Hazte presente

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Práctica para pasar de la mente, a las sensaciones, al cuerpo y enraizarse. Volver al momento presente.

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Qué saludable estos ejercicios de relajación, ayuda mucho y en especial si lo hace en la mañana. Es una excelente costumbre.

Nada como tomarse 5 min para tan solo respirar y ser. A veces notas el ruido, a veces la paz, a veces nuevas ideas y a veces solo descanso mental.

El mundo de la meditación es casi que un viaje a tu inconsciente 🌌
La respiración, nuestra aliada. 🙌

Fantastiva experiencia, realmente permite superar los bloqueos menstales y conocernos mejor.

gracias platzi
tremenda experiencia la verdad, que buena ideo de curso💪
Waow realmente no esperaba esto. ME ENCANTA LA MEDITACIÓN!
Esta de lujo!
Me gustan estas prácticas te hacen relajarte
El curso no reproduce. Fecha 2024/01/24 App Android Huawei P30 pro?
😂😂😂
La meditación ayuda mucho en todo. A mi me ayuda a controlar mi ansiedad
Que buenísimo este curso. Con la primera clase quede super relajada. Espero sigan subiendo meditaciones 💞💞💞
Excelentes ejercicios de respiración!
que buenos ejercicios!!
me parese super, estos ejercicios y siento que me desbloquean. Ante un munto que va super rapido y perdemos la guia, vamos con toda. MEDITACIÓN
Estoy super feliz...
Genial están las meditaciones ☺
No es la fuerza de la gravedad
el audio de hazte presente se queda grabado o sólo soy yo ?
Hay examen para este curso? 😂
Que clase tan relajante, las escucho antes de dormir y me ayudan mucho.

Gracias, por estas clases de meditacion acabo de empezarlas y wau senti una tremenda relajación. Localice una zona de mi cuerpo la cual denoto que estaba siendo afectada y aclaro más mis pensamientos.

Siempre tuve curiosidad por la meditación, es hora de ponerlo en práctica.
Gracias
hacerce presente no pensé tener una clase donde me diga que respire y si funciona ya que la meditación mata el estrés...