para otra 谩reas de la vida.

En los tiempos libres que me doy, me pongo a leer c贸mics, dibujar, salir con mis amigos, o ir al cine sola. Pero si es m谩s padre cuando destinas un d铆a para esto y bien planeado.

Como proyecto personal, comenc茅 hace mes y medio mi huerto urbano. Las plantitas peque帽as que ven, ser谩n futuros arboles de naranja y mandarina, he sembrado semillas de mango y como tarea del proyecto es plantar hierbas como cilantro, apio, hierba buena, alcapate (cilantro cimarr贸n), menta, albahaca. Tambi茅n estoy haciendo compostaje para el momento de replantarlas en macetas mas grandes y tengan mas nutrientes.
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A nivel personal me llena de emoci贸n ver el avance de las plantitas semana con semana, y cuando las riego y las cuido siento una especie de ritual especial.
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Si se animan a hacer uno y tienen dudas, estoy a la orden 馃槂
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Recomiendo hacer una lista de acciones siguientes con TODAS las cosas que debes hacer. As铆 el cerebro ya no se preocupa de 鈥樷榪u茅 sigue鈥欌 ya que lo sacaste a una app o un papel f铆sico. Y podr谩s concentrarte mejor en lo que est谩s haciendo 馃槃

Siempre debemos tener en cuenta que nuestros objetivos son por nuestro propio bien. Disciplina, enfoque, mente positiva

Yo ya tengo mi hobbie, no sabia que tenia esa habilidad, pero con tutoriales de YouTube, aprend铆 t茅cnicas para aprender a hacer dibujos realistas, y realmente me sorprend铆 que me fuera f谩cil poder hacerlos.
Tambi茅n me gusta la fotograf铆a, y ver series.
Gracias, 茅ste cuero es genial.

Es completamente cierto. Las actividades del tiempo libre son posiblemente las que menos planeamos, esperamos que lleguen como lleguen. Es importante organizarlas, porque son las primeras por las que dejeremos de hacer otras cosas, por la tentaci贸n que suponen. Yo personalmente practico yoga, f煤tbol y leo en mis tiempos libres, inconscientemente les he apartado un tiempo, pero hay muchas actividades que hago en mi tiempo libre que si est谩n por fuera de todo orden y con esta claridad empezar茅 a organizarlas.

Me gusta re铆rme de los memes de progracion.

Excelente contenido, me encanta salir a trotar en mi tiempo libre.

Una de las cosas que disfruto hacer en mi tiempo libre es montar en mi bici de monta帽a, intentando cada semana conocer rutas nuevas, all铆 conozco personas, hago ejercicios ando por paisajes incre铆bles, y siento mucha paz y felicidad.

Es cierto que debemos planear nuestro tiempo libre, hacer cosas diversas, si no, no dejamos tiempo para liberar la mente.

Vaya!! Hasta los tiempos libres se recomiendan planearlos. Todo tiene su valor. Gracias por el consejo 馃槈

En mi tiempo libre me gusta tocar la guitarra, sin embargo no lo eh hecho en el ultimo a帽o por que como mencionan, lo dejaba para el tiempo que me sobrara. Eh aprendido que esas actividades que te encantan o apasionan tambi茅n deben tener su espacio e importancia dentro de tu agenda diaria.

Creo que un consejo sano, es realmente dedicar tiempo a 鈥渄istraerse鈥 o poder mantenernos m谩s c贸modos quiz谩 haciendo algo que nos ayude a sentirnos mejor.

Como experiencia personal, buscar ser productivo es bastante agotador de primeros momentos, que incluso pensamos que no funciona para nosotros, pero la realidad es que un buen habito ese que nos regresa recompensas a mediano y largo plazo es mejor que todo aquello que solo da beneficio inmediato(Jugar, ver pel铆culas, youtube, etc鈥) Que para nada esta mal solo que debe ser objetivo y planeado, algo que parece tan f谩cil de hacer, pero en verdad es bastante jodido.

Lo de los pensamientos positivos yo lo conoc铆a como autoprogramaci贸n emocional y mental, yo les recomiendo que cada vez que tengan un pensamiento negativo si logran identificarlo, inmediatamente busquen y piensen en varios positivos, el chiste es ganarle en cantidad a los pensamientos negativos en el dia y con la pr谩ctica, se hace autom谩tico este proceso, poco a poco desaparece la depresi贸n o la angustia (todos la tenemos solo no nos damos cuenta hasta que desaparece), se los puedo asegurar hasta las van a extra帽ar de que ya no les van a suceder.

Dejar ir los pensamientos negativos parece sencillo, al menos decirlo lo es.
Esos pensamientos tienen un motivo, algo que los provoca y es importante identificar aquello que los origina.

驴Por qu茅 esta tarea me causa frustraci贸n? 驴Cu谩ndo empec茅 a sentirlo? 驴En que me ha afectado? Estas preguntas pueden ser una gu铆a para encontrar el verdadero problema.

En ocasiones esos pensamientos pueden venir de la inseguridad, de un cambio en nuestro trabajo/vida del que no est谩bamos preparados, de problemas con un compa帽ero, de no sentirnos respaldados.

Una vez identificas el motivo comun铆calo, comun铆calo con el l铆der, con tu compa帽ero, con RH o con un especialista. Toma acciones que te encaminen a un estado de bienestar. Recuerda que forma parte de tu salud.

jugar videojuegos retros

Una muy buena practica es la meditaci贸n en la ma帽ana, antes de iniciar nuestra jornada diaria 15/20 minutos para relajarnos centrarnos y conectarnos. A mi me funciona muy bien para estar muy tranquila durante el d铆a.
pero tambi茅n me funciona jugar con mi hija de 3 a帽itos a todo lo que ella quiera por unas horas

En mi tiempo libre me gusta leer diferentes temas que no tienen nada que con el trabajo y ver series en Netflix.

El hobbie que me apasiona y que realmente me recarga emocionalmente son los juegos de mesa modernos 馃槃 (ah tambi茅n ver anime).

M谩s que entretenimiento electr贸nico, me gusta dedicar mi tiempo libre con familia y amigos, y quiz谩s leer un poco sobre cosas de ciencia y tecnolog铆a, crecimiento espiritual, entre otras cosas.

Para practicar fotograf铆a e ir a museos

Muy buena clases

Platzi me ha proporcionado un hobbie saludable y creativo que se ha vuelto parte de mi vida diaria 鉂わ笍

Mis citas de tiempo libre las pondr茅 para bailar y leer/curiosiar en internet jajaa 馃槃

Si no empiezo, no termino.

Emociones y Tiempo libre

  • Las emociones que se presentan cuando tu estas organizando o cuando estas tratando de cumplir una tarea y te cuesta mucho trabajo. 驴Que es lo que esta sucediendo en esos momentos? En realidad tenemos pensamientos recurrentes, debemos tratar que esos pensamientos sean siempre positivos. Por ejemplo: voy hacer esta tarea. Piensa en como te vas a sentir cuando termines la tarea y lo hallas logrado. Cuando puedas decir esto ya lo realice y puedas tachar ese pendiente. Esos pensamientos debes tener para que seas constante y disciplinado en el cumplimiento de toda esta gesti贸n del tiempo que est谩s haciendo. Puede ser que dediques un espacio especifico a estudiar y digas, voy a realizar este numero de clases o este curso, lo que tu hallas elegido hacer o practicar en un espacio. Pero en esos momentos comenzamos en algunas casos a sentirnos angustiados diciendo no voy a lograrlo, no voy alcanzar hacerlo. O me siento incomodo mejor hago otras cosas, no voy hacer capaz, para que empiezo si no voy alcanzar a terminar. Siempre es mejor que empieces, que avances, que te empieces a enamorar de la tarea que sea que est茅s haciendo, que ya te diste cuenta que es una actividad que va ha llevar a cumplir una meta tuya. Eso te debe tener conectado y eliminar todos estos pensamientos adicionales que generan emociones inmediatamente y te hacen sentir mal, comienzas a enfermarte, o vas a crear una relaci贸n negativa con lo que estas haciendo, eso hace que no hagas las tareas, que no cumplas con tus horarios y que todo el ejercicio que hemos hecho se sabotee solo por dejar pasar pensamientos negativos. Toda esa angustia normalmente es por otras tareas que vas hacer despu茅s. Entonces te dedicas a una tarea y comienzas a pensar en otras tareas. Ponlo en tu agenda, pon un recordatorio si es necesario. Pero cuando est茅s enfocado en una tarea, solamente piensa en lo que estas haciendo, s谩cale el mejor provecho, deja que todas las mejores ideas lleguen a ti y vas a ser productivo. Si llega a entrar alg煤n pensamiento en ese momento d茅jalo que valla y no que quedes en el y solamente enfocate en lo que estas haciendo. Toda esa angustia y nos peliamos con las tareas que estamos haciendo, nos parece el colmo que de repente nos encargan una tarea que no era planificada. Debes eliminar esos pensamientos que te llevan a emociones incomodas y no te permiten trabajar no que te rinda. Esto tambi茅n esta asociado en como organizas tu tiempo libre o si estas dejando espacio para que hagas actividades adicionales y que refresques tu mente y pienses en otros temas que te apasionen tambi茅n.

Tiempo libre

  • Es igual de necesario, en el ejercicio que hicimos con toda la visi贸n de una semana siempre dejamos espacio para tu familia, temas personales, descansar, incluso tiempo libre para que tu te enfoques y dediques a un pasatiempo que tengas o que complementes con otras actividades. Estas actividades que haces en esos espacios son muy importantes porque te enriquecen te sacan de la cotidianidad.

  • Eso te ayuda a complementar ese perfil, no quiere decir porque trabajes como ingeniero en software, est茅s haciendo cursos de programaci贸n, entonces todo lo que tienes que hacer sea como en esta linea, no precisamente. Puede ser por ejemplo. el f煤tbol, bailar, los v铆deo juegos, salir con tus amigos, hay una cantidad de cosas que debes seguir y apartar espacio.

  • Ese tiempo libre no debe ser el que te sobra. Planea el tiempo libre, ponte esas citas semanal con otras personas, con tu familia, incluso contigo mismo, ponte una cita con ese pasatiempo que te gusta hacer y le quieras dedicar un momento en la semana, no lo dejes a un lado, cuando dejamos de hacerlo, nos cargamos m谩s, esas emociones negativas vienen un poco m谩s seguido, porque sentimos que no nos podemos expresar en otros espacios.

  • La creatividad est谩 relacionado directamente en esos tiempos libre y actividades que realices en ellos.

Creatividad

  • Cuando hablo de creatividad no me refiero 煤nicamente a art铆stico, ser creativo est谩 tambi茅n en tu trabajo, en el 谩rea que est茅s, es encontrar soluciones diferentes a los problemas que te presentan y los problemas no son conflictos o temas de enfrentamiento. Los problemas son estos retos que se te proponen en tu trabajo, en tu estudio o en las situaciones familiares que requieren que tu ofrezcas soluciones variadas, diferentes, que encuentres ese espacio donde nadie estaba viendo.

  • Para se creativo, para que se te ocurran otras cosas debes bajarle a la tensi贸n y no necesariamente al estr茅s. Necesitas pensar en otras cosas, que te es espacio para descargar tu mente y enfocarte en temas que te apasionen, en otras cosas que te gustan tambi茅n.

  • Que puedas tener interacci贸n con otras personas, en otras conversaciones diferentes, que aprendas de otras personas, que cuenten cosas interesantes, que leas, que estudies, que salgas y conozcas personas diferentes a ti y veas soluciones distintas tambi茅n.

  • **Esas son motivaciones **que te van ayudar tambi茅n a mantenerte enfocado incluso en tu trabajo, hay personas afortunadas que trabajan en cosas que le apasionan, pero eso no es necesariamente el caso de todos y igual conservar nuestros trabajos, es importante que tengas ese equilibrio y que sueltes tu mente y que hagas otras actividades, que compartas con otros para que esos espacio de trabajo y de concentraci贸n intensa, sean productivos y lo hagan de una manera fluida.

  • Aprovecha esos tiempos libres, para tus proyectos personales, elije que es lo que mas te gusta hacer, que no sea dormir, vas apartar espacio para dormir, vas a levantarte tarde un par de d铆as si puedes un fin de semana o no. Pero lev谩ntate y haz ese proyecto que no has hecho. Ese arreglo en tu casa, ese dise帽o, ese libro para colorear, ese deporte, hacer esa actividad con tu mascota, lo que realmente te valla a sacar de la rutina y te de espacios para pensar diferente.

Super clave ese concepto, 鈥淧iensa en como te vas a sentir cuando realices esa tarea鈥 como motivaci贸n principal para culminar algo pendiente.

Actualmente, soy empleado para una compa帽铆a de tecnolog铆a y trabajo de tiempo completo, sin contar con que debo tener disponibilidad los primeros 15 d铆as de cada mes. Tambi茅n soy estudiante de Desarrollo de Software en una Universidad convencional, recientemente me un铆 a Platzi para nunca para de aprender, y鈥 Junto a un compa帽ero de la Universidad trabajamos en proyectos de desarrollo web como freelancers, por otro lado, en mis 鈥渢iempos libres鈥 soy el director general de una Corporaci贸n sin 谩nimo de lucro que cuenta con un equipo de 18 personas las cuales poseen agendas similares y por esa causa le invertimos nuestras noches y fines de semana para llevar a cabo tanto las actividades sociales, como la planeaci贸n de proyectos productivos.
En ocasiones me siento un Multitask, con todo lo irreal de la premisa; pero gracias a este curso he logrado catalizar mis compromisos y me permiti贸 reafirmar que el l铆mite lo pones t煤, en efecto, en ocasiones es desgastante, frustrante y todas las emociones negativas que te puedas imaginar. Pero, sobre todo, es muy satisfactorio sin dejar de lado el sello de calidad en cada una de las actividades desarrolladas y el truco est谩 en lo que nos esboza Betty, (as铆, con confianza porque s茅 que estar谩 en mis futuras conversaciones con mis equipos de trabajo) est谩 en la Gesti贸n Efectiva del Tiempo. 隆Gracias totales, Betty!

La mayor parte de mi tiempo libre la uso para bien sea jugar v铆deo juegos o ver pel铆culas hasta me gusta mucho entrenar.

Me gusta planear un tiempo para hacer 鈥榥ada鈥, a veces lo utilizo y hago un mini spa en la casa o ensayo alg煤n maquillaje o alg煤n plan con mi esposo para relajarnos y disfrutar, por lo general, lo reservo para el fin de semana. Aunque con todas estas estrategias que nos han ense帽ado, los voy a volver m谩s productivos.

Utilizo mucho de mi tiempo libre en jugar videojuegos, me gustan mucho y variados. Desde jugar alg煤n Zelda, hasta estrat茅gicos como Teamfight Tactics.

Me relajan bastante y despu茅s de tener sesiones cortas puedo retomar el trabajo que estaba haciendo.

Siempre he querido bailar muy bien salsa y saber sobre fotograf铆a. Me di贸 mucha risa que la 煤ltima vez que fu铆 a ver a mis amigos querian que yo tome las fotos, o encontraba sus mejores 谩ngulos o las sacaba m谩s altas a mis amigas, un chiste.

suelo ir al gym, pero haciendo este arreglo de el tiempo me sobra tiempo para poder empezar a leer pero ahora en ingles pues este ano quiero mejorar el ingles 馃槂

Mi nuevo pasatiempo es aprender a usar mi mano izquierda, puedo decir que es bastante divertido y retador 馃槃

Es importante que podamos planear el tiempo libre, aprovecharlo al m谩ximo. Debemos liberar de cargas a la mente tambi茅n.

Recuerdo que antes de conseguir el trabajo que tengo actualmente jugaba videojuegos todas las noches con mis amigos, deje eso atras hace casi un a帽o y he notado que me falta jugar de vez en cuando, (no todos los dias como antes) pero si despejar mi mente un rato y hacer lo que me gusta, asi tambien me olvido un poco de todos los problemas y el estres que hay en mi trabajo.

Buenas, yo mi tiempo libre lo utilizo para jugar videojuegos, ver anime o peliculas, son las cosas que m谩s me gusta hacer.
Hace unas semanas no me dedicaba a eso, sino solo trabajar y estudiar, pero la verdad es que al final de la semana terminas triste, como sino hubieras hecho nada para ti. Por lo que les recomiendo, por experiencia propia, que siempre se dediquen un tiempo para hacer lo que les gusta hacer.

Mi tiempo libre lo uso para videojuegos, cocinar, escuchar m煤sica y ver anime.

como ahora ya me estoy organizando mejor mi tiempo libre lo estoy utilizando para invertir a un proyecto que acabo de comenzar con un amigo.
pero reorganizare para tener m谩s tiempo para mi y volvere a tocar algo de musica.

A mi en particular me ayuda concentrarme escuchar musica mientras trabajo, o cuando lo hago desde mi casa tomarme una cerveza.

A mi me encanta dedicar mi tiempo libre para colorear, ver series, leer un libro, salir con amigos, visitar a la familia o hasta organizar 谩reas del hogar 馃槂

En mi tiempo libre me gusta salir con amigos y compartir unas cervezas, hacer algo de deporte y tocvar guitarra.

En mi tiempo libre leo algo suave como una novela o comics, o veo algo en netflix, y de vez en cuando algun videojuego divertido.

Tambi茅n me gusta apartar tiempo en mi d铆a para la meditaci贸n 鈥淢indful meditation鈥 no es sencilla pero me agrada mucho y entiendo que da buenos resultados.

Yo utilizo mi tiempo libre a hacer senderismo, casi siempre planeo cada domingo una caminata.

En mi tiempo libre quiero dedicarle m谩s tiempo a la lectura y a salir con mis amigos y mi familia.

Excelente clases! Me est谩n ayudando much铆simo, antes ten铆a bien desorganizado mi tiempo y d铆a.

Tiempo libre = hijos por nada llevar trabajo a casa, perderse los chinos no vale la pena.

El Tiempo Libre

  • Es igual de Necesario
  • Complemente nuestra capacidad de ser productivos
  • No debe ser el tiempo que sobre, se debe planear tambi茅n
  • Se relaciona directamente con ser creativos.
    .
    Creatividad:
  • Espacios sin tensi贸n
  • Interacci贸n con otros
  • Motivaci贸n diferentes
  • Proyectos Personales

Aprender sobre fotograf铆a, habilidades sociales, y tambi茅n entrenar artes marciales

En lo personal disfruto mucho ver series de televisi贸n o inclusive anime, pero he de admitir que hay veces en que me quitan una cantidad de tiempo impresionante as铆 que he comenzado a dejarlo principalmente 1 solo cap铆tulo en las noches o para los fines de semana.

Mi hobbie es la programaci贸n. Soy m煤sico, pero esto me abri贸 el panorama, y ya puedo pensar en m谩s opciones para mi futuro, que simplemente tocar.

Un m茅todo que funciona, es dejar el celular en otra habitaci贸n, as铆 no tienes la tentaci贸n de revisarlo a cada rato.

Cuanto tiempo libre podemos planificar en una semana? Hay alg煤n est谩ndar saludable?

Jamas me imagine que este curso fuese tan bueno, y eso que mis espectativas eran altas

Las emociones y como nos organizamos van muy de la mano. Sentirnos abrumados por lo que tenemos pendiente y no hemos terminado suele cuasar mucha tensi贸n en algunas personas. un ambiente de trabajo a gusto y organizado influye mucho en nuestras emociones, ya que es en este lugar donde pasamos mas tiempo. En nuestro tiempo libre deberiamos sacar el espacio para meditar profundamente y conectarnos con la divinidad, esto nos ayuda mucho a mantener la calma en cualquier circunstancia, lugar y momemto.

Hay varias actividades que me gusta realizar, como por ejemplo: jugar basketball, tocar guitarra, andar a caballo, aprender a dibujar. 脡stas actividades me ayudan a despejarme.

Simplemente esta clase me dio el mejor consejo

Yo como hobbie voy a jugar b谩squet, juego videojuegos, voy al rio y salgo a caminar

La verdad 煤ltimamente he dejado muy de lado estos hobbies, pero voy a organizar mi tiempo juiciosamente

Mi Hooby es consumir este tipo de contenido.

gracias

Trabajo en la industria publicitaria y para mantener un h谩bito creativo realizo actividades que me inspiran y me retan:

  • Running los fines de semana
  • Visito mercadillos en el centro
  • Cocino platos que veo en Internet
  • Voy al gimnasio y escucho m煤sica en la rutina
  • Viajo al menos una vez a un pueblo/ciudad diferente

Hacer deporte y salir a montar bicicleta me ayudan a descansar y divertirme.

En mi planificaci贸n semanal no debe faltar el deporte, partcularmente el ciclismo, es parte necesaria de mi d铆a a d铆a. Me ayuda a empezar con m谩s energ铆a el d铆a y realizar mis actividades diarias con m谩s disposici贸n.

uff que hobbies no tenemos, en mi caso guitarra, video juegos, series, familia, amigos tantas cosas me encanta el cine, la mente necesita tambi茅n relajarse.

En mis tiempos libres me gusta convivir con amigos, jugar videojuegos, leer 贸 ver series y ahora quiero empezar un proyecto personal al cual le dar茅 espacio +

Una muy buena app se llama screenTimer, se trata de un app que mide el tiempo que gastas en cada app, se pueden poner l铆mites de tiempo que te ind铆can que ya los sobrepasaste y te pide una contrase帽a, lo ideal ser铆a no desbloquearlo y eso ya depende de la fuerza de voluntad de cada uno

Mi consejo es no utilizar web whatsapp, a veces quita mucho tiempo. He tratado de organizarme ultimamente y cada vez que quiero concentrarme y alguien me envia un mensaje rompo la concentracion y cambio el tema. Manejar las emociones es muy importante. A veces siento mucha presion cuando tengo tiempo libre porque siento que no estoy estudiando.

En mis tiempos libres me pongo a jugar videojuegos o ver Netflix, pero en ingl茅s, as铆 aunque est茅 en tiempo libre, estoy mejorando mi ingl茅s y divirti茅ndome. 鉂わ笍

馃搶| En resumen: Es necesario que planeemos el uso de nuestro tiempo libre. El tiempo libre es vital para tus procesos de creatividad y de control de la tensi贸n. Es importante tambi茅n que controlemos nuestras emociones y tengamos una actitud positiva hacia las metas y compromisos que tenemos.

Utilizo mis tiempos libres para aprender nuevas cosas y tomar nuevos cursos de Platzi, juego v铆deo juegos, tengo un espacio libre en donde veo noticias o leo art铆culos en base a lo que esta pasando en el mundo en muchos aspectos de la vida (esto hasta dentro de los break que me tomo), y por 煤ltimo a帽ad铆 espacios para poder dormir de m谩s o incluso tomar micro sue帽os, ya que mis semanas suelen ser muy movidas y con pocas horas de sue帽o.

Dejar a un lado el celular es lo mejor cuando se hacen actividades de concentraci贸n.
Despejo mi mente con la tv o jugando con mis hijos.

En mi tiempo libre tarto de de hacer cosas que me gustan para poder relajarle y desestresarme, como hacer ejercicio f铆sico que me gusta mucho.

Los latinos tenemos el mal h谩bito de no respetar el tiempo ajeno. Como prop贸sito cultural debemos trabajar como sociedad en esto...

Yo personalmente siempre trato de mantener pensamientos positivos y agradecer por todo lo que tengo y no quejarme de lo que no tengo. No repitas pensamientos negativos 鈥淨ue no tienes empleo鈥, 鈥渄inero,鈥 salud," etc ENFOCATE MEJOR EN LO QUE QUIERES TENER.

Con esta clase me doy cuenta que muchas veces tenemos la creencia que tomar una siesta durante el d铆a no es productivo, pero hoy me haces dar cuenta que aun esa siesta debemos programarla para que se cumpla, a parte que estudios aseguran que tener ese tiempo de siesta de 30 minutos te ayuda a recuperar

Conclusiones:

Organ铆zate bien
Descarga tu cerebro
NO olvidarte de tus hobbys y gustos culposos xD
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Hago muchas actividades en s铆, estudio, trabajo, hago voluntariado, dirijo una organizaci贸n juvenil y tambi茅n tengo mis propios proyectos. Me encanta bailar y leer mangas y novelas. Mi problema siempre fue la organizaci贸n ya que mi horario solo era reactivo. Es por ello que siento que este curso est谩 aportando mucho a mi crecimiento ya que hace unos meses trat茅 de usar Notion pero no supe c贸mo dividir mi vida, mucho menos por donde empezar, ahora ya lo s茅 y me es muy 煤til -tambien lo he unido a Google calendar- Los que la tienen seguro sabr谩n que Notion es d铆ficil al principio pero una vez organizado el esquema general, llenarlo es muy satisfactorio. Mil gracias por este curso, 10/10