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Estoicismo: Una filosofía de vida

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La Plegaria de la serenidad.
Dios, concédeme la serenidad
para aceptar las cosas que no puedo cambiar,
el valor para cambiar las cosas que puedo
y la sabiduría para reconocer la diferencia.
The Serenity Prayer:
https://www.archspm.org/faith-and-discipleship/prayer/catholic-prayers/the-serenity-prayer/

Concejos para afrontar una situación desafiante:

  1. La idea no es controlar las emociones.
  2. Determina los factores que puedes y los que no puedes controlar.
  3. Reconoce y verbaliza lo que sientes.
  4. Lo que debes controlar es la forma en la que vas a reaccionar.

Mencionar además las similitudes que tiene el Estoicismo con el pensamiento Oriental en especial el budismo en cosas como:
La búsqueda de la virtud y el buen vivir
Vivir conforme a la naturaleza (Taoísmo)
Liberarse de los deseos y del ego
Reducir el dolor controlando las pasiones

Menciono siempre a mis alumnos que quedarse solo con las enseñanzas Occidentales es solo tener la mitad de la naranja, si de verdad buscamos un conocimiento integral es necesario acercarse al pensamiento Oriental, que finalmente lo terminan haciendo pensadores Occidentales como: Nietzsche, Schopenhauer e incluso Gustav Jung.

Enfocamos nos en lo que podemos controlar.

sobre lo único que tenemos control es como reaccionamos ante lo que nos sucede y la actitud que le pongamos

La vida son decisiones por eso debemos tener el valor para tomarlas y la responsabilidad para asumir las consecuencias de nuestras acciones

Frases claves de esta clase: “La idea no es controlar o no controlar las emociones sino la forma en la que reaccionamos. Hay que verbalizar lo que se está sintiendo”.

Me sorprende cuando en un entorno de startups se dice “cuando alguien de tu equipo no está consiguiendo avanzar”. Me sorprende especialmente por que los filtros para entrar a trabajar a una startup son tan estrictos, ¿Cómo puede alguien que ha superado todos los filtros estrictos no avanzar?

Aqui un aporte que encontré en TuTube 😄.
Marco Aurelio: "Meditaciones"
https://www.youtube.com/watch?v=9A5m4OiF6jE

La planeación desde el “worst case scenario” es de gran utilidad para evitar la parálisis en la acción. Permite hacer una aproximación inductiva a la preparación, pues vas de lo que podría pasar al proceso que puedes empezar hoy para evitarlo.

A su vez, creo que el control de las emociones es fundamental para el manager en especial en su rol de absorber la incertidumbre para que no golpee directamente al equipo.

Tiene sentido que en nuestra época de alta sobrecarga de información y de sobre estimulación, una filosofía como el estoicismo esté recobrando relevancia en las ideas públicas.

La técnica de tomarse 3 segundos antes de reaccionar. Respirar y filtrar lo que iba suceder si ocurría esa reacción, sus consecuencias… En el fútbol los mejores jugadores no son los que mejor portento físico tienen, sino los que toman mejores decisiones, lo mismo ocurre en la vida para vivir virtuosamente o alcanzar la Ataraxia que mencionaban los Estoicos

Los 4 elementos del estoicismo: la disciplina, la justicia, la sabiduría y el coraje. A tenerlos en cuenta en nuestras vidas y decisiones.
No solo basta con reconocer y controlar las emociones, también es pertinente contextualizarlas en aras de actuar de manera precisa.
Interesante
Cuando puedan entrarle al tema , a mi me compartieron un diario estoico que tiene una cita filosófica diaria y es muy bueno para empezar el día , por respeto a derechos de autor no lo comparto pero es diario para estoicos de Ryan Holifay
Reconocer y verbalizar nuestras emociones nos permiten desarrollarnos de mejor manera en una situación. Cuando trabajamos con esas emociones retenidas, nos trabamos y no analizamos el todo.
Es la oración de la serenidad, utilizada en reuniones de adicciones. Para aceptar las cosas que podemos cambiar. Tambien aparece en la pelicula de Flash

Aunque no es propiamente filósofo, Marcos Vasquez trabaja el tema del estoicismo aplicada a la vida actual. Sus recursos son recomendados.

https://www.youtube.com/watch?v=oqyyKontROE

Hay tres tipo de asuntos en la vida:

  • Los mios
  • Los tuyos
  • Los del universo

Hay super poderes, (volar, correr rápido, y demás utópicos), pero podríamos tener el poder de dominar las emociones?

La virtud es el control de la razón sobre las pasiones, es ahí cuando obtenemos un estado de excelencia.

Controlar la forma que reaccionamos a las situaciones adversas

Es asombroso el enfoque de este curso, mas aun cuando aborda el Estoicismo, siendo una escuela de pensamiento que nace dentro de la Filosofía, dejando de lado si se quiere, la pluralidad y enfocándose en el individuo como uno ante la sociedad, buscando darle las herramientas para aceptar y aprovechar las cosas. Claro cuando el Individuo se desarrolla esto se traduce siempre en un bien para la pluralidad o grupo.

Increible los aportes de la comunidad.

Les recomiendo este canal de YT (de mis favoritos) que habla del estoicismo

https://www.youtube.com/c/LasNotasdelAprendiz

Controlar solo aquello que realmente está en nuestras manos controlar. Me parece que ese es un buen mensaje. Luego hay managers (y gente en general) que trata tanto de controlar todo que no solo termina fallando sino también, al no delegar, provocando sus propios problemas por ese mal liderazgo
Para las personas que desean ampliar su conocimiento y hacer el estoicismo su filosofía de vida: https://www.fitnessrevolucionario.com/2021/09/04/introduccion-estoicismo/ ✨🙌🏻

Admiro mucho a mi tech lead actual (Señor Sampol!).
Ha sido capaz de “sacarme de la parálisis” y no nos hemos quedado solamente en las evaluaciones y feedback, si no que me ha permitido llevar a la acción el conocimiento que he adquirido.

La primera frase se escucha en los grupos de Alcohólicos Anónimos y la recomiendo a todos los jóvenes que sufren por no vivir en el mundo que quisieran.
“Dios concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo, y la sabiduría para reconocer la diferencia”

Yo al Estoicismo siempre le he llamado el “aguantar vara” no se que tan exacto lo vean ustedes, pero yo lo traduzco así al mexicano.