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¿Cómo retener más información?

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Recursos

La atención es una habilidad cognitiva que permite elegir aquel estímulo de tu entorno en el cual te vas a enfocar a la hora de realizar una tarea.

Para mejorarla es importante eliminar las distracciones externas, como el ruido y el desorden, y también las internas, como la preocupación o el estrés. Además, se pueden utilizar técnicas como la meditación y la respiración consciente para entrenar la mente y mejorar la capacidad de concentración.

Poner atención

Una parte de tu atención es involuntaria. Esto significa que tu cerebro está procesando información incluso cuando no te das cuenta. Por ejemplo, mientras caminas por la calle, tu atención involuntaria está registrando los sonidos de la ciudad, los olores y la sensación del sol en tu piel. La atención involuntaria también puede ser útil cuando se trata de realizar tareas cotidianas.

Componentes de la atención

Algunos componentes de la atención son: * Selectividad * Esfuerzo mental

La atención se puede dirigir

Mientras más complejo el tema, más esfuerzo se requiere. * Estudia en espacios callados y limpios. * No tengas tu celular u otros dispositivos que te puedan distraer al estudiar. * Toma notas al estudiar.

Contribución creada por: Edward Giraldo.

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Cómo retener más información?

  • Poner atención
    • Una parte de tu atención es involuntaria
    • componentes de la atención:
      • Selectividad
      • Esfuerzo mental
  • La atención se puede dirigir (mientras más complejo el tema, más esfuerzo se requiere)
    • Estudia en espacios callados y limpios
    • No tengas tu celular u otros dispositivos que te puedan distraer al estudiar
  • Toma notas al estudiar

#Repaso de la clase

##Clase 3 - ¿Cómo retener más información?

¿La atención es necesaria para aprender?

  • Si.

¿Qué es la atención?

  • Es una habilidad cognitiva que nos permite elegir algún en que estimulo enfocarnos al realizar una tarea.

¿podemos poner el 100% de atención al realizar una tarea, por qué?

  • No, debido a que nuestro cerebro tiene programados algunos instintos, es muy difícil que nos enfoquemos en realizar una tarea.

¿Cuáles son los componentes de la atención?

  • Selectividad.
  • Esfuerzo mental.

¿Cuál es el rol de la selectividad en la atención?

  • Esta nos habla del hecho que somos capaces de elegir a que ponerle atención.

¿Cuál es el rol del esfuerzo mental en la atención?

  • Este nos habla del hecho de que entre mas complejo sea el tema, más esfuerzo requiere.

¿Qué podemos hacer para aumentar nuestra atención?

  • Estudiar en espacios callados y limpios.
  • No tener distracciones al estudiar.
  • Tomar notas de lo que estamos estudiando.

Decia mi profesor de 4 de primaria:
“Para Aprender hay que Entender y para Entender se debe prestar Atencion”

Recomiendo el libro de pensar rápido, pensar despacio, habla de estos temas.

Administrar los espacios de aprendizaje, es más importante que aprender rápido.

Entonces, una parte de nuestra atención siempre se ejecuta en segundo plano.

💡 ¡Que interesante! 💡

Tipos de atención


Lo bueno de la case online asincronica es que cuando perdi la atención puedo cortar un rato y volver sin perder nada.

¿Como retener más información?

Para aprender se necesita “poner atención”

La atención es una habilidad o función cognitiva que permite elegir aquel estímulo de nuestro entorno en el cual nos vamos a enfocar a la hora de realizar una tarea. La atención la puede dirigir para lograr un objetivo. 

La atención está diversificada y no se puede controlar al 100%. 

La atención tiene 2 componentes:

1. Selectividad 
2. Esfuerzo mental 


La atención se puede dirigir, pero solo asta cierto punto. 

Mientras más complejo el tema, más esfuerzo requiere.

Nosotros debemos de controlar las condiciones que nos ayuden a aprender de forma más efectiva.

• Estudiar en espacios callados y limpios.

• No tener dispositivos que te puedan distraer al estudiar.

• Tomar notas al estudiar; 
    ◦ para que tu acción y atención estén enfocadas en el mismo objetivo. 

Conté 7 letras “d” y eso que confundí la letra “b” de «árabes» con una “d” Jajajaja.

Solo tenia que hacer una tarea y quedo mal jaja encontré solo 6 “d”.

Hace algunos años en un Live Freddy nos compartió unos consejos para memorizar rápido y recordar lo que aprendemos Hasta hoy sigue siendo de esos videos de Platzi que vuelvo a mirar con bastante frecuencia

La atención es una habilidad cognitiva que nos permite elegir aquel estímulo de tu entorno en el cual te vas a enfocar a la hora de realizar una tarea.

El profe: busca cuantas letras D hay
Yo: buscando cuantas veces existe de

Estos son mis apuntes de la clase 😀

Clase 4 - ¿Cómo retener más información?


¿Para aprender necesitamos de la atención?

  • Si.

¿Qué es la atención?

  • Es una habilidad cognitiva que nos permite elegir el estimulo en que nos vamos a enfocar cuando estamos realizando una tarea.

¿Podemos controlar el 100% de nuestra atención?

  • No.

¿Por qué no podemos poner nuestro 100% de atención en algo?

  • Porque a lo largo de nuestra evolución, nuestro cerebro a optado por mantener una parte de nuestra atención a ciertos estímulos que nos generen una alerta y poder garantizar nuestra supervivencia.

¿Cuáles son los componentes que tiene la atención?

  • Selectividad.
  • Esfuerzo mental.

¿Por qué la selectividad es un componente de la atención?

  • Porque podemos elegir el estímulo o tarea a la que le queremos poner nuestra atención.

¿Por qué el esfuerzo mental es un componente de la atención?

  • Porque si el estímulo al que queremos poner nuestra atención es complejo hará que necesitemos de un esfuerzo mental mayor.

¿Qué cosas podemos hacer para mejorar nuestra atención en nuestro proceso de aprendizaje?

  • Estudiar en espacios callados y limpios.
  • No tener nuestro celular u otros dispositivos que nos pueda distraer a la mano, mientras estamos estudiando.
  • Tomar notas al estudiar.

¿Por qué estudiar en espacios callados y limpios mejora nuestra atención cuando estudiamos?

  • Porque estos espacios nos ayudaran a que no nos distraigamos y mantengamos la atención en lo que estudiamos.

¿Por qué tomar notas nos ayuda a aumentar nuestra atención cuando estamos estudiando?

  • Porque hacemos que nuestra acción y atención estén enfocadas en la misma tarea.

La atención se puede definir como la capacidad de seleccionar y concentrarse en los estímulos relevantes

Ahora mismo estoy implementando una rutina de estudio a las 5:00 am, para muchos será un sacrificio, pero para mi es la hora a la q todo esta callado, aún no comienza mi día laboral y de papá, y puedo concentrarme en las clases. El secreto esta en costarse temprano, y tener un sueño completo y profundo, requiere cierta disciplina para vencer la pereza.

https://www.amazon.com.mx/Hyperfocus-centrar-atención-mundo-distracciones/dp/849494939X

Libro recomendadísimo para complementar lo que vimos en esta clase y al curso en general.

Excelente aprendizaje gracias por compartirlo con nosotros, les comparto 5 ejercicios para mejorar la atención, me parecieron muy interesantes.
https://www.neuronup.com/actividades-de-neurorrehabilitacion/actividades-para-funciones-cognitivas/actividades-de-atencion/cinco-ejercicios-para-trabajar-la-atencion/

Me paso que hacer el ejercicio de los colores, terminaba diciendo los colores en inglés asi era una manera mas fácil de poder decirlos

no ser multitarea y lograr tener un espacio acondicionado para la actividad de aprendizaje es de tener en cuenta

¿Cómo retener la información?

La atención es una habilidad cognitiva que permite elegir aquel estimulo de tu entorno en el cual te vas a enfocar, por tanto, puede ser dirigida. Sin embargo, una parte de la atención se reserva para estar alerta sobre el entorno y esta no es controlable.

La atención se compone por lo tanto de selectividad y esfuerzo mental: un tema complejo requiere mayor esfuerzo.

Acciones para dirigir la atención y estudiar efectivamente:

  1. Enfoca tu atención en una actividad a la vez: estudiar.
  2. Estudia en espacios callados y limpios.
  3. Evita otros estímulos: mantén el celular lejos de ti, si lo usas para estudiar apaga las notificaciones.
  4. Toma notas al estudiar.

Atencion es sinónimo de: observar al mirar y escuchar al oír.

Aquí les dejo mis apuntes de la clase

Me encanta, soy psicologo y esto lo vi hace tiempo en la universidad. Es increíble aplicar estos conceptos a la vida diaria

Recomiendo usar el método de las notas de Cornell para tomar apuntes.

https://es.wikipedia.org/wiki/Notas_Cornell#:~:text=El método Cornell provee un,clave (a la izquierda).

Antes de la atención y métodos de aprendizaje hay algo fundamental que es la disciplina, la constancia y el entusiasmo por querer aprender. Hay quienes tienen mucha capacidad de atención pero no actitud

Algo que siempre hago antes de estudiar es limpiar mi habitación que es mi zona de estudio y ducharme con agua fría. Esto es algo que a mí me sirve pero quien sabe tal vez a alguno de ustedes también, Saludos desde Perú.

Puedo desenfocar la vista a voluntad, así solo veo los colores e ignorar las letras. Alguien más puede?

El ejercicio de los colores me salió bien, porque enfoque mi vista en el centro de la palabra y no en la palabra en sí.

Cabe destacar que no lo hice de está forma intencionalmente. 😳😳😳

Una parte de la atención no es controlable, por lo que impactara en como creas espacios para aprender de forma mas efectiva.

Es verdad, yo cuando hago el curso en la compu solo tengo abierta la venta de Platzi porque si hay otras ventanas abiertas cada tanto me desconcentro, estudiar sin celular y sin ventanas en la compu es ideal.

Aprender! todos los días se aprende algo nuevo, este curso me está enseñando a saber utilizar mi tiempo para dar más rendimiento.

La inversión en conocimiento paga el mejor rendimiento . Benjamín Franklin Cuando empezamos a aprender todos los días nuestras vidas cambian para mejor

Algo muy importante que aprendi alguna vez en algun libro que leí es que la funcion principal del cerebro es la supervivencia, por mas sofisticada que llegue a suer nuestra sociedad los elementos evolutivos de sobrevivir (que griten tu nombre, algun ruido fuerte, algun estimulo que consideremos “riesgo” ) van a estar pegados a nuestra vida. Aprender es una de las funciones mas bonitas de la supervivencia.

¿Cómo retener más información?

  • Poner atención
    • Puedes dirigir la atención
    • El cerebro siempre mantiene una parte alerta
      • Tu cerebro no esta poniendo atención 100% a la misma tarea
      • Una parte de la atención NO es controlable
    • Tiene 2 Componentes
      • Selectividad
      • Esfuerzo mental
    • El automatizar tareas hace que sea más efectivo el aprendizaje
  • Mientras más complejo el tema, más esfuerzo requiere, por lo tanto:
    • Estudia en espacios callados y limpios
    • No tengas tu celular u otros dispositivos que te puedan distraer
    • En general, limita el numero de estímulos que tienes cerca de ti
    • Toma notas al estudiar

gracias por la clase.

Un aspecto fundamental a la hora de recordar la información es el uso correcto de la atención. La atención es una capacidad cognitiva que permite escoger en qué estímulos enfocarnos para llevar a cabo una tarea. A mayor complejidad de la información, mayor será la atención que deba prestarse al mismo y mayor será la carga cognitiva experimentada. La atención tiene dos componentes principales:

  • Selectividad: reconocer nuestro nombre en un texto o al escucharlo, reconocer una cara o la imagen de una fruta en mal estado.
  • Esfuerzo mental: está relacionado con la carga cognitiva, es decir, el esfuerzo mental que hay que hacer para integrar la información que estamos estudiando o percibiendo.

Para mejorar la atención se pueden implementar los siguientes hábitos:

  • Procurar estar en un espacio silencioso, tranquilo y ordenado para evitar al máximo las distracciones que mermen nuestra tención y por consiguiente nuestra capacidad para retener la información.
  • Mantener alejados cualquier dispositivo o estímulo que nos distraiga para poder enforcarnos mejor en aquello que queremos aprender.
  • Tomar apuntes de lo que hemos estudiado para ayudar a organizar la información que tenemos en la mente y mantenernos concentrados en una actividad relacionada con el aprendizaje.

Retener más información:

Se necesita poner atención, la atención es una capacidad cognitiva que nos enfoca hacia un estimulo para realizar algo

Componentes de la atención: Selectividad y esfuerzo mental, la selectividad es permite enfocarnos en elegir y el esfuerzo mental es la cantidad de trabajo que se necesita para hacer una tarea, entre más esfuerzo mental, más atención.

¿Cómo retener más información? La atención nos permite elegir el estímulo que estamos buscando. Podemos dirigir nuestra atención. Nuestro cerebro mantiene una parte alerta a los estímulos del medio. No siempre podemos dirigir nuestra atención. Aprender a utilizar la atención de manera deliberada. Dos componentes. Selectividad y esfuerzo mental. La atención se puede dirigir. Mientras más complejo el tema, más esfuerzo se requiere *Estudiar en espacios callados y limpios *No tener celular u otros dispositivos que nos puedan distraer *Tomar notas.

Es súper importante minimizar distractores al aprender, a mí me funciona muy bien dejar lejos el celular si voy a estar tomando cursos en la computadora y viceversa.

Mini resumen usando notion y mermaid

Siempre tuve miedo de comenzar a estudiar virtualmente ya que es algo que siempre me ha costado mucho. Esta información es muy valiosa y estoy segura que al aplicarla el camino será mucho más fácil y llevadero.

Eso del “multitasking” es un engaño amigooss. He pasado mi vida creyendo que si hago más, soy más productiva, pero he aprendido que la verdadera productividad es hacer algo BIEN, no algo mediocre porque lo hice mientras hacía otra cosa. Ojalá aprendamos a estar en el momento presente, es el único momento que tenemos garantizado, y así, realmente aprendamos.

Conté 1 letra por qué escuché B, ahí creo que aplica el problema de la falta de atención por agentes externos fuera de nuestro control, como el ambiente, la mala dicción, malas herramientas (bocinas); y si me sentí un poco tonto, me frustré.

MI APORTE:
-LA ATENCIÓN-
1. Nosotros dirigimos la anteción
2. 1 Parte de nuestra atención no es controlable.
3. Atención tiene 2 partes:
a. Selectiva (Nosotros dirigimos nuestro enfoque.
b. Esfuerzo mental. (Unas tareas conllevan más atención.

EXTRA:
Tareas MÁS COMPLEJAS conllevan MÁS ESFUERZO.

¿Cómo retener más información?
a. Espacio de estudio callado y limpio.
b. No celular (esto distrae).
c. Tomar notar (Aumenta la retención).
d. Dar nuestro 100% de atención.

PD: me encanta mucho el curso, estoy aprendiendo muchisimo.

7 veces conté la letra d

En mi caso la sílaba de la encontré por primera vez 5 veces

Aprender requiere atencion y parte de la atención la puedes enfocar, pero otra parte, permanecerá alerta a tu entorno. Entender esto es la clave para que puedas crear espacios para utilizar la mayor atención posible.

Mientras más complejos es el tema, más esfuerzo cognitivo se requiere, por ende, intenta:

  • Busca espacios callados y limpios
  • Alejar tu celular 📵
  • Tomar notas

Para aprender se necesita “poner atención”.

Los seres humanos somos capaces de dirigir nuestra atención. Pero también debemos tener en cuenta que los temas más complejos requieren mayor esfuerzo para mantener nuestra atención enfocada.
Recomendaciones:

  • Espacios silenciosos, ordenados y limpios
  • Quitar distractores
  • Tomar notas

Poner atención: Agregaria que no tengas tantas pesta:as y chats abiertos mientras estas en tu curso en tu ordenador, te pueden distraer de notificaciones o estar tentado a abrir otra pesta;a.

Para retener alguna información, debemos de poner atención “habilidad cognitiva” esto va a permitir un continuo aprendizaje.

  • Poner atención puede ser selectiva . Ej. : En un supermercado buscas a un amigo.

  • Poner atención puede requerir fuerza mental. Ej. Leer el libro Cien años de soledad de Gabriel García Márquez

Apartemos de cosas o dispositivos que no nos permita poner atención al momento de aprender.

¿Cómo retener más información?

Para aprender se necesita poner atención, la cual tiene dos componentes una habilidad cognitiva y dos la selectiva y las claves a tener en cuenta son:

  1. Adecuar el espacio para aprender, limpio y callado
  2. Tomar notas al estudiar.
  3. No tener el celular en la mano, puede ser un distractor

Interesante

¿Cómo retener más información?

Se necesita poner atención.
Habilidad cognitiva para elegir estimulo del entono
donde enfocar atención.

La atención se puede dirigir:

-La complejidad del tema se liga con esfuerzo mental.
-Estudia en espacios callados y limpios (higiene mental)
-Aleja dispositivos que te distraigan
-Toma nota al estudiar

Como retener mas información?
Estar atentos a lo que nos gusta, si nos gusta es más fácil retener la información en los detalles.

Teniendo en cuenta que tengo un trabajo cuyo horario es de martes a sábado de 730am a 6.30pm, soy casado y tengo dos hijos. Probe muchos horarios de estudio cuándo inicie en platzi. En la noche, en la tarde, pero al final en el que mejor me va en cuanto a concentración, atención a mis hijos y mi pareja y tiempo para practicar deporte fue madrugar. Logré que estemos acostando a las 9pm y me levanto por temprano a las 4 15am, por tarde 5am y estudio hasta las 6 a buen ritmo hasta 630 am con poca concentración por que ya empiezo a atender a mi familia, preparándose para el día. Estoy muy contento que por fin, encontré un horario que he podido mantener en el. Tiempo. No fue fácil, pero ya lo hago muy natural, en ocasiones hasta sin alarma despierto. Los domingos son de full descanso, no pongo alarma y solo lo dedico a mi familia.

Cuando siento que mi mente empieza a distraerse lo que hago es empezar a repetir las palabras que dice la persona a la cual quiero poner atencion, mentalmente y asi vuelvo a enfocarme.

Luego de concentrar la atención como proceso cognitivo lo mejor es evitar los distractores y usar la técnica4 pomodoro. Así podemos mantener el nivel de activación adecuado para procesar la información que se recibe.

Genial, gracias por los concejos.

la verdad me cuesta concentrarme espero encontrar una buena tecnica de concentracion.

que lindo es aprender

Atención + Acción = ↑ Aprendizaje

  • A mí me ayudo mucho meditar para mejorar mi atención.

¿Cómo retener más información?
Leer lo que estudias en voz alta y utilizar mnemotecnia.

Por mucho, tomar notas desde un dispositivo con teclado físico es mi manera ideal de hacer mis apuntes. Así ocupo todos los dedos para escribir y las ideas no se me van tan rápido que cuando lo hago con el lápiz y el papel. Otro punto por el cual prefiero usar un dispositivo electrónico, es por la facilidad que tenemos para borrar lo que hemos escrito mal o la facilidad para modificar la idea escrita porque al final no nos suena tan convincente. De momento estoy ocupando OneNote para mis apuntes, pero pienso ver el curso de platzi sobre Notion para ver si la toma de notas se puede mejorar.

Espero a alguien le sirva este aporte jeje 😃

¿Para retener informacion?
Necesitamos la atencion😮‍💨
¿Como mejorar tu atencion?
-Espacios limpios y silencios de estudio
-Alejates de las distracciones
-Toma notas
¿Como podemos tomar notas efectivamente?

**¿Cómo retener más información? **Con esta incógnita vamos a hacer una investigación en la Web para fortalecer esta unidad del curso.

  1. De acuerdo a Google a la fecha Mayo 8 2022 encontramos 23,000 resultados a esta incógnita.

  2. ¿Cómo entender y retener lo que se lee?
    Ojea el texto previamente. …
    Haz apuntes. …
    3 Cuestiónate sobre el texto. …
    Asocia palabras. …
    Comenta lo leído con tus amigos.
    Toda la información que captes, coméntala, esto ayuda a una mejor retención. …
    Se recomienda leer los textos en papel. …
    No intentes aprenderlo todo.

  3. Busquemos investigaciones científicas.

  • De acuerdo a un articulo de Infosalus publicado en el 2016 hace referencia a un método científico que te ayuda a memorizar.
    -Los expertos recomiendan estudiar siguiendo PAUTAS.
    -Lamentablemente aprender y memorizar no es lo mismo. Muchas veces es fácil memorizar algo como un loro, APRENDER es más complicado, para aprender es preciso memorizar, proceso para el cual hay que estar atento y concentrado.
    -Este método científico te ayudará a memorizar

‘Current Biology’ muestran que el ejercicio físico después del aprendizaje mejora su memorización, pero sólo si el ejercicio se realiza en un intervalo de tiempo específico y no inmediatamente después del aprendizaje.

Me ha funcionado para tener mayor atención tener un espacio designado para cuando hago tareas de estudio y no lo uso para ver series o comer, porque siento que de esa manera mi cerebro asocia que cuando se entra ese espacio es para una actividad determinada, o cuando no estoy en ese espacio tambien pongo un aromatizante para entrar en el estado “estudio”

Notas con emojis y propias palabras 👇🏽 😅
.

La atención

✏️ Capacidad cognitiva que permite elegir el estímulo de tu entorno en el cual te vas a enfocar.
  • Para aprender es necesario se necesita “poner atención”
  • La atención puede ser dirigida → 🎯
  • El cerebro aprendió a mantener un grado alerta para ciertos estímulos por supervivencia
    • 🦁 → 👷🏽‍♂️ →→ 🏃🏽‍♂️💨
    • No estamos concentrados al 100%.
    • Una parte de tu atención no es controlable
    • Depende de los estímulos de nuestro entorno
  • El cerebro automatiza acciones para reducir consumo energético
    • Obviamos algunas palabras al leer
      .

Componentes de la atención

  1. ❌✅❌ Selectividad
    • Escanear personas para encontrar a la que quieres
      • En este proceso, increíblemente, obvias a todos y seleccionas a la que buscas
    • Estar concentrado pero escuchar tu nombre y voltear
  2. ⚡ 🧠 Esfuerzo Mental
    • Al automatizar acciones, el cerebro facilita el aprendizaje y requiere menos esfuerzo
    • Abstraer los significados de palabras
      • AMARILLO → Fácil
      • MORADO → Difícil
    • Razón biológica
      .

Cómo dirigir la atención

  1. 🧹📓 Espacio o entorno adecuado
    1. Sin ruidos
    2. Sin interrupciones
    3. Que esté ordenado y limpio
  2. 📱❌ No lleves tu celular
    1. No alimentes la distracción
    2. Concéntrate por espacios de tiempo al máximo
  3. ✏📓 Toma notas de lo que aprendas
    1. De preferencia con tus propias palabras
    2. Ideas principales y luego desagregarlas
    3. Recuerda repasar tus notas

Algo importante de este punto de como logramos retener más información es prestando atención y se logra desarrollando nuestra función cognitiva y se relaciona mucho con el tema anterior, porque se debe:

  1. Disfrutar de la luz del sol. Uno de los primeros hábitos diarios que mejoran la función cognitiva.
  2. Darle tregua a tu mente: divaga.
  3. Bailar.
  4. Hacer ejercicios.
  5. Comer bien.
  6. Aprender cosas nuevas.
  7. Dormir lo suficiente.

Otro punto importante es tomar notas , Adecuar el ambiente (que este ordenado y limpio) evitar distracciones como es lo es un equipo móvil.

Prestar atención es clave para adquirir los conocimientos deseados, para ese motivo el tener un ambiente sin distracciones (limpio, ordenado y con lo esencial a la mano) nos ayudará a retener la información. Ir tomando apuntes (prefiero en papel) sirve para no aburrirse y reforzar lo aprendido.

Mis notas generalmente las hago a mano. Una de las cosas que utilizo para retener o identificar mejor la información que destaca para mí es el uso de resaltadores de diferentes colores.

Así puedo usar uno distinto para los títulos, otro para las frases importantes y así sucesivamente.

Lo que más me llevo de esta clase es la atención dirigida y la toma de notas. Es más, ya mismo empiezo a tomar notas del curso.

También es bueno señalar que mientras más acciones de nuestro cuerpo podamos incorporar al proceso de aprendizaje mejor será este proceso. Tomar notas, repasar en voz alta, oír atentamente, mirar fijamente: todas estas acciones naturalmente terminan por obligarnos a prestar atención a lo que hacemos, en este caso aprender

Simplemente emocionante, creo que es de los primeros cursos que todos debemos empezar para aprender en Platzi.

¿Qué es la Atención?
Es una habilidad cognitiva (intelectual) para elegir (de forma selectiva) un estimulo (incentivo) de nuestro entorno (escolar, familiar, social, empresarial, etc. ) para poder enfocarnos.

Debemos entender que los dispositivos están diseñados para captar tu total atención.

Mi resumen de la clase:
necesitamos poner atención para estudiar y para ello debemos evitar que nuestra atención involuntaria se active con estímulos externos , debemos estar en un lugar limpio, tomar notas y evitar usar algún distractor como el teléfono,
ATENCION:
selectividad
esfuerzo mental

  • Si quieres aprender, presta mucha atención.
  • Aprende en lugares amenos no ruidosos. Aleja el celular de ti si muchas veces te distraes viendo, por ejemplo, Tik tok. No olvides tomar notas de lo que vas aprendiendo.

La atención es una actividad cognitiva, se puede dirigir y tiene dos componentes: selectividad y esfuerzo mental.
Mientras más complejo el tema, más esfuerzo se requiere, por eso es importante que al momento de estudiar escojamos lugares limpios y callados, no tener cerca el móvil y tomar notas.

Dirigir la atención:

  • Estudiar en espacios callados y limpios

  • No tengas distractores

  • Toma notas al estudiar

Me encantó el ejercicio de la D, confieso que solo encontré 4 jajajaj
La repetición de tareas es imprescindible para poder llevar un proceso controlado y poder dar atención a las nuevas tareas o desatinos de la vida…
La automatización de tareas optimiza mi aprendizaje, sin embargo, debe hacerse con concentración y criterio, conocemos la historia de que una persona hace una pregunta rápida diciendo: cuanto es 16 + 25, y alguien dice en el acto 30, si nos concentramos sabemos que ese no es el resultado, sin embargo la respuesta fue veloz, pero no precisa.
Me gusta mucho aprender cosas nuevas, y ahora que me enseñen a como aprender a aprender es algo demasiado emocionante porque al mismo tiempo que aprendo, mejoro dicha capacidad de seguir aprendiendo, es un círculo vicioso positivo!
```txt exelente clase ```
Claves para mejorar la atención al aprender: \*Encontrar un espacio tranquilo y limpio. \*Limitar los estimulos que nos distraigan. \*Tomar notas de lo que se esta aprendiendo.
¿Como retener mas informacion? en si dice que estar en un lugar limpio , no ruidoso, sin celular u otro dispositivo y tomando apuntes.
Claves para estudiar mejor: * Estudia en espacios callados y limpios * No tengas el celular u otros dispositivos que te distraigan. * Toma notas al estudiar.
#### Cómo retener más información? Creo que es el mayor distractor hoy en día * No tengas tu celular u otros dispositivos que te puedan distraer al estudiar

me gusto mucho la frase de la clase anterior que decía los genios se construyen

1. Estudia en espacios callados y limpios 2. No tengas tu celular u otros dispositivos que te puedan distraer al estudiar 3. Toma notas al estudiar

estudiar en tu zona sin ruidos sin distracciones, tratar de hacer practicas mientras se esta estudiando, ya sea tomando notas o practicando.

Acción y atención es estar en la misma sintonía, por eso es importante tomar apuntes en cada clase, hacer pausas para entender y sobre todo estar en un ambiente limpio, tranquilo fuera de distracciones. La atención se puede dirigir. No hay que tener miedo a aprender cosas difíciles, pues entre más complejo es el tema, más esfuerzo se requiere y más concentración utilizas, de tal manera que eso te ayudará a aprender de forma más efectiva. Gracias PLatzi 😀

Notas personales

  • La atención es una habilidad cognitiva, por lo tanto se puede dirigir
  • Para entrenarla es importante eliminar o controlar las distracciones, tanto externas como internas
  • Hay ejercicios para entrenar la atención
  • Siempre estamos dando la atención a algo aunque no seamos conscientes de ello
  • Los componentes de la atención son:
    • Selectividad: es como un filtro que te permite elegir a que le darás tu atención o que es lo relevante en ese momento, en esa tarea especifica. Aunque siempre existe esta parte de nuestra selectividad que es involuntaria, como cuando alguien grita nuestro nombre…
    • Esfuerzo mental: va de la mano con la carga cognitiva. Entre mayor sea esta carga mayor serán los recursos que necesitara el cerebro para procesar y entender la información.
  • Para promover la atención y esfuerzo mental es necesario estudiar en un lugar callado, evitar el celular (apagar las notificaciones de ser el caso), tomar notas de la manera en la que te parezca mas cómoda (tomar notas promueve las conexiones neuronales).