Audiocurso de Meditación

Audiocurso de Meditación

Carolina Bautista

Carolina Bautista

Introducción a la meditación

1/7
Recursos
Transcripción

Usa la respiración como objeto para calmarte y concentrarte

Aportes 54

Preguntas 3

Ordenar por:

¿Quieres ver más aportes, preguntas y respuestas de la comunidad?

Amo como se distribuye el sonido entre los dos audifonos! 🤟🏽😻

Que maravilloso poder encontrar este tipo de cursos
La meditación es esencial no solo para estudiar si no para enfocarte en tu ser, en estar vivo y que sólo existe este momento contigo mismo. Nunca pensé que en Platzi iba a ver un "curso" revelante a este tipo de prácticas, pero me da mucha alegría que aparte de aprendizaje den conciencia. 💚
Me suscribi a Platzi con la intención de mejorar mis habilidades de diseño, pero termine haciendo toda la ruta de "salud mental y bienestar". Gracias Platzi, porque acá he encontrado material de este tipo que ninguna otra escuela de aprendizaje dá. Porfavor sigan creando, innovando y renovando este tipo de cursos. Bendiciones !
Para los que ya tienen experiencia meditando les recomiendo la app de Bambú
wow wso si que es otra onda. 😱 jjaja
Wow excelente clase 👌 no soy mucho de estas ondas pero creo que me esta gustado todo esto. Llegaré hasta el final ☺️

Es realmente padre usar audifonos 💕

No puedo verlo

primera meditación Done 💞
Me encanta, debería estar en la caja de herramientas.
Muy útil y fácil de poner en práctica
La verdad que estoy de aquí ayuda mucho a la concentración, hoy lo estoy haciendo antes de empezar a estudiar pero normalmente ya desde hace un tiempo medito y hago yoga antes de hacer ejercicios, en serio ayuda muchísimo. Ojalá hayan más cursos como este 😅😅😅
Valoro mucho encontrar estos espacios en platzi, la paz mental tiene un valor enorme
comencé no creyendo en este curso, pero esta neditación me ayudó mucho
No puedo escucharlo a través del IPhone
😎😎
wow porque esto me costo tanto trabajo respirar profundamente? y porque me hizo sudar un poco, me sentí tranquilo pero incómodo...pero relajado, fue peculiar
Excelente curso práctico , me sirvió mucho, hay que distribuir las clases máximo una al día , para aprovechar sus beneficios 💪🏽🤲🏽
Es mi primera meditación en este curso, y me encantó, me siento completamente relajada. Es lo que andaba buscando.
También prestar atención al movimiento del cuerpo durante la respiración. Al inalar expander el estómago y al exalar contraer el estómago. Está técnica es conocida como la respiración diafragmática.
Amooo🥰🥰 Tengo trastorno disociativo, y que me ayuden a estar presente y consciente lo valoro mucho. Qué bonito que haya este tipo de espacio en Platzi❤️
Hola , alguien puede recomendarme, un curso , una app o un postcast para meditar ?
INCREÍBLE 🤯
gracias, me dolia la cabeza y me ayudo a relajarme, me cuesta mucho meditar, pero la meditación guiada pude concretarla, hice la meditación sentada en la cama porque hace mucho frio aqui de noche y igual sirvió.
Primera clase práctica y ya me está encantado esto de la meditación. Gracias Platzi por brindarnos este tipo de cursos 🙂

Ayyy por que se mueve tanto ! Ya entiendo q otres les guste

Gran clase.

Los ejercicios de respiración son lo máximo para relajarse, inclusive ayudan a ciertas dolencias estomacales, estrés, etc.

Me encantó, se debe volver a aprender a respirar desde el diafragma para una mayor relajación.
Wow excelente clase 👌 no soy mucho de estas ondas pero creo que me esta gustado todo esto. Llegaré hasta el final ☺️
Bastante buena introducción. Cortita pero certera. Me gustó mucho. Siempre se puede hacer una pausa a mitad del aprendizaje para una revotalizante sesión de meditación.

No puedo vizualizarlo

que lastima no esta el video!

No veo nada

De muchísima ayuda
Nunca lo hecho, pero vamos a ver de que trata
Es un curso de solo audio. Bienvenidos
Creo que este curso lo escucharé diario durante mis meditaciones por un largo tiempo
Me encanta esto, ahora a aplicarlo mañana y todos los días

Esto es genial regular mente tomo una clase por dia, ya que si me ayuda mucho a relajarme

Me desespera un poco que al inicio el sonido vaya de un lado a otro, pero una vez que inicia con la respiración todo fue de maravilla. Gracias!
Gracias Platzi por el curso de meditación! 😄😄
Ya sabía que la respiración era importante, gracias Platzi por hacer un espacio para la meditación.
Super genial el ejercicio de respiración, super importante en el día a día, gracias Platzi por darle importancia a la meditación.
Muy buena sesión de meditación empezando el día con mucha energía. a la noche vamos por el próximo audios. Éxitos a todos
Es mi primera vez practicando meditación y la verdad me sentía muy bien.
Un acierto de Platzi sumar este tipo de cursos. Felicitaciones
Woooow, nunca había hecho meditación. Es mi primera vez y esta muy cool
más de lo que uno cree realmente ya que permite permanecer tranquilo en momentos de paciencia aunque las cosas se pongan difíciles meditar ayuda
darse tiempo para meditar es vital ya que todo los días pide que que seamos más activos más y más... pero meditar ayuda a tranquilizar la mente
Yo me inicie en la meditación como hace 2 años cuando leí el libro de Andy Puddicombe que una vez recomendo Bill Gates, y suelo usar la app insight timer, lo importante es cojer en hábito, suelo hacer una meditación de 10 minutos al levantarme.
Me esta ayudando mucho este curso de meditaciones
Justo lo que necesitaba :)