Los 5 principios de la motivación

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Es importante entender qué es y cómo funciona la motivación. Esto hará que las estrategias para mantenernos motivados sean más fáciles de implementar. Veamos la motivación en función de 5 principios.

1. La motivación es un proceso de administración de energía

Administramos la motivación cuando aceptamos que no es infinita. Debemos considerar su gasto en distintas tareas y buscar formas de economizarla. Además, debemos entender los efectos de nuestro contexto en ella, y encontrar actividades que la reabastezcan.

2. La motivación requiere reabastecimiento

En vista de que la motivación es un recurso finito (algo así como el combustible de un auto), es necesario reabastecer nuestra mente con motivación. Para ello podemos recurrir a estímulos, ya sean externos o internos:

  • Estímulos externos:
    • Novedad
    • Reto
    • Premio
    • Evitar castigo
  • Estímulos internos:
    • Aprendizaje
    • Descanso
    • Diversión
    • Sentido

La motivación necesita motivos, propósitos, señales, cosas que digan que debes enfocarte y poner tu atención en ello. Es por esto que las emociones tienen un peso a la hora de reabastecer la motivación. Por esta misma razón, ciertas neurodivergencias como el déficit de atención pueden dificultar el reabastecimiento de la motivación.

3. La motivación es hedonista

El cerebro busca aquello que le dé placer, por lo que necesitamos engañarlo para hacer aquellas actividades que debemos realizar y no son tan placenteras. Es decir, buscar la forma de ejecutar esas actividades importantes y dejar las que no lo son.

4. La motivación es egoísta

En cuanto a motivación se refiere, no importan tus propósitos u obligaciones tanto como aquello que te otorga placer inmediato. Hablamos de dos impulsos motivacionales:
Acercamiento: motivación para hacer algo
Alejamiento: motivación para dejar de hacer algo

La motivación no es una cuestión de “fuerza de voluntad”. Tu cerebro necesita motivos que lo lleven al impulso de acercamiento.

5. Podemos aprender a fabricar nuestra motivación

La motivación es un recurso que podemos fabricar y administrar. Esto considerando que la motivación es energía, requiere reabastecimiento y es gobernada por un cerebro hedonista y egoísta.

Contribución creada con aportes de: Ciro Villafraz y Silvina Fernanda Acosta.

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Los 5 principios de la motivación:
1. La motivación es un proceso de administración de energía.
Administramos la motivación cuando:
● Aceptamos que es finita.
● Consideramos su gasto en distintas tareas.
● Buscamos formas de economizarla.
● Entendemos los efectos del contexto en ella.
● Encontramos actividades que la reabastesca.

2. La motivación requiere reabastecimiento.
Estímulos que reabastecen la motivación:
Externos:
Novedad
Reto
Premio
Evitar castigo
Internos:
Aprendizaje
Descanso
Diversión
Sentido

La motivación necesita motivos, propósitos, señales, cosas que digan que debes enfocarte y poner tu atención en esto.

3. La motivación es hedonista
El cerebro busca aquello que le de placer y necesitamos engañarlo para hacer aquellas actividades que debemos realizar y no son tan placenteras. Es decir buscar la forma de realizar esas actividades importantes y dejar las que no lo sean.

4. La motivación es egoísta
Dos impulsos motivacionales:
● Acercamiento
● Alejamiento
La motivación no es una cuestión de “fuerza de voluntad”

Considerando que…
● La motivación es energía…
● Que requiere reabastecimiento…
● Y es gobernada por un cerebro hedonista y egoísta.

5. Podemos aprender a fabricar nuestra motivación.

"Cerebro, tu no me agradas y yo no te agrado pero haremos esto juntos"
Vamos hasta el final con este curso 🐱‍💻

Para las personas, como yo, que no sabiamos que es hedonismo:

El hedonismo psicológico (psychological hedonism), también conocido como hedonismo motivacional (motivational hedonism), es una teoría empírica sobre lo que nos motiva: afirma que todas nuestras acciones tienen como objetivo aumentar el placer y evitar el dolor.​ Esto generalmente se entiende en combinación con el egoísmo, es decir, que cada persona solo apunta a su propia felicidad. Nuestras acciones se basan en creencias sobre lo que causa el placer. Las creencias falsas pueden engañarnos y, por lo tanto, nuestras acciones pueden fallar a resultar en placer, pero incluso las acciones fallidas están motivadas por consideraciones de placer, según el hedonismo psicológico.

Ya quiero que tome el curso el que hace los apuntes bonitos.

Algunas notas de esta clase (que acaba de cambiar lo que creía sobre la motivación 🤯):

  • Solemos pensar que la motivación llega o no llega, y no sabemos bien como generarla. Pero el proceso de motivación no es algo “mágico”, y existen estrategias que podemos aprender para activarla y regularla.
  • Podemos detectar/seleccionar motivación externa (novedad, reto, premio, evitar castigo…) y fortalecer las motivaciones internas, pensar en ellas (aprendizaje, diversión, sentido…)
  • Nuestro cerebro busca lo que genere dopamina, lo haga sentir bien. Esto provoca los impulsos de acercamiento hacia lo placentero, y de alejamiento a lo que no lo es, entonces:
  • Podemos hackear el cerebro y darle motivos para creer que algunas cosas se sientan placenteras, o lo suficientemente interesantes para querer realizarlas. (Y esto no tiene nada que ver con fuerza de voluntad).

Wow esta primera clase sí que me motivó para continuar con el resto del curso. 🙌

https://es.wikipedia.org/wiki/Neurodiversidad

La neurodiversidad es un concepto relacionado con la promoción de la idea de que la diversidad en las características humanas aparece como resultado de variaciones normales en el campo neurológico.1​2​3​ El término fue concebido por la comunidad autista para referirse a la neurología atípica del autismo, y se utiliza para desvincularse de lo relacionado con trastornos mentales. A pesar de ello, ha llegado a utilizarse con problemas de salud mental como TDAH, dislexia y otros a pesar de que el equivalente al movimiento autista en la salud mental (movimiento de supervivientes de la psiquiatría) rechaza o limita la importancia de lo neurológico o cerebral por biologicismo e influencia de la industria farmacéutica.[cita requerida]

Gracias a todas las personas que me inspiraron a enccontrar la mejor versión de mi.

Les recomiendo un libro de Mario Alonso Puig que se llama: "Reinventarse Tu segunda oportunidad "

Vamos!! Si podemos cambiar!!

Los 5 principios de motivacion:

  1. La motivacion entendida como un proceso de administracion de energia
    constantemente tenemos en cuenta que eventos nos consumen cuanta energia y optimizamos en torno a eso para encontrar la solucion con mayor costo-eficiencia
    es un proceso

  2. La motivacion requiere reabastecimiento (a travez de un estimulo)
    -externos
    novedad
    reto
    recompensa
    evitar castigo
    -interno
    aprendizaje
    descanso
    diversion
    sentido
    basicamente se centr en mantener nuestro sistemas de recompensas funcionando correctamente

  3. La motivacion es hedonista
    aceptar que el cerebro optimiza para buscar el placer y evitar el displacer.
    hay que buscar una forma de engañar o hacer coincidir el deseo mas inmediato con tus metas.
    (para mas info buscar sobre el principio del placer y el principio de realidad)

  4. La motivacion es egoista
    impulso de acercamiento(busqueda del placer)
    impulso de alejamiento(rechazo o alejamiento del displacer)
    el alinear la motivacion con nuestras metas no es una cuestion de fuerza de voluntad, es una cuestion de recompensar al cerebro cuando hace algo que queremos que haga

y siguiendo toda esta linea de pensamiento
5) Podemos aprender a fabricar nuestra motivacion

no tengo mucho que decir de este punto,se va a abordar en clases siguientes

(esta es na de mis primeras publicaciones, cualquier cosa que veas que pueda modificar o sumar me ayudaria mucho nwn)

🍃 Déjate llevar por el Momentum del primer paso

  • No pienses en leer todo el libro, piensa en leer las primeras dos paginas.
  • No pienses en lavar todos los platos, piensa solo en uno.

. . .
💨 Verás como ese primer impulso te llevará a mucho más.

Una ruptura 💔 me hizo llegar a estas clases, y créeme que con él curso anterior, calme mucho mi ansiedad, y de este lo espero todo, gracias César comenzaré a fabricar mi motivación por que de verdad hay días en que no la encuentro.

Subo mis apuntes! Espero les sirvan

¿Donde estuvo este curso toda mi vida? Esta buenisimo!

La motivación no es solo fuerza de voluntad. Encontrar motivos al contrario de ser fácil, me parece difícil. Perderse en el camino por falta de motivación es sencillo.

No esperes a estar motivado para empezar a trabajar en algo, más bien que la motivación te encuentre trabajando.

El Cerebro tiene un sistema de recompesas primitivo pues este funciona asi, hacemos una tarea y recibimos una recompensa y se activa la hormona del placer la dopamina

De esta clase puedo concluir que la motivación es el motor para mantenernos enfocados en el logro de nuestras metas; PERO, la motivación necesita ser alimentada, actualizada, replanteada, porque con el transcurrir del tiempo los factores que nos mantienen motivados van perdiendo sus efectos. Es decir la motivación debe tener sus propios incentivos para que sea perdurable.

Los cinco principios de la motivación.
Entender qué es y como funciona el proceso de motivación en el cerebro.

  1. La motivación es un proceso de administración de energía.
  2. La motivación requiere de reabastecimiento. Estímulos internos y externos.
  3. La motivación es hedonista. Busca estímulos que le den placer instantáneo.
  4. La motivación es egoísta. Dos impulsos motivacionales de acercamiento o de alejamiento.
  5. Podemos aprender a fabricar nuestra motivación.

Que buenos es saber que puedo educar a mi cerebro para encontrar motivos y reabastecer mi motivación para nunca parar de aprender es algo nuevo para mi porque creía que esto no era posible Gracias

🤩Me encantó porque muchas veces hacemos algo (tal vez superviviencia) y de una u otra forma, algo hicimos bien. Ahora nos toca ser perfectible:

  1. Podemos aprender a fabricar nuestra motivación.
    • Es un recurso que podemos aprender a:
    o Fabricar
    o Administrar
    o Gastar

En lo que nosotros queramos

Creo que para mantener la motivación es fundamental dejar los objetivos claros, así como recompensar las pequeñas tareas que logras, ya sea con descansos o regalos.

todo bien hasta el nosotres…

La motivación es un proceso condicionado por el placer en nuestro cerebro. El cerebro desea dopamina y está la obtiene de actividades que nos generen placer, la motivación se basa en eso, dar placer a nuestro cerebro. Podemos reabastecer al cerebro de motivación dándole motivos que generen placer y así mantenerla constante. Se puede administrar por ende podemos aprovechar este condicionamiento de placer para que nuestra motivación nos impulse a realizar actividades que son beneficiosas para nosotros en el largo plazo.

La motivación no es una cuestión de “fuerza de voluntad”. Tu cerebro necesita motivos que lo lleven al impulso de acercamiento.

Importante

Mi proxima motivación es poder encontrarme a Cesar y robarme su camisa de ese perezoso.

La camisa puede ser una metafora del curso, oh si, claro que si

Hasta la motivación necesita motivos 😄

hackear mi cerebro… para evitar que quiera consumir, atención en otro lugar.
En un mundo lleno de estímulos tanto internos como externos.
Ahora más que nunca virtud de la templanza te necesito

La motivación es esa fuerza motriz que surge de nuestro interior y nos ayuda a solventar los obstáculos que nos podamos encontrar, a superarnos en nuestra tarea y alcanzar, con éxito, aquello que nos hemos propuesto lograr. Hay una frase muy bonita de Gandhi: “La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma”.

Los 5 principios de la motivación

  1. la motivación es un proceso de administración de energía
    proceso mental por medio de la cual debemos evitar como se agota la energía y como utilizarla de la menor manera
  2. la motivación requiere de abastecimiento
    la cual se da de dos formas (la motivación requiere motivos)
  • estímulos externos
  • estímulos internos
  1. la motivación es Hedonista
    el cerebro busca constantemente son procesos que le hagan generar dopamina es decir actividades placenteras
  2. la motivación es egoísta (no es una cuestión de fuerza de voluntad)
  • impulso de alejamiento
  • impulso de acercamiento
  1. podemos aprender a fabricar nuestra motivación
    la motivación es un recurso que podemos aprender a fabricar

La motivación es importante pero aun mas importante es tener disciplina.

Resumen personal de la clase 2: **<u>Clase 2: Los 5 principios de la motivación</u>** 1\. <u>La motivación es un proceso de administración de energía:</u> Ejemplo, el proceso que le lleva a un auto se mueve para llegar de un punto al otro. La motivación es finita. Consideramos su gasto en distintas tareas Buscamos formas de economizarlas Entendemos los efectos del contexto de ella Encontramos actividades que la reabastezcan Ya lo sabemos hacer, es un proceso que podemos aprender a disparar. 2\. <u>La motivación requiere reabastecimiento:</u> Estímulos externos, retos interesantes con un premio. (Novedad, reto, premio, evitar castigo) Estímulos internos, aprendizaje, descanso, diversión, sentido. Motivos y propósitos, señales para gastar nuestra energía, los procesos emocionales afectan a la motivación. 3\. <u>La motivación es hedonista:</u> El cerebro está buscando dopamina, debemos tratar de engañar al cerebro para engañarlo y que las actividades que generan dopamina no sean tan interesantes. 4\. <u>La motivación es egoísta:</u> No le importa los objetivos a largo plazo o grandes propósitos, siempre que algo le de mas dopamina en el corto plazo, lo querrá hacer. Hay 2 impulsos motivacionales: Acercamiento: “siento motivación para hacer esto” Alejamiento: “como no tengo suficientes estímulos para tener motivos para hacerlo, voy a hacer esto otro” La motivación no es una cuestión de “fuerza de voluntad”. 5\. Considerando que la motivación es energía, que requiere reabastecimiento y es gobernada por un cerebro hedonista y egoísta. **<u>podemos aprender a fabricar nuestra motivación</u>**
La motivación no es una cuestión de "Fuerza de Voluntad".
**Los cinco principios de la motivación** Para comprender cómo funciona la motivación en nuestro cerebro, es importante conocer sus principios básicos. Entender este proceso hará que cualquier estrategia que implementemos para mejorar nuestra motivación sea más efectiva y fácil de aplicar. ### **1. La motivación es un proceso de administración de energía** La motivación funciona de manera similar al uso de gasolina en un auto. No solo se trata de tener combustible, sino de administrarlo eficientemente. Algunos factores a considerar incluyen: * La distancia a recorrer. * Las condiciones del camino y el clima. * El tipo de marcha adecuada para cada situación. * Los puntos de reabastecimiento cercanos. Del mismo modo, nuestra energía mental es limitada y debemos gestionarla bien. El contexto influye en nuestra motivación y existen formas de optimizarla o reabastecerla. Un error común es pensar que la motivación es un fenómeno mágico que simplemente aparece o desaparece. En realidad, es un proceso que podemos aprender a administrar, regular e incluso detener si es necesario. ### **2. La motivación requiere reabastecimiento** Si vemos la motivación como un recurso, también debemos aceptar que necesita recargarse constantemente. Para ello, podemos identificar dos tipos de estímulos que la impulsan: **Estímulos externos:** * Novedad. * Retos desafiantes pero alcanzables. * Recompensas adecuadas (ni demasiado grandes ni demasiado pequeñas). * Evitar castigos o consecuencias negativas. **Estímulos internos:** * Aprender algo nuevo. * Descanso y recuperación. * Diversión. * Sentido y significado de la actividad. El cerebro siempre busca razones para enfocarse en algo. Si un problema personal o emocional demanda atención, la motivación para otras tareas disminuirá. Por ello, es clave encontrar formas de mantener el enfoque en nuestras metas. Además, algunas neurodivergencias, como el déficit de atención o el autismo de alto funcionamiento, pueden influir en la motivación debido a alteraciones en las zonas de recompensa del cerebro. ### **3. La motivación es hedonista** Nuestro cerebro busca constantemente placer y recompensas inmediatas. Es por esto que actividades como hablar con amigos pueden parecer más atractivas que realizar tareas domésticas o laborales. Para contrarrestar este efecto, podemos hacer que las tareas necesarias sean más atractivas o placenteras, incorporando elementos que las vuelvan más estimulantes o satisfactorias. ### **4. La motivación es egoísta** El cerebro prioriza lo inmediato y placentero sobre las obligaciones a largo plazo. Esto se debe a dos tipos de impulsos motivacionales: * **Impulso de acercamiento:** Nos motiva a realizar actividades agradables. * **Impulso de alejamiento:** Nos lleva a evitar tareas poco estimulantes o desagradables. Por eso, muchas veces sentimos pereza al iniciar una tarea. No se trata solo de fuerza de voluntad; necesitamos estrategias para hacer que estas actividades sean más atractivas. ### **5. Podemos aprender a fabricar nuestra motivación** La motivación no es algo que simplemente "llega". Es un recurso que podemos aprender a generar y administrar conscientemente. Las siguientes clases se enfocarán en estrategias específicas para entrenar nuestro cerebro, engañarlo de forma positiva y mantener la motivación alta para cumplir nuestras metas.
  • La motivación es un proceso de administración de energía que debemos economizar y reabastecer.
  • La motivación requiere reabastecimiento mediante estímulos externos o internos que nos den placer o sentido.
  • La motivación es hedonista, es decir, el cerebro busca el placer y evita el dolor.
  • La motivación es egoísta, es decir, el cerebro se rige por impulsos de acercamiento o alejamiento a las actividades.
  • Podemos aprender a fabricar nuestra motivación considerando los principios anteriores.

- La motivación es un proceso de administración de energía que debemos economizar y reabastecer. - La motivación requiere reabastecimiento mediante estímulos externos o internos que nos den placer o sentido. - La motivación es hedonista, es decir, el cerebro busca el placer y evita el dolor. - La motivación es egoísta, es decir, el cerebro se rige por impulsos de acercamiento o alejamiento a las actividades. - Podemos aprender a fabricar nuestra motivación considerando los principios anteriores.

La motivación no se trata de tener fuerza de voluntad para hacer las cosas sino de aprender a fabricarla.

Les comparto las actividades que me reabastecen de motivación:

  • Descansar o simplemente ponerme a hacer nada.
  • Ver películas o series. Algunas veces, cuando la temática del contenido que veo se relaciona con mis objetivos, la motivación es mayor.

Motivación (energía finita) Sistema de reabastecimiento – gobernada por un cerebro conectado al placer – es egoísta, no le importa mucho tus planes-acercamiento-alejamiento-no se trata de fuerza de voluntad-engañarla-aprender a crearla

Me tome mucho tiempo para tomar un curso de este tema, y wow con la primera clase, me siento identificado y de cierta forma aliviado con que no es solo de fuerza de voluntad sino de estrategia poder a hacer las cosas, me da mucha frustacion dejarme dominar por mi cerebro. me emociona poder concluir y aprender más de este curso.

🔥 Good, sigamos avanzado

Leí una vez que la motivación es como tomar un baño. Debemos bañarnos todos los días, debemos motivarnos todos los días. By Mario Luna

Dudo que una gran razon, como por ejemplo, la que hay detras de Platzi o la que habia detras de MLKing, requiera lo que voy a decir, pero por si acaso le toca la venita a alguien: “Mental toughness is a lifestyle. You have to build calluses on your brain just like how you build calluses on your hands. Callus your mind through pain and suffering. You are in danger of living a life so comfortable and soft, that you will die without ever realizing your true potential.”

Me comi las tildes. Estaban deliciosas!

Estamos tan acostumbradoa a tener ciclos de gratficación instantanea, de buscar esos picos de dopamina constantmente que se nos olvida que podemos utilizar estos procesos en nuestro benfeficio.

Como ya hemos aprendido la motivación es como un tanque que llenamos constantemente y que mejor si lo hacemos siendo concientes de nuestro sistema interno de recomensa.

Vayan a letura recomendada en el apartado de recursos

existen cinco principios motivacionales, a saber:
Principio de la predisposición. Cuando estamos predispuestos positivamente hacia una tarea, su ejecución resulta casi siempre agradable. …
Principio de la consecuencia. …
Principio de la repetición. …
Principio de la novedad. …
Principio de la vivencia.

me voy volver hacker con este curso 😎

Les dejo un ninja tip del profe Pablo sobre la motivación Kappa

Muy buena esta clase. ahora entiendo porque yo soy una persona que motiva e impulsa a otros, pero en algunos casos no me siento motivada a hacer o continuar alguna tarea. excelente explicación

Me encanto la clase, se nota el profesionalismo del profesor!

El hedonismo psicológico o motivacional afirma que nuestro comportamiento está determinado por deseos de aumentar el placer y disminuir el dolor.

Algo que se aprendió que la motivación es hedonista y egoísta, definitivamente es verdad jejeje

Nuestro cerebro siempre buscará la recompensa inmediata. Pero con voluntad, perseverancia, disciplina y constancia podremos tener un control mayor sobre lo que nuestro cerebro quiere y lo que nosotros queremos hacer o lograr.

Los 5 principios de la motivación:

  1. La motivación es un proceso de administración de energía.
    Administramos la motivación cuando:
    ● Aceptamos que es finita.
    ● Consideramos su gasto en distintas tareas.
    ● Buscamos formas de economizarla.
    ● Entendemos los efectos del contexto en ella.
    ● Encontramos actividades que la reabastesca.

  2. La motivación requiere reabastecimiento.
    Estímulos que reabastecen la motivación:
    Externos:
    Novedad
    Reto
    Premio
    Evitar castigo
    Internos:
    Aprendizaje
    Descanso
    Diversión
    Sentido

La motivación necesita motivos, propósitos, señales, cosas que digan que debes enfocarte y poner tu atención en esto.

  1. La motivación es hedonista
    El cerebro busca aquello que le de placer y necesitamos engañarlo para hacer aquellas actividades que debemos realizar y no son tan placenteras. Es decir buscar la forma de realizar esas actividades importantes y dejar las que no lo sean.

  2. La motivación es egoísta
    Dos impulsos motivacionales:
    ● Acercamiento
    ● Alejamiento
    La motivación no es una cuestión de “fuerza de voluntad”

Considerando que…
● La motivación es energía…
● Que requiere reabastecimiento…
● Y es gobernada por un cerebro hedonista y egoísta.

  1. Podemos aprender a fabricar nuestra motivación.

Hedonismo
Del gr. ἡδονή hēdonḗ ‘placer2’ e -ismo.

  1. m. Teoría que establece el placer como fin y fundamento de la vida.
  2. m. Actitud vital basada en la búsqueda de placer. Un ambiente de lujo y hedonismo.

La motivación es el combustible para seguir a través de un largo camino de aprendizaje

En mi caso me parece muy importante generar conciencia de que la motivación debo controlarla y regular el desgaste. Reconociendo este aspecto trataré de ser más paciente conmigo mismo en los momentos que el desgaste llegue muy alto, y procurare generar y establecer medidas para su reabastecimiento.
Estimulos que reabastecen la motivación Externos * Novedad * Reto * Premio * Evitar castigo Internos * Aprendizaje * Descanso * Diversion * Sentido
El ejemplo del auto me pareció oportuno Administramos la motivación cuando * Aceptamos que es finita * Consideramos su gasto en distintas tareas * Buscamos formas de economizarla * Entendemos los efectos del contexto en ella * Encontramos actividades que la reabastesca
Muy buena clase. Muy interesante!
así me dejó esta clase: 🤯🤯🤯
Me encanta este profesor. No solo hace que entendamos el contenido (que es bastante valioso por cierto), si no que hace sentir calidez, y que aprender es mucho más bonito y fácil
Woo, está interesante este enfoque de motivación! también pienso así respecto a lo que dices de la motivación es egoísta.
Primera vez que veo a una persona hablando sobre la motivación como un “recurso” que debe ser administrado, dosificado y direccionado correctamente

La motivación, a menudo impulsada por la curiosidad, es lo que nos hace avanzar en la vida. Nos estimula a aprender y mejorar, y a establecer y cumplir objetivos. Las personas con inteligencia emocional suelen estar motivadas intrínsicamente por la propia tarea para alcanzar objetivos internos, más que por recompensas externas como el dinero, los elogios o evitar el castigo (motivación extrínseca).

EL utimo punto es algo muy interesante , por que fabricar motivación nos permite afrontar retos ,tareas , e incluso el ocio o el entretenimieto de forma del disfrute y no de la fustracion , que es muy importante por que si hacemos algo por mucho tiempo sin motivación genera en gasto de energia y viene la fustración.

Me encanta su imagen de que la motovación necesita motvios. Me saco una sonrisa.

Es un proceso que puedes aprender a administrar
La motivación requiere de reabastecimiento
Necesita motivos
la motivación es hedonista.
la motivación es egoísta
La motivación no es una cuestión de “fuerza de voluntad”.
Podemos aprender a fabricar nuestra motivación. La motivación no es solo inspiración que llega, es un recurso que podemos aprender a fabricar y administrar, y a gastar en como nosotros queramos.

. La motivación es un proceso de administración de energía. Cuando administramos esta energía; cuando administramos la motivación.Cuando aceptamos que es finita, como cualquier otro recurso se puede acabar; tenemos que considerar que se gasta de manera distinta, en distintas tareas. Estar buscando formas de economizarla.

Habla en español por favor, gracias !
nosotres jajaja
Hedonismo, vivir para disfrutar los placeres y evitar el dolor.

Yo creo que la motivación inicia recién al 15-20% del camino al objetivo propuesto ya cuando uno ve que no era difícil lo propuesto. Es como se dice, se debe aprender a engañar al cerebro a crear motivación y en parte fomentar la disciplina es muy importante dentro del proceso.

Que buen curso, me parece muy necesario para cualquier persona! Gracias por compartir este tipo de conocimiento 😃

toma los cursos de platzi y cuando termines te regalo la play 5 😃

💎 La motivación no solo es inspiración que llega, es un recurso que podemos aprender a fabricar, administrar y gastar nosotros mismos.

los honguitos es lo máximo para nuestro cerebro

profesor de acuerdo a la Real academia de la lengua el usos del “todes” se trata de una extravagancia que no facilita la comunicación. por lo tanto esa palabra es un invento ridículo que en nada a porta a la inclusión

excelente

uff la motivacion es egoista ,reaal

excelente!

Acá les dejo mi resumén

  • Los 5 principios de la motivación
    • La motivación es un proceso de administración de energía
      • Tenemos que encontrar una manera de administrar nuestra energía y motivación de forma consciente
        • Aceptamos que es finita, al igual que muchas de las cosas en nuestra vida
        • Consideramos su gasto en diferentes tareas. Cada actividad tiene un gasto de energía y motivación distintas.
        • Buscamos formas de economizarla.
        • Entendemos los efectos del contexto en ella.
        • Encontramos actividades que la reabastesca.
    • La motivación requiere reabastecimiento
      • Necesitamos motivos para poder crear la energía en nuestras metas.
    • La motivación es hedonista
      • Nuestro cerebro siempre va a buscar la dopamina y va a evitar todo trabajo que sea exigente.
    • La motivación es egoísta
      • La motivación no es una cuestión de “fuerza de voluntad”(la motivación no es tu amiga)
    • Podemos aprender a fabricar nuestra inspiración
      • HACKEEMOS NUESTRA MENTE 😎

Me esta gustando este curso!,Y me gusta mucho que haya tomado el profe en cuenta a las personas neurodivergentes.

Saber administrar eficientemente la energía y la motivación. La motivación necesita recargarse a través de estímulos externos e internos. Las emociones afectan la motivación más si no sabemos manejar estas emociones. No se trata de fuerza de voluntad sino de saber conocer y estimular nuestro cerebro.

Si realmente estos temas están muy interesantes el cual nos ayuda a cada uno a informarnos de distintos principios de motivación que hay, el cual también nos ayuda en la vida diaria, y también nos ayuda para mejorar la vida para formarnos como profesionales para poder compartir informaciones a otras personas sobre nuestros conocimientos

Concepto de MOTIVACIÓN (según la RAE)
"Conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona”. Para ello tiene que haber un motivo o causa que también según la RAE es “causa o razón que mueve para algo”.

Por qué en la clase NO hay un concepto de los terminos que se estan presentando?¡

Es el CEREBRO quien quiere o NO hacer las cosas. NO es la motivación.

La motivacion NO es egoista, son LAS PERSONAS las que son EGOISTAS. Dejemos de restar RESPONSABILIDADES y asumamoslas.

Re programemos, lo que traemos programado. Ahorra , administra, recarga energía. Y repite.

¡Qué buena clase! Me encantó.

**reabastezca

Los 5 tipos de motivacion:

  1. La motivacion es un proceso de administracion de energia.
  • Constantemente estas llevando un proceso mental de como no solo evitar que se agute esta reserva de energia sino poder utilizarla de la mejor manera.
  • Administramos la motivacion cuando:
    🧶Aceptamos que es finita.
    🧶Consideramos su gasto en distintas tareas.
    🧶Buscamos formas de economizarla.
    🧶Entendemos los efectos del contexto en ella.
    🧶Encontramos actividades que la reabastesca.
  1. La motivacion requiere rebastecimiento.
  • Estimulos que reabastecen la motivacion:

  • Externos
    📑Novedades.
    📑Reto.
    📑Premio.
    📑Evitar castigo.

  • Internos
    🧩 Aprendizaje.
    🧩 Descanso.
    🧩 Diversion.
    🧩 Sentido.
    🧨La motivacion nesecita motivos, propositos, señales, recompensa, etc.

  1. Motivacion es hedonista.

📝El cerebro lo que esta buscando constantemente eso que le despierte procesos de dopamina es decir el placer, eso que le haga sentir bien.

  1. La motivacion egoista:
    🎨A la motivacion no le interesa si tienes grandes propositos, lo que quiere es lo inmediato lo que se siente bien.
  • Dos tipos de impulso
    📑Acercamiento.- Sientes motivacion para hacer eso , acerca eso.

📑Alejamiento.- Impulso a alejamiento como no nos entretiene, no me gusta, no nos llama la atencion lo alejamos de nosotros.

🎇Considerando que…
📋 La motivacion es energia.
📋Que requiere rebastecimiento.
📋Y es gobernada por un cerebro hedonista y egoista…

  1. Podemos aprender a fabricar nuestra motivacion.
    La motivacion no es solo la inspiracion que llega es un recurso que podemos aprender a fabricar, administrar ya gastar como nosotros queramos.

Nunca había escuchado sobre estos 5 principios.
El profesor es muuuuy bueno explicando y ejemplificando, lo cual me motiva a querer completar este curso y realizar el otro que comentó.

Wow!! Muchas veces me siento esclava de la motivación =(

5 Principios de la motivación.

La motivación es un proceso de administración de la energía!

Pero ¿Cómo la administramos?

  • Aceptamos que es finita.
  • Consideramos su gasto en distintas tareas.
  • Buscamos formas de economizarla.
  • Entendemos los efectos del contexto en ella.
  • Encontramos actividades que la reabastezcan.

La motivación es un proceso que no solo necesita ser administrado, también se necesita reabastecer.

¿Qué clase de estímulos reabastecen la motivación?

Externos

  • Novedad
  • Reto
  • Premio
  • Evitar castigo

Internos

  • Aprendizaje.
  • Descanso.
  • Diversidad.
  • Sentido.

El peso de las emociones:

Nuestras emociones, evidentemente, afectan nuestra motivación y nuestra productividad, también las neurodivergencias suelen afectar y en muchas ocasiones impedir la motivación.

La motivación es hedonista! Vaya sorpresa @_@.

El cerebro es flojo y buscará la actividad con una recompensa más inmediata.

La motivación es egoísta:

Necesita impulsos motivacionales para realizar las actividades, hay 2 tipos de impulsos:

  • Acercamiento.
  • Alejamiento.

La motivación no es cuestión de FUERZA DE VOLUNTAD.

Considerando que…

  • La motivación es energía.
  • Requiere reabastecimiento.
  • Es gobernada por un cerebro egoísta y hedonista.

Podemos aprender a fabricar nuestra motivación!. (La verdad nunca lo pensé de esta manera.)

El principio 5 me motivó

La motivación es un estado de ánimo que hace que la conducta de una persona cambie y se active para conseguir las metas concretas que se haya marcado. Esa energía es la que consigue que una persona realice todas las acciones necesarias para culminar su objetivo de la manera más eficiente posible.

La motivación no sólo requiere fuerza de voluntad, sino estar reabastenciendola. como si fuera un carro. La motivación necesita motivos. Es edonista! Es egoista! Sólo le interesa lo corto plazo. Hau que engañarla.

Hay dos tipos de impulsos:

Alejamientos
Acercamientos

Siempre tuve presente que mi motivación es hedonista. Me plantee la idea de hackear mi cerebro para lidiar con ello, pero sin éxito alguno. Espero que en la continuación del curso aprenda estrategias para lidiar con mi motivación

Yo me motivo por ratos, pero luego se me agota la alegria y me aburro

La motivacion no es cuestion de fuerza de volundad.

Ahora entiendo todo 😮

El esfuerzo de hoy es el éxito de mañana.