Supera la Timidez: Ejercicios para Mejores Conversaciones

La timidez es una sensación de que no eres suficiente, de que no tienes nada que aportar.

Estos ejercicios te ayudarán a superar las limitaciones de la timidez.

Ejercicio #1

Reconoce esas sensaciones de nerviosismo y ponles nombre. Por ejemplo, “tengo mucho calor”, “tengo un hueco en el estómago”.

Luego, tómate entre 20 y 30 segundos para este reconocimiento.

Ejercicio #2

Ponle un alto a las voces de tu cabeza que te dicen que no eres lo suficientemente bueno.

Haz ejercicios de repiración y relajación de cuerdas vocales. Mantén una buena postura.

Ejercicio #3

Practica la escucha activa. Para eso puedes escuchar la idea de tu interlocutor y enriquecerla. Elabora la conversación en base a las ideas de los demás.

Contribución creada con aportes de: Ciro Villafraz.