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Audiocurso de Meditación

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Carolina Bautista

Carolina Bautista

Apreciación y reconocimiento

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Recursos

Mira a tu alrededor y reconoce lo mucho que tienes por agradecer.

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Preguntas 1

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Que interesante mi mente es muy gráfica y estos ejercicios son como una infografía de anatomía en 3D de todo mi cuerpo. Nunca pensé hacer meditación pero ha sido una sorpresa agradable durante la cuarentena.

Apreciación y reconocimiento que importante para conocerte y relajarte.

En lo personal termino mi dia con una meditacion, donde hago consciente todo lo que hice en el dia, ben y mal.
Y trato de mejorarlo al dia siguiente…

Sirve mucho tambien para la liberacion del estres dejar antes de dormir todas las preocuaciones fuera de nosotros

Se siente una paz increíble meditar al inicio de la mañana.
Reconocerse uno mismo, observando y escuchando los latidos del corazón
Hoy me costó concentrarme en la meditación, quizás no la hice en buen momento, quizás el café que me tomé me sobreestimuló, ahora que hago pausas me doy cuenta que a veces estoy en un estado lejos del óptimo , pero estas pausas sirven para retomar el camino y mejorar tu foco! Excelente 💪🏽

al meditar sudo mucho esto es normal? su pondria que si, a alguien mas le pasa lo mismo

Me siento agradecido!
Excelente. Inicia un
Ya empiezo a notar que se me hace más fácil.... Meditan una
Este fue especialmente difícil para mi
tremenda practica, me encantó

Esta meditación puede llegar a tal punto de permitirnos apreciar aquello que ciertas ocasiones dejamos pasar, o no tomamos en cuenta, la apreciación sin duda, inicia dentro y de allí se puede expandir, gracias.

"Muchas veces esperamos que nos reconozcan afuera, cuando nosotros mismos deberíamos hacer"
me gusta meditar por la noche porque me relaja bastante. aunque también hacerlo en la mañana es muy gratificante.
la apreciación y reconocimiento hace que tengamos en cuenta que es importante para nosotros esas personas que están con nosotros que nos apoyan y meditar sobre ellas manifiesta qué tan importantes son para nosotros y como los hacen sentir bien