No tienes acceso a esta clase

隆Contin煤a aprendiendo! 脷nete y comienza a potenciar tu carrera

3 signos para detectar el burnout

4/13
Recursos

Teniendo en cuenta que el burnout es el estr茅s laboral que no ha sido manejado adecuadamente, podemos decir que los tres s铆ntomas son:

  • Sensaci贸n de falta de energ铆a o agotamiento.

  • Sentimiento de negatividad y desinter茅s en el trabajo.

  • Presentimiento de ineficiencia y poco avance al trabajar.

C贸mo vive una persona que experimenta burnout

A una persona con burnout se le hace dif铆cil conciliar el sue帽o y se despierta muy cansada. Su energ铆a es cada vez m谩s baja. Consume sustancias energ茅ticas. Sus ojos est谩n ojerosos y su postura corporal es la de alguien abatido. Tiene un tono de voz lento y desganado.

Esta persona ya no le encuentra sentido a su trabajo. Est谩 fastidiada, lo que se refleja en un trato hostil o c铆nico hacia sus pares o clientes. Siente que ya no le llena lo que antes amaba. Es poco tolerante con otros.



鉂 驴Conoces a alguien que est茅 pasando por esto? Puedes utilizar la informaci贸n de este curso para ayudarle.




Contribuci贸n creada por Guadalupe Monge Barale (Platzi Contributor) con los aportes de k7code

Aportes 23

Preguntas 3

Ordenar por:

驴Quieres ver m谩s aportes, preguntas y respuestas de la comunidad?

o inicia sesi贸n.

Signos para detectar el burnout.

  1. Sensaci贸n de falta de energ铆a o agotamiento.
  2. Un sentimiento de negatividad y desinter茅s en el trabajo.
  3. Sentirse que no avanzas y ser ineficiente en tus actividades.
"Hemos pasado de ser seres humanos, a hacedores humanos". Woooooow, s铆 que estoy quemado entonces! Me sient铆 identificado con todo lo que dijo en esta clase. Definitivamente tom茅 una buena decisi贸n al tomarme 1 semana de descanso.

Equilibrar: Cuerpo-Mente-Espiritu.

La parte espiritual me esta dando resultado el ser agradecido e intentar ser compasivo.
La parte mental esta s煤per cubierta con Platzi 馃槂.
Me esta faltando prestarle mas atenci贸n a la parte f铆sica hacer m谩s ejercicio.

Siempre debemos equilibrar, muchas veces perdemos el control con peque帽os cambios, perdiendo muy r谩pidamente el rumbo.

Somos la generaci贸n de la productividad absoluta y de mezclar los logros laborales con los personales. Dando lugar a generar adultos ultracalificados, pero sin logros espirituales o emocionales. Sin familia propia porque no hay tiempo. Por suerte se est谩 planteando un paradigma en esto.

Ay se帽ora, de plano me est谩 describiendo como si me conociera en persona :C Cumplo todos esos criterios. Inclu铆do ya tomar cosas pesadas como modafinil

excelente aporte mil gracias me encanto la clase

Wow me identifico totalmente con los s铆ntomas, uno en mayor escala que otro, pero si, tal cual es lo que siento. Lo importante es lograr salir de esto.

Mi personalidad tiende a excederse y trabajar mucho mas, pero intento tomar medidas para hacer cosas que me generan gran inter茅s fuera del entorno laboral, adem谩s de practicar cosas nuevas

Siempre se consciente de ti mismo, preg煤ntate y reflexiona qu茅 tal estas.
Recuerda no descuidar el aspecto emocional y mental, y qu茅date atento a ti, si notas alguna de las alarmas del burnout (Agotamiento, Negatividad y sentirse vac铆o), busca un cambio y reflexiona sobre tu vida para encontrar el equilibrio.
隆Gracias Platzi por estos espacios!
馃憤 馃挭

驴C贸mo amaneciste?
驴Como est谩s?
驴Como est谩n tus niveles de energ铆a?
驴Te sientes cansado? o te sientes lleno de energ铆a?

Estas son las preguntas que te pueden llevar a darte cuenta si te est谩s quemando o simplemente no dormiste bien.

Dejen de describir mi d铆a a d铆a 馃槙

Siento desgana de trabajar, cuando empec茅 era la chica mas feliz del mundo, pero ahora siento que nada es suficiente. Que no alcanza, que no sale la creatividad de mi, me cuesta que salga mas y no se como hacer de que vuelva.

Bueno, en varios momentos de mi vida me he quemado y mi cuerpo me ha pedido reposo. De hecho, desarroll茅 un problema autoinmune, Hashimoto, que pudo haber empezado en mi adolescencia y que se agrav贸 a mis 35 a帽os, tres a帽os luchando con la consecuencia de m谩s de 15 a帽os de estr茅s, hasta que me dieron el diagn贸stico. Y a partir de all铆 lidiar con niveles de agotamiento constante con solo un poco de esfuerzo. Y como al parecer el Burnout es una actitud, pues nuevamente me he vuelto en plan de compulsi贸n al trabajo sostenido. Ah, soy una persona PAS. Por tales razones, he tomado este curso. Y me lo voy a tomar en serio.

En mi opini贸n el burnout llega tambi茅n por hacer turnos de noche (como los doctores y enfermeras) en mi caso (como ingeniero) trabaj茅 varios a帽os haciendo turnos rotativos, ma帽ana, tarde y noche recuerdo que al principio hasta me gustaba trabajar de turno pero de repente me cans茅 y renunci茅.

Dir茅 algo es como ser un robot me pasa por que tengo demasiado trabajo y se me ca茅 la energ铆a y se desvanece la motivaci贸n por el trabajo yo ya hasta trate de renunciar en mi 谩rea nadie desea este cargo por la responsabilidad y el tiempo que implica no me fastidia pero me cansa

Vaya, llegu茅 a sufrir Burnout en mi anterior trabajo, la verdad que me sent铆a obligada a asistir por el contrato. No me importaba llegar tarde y q me descontaran.
Solo quer铆a q terminara el mes para retirarme

Qu茅 interesante audiocurso, personalmente pens茅 que el sindrome del Bornout pertenec铆a totalmente a las personas con condici贸n autista. Interesante, muy intesante.

los 3 signos del burnout: Agotamiento, Negatividad y sensacion de estar vacio

Tengo todos los s铆ntomas de burnout, de lunes a viernes me la paso con dolor de cabeza y fiebre, pero el fin de semana desaparece :c.
Me gusta mi trabajo pero si, a veces ya no doy m谩s.
Tocara trabajar en mejorar para mejorar mi entorno.

Me he dado cuenta que he tenido lapsos de burnout por los estudios, as铆 que este curso me ayudara a seguir estudiando sin da帽arme o dejarlo de lado

tengo varios de esos signos 馃槗馃槗馃槗