Les recomiendo quitarle el sonido y vibración a su celular para siempre, esto me ha reducido el estrés, la ansiedad, y las distracciones.
Sugiero que cada uno de nosotros decida cuando ver el celular, y no al revés.
Con ese pequeño cambio no necesitarás revisar tanto el celular, solo en un periodo corto (pomodoro).
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