¿Qué es el miedo?

Es increíble el trabajo de producción que hay detrás de este contenido. Tampoco se queda atrás la calidad e ilustración de los conceptos, estoy impactado como el pikachu 🤯 se tomaron el tiempo de contactar con el protagonista del video y todo, wowwww.
Platzi definitivamente está subiendo de nivel con estas colaboraciones, estaré muy pendiente del contenido que generen👀. Gracias 💚

-Dicen que el salto a la libertad no es cuestión de fuerza.
-Mi cuerpo es el que salta. Mi alma está tan lista como mi cuerpo para escapar.
-El miedo te hace fracasar.
-No, no tengo miedo. Tengo rabia.
-No tienes miedo a la muerte. Crees que eso te hace fuerte. Pero te hace débil.
-¿Por qué?
-¿Cómo moverse mas rápido de lo que es posible, luchar más tiempo del que es posible, sin el impulso más fuerte del espíritu humano, el miedo a la muerte?
-Sí temo a la muerte. Temo morir aquí mientras mi Ciudad arde. Nadie más puede salvarla.
-¡Entonces, sube!
-¿Cómo?
-Como hizo esa criatura. Sin cuerda. Y el miedo te encontrará de nuevo.

Película: The Dark Knight Rises

Edgar lamento que tu video con miedo me diera risa en su momento cuando fue viral 😦

Cordial saludo comunidad,

Acontinuación les comparto mis comentarios.

El miedo es una emoción genética de los humanos, técnicamente se le llama, FORMA ADAPTATIVA DE LA EMOCIÓN, a pesar de ser genéticamente del ser humano, no todos tienen los mismos miedos, porque los miedos se crean a partir de las experiencias de cada persona, como por ejemplo:

• haber vivido episodios de peligro.
• haber estado presente en una situación de peligro o accidente.
• recibir noticias de lo que nos puede pasar en algún lugar o situación desafortunada.

¿Para qué sirve el miedo?

• Para detectar peligro.
• para evaluar capacidades
• Para responder.

Lenguaje corporal - ¿Cómo reaccionamos?

• Aumento de presión arterial
• sudoración
• Aumento de la dilatación ocular
• Aumento de la tensión muscular

Hay estudios, como el modelo de la vulnerabilidad cognitiva, la cual se compone de los siguientes cuatro elementos, para alcanzar una expresión más intensa del miedo:

• Peligro
• Asqueroso
• Impredecible
• Incontrolable

¿Cómo respondemos a miedo?

Históricamente el ser humano ha presentado las siguientes respuestas:

• Lucha
• Huida
• congelamiento

¿Qué técnicas podemos usar para transitar la emoción del miedo?

Una opción puede ser la técnica exposición con prevención de respuesta conocida como “la peor fantasía”, la cual consiste en que el individuo se debe exponer voluntariamente al estimulo que le genera el miedo de manera consiente diariamente, hasta lograr vencer el miedo.

Gracias

aparte de la tranquilidad que dan estas clases al entender parte de nuestro sistema y comportamiento, me encanta la estética y la manera de dar la información. las clases se hacen ligeras y más por la virtualidad.

Me encantaría ver más videos de este estilo ❤️

Mi primer resumen subido a Platzi ‘-’ espero les sirva y sobretodo que se entienda mi letra :v

Todavía me da risa el video. Disculpa Edgar.

…“Que nadie apague hoy tus mejores sonrisas, porque de ellas se alimenta tu corazón y el de la gente que te quiere. Inténtalo hoy sin miedo, porque en la vida se pierde más por miedo, que por intentar. Si tus sueños son grandes, tu capacidad de lograrlos también lo es. Solo depende de ti hacerlos realidad. No dejes que nadie te diga que no puedes. Ese que te hace creer en ti, sentir orgullo de quien eres, verte al espejo y amarte, saber que has podido con todo y que podrás siempre, se llama AMOR PROPIO. Cuídalo, es tu mejor amigo.”… feliz fin de semana, que tengas un maravilloso y hermoso viernes lleno de bendiciones, muy positivo, con alegrías y optimismo

¿Qué es el miedo?

Forma adaptativa de la emoción, instinto evolucionado para salvarguardarnos.

¿Para qué sirve el miedo?

• Detectar peligro
• Evaluar capacidades
• Responder

Reacciones del cuerpo

• Aumento de la presión arterial
• Sudoración
• Aumento tensión muscular
• Dilatación de pupilas

Modelo de la vulnerabilidad cognitiva
Armfield, Jason (2014)
Expresion intensa del miedo

• Vulnerabilidad cognitiva
  • Peligroso
  • Asqueroso
  • Impredecible
  • Incontrolable

Respuestas frente al miedo

• Lucha
• Huida
• Congelamiento

Tecnica para tratar formas desaptadas del miedo

• Exposición con prevención de respuesta
  • Conocida como la tecnica de la peor fantasía
• Exposicion en intervalos diarios

Que genial que saliera el pana del ‘ya weyyyyy’ jajajajajajjaa

No ma#"s wey el mejor cameo.

Hola Comunidad de Platzi
Llegue a este curso para tratar de entender mis miedos y mi paralisis para hacer otro trabajo, para cambiar en el que estoy entendiendo que ya no da para mas y se esta extinguiendo, y aun sabiendo todo eso, me provoca tanto malestar hacerlo , no entiendo por que no puedo dejarlo, supongo que me paraliza la idea de no tener trabajo (viendo el video no se si tiene que ver bien con la tematica) siento que tengo las cualidades y la busqueda de las herramientas para mejorar, me encanta aprender, pero ese miedo de repente me paralisa y me genera angustia y ansiedad (pscicologa mediante)…

sigo con el curso, gracias por escuchar

En mi caso tengo miedo de hablar con personas desconocidas y la forma en que reacciono es con una tensión muscular excesiva especialmente en los musculos del habla lo que hace que tartamudee al hablar y este hecho agravia más el miedo, por eso he pensado en enfrentarme a el y relajar los musculos con ejercicios para cortar ese ciclo y revertirlo.

Me ha encantado esta clase, la calidad de video, audio y contenido es de lo mejor que he visto.
Sobretodo me ha dado mucha tranquilidad y confianza.
El miedo realmente es algo que llevamos día a día pero que a muchos nos cuesta aceptar por miedo a la burla o al rechazo en cierta parte.
Yo soy muy reservado y siempre me guardo estas cosas para mi, pero es difícil lidiar con miedos uno solo.
Viendo la imagen de los tiburones, realmente con la pelicula de Nemo recuerdo como me entro mucho miedo con las escenas de los tiburones y desde ahí no la he vuelto a ver por ese miedo 😳
También por eso creo no me gustan las playas por que siento que me podría encontrar uno (Si, yo si me creo eso).
Y ese solo es 1 miedo de tantos que hay…

En realidad no le tengo miedo a algún animal, pero si me da miedo salir por la noche, o muy temprano por la mañana y que en el camino salga un asaltante o un violador, tal ves exagero, pero eso sí me provoca miedo y me altera.

😱**¿Cómo aparecen los miedos?**

Nuestros miedos pueden aparecer a través de tres factores de las experiencias que hemos vivido:

• Haber vivido un mal episodio en la que el objeto del temor estaba de alguna forma presente
• Haber estado presente cuando hubo un accidente fuerte 🏎💥🏍
• Haber tenido noticias de lo que te puede pasar si te encontraras en un lugar o situación desafortunada (ves la película de tiburón y luego te da pánico entrar al mar)🦈

Mi peor fantasia seria…

Este tipo de cursos dejan muy alta la vara, en cuanto a los cursos sobre emociones y habilidades blandas.

Simplemente excelente calidad de producción

😮 , es Edgar , años sin verlo!!

Edgar es parte del universo de Platzi.

WOWWWW Me encanta el formato y el contenido. Algo que me ha ayudado durante mi vida es saber que en vez de luchar contra el miedo, debes aprender a aceptarlo. 💚💚💚💚💚💚💚 Gracias 💚💚💚💚💚

Clase 2 - ¿Qué es el miedo?

¿Qué frases pueden hacer que sintamos más miedo del que tenemos?

• ¿Eso te da miedo? no pasa nada.
• Que miedoso eres.
• Los hombres tienen que ser valientes.

¿Podemos sentir miedo diariamente?

• Sí.

¿Podemos sentir miedo de manera consciente e inconsciente?

• Sí.

¿Qué es el miedo?

• Es una alarma biológica que nos ayuda a cuidar nuestra propia seguridad.

¿Para qué nos sirve el miedo?

• Detectar peligro.
• Evaluar capacidades.
• Responder de alguna forma a algo.

¿Qué cosas podemos experimentar cuando sentimos miedo?

• Aumento de la presión arterial.
• Sudoración.
• Aumento de la tensión muscular.
• Dilatación en las pupilas.

¿El miedo hace parte de la memoria genética de los humanos?

• Si.

¿Cómo llamamos a los miedos que tenemos programados en nuestra memoria genética?

• Forma adaptativa de la emoción.

¿Por qué son importantes los miedos que tenemos en nuestra memoria genética?

• Porque ellos nos ayudan a asegurar nuestra supervivencia. Además, eso hizo que fuéramos capaces de sentir cualquiera de las emociones básicas,

¿Todas las personas sufrimos los mismos miedos?

• No.

¿Qué psicólogos estudiaron sobre los miedos que sufrimos como personas?

• Skinner.
• Orval Hobart Mowrer.
• Martin Seligman.

¿En qué año el psicólogo Skinner hizo el estudio sobre los diferentes miedos que sufren los humanos?

¿En qué año el psicólogo Orval Hobart Mowrer hizo el estudio sobre los diferentes miedos que sufren los humanos?

¿En qué año el psicólogo Martin Seligman hizo el estudio sobre los diferentes miedos que sufren los humanos?

¿Entre los hongos venenoso y las arañas, cuál de los dos cobra más vidas al año?

• Los hongos venenosos.

¿Cuántas vidas cobran las arañas y los hongos venenosos al año?

• Arañas: 7.
• Hongos venenosos: 52.

¿Qué aspectos hacen que sintamos miedo a partir de nuestras experiencias?

• Haber vivido un mal episodio en el que el objeto en cuestión se haya involucrado.
• Estar presente cuando alguien sufre un acontecimiento traumático.
• Tener noticias sobre algún lugar o situación desafortunada.

¿Quién y cuándo hablo sobre la teoría de la vulnerabilidad cognitiva?

• Jason Armfield en 2014.

¿Cuáles son los aspectos que hace que tengamos mucho miedo en la vulnerabilidad cognitiva?

• Peligroso.
• Asqueroso.
• Impredecible.
• Incontrolable.

¿Todos los miedos que podemos experimentar los podemos explicar por medio de la vulnerabilidad cognitiva?

• No.

¿Cuáles son las respuestas que hemos desarrollado como especie humana frente al miedo?

• Luchar.
• Huir.
• Congelamiento.

¿Cómo podemos detectar miedos que no han sido identificados?

• Analizar como es nuestra relación diariamente con el mundo.

¿Qué pasa si no podemos atender un miedo?

• Podemos sentir un gran malestar.

¿Qué técnica podemos usar para afrontar nuestros miedos?

• La peor fantasía o Exposición con Prevención de Respuesta.

¿En qué consiste la técnica la peor fantasía o la exposición con prevención de respuesta?

• Esta técnica nos habla que para que una persona pueda perder el miedo a algo esta se debe someter al estimulo genera el miedo de manera voluntaria y de manera diaria, hasta que la persona haya perdido el miedo.

¿Está bien tener miedo?

• Sí.

Observa, evalúa y confronta!! ❤️

Hablando del miedo, me acorde de la novela: Guerra Mundial Z de Max Brooks.

Tiene un capítulo que habla sobre como un farmacéutico se hizo millonario y pudo escapar de la epidemia Zombie comprando una estación geotérmica en el Ártico.

Habla sobre el como se hizo ultra millonario al crear la cura al virus SOLANUM que realmente no era ninguna cura, le pidieron una cura para un cierto tipo de influenza y el la creó, y explica como el miedo es un recurso muy poderoso, y si se utiliza en el marketing puede ser muy rentable.

Habla sobre el crearles a los consumidores la necesidad de tener algo y el miedo de no tenerlo, en este caso el miedo a ser infectados por el virus ** SOLANUM** y la posible solución a ese mal, no servía para nada, pero la mercadotecnia se encargó de venderle a todo el planeta la necesidad de adquirir esa supuesta cura y el miedo a morir si no la tenían.

Hablando en términos un poquito más reales, recuerdo esos comerciales de un jabón para la cara dirigido a adolescentes y su producto se encarga de meter el miedo a los y las jóvenes al rechazo social por tener acné en su cara.

Creo que el miedo nació como un instinto de supervivencia, pero los hombres nos encargamos de convertirlo en una herramienta, un arma y hasta en nuestro propio verdugo.

Estaba viendo cursos de programación y me dije a mi mismo porque no buscar un curso en habilidades blandas para distraerse educacionalmente un poquito.
Encontré este curso y me quedé impresionado con el formato del video (me refiero a la producción que hay detrás) además estuvo muy chistoso e inesperado que apareciera el chico del video 😆
Espero que salgan más cursos con este formato o tipo de producción 💚

platzi la mejor plataforma de aprendizaje, que buena edición de video.
Les digo con sinceridad quite Netflix con un amigo y me compre un año de platzi expert y hasta el momento es la mejor decisión que he tomado, esta plataforma de aprendizaje no tiene desperdicio; depende de ti lo que quieras aprender y avanzar profesionalmente y como persona.

Una lección valiosa sobre el miedo.
Siempre es importante conocernos a nosotros mismos y desde ahí dar paso a ser mejores:

Conocer a otros es inteligencia, conocerse a sí mismos es sabiduría. Manejar a otros es fuerza, manejarse a sí mismos es verdadero poder. (Tao Te Ching)

💪

Ojalá más cursos de Platzi tengan esta calidad de producción. Se ve increíble.

Que increible trabajo, felicitaciones.

Ame el formato de este curso , me siento viendo un documental 😍😍

Ah genial esa exposición a “la peor fantasía” es la que me ha tocado vivir durante años para superar mi TAG ante cosas que para muchos son absurdas y para mi son potencialmente mortales.

Me encanta la forma de como relacionan experiencias con personajes que solemos reconocer cotidianamente para así interpretar mejor las emociones, super bueno!!!

Que bien explicado esta el video. Gracias

Excelente video…

Admiro muchísimo a Edgar, años después puede hablar con total tranquilidad sobre algo que se hizo tan viral. También tengo videos donde me caigo pero sólo es conocido en un reducido grupo de personas que me conocen. Mi forma de reaccionar es muy distinta a la de él, y me encantaría hacerlo con la misma sonrisa.

Increible, ufff me gusto mucho. Tengo que decir que me da miedo enfrentarme a cosas muy organizacionale y que me distingan como una persona que es muy buena en eso y huyo de todo lo que tenga que ver con esto o lo postergo mucho.

JA JA JA. ¡ME ENCANTÓ EL GRITO DEL LOCO DAVE EN EL MINUTO 2:35!

La participación de Edgar, totalmente inesperada pero que grandioso!

Hay miedos que son irracionales, eso debemos tenero conciente!

El miedo, es el asesino de la mente… Dune

Técnicas para lograr transitar estas emociones

La peor fantasía: Exposición con prevención de respuesta

La persona se debe exponer de forma consciente y voluntaria al estímulo que le genera el miedo, esto en intervalos diarios hasta que vaya dejando poco a poco de darle miedo.

😨 Nuestra cultura ha hecho mal marketing del miedo

Observa, Evalúa y confronta.

Como debemos darle una solución o pasos para tratar el miedo a otras personas?

Noooooo, por qué no avisan que saldrá una serpiente 😦 hay personas que como ella les tenemos miedo, me causó una sensación muy extraña.

wow, buena produccion

Siento que algo esta fuera de lugar en el video pero no se decir que es.
Y que buena onda el wey del video, la verdad siempre me provoco enojo ver ese video.

Sin saberlo, yo superé mi miedo a la oscuridad con la técnica de la peor fantasía :0

Todo fue progresivo para superar el miedo que no hay mejor forma de explicarlo como el apunte de la clase.

La persona debe exponerse voluntariamente al estimulo que le genera el miedo de manera consciente, en intervalos diarios hasta superar el miedo.

hace un tiempo leo los comentarios antes de ver la clase, esta vez lo que me causaron los comentarios fue una enorme intriga por la critica positiva a la producción del video, seguiré con mi práctica de leer los comentarios antes de la clase.

Muy impresionante las etapas que se van circulando al rededor del miedo, saber que todos hemos pasado por ahí, y mucho no nos damos cuenta de ello

Me encanta, que gran manera de enseñar!

Entender la emoción básica del miedo implica reconocer su función adaptativa y de supervivencia, comprender los cambios fisiológicos asociados, considerar la evaluación cognitiva de la amenaza, reconocer la experiencia subjetiva y desarrollar habilidades de regulación emocional efectiva. Al tener en cuenta estos aspectos, podemos comprender mejor el miedo y trabajar hacia una relación más saludable con esta emoción

Mis primeros miedos cuando niño, desde que tengo uso de razón, eran de los anuncios publicitarios de la TV, concretamente los de los años 90´s, le voy dejando la lista de 10 de ellos:
10.- La hipnosis de Pizza Hut (Este es el remake ya que no encontré la versión original que era más cardiaca) https://www.youtube.com/watch?v=gyGqoW0pdbo
9.- El “verde no paga” de E. Wong https://www.youtube.com/watch?v=OWIsRR_br5o
8.- El diablo de Nike https://www.youtube.com/watch?v=F7jrny7nDRs
7.- La cebolla de Clorets https://www.youtube.com/watch?v=5AgevvpSiZY
6.- Los marineros de Pilsen https://www.youtube.com/watch?v=s3lV44G7JwI
5.- El pescadito del FREPAP https://www.youtube.com/watch?v=tHnTiASXmVs
4.- La saeta de la leche de magnesia Phillips https://www.youtube.com/watch?v=8r4jeksyO6s
3.- Los dientes de Colgate https://www.youtube.com/watch?v=5b2mh9ZMwW4
2.- El banquete de sal de Andrews https://www.youtube.com/watch?v=1_lInYmrK6A
1.- El jajaja de Fanta (La segunda versión) https://www.youtube.com/watch?v=SrXEwe1QxkI

Me quito el sombrero ante la producción, la investigación pero sobre todo ante el trabajo que no se ve. Para realizar el curso, ademas se tomaron la molestia de contactar con mi tocayo. Aplausos y agredeciemientos totales.

Me gusta la edicion del video y la toda postProduccion se ve genial para calzar cada concepto de manera practica y amena. Junto con las historias queda claro toda la explicacion base. 😉
◄:•D (✌)

Cuando una persona experimenta miedo, su cuerpo activa una serie de respuestas fisiológicas y psicológicas para prepararse para la acción o para protegerse. Algunas de las reacciones del cuerpo ante el miedo son:

1. Aceleración del ritmo cardíaco: El miedo hace que el corazón lata más rápido para aumentar la circulación de sangre y oxígeno en el cuerpo.
2. Sudoración: La sudoración aumenta para ayudar a enfriar el cuerpo y evitar la sobrecalentamiento durante la respuesta de lucha o huida.
3. Tensión muscular: El miedo hace que los músculos se tensen para estar preparados para la acción.
4. Respiración acelerada: La respiración se acelera para aumentar la cantidad de oxígeno que entra en el cuerpo.
5. Dilatación de las pupilas: Las pupilas se dilatan para permitir una mejor visión en condiciones de poca luz y para enfocar la atención en la posible amenaza.
6. Aumento de la glucosa en sangre: El miedo hace que el cuerpo libere glucosa en sangre para proporcionar energía adicional para la respuesta de lucha o huida.
7. Aumento de la presión arterial: La presión arterial aumenta para aumentar el flujo sanguíneo y la cantidad de oxígeno en los músculos para la respuesta de lucha o huida.

Estas respuestas fisiológicas son una parte importante de la respuesta natural del cuerpo al miedo, y son esenciales para proteger y mantenernos a salvo de situaciones peligrosas. Sin embargo, si el miedo es excesivo o crónico, estas respuestas pueden tener efectos negativos en la salud física y mental de la persona.

El miedo es una emoción que sirve para protegernos y mantenernos a salvo de situaciones peligrosas. Cuando sentimos miedo, nuestro cuerpo se prepara para responder ante una posible amenaza, aumentando la alerta y la capacidad de respuesta.

El miedo nos ayuda a identificar y evitar situaciones peligrosas, lo que es esencial para nuestra supervivencia. Por ejemplo, si estamos caminando por un sendero en el bosque y de repente escuchamos un ruido fuerte, es normal sentir miedo, ya que esto puede indicar la presencia de un depredador o algún otro peligro.

El miedo también puede ser útil para tomar precauciones y evitar situaciones potencialmente peligrosas. Por ejemplo, el miedo a contraer una enfermedad contagiosa puede llevarnos a tomar medidas de higiene y prevención para protegernos a nosotros mismos y a los demás.

Sin embargo, el miedo también puede ser disfuncional y limitarnos en nuestra vida diaria. Por ejemplo, el miedo excesivo a hablar en público puede impedirnos participar en actividades sociales y laborales importantes.

En resumen, el miedo es una emoción que sirve para protegernos de situaciones peligrosas, pero es importante aprender a manejarlo de manera efectiva para evitar que nos limite en nuestra vida diaria. El manejo del miedo puede ser una parte importante del desarrollo de la inteligencia emocional y del bienestar emocional.

Que es el miedo?

El miedo es una emoción básica y universal que se caracteriza por una sensación de alarma o angustia ante un peligro o una amenaza real o imaginaria. Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, ya que nos ayuda a identificar y a evitar situaciones peligrosas.

El miedo se experimenta físicamente en el cuerpo, con síntomas como la sudoración, la aceleración del ritmo cardíaco, la tensión muscular y la respiración acelerada. Estos síntomas son una respuesta automática del sistema nervioso ante el peligro o la amenaza.

El miedo puede ser causado por diferentes situaciones, como la presencia de un depredador, una situación de riesgo, un evento traumático, o incluso pensamientos o imágenes mentales. El miedo puede ser adaptativo y protegernos de situaciones peligrosas, pero también puede ser disfuncional y limitarnos en nuestra vida diaria.

Es importante aprender a manejar el miedo de manera efectiva, reconociendo cuándo es adaptativo y cuándo es disfuncional, para poder actuar de manera apropiada y tomar decisiones informadas. El manejo del miedo puede ser una parte importante del desarrollo de la inteligencia emocional y del bienestar emocional.

El miedo es parte del ser.

Que buenos recursos los que manejan en el video, como el de la broma jajaja

La producción de este video es genial, Felicitaciones :3

Yo cuando tengo miedo hay dos opciones si es fisico huyo y si es mental lo dejo de lado enfrentandolo luego el resto.

yo recuerdo cuando me robaron en esa equina nunca mas quise pasar del miedo que tuve y mi memoria me jugaba una mala pasada de aq poco fui tomando coraje y pasaba y sentia el mismo miedo que ese dia del robo era horrible pero de a poco ya se me paso y ahora paso todos los dias y lo tomo como chiste porque que mala jugada el cerebro me pongo a pensar que en cualquier lado nos puede robar y yo solo lo asocie en ese sitio como peligroso

Muy interesante la clase.
Que importante conocer nuestras emociones básicas…
Es algo fundamental en el crecimiento/ desarrollo de cualquier persona.
p.d. Que gran producción.

Tengo miedo de mi mismo, de no poder alcanzar los objetivos
que me he propuesto, No no es eso, de lo que realmente tengo
miedo es de que no he hallado la forma de alcanzar estos
objetivos, nose si lo que estoy haciendo actualmente es lo que
debería estar haciendo para alcanzarlos.

el miedo todos lo tenemos

me gusta

Me encanta la música de fondo.
¡La atención a los detalles en ese sentido es genial!

Muy interesante el tema , muy bonita la mecánica , felicitaciones excelente

Cómo se le da like al video? Qué calidad! 👌

Que atrape a mi hija de 11 años con TDAH, cuando es muy raro que suceda… quiere decir que está de 10!

El protagonista del meme explica el meme con fundamentos logicos. Brillante!

Me encanto el contenido de estas clases. Una producción genial.
Clases de este tipo generan mucho entusiasmo.

Increíble la clase, muy buena producción!

Wowwwww qué formato tan increíble, me encanto, me entusiasmo, me dejo cautivo, estoy enamorado, no se que más decir

Maravilloso!!! Me encantó y es apenas el primer video 😃, lo explica tan bien y ahora quiero saber más de mis emociones para mejorar mi persona.

Caramba! He sido más de huir y evitar. Ahora, a fantasear lo peor, hasta alcanzar el nivel “peluche”.

.
La parte donde menciona el problema que ha creado el marketing sobre la expresión de los miedos, vaya que me había costado observarla de esta forma.