Cuidados de la voz

Articulo sobre el cuidado de nuestra voz
(https://www.egarsat.es/wp-content/uploads/2019/03/cuidar-la-voz.pdf)

¿Qué perjudica tu voz? ❌

• Café
• Lácteos
• Alimentos que generan acidez o reflujo
• Productos muy salados
• Productos azucarados
• Picantes
• Alcohol, hielo y tabaco
• Bebidas muy calientes
• Fatiga vocal
• Falta de descanso
• Mala postura corporal

¿Qué beneficia a tu voz? ✅

• Productos hidratantes
• Jugos de frutas naturales
• Alimentos ricos en vitamina A
• Miel
• Licuados de aloe vera
• Frutas con alto contenido de agua
• Fresas
• Limón, jengibre y cilantro
• Cocina al vapor y sopas

🤤 Me dieron ganas de un caldito. Todo sea para cuidar la voz…

¿Que perjudica tu voz?
Café
Lácteos
Alimentos que generan acidez o reflujo
Productos muy salados
Productos azucarados
Picantes
Alcohol, hielo y tabaco
Bebidas muy calientes
Fatiga vocal
Falta de Descanso
Mala postura corporal

Alimentos que benefician
Productos hidratantes
Jugos de frutos naturales
Alimentos ríos en vitamina A
Miel
Licuados de Aloe Vera
Frutas con alto contenido en agua
Fresas
Limón, jengibre y cilantro
cocina al vapor y sopas

El café me encanta🙄😢😢

Hice un curso de Técnica Vocal Completa que viene de Dinamarca, y aprendí que los alimentos no afectan nuestra voz ya que no pasan nunca por las cuerdas vocales, Hay avances científicos que desmienten estos mitos. Podría afectarnos un alimento por que nos daña a nivel estomacal, pero, no porque dañe las cuerdas vocales. Ojo. El clima por el contrario, sí podría afectarlas.

Wao, no sabía que todo eso perjudicara la voz. Vaya, aunque no me dedique a la locución a futuro (aunque quien sabe) de todos modos me gustaría cuidar mi voz.

Cuidados de la voz

¿Qué perjudica a tu voz?

• Café.
• Lácteos.
• Alimentos que generan acidez o reflujo.
• Productos muy salados.
• Productos azucarados.
• Picantes.
• Alcohol, hielo y tabaco.
• Bebidas muy calientes.
• Fatiga vocal.
• Falta de descanso.
• Mala postura corporal.
   

¿Qué beneficia a tu voz?

• Productos hidratantes.
• Jugos de frutas naturales.
• Alimentos ricos en vitamina A.
• Miel.
• Licuados de aloe vera.
• Frutas con alto contenido de agua.
• Fresas.
• Limón, jengibre y cilantro.
• Cocina al vapor y sopas.

Yo viendo esto tomando café con leche 👁👄👁

yo escuchando que no debo comer hielo comiendo frutillas congeladas jajajajj

Los cambios de temperatura constante también afectan la voz

Uno de los gremios que se caracteriza por tener la disfonía como enfermedad profesional, son los profesores de primaria :

• Muchas veces gritan para tener la atención de los estudiantes ,e imponer orden en salas de clases que tampoco reúnen las mejores condiciones acústicas.
• También ven sus cuerdas vocales dañadas debido a muchos de ellos deciden postergar la cena a altas horas de la noche, pera darle prioridad a la corrección de exámenes, elaboración de éstos, preparar la clase para el día siguiente, todo esto estando ya en casa. Una vez terminado este, toman la cena y se van a la cama a las 22:00 por ejemplo con el consiguiente riesgo del reflujo gástrico.

La voz es también una herramienta de trabajo, no solamente en la profesión de locutor.

Sin conocernos no podemos llegar a nada, por eso hay que saber que es lo mejor para nuestro organismo

Los lácteos y bebidas calientes??

Nombre con razón no me gusta mi voz yo tomo esas dos cosas de toda la vida.

Adiós Cafecito 😦
Bienvenida voz sana 😃

Pero que tanto perjudica tu voz, porque yo conozco a un locutor que consume varios de estos productos y parece no afectarle.

Porciento tengo un PODCAST con el

Todo iba bien hasta que quitan de mi dieta… toda mi dieta 😦

https://www.youtube.com/watch?v=tmDFYx2DQzk

Yo muchos años antes de entrar a este curso, cantaba en una sinfonía, participaba en el coro juvenil, algunas cosas sobre el cuidado de la voz también se impartieron entre nosotros para poder cantar sin problemas.

Mi profesor de voz me indica que mejor tosa a que carraspee 😃

Alguien no cuida mucho su voz… jajaja

Cuando Vero dijo que no se recomienda tomar bebidas que superen los 60° casi me muero. 😦
¡Tomo 2 litros de mate por día! No creo que pueda cumplir con ese requisito. 😢😢

Adios Ceviche sin ají 😥

¡¿Picante?! 😮
Nooo, pues, creo que hasta aquí ha llegado mi aspiración a locutora porque mi salsita Valentina y mi chilito Tajín en polvo son dos condimentos que no pueden faltar en mi cocina.
Ahora que lo pienso…¿Cómo le harán los locutores en México para resistirse a una buena salsa picante para sus tacos?

En resumen la herramienta del locutor la voz, por lo que mantenerla en perfecto estado a través de cuidado en varios aspectos.

Para mi, es lo mas importante nuestros alimentos balanceados para mejorar sus cuerdas vocales y si solo puede comer comidas pesadas al mínimo para evitar excesos y empeorar sus cuerdas vocales, excelente trabajo y gracias por la recomendación

hay noo a mi me reencanata el picantito 😒 y el café D:

Me gustan la mitad de las cosas que no son buenas, pero tambien la mitad de las cosas que son buenas. Reduzco un poquito las primeras y le meto mas a las segundas, y vamo pa lante!

Más malas noticias https://youtu.be/q3EAvk-yGjQ

woow nunca pense que los alimentos y bebidas ayudan a beneficiar la voz…

lo que mas afecta mi voz es el cansancio, a apaga mucho, y no puedo acceder a mi voz amigable y positiva porque no puedo levantar el tono por falta de energía y fuerza

Gracias

Lo que perjudica la voz. Prácticamente es mi dieta. Y mis fines de semana.

Buenisimos consejos