Desarrolla tu Inteligencia Emocional

Pensar en papel es un hábito que se lo recomiendo a todo el mundo, llevar un diario. Es una forma de siempre colocar tus emociones y tus ideas fuera de tu cuerpo pero en un sitio donde puedes revisarlas después. Como si tuviera una memoria externa , así evito la antiedad porqué no lo hago cuando ya estoy ansioso, sino todo el tiempo.

Hola a todos.

para tener mayor dominio sobre las emociones, influyen algunos factores:

• la alimentacion.

• cuidar nuestra flora intestinal, ya que en el intestino esta el segundo cerebro, y en los intestinos esta el centro emocional.

• y algo muy bueno para poder trascender esas emociones incomodas que nos puede agarrar en cualquier momento, es la PRACTICA DE: OBSERVA LAS EMOCIONES QUE ESTAS TENIENDO, NO LOS PENSAMIENTOS, LAS EMOCIONES NO SE PIENSAN, LAS EMOCIONES SE SIENTEN.

Buen Dia para Todos. 😃

“Para invertir con éxito no se requiere un coeficiente intelectual estratosférico, conocimientos comerciales inusuales o información privilegiada. Lo que se necesita es un marco intelectual sólido para tomar decisiones y la capacidad de evitar que las emociones corroan el marco”.
Warren Buffett

En lo particular cuando estoy en una situación que emocionalmente me puede superar, tiendo a alejarme un poco con la lectura, agarro un libro, trato de distraerme un poco con la lectura que es una de las cosas que mas me gusta hacer y se me despeja la mente.

Bitcoin es especialista en dar taquicardias. Personalmente cuando estoy perdiendo o las cosas no me salen bien, me alejo de los charts y vuelvo cuando este un poco mas calmado, así evito tomar decisiones emocionales.

A mi me sirve mucho leer libros de desarrollo perdonal. La saga de Lain Garcia Calvo : La voz de tu alma. Son 11 tomos. Es espectacular. Me sirvio para conocerme mas a fondo y entender por que hago lo que hago y cambiar mi forma de ver el mundo.
Siempre comienzo mi dia leyendo algo sobre esta tematica. Me levanto 5AM para tener tiempo de leer y nutrirme de buena energia para arrancar el dia.

Cuando me levanto tarde es como que todo mi dia va mal, apurado, no salen las cosas.

Por eso me estructuro, poniendo un tiempo para cada cosa. De esa manera disminuyo la ansiedad.

Comence a practicar Mindfullness, se puede encontrar meditaciones en internet, me ha ayudado mucho a 1) enfocarse en el presente 2) aclarar emociones 3) aclarar pensamientos 4) dar paz cuando los emociones estan altas. La tecnica es enfocarse en la respiracion, luego enfocarse en cada parte del cuerpo desde los dedos, de poco en poco, me ayudo mucho cuando pasaba por momentos dificiles, a reenfocarme, si se hace una practica mejor. Recomiendo el canal de Jorge Benito

Desarrolla tu Inteligencia Emocional:

Inteligencia Emocional: Es la capacidad que tiene una persona para gestionar sus emociones de manera adecuada a la hora de tomar decisiones y resolver problemas.

Es importante en el mundo de las inversiones ya que nos ayudaran de manera importante mas que ser inteligentes en otros campos.

Desarrollar nuestra inteligencia emocional será importante y para hacerlo podríamos leer información que nos ayude a este fin asi como autoconocernos.

Cuestiónate
reconoces tus habilidades y flaquezas.

Acepta y regula: como nos afecta y asi controlarlas.

Crea una estrategia de inversión: ayuda a gestionar nuestras emociones pues tendrás encuentra tus emociones y las combinaras con el razonamiento.

En los personal me ayudan los ejercicios de respiración para detenerme un momento y ver en su totalidad todo el cuadro que estoy viviendo en ese momento y asi tomar mejores decisiones.

Se que esto no va mucho con el tema, pero como dormir adecuadamente es importante para encontrarnos bien física y mentalmente quisiera recomendar algo que desde hace unos meses me ha ayudado a dormir mejor. Antes de dormir, cuando entiendo que ya debería de estar durmiendo, dejo a un lado el celular, y aunque antes solía sentir ansiedad debido a no hacer nada hasta dormirme, ahora simplemente respiro profundamente, 8 segundos inhalo aire, 8 segundos lo retengo, y lo exhalo en 8 segundos. Al tratar de controlar mi respiración antes de dormirme, me permite no sentir esa ansiedad, es como el típico “contar ovejas”, pero en lo personal, siento que despejo mi mente, imagino que por la respiración profunda, y eso luego de unas veces me termina durmiendo.

Warren Buffett: “Las caídas de precio son una oportunidad par mejorar tus posiciones”

Desarrolla tu Inteligencia Emocional

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🧠 La inteligencia emocional es la capacidad que tiene una persona de reconocer, gestionar, analizar sus emociones y sentimientos para optimizar su razonamiento y solución de problemas.

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Para invertir con éxito no se requiere un coeficiente intelectual estratosférico, conocimientos comerciales ni inusuales, o información privilegiada. Lo que sí se necesita es un marco intelectual sólido para tomar decisiones y la capacidad de evitar que las emociones corroan el marco. - Warren Buffet, el inversor inteligente

1. Cuestiónate. ¿Cuáles son tus motivaciones, fortalezas y debilidades?
2. Acepta y regula. Acepta tus emociones y la influencia que tienen en ti.
3. Crea una estrategia de inversión.

el inversor inteligente un super libro de los mejore

Para invertir bien lo que necesita un marco intelectual solido para tomar decisiones

Resumen:
Libros recomendados:

• Inversor inteligente de Benjamín Graham
• Inteligencia emocional de Daniel Goleman
  Recomendaciones:
• Cuestionar: motivaciones, fortalezas y debilidades.
• Escribir.
• Acepta y regula tus emociones.
• Crea siempre una estrategia de inversión.

Retomado del video anterior “Liquidar una mala posición con daños menores es el primer paso hacia los buenos resultados”

Libro: El poder del ahora de Eckhart Tolle

Recomiendo este libro sobre inteligencia emocional - La sabiduría de las emociones (Norberto Levy)

Libro: Inteligencia emocional (Daniel Goleman) . El libro clásico de la inteligencia emocional, obligado leer.

“El dinero no tiene emociones ni sentimientos,pero quien lo utiliza si los tiene”

Por esto para iniciar a desarrollar nuestra inteligencia emocional debemos comenzar con 3 pasos:

1. Cuestionarse
2. Aceptarse y regularse
3. Crear una estrategia de Inversión basándonos en nuestro perfil

Siempre cuando voy a tomar una decisión, me desquito antes con el papel, escribo, peleo, reniego y con cabeza fria escribo lo que pienso hacer, así que cuando nuevamente veo los acontecimientos y procedimientos, luego cambio o añado un ingrediente a lo que estoy planeando.

A me gusta llorar y dormir. Es decir, luego de haber llorado y dormido, mi mente que vacía y apta para nuevas perspectivas. Es en ese momento donde tengo mis momentos de reflexión más calmados.
Hasta el momento a mí me funciona.

Primer cuestiónate, analízate
Segundo acepta y regula
Tercero crea una estrategia de inversión
Para que pueden controlar sus emociones mi concejo es hacer algo que te gusta, por jemplo: salir a caminar, y a un lugar que te guste etc. si puedes hazlo caminado ya que teda un tiempo para meditar.

Si aprendemos a manejar en algún grado, entre más alto mejor, nuestras emociones habremos dado un paso de gigantes para nuestra vida, no solo en lo referente a las inversiones sino en todo lo que nos compete.

A mi en lo personal trato de aliviar las emociones con música mas relajante y tranquila pero con ritmo, siento que me ayude a no frustrarme

formas en las que mantengo al margen mis emociones:
1- hacer ejercicio o salir a correr
2- escuchar música
3- leer algún libro para distraerme o jugar algún videojuego
4- practicar ejercicios de respiración o meditar
5- y no menos importante, seguir el plan anteriormente establecido para evitar improvisaciones.

Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino. (Mahatma Gandhi)

Hola! Dejo por acá el Curso de Inteligencia Emocional que les puede ayudar para complementar esta clase💚

No hay que querer dominar las emociones basta con reconocerlas y ver como actúan para liberarse de su dominio

CORRER Y HACER EJERCICIO PUEDE SER UNO DE ESOS EJERCICIOS PARA RELAJRA LAS EMOCIONES…

TERCER PASO

SEGUNDO PASO PARA EL DESARROLLO Y CONTROL DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

PRIMER PASO PARA EL DESARROLLO , CONTROL Y ENTENDIMIENTO DE NUESTRAS EMOCIONES

la verdad, la concepcion de inteligencia emocional llego muy tarde a mi vida pero no tan tarde como haber aprendido a usarla , a pesar de haber estudiado en una escuela tan cara en mi ciudad nunca me enseñaron lo que estoy aprendiendo aqui … gracias miles…

realizo actividades que no tiene que ver con las inversiones salgo a caminar

Meditar es excelente para controlar las emociones, te ayuda a reflexionar y analizar tus acciones para mejorar.

La inteligencia emocional

mi manera de relajarme es cambiando de tema… por ejemplo estudiando un curso de algo nuevo en platzi.

Tomar desiciones en total calma y no dejarnos llevar por el momento sea cual sea de emocion o rabia nos puede ayudar a ser un poco mas practicos y manejar nuestras emociones.

Lo que yo hago y me sirvio bastante es conocer el tema raíz, y luego hacer predicciones posibilidades de que puede o no ocurrir.
Cuestionarme, estadistica y aveces matematica.
Libro que me ayudo bastante es Padre Rico Padre Pobre de Robert T. Kiyosaki, gracias a ello y anteriormente mi falta de seguridad, estoy construyendo 2 startups de serivcio y un producto.

Que subestimada suele ser la inteligencia emocional, hay que trabajar más aún en técnicas para aprender a desarrollarla.

Hay que organizar primero nuestra estrategia para después poder organizar nuestra mente

La respiración es muy útil para serenar la mente y el cuerpo

La respiración es muy útil para serenar la mente y el cuerpo…

Aprendiendo a desarrollar la inteligencia emocional con una caída que tuvo el mercado, no hay nada como aprender con la práctica :v.

No ESTAR VIENDO CÓMO ESTÁ EL MERCADO A CADA HORA O TODOS LOS DÍAS.
SABER QUE LOS MERCADOS SON VOLÁTILES Y QUE HAY QUE SER PACIENTE.
TAMBIÉN RECONOCER QUÉ INVERSIONES NO FUNCIONAN Y CANCELARLAS

Reflexionar, meditar, hacer ejercicio o hacer actividades totalmente opuestas, son un buen método para controlar esas emociones que a veces nos suelen dominar

Para mi una de las mejores maneras tener un idea clara y relajada es pensar y respirar en un ambiente tranquilo

Una manera de controlar mis emociones es escribiendo poesía de manera personal, componer canciones solamente con la voz, también intento escuchar música o ver alguna serie que me ayude a reflexionar sobre lo que me produjo esta emoción negativa que a la larga nos genera estrés y daño al cuerpo.

Os recomiendo para este tema, seguir a la psicologa Janis Santaella, de “Academia de sueños”!

Un buen inversionista debe actuar por razón, el manejo de la inteligencia emocional es fundamental al momento de realizar cualquier tipo de inversión.

“Para invertir con éxito no se necesita un coeficiente intelectual es muy alto, se necesita un marco intelectual sólido para tomar decisiones” Resumen de la frase de Warren Buffett

una forma de mantener mis emociones es prensar en proyectos que quiero realizar como la creacion de un video juego o salir un rato con la naturaleza para tranquilizar las ansias y medios

Es importante en donde basas la supervivencia y la visión del mundo en la mente; Un campesino conoce la potencia de la vida, suele vivir mas tranquilo sabiendo que de una semilla brotan cientos en un año; alguien que no conoce las bases de la vida, suele ver el borde de lo desconocido. Un esfuerzo es trabajo y un buen trabajo siempre es bien recompensado.

Me parece muy importante vivir consciente, importante vivir satisfecho del esfuerzo.

porque no recomiendas usar máquina de escribir también en vez de computador

A me gusta llorar y dormir. Es decir, luego de haber llorado y dormido, mi mente que vacía y apta para nuevas perspectivas. Es en ese momento donde tengo mis momentos de reflexión más calmados.