Cómo entrar en la zona

Nunca me he sentido así, toda mi vida me la he pasado cumpliendo con tareas, preparando exámenes, pero nunca he disfrutado completamente lo que he hecho. Entre en Platzi esperando encontrar mi pasión y encontrar cosas que en verdad disfrute hacer.

Cómo entrar en la zona

Estado de flujo: Cuando sientes que el tiempo pasa muy rápido. Cuando te concentras completamente en una tarea.

• Te es gratificando lo que estás haciendo.
• Te pierdes en el tiempo.
• Una tarea se percibe como realizable.
• Tienes control del esfuerzo que realizas.
• Desaparece la sensación de fatiga.
• No requiere mucho esfuerzo prestar atención.

Para entrar en la zona

• Haz algo que disfrutes y te parezca interesante.
• Ten objetivos realizables y específicos.
• Evita las distracciones.
• Cubre tus necesidades fisiológicas.
• El estado de flujo está relacionado con la realización de la tarea, no con el resultado.

Me siento en el estado de flujo principalmente al programar, durante el proceso de crear cosas que es lo que más me apasiona, el tiempo pasa volando y sólo me importa seguir mejorando mis creaciones y compartirlos con los demás. Eso me hace feliz. 😃

Un buen ejemplo de entrar en “la Zona” se ve en la película animada SOUL de Disney, cuando el protagonista Joe empieza a tocar el piano con tanta pasión, que se desconecta del mundo y de su alrededor.

Recuerdo haberme sentido así mientras jugaba Tetris, una semana donde le dedique bastante tiempo a jugarlo y en algún momento donde había avanzado bastante en un nivel donde la velocidad no me dejaba pensar como poner las fichas y estaba usando toda mi capacidad para reaccionar en algún punto sentí como que algo se apago y deje de concentrar la vista en un punto sino en todo el tablero pero seguí poniendo las fichas correctamente y acumulando puntos, esto duro un tiempo hasta que puse una L mal y empecé a perder, hasta ahora esa sigue siendo mi partida con mayor puntaje

Vengo a contar una anécdota sobre como aprendí acerca de la zona, la verdad no esperaba encontrar un apartado que cubriera el estado de la zona en este curso y me ha parecido superinteresante.

He visto bastantes series, y en una hablan sobre la “Zona”. Es una serie de baloncesto donde los jugadores a medida que va pasando la serie van aumentando sus habilidades hasta que llegan al punto de poder entrar en la zona durante un partido, y es cuando sacan todo su potencial.

Es un concepto que en ese momento me flipó porque es verdad que alguna vez me había llegado a sentir así y cuando he visto el título de esta clase no he podido evitar sumirme en la explicación de este video.

Creo que la zona es un concepto que vale la pena desarrollar y aprender a entrar para sacar todo tu potencial en lo que te propongas. Animo a todos!

Pd:Si a alguien le parece interesante esta serie, es una serie de anime en Netflix, se llama Kuroko no Basket.

El estado de flujo ocurre cuando estamos tan presentes e inmersos en una actividad que parece que el tiempo transcurre sin que nos demos cuenta, porque disfrutamos lo que hacemos.

Para entender mejor el estado de flujo, piensen en un videojuego. Al principio, te enfrentas a los retos más sencillos para que no te estreses y abandones el juego. A medida que mejoras jugando, los retos aumentan la dificultad para que no te aburras y abandones. ¡Por eso es es que son tan adictivos! Este equilibrio es fundamental para el éxito de un videojuego y también lo es para entrar y mantenerse en el estado de flujo.

Me quedo con esta frase:

• El estado de flujo está relacionado con la realización de la tarea, no con el resultado.

cocinar!!! lo disfruto y se me olvida el tiempo.

Módulo 3 – Aplica lo que aprendes

Clase 16 – Cómo entrar en la zona

¿Qué significa entrar en la zona o estado de flujo?

• Cuando hablamos de entrar en la zona o el estado de flujo nos referimos al momento en que nos concentramos en una tarea, pero disfrutamos de esta al mismo tiempo.

¿Cómo sabemos que estamos en la zona o en el estado de flujo?

• Tenemos una concentración completa en la tarea.
• Lo que estamos haciendo es gratificante.
• Nos perdemos en el tiempo.
• La tarea se percibe realizable.
• Tenemos control del esfuerzo que estamos realizando.
• No necesitamos esforzarnos para prestar atención.

¿Quién introdujo el término “Flow” y en qué año?

• Mihály Csíkszentmihályi 1975.

¿A quién observo Csíkszentmihályi para definir el termino flow?

• Artistas que se perdían en el tiempo mientras realizaban sus obras de arte.

¿Con qué se relaciona el estado de flujo o flow?

• Creatividad.
• Talento.
• Felicidad.

¿El estado de flujo o flow es un pilar de la psicología positiva?

• Si.

¿Qué pasa con la amígdala cuando estamos en estado de flujo o flow?

• Se innive.

¿Cuál es la ventaja de inhibir la amígdala?

• Se reducen las sensaciones negativas o incluso se eliminan.

¿Cómo podemos entrar en la zona o estado de flujo?

• Hacer algo que nos parezca interesante y que lo disfrute.
• Tener objetivos específicos y realizables.
• Evitar las distracciones.
• Cubrir nuestras necesidades fisiológicas.
• Concentrarnos en la tarea y no en el resultado.

Definir la hora en que se es mas productivo es importante para establecer tu horario, ya seas una persona madrugadora o nocturna, pero ese horario es el que se debe aprovechar para realizar las actividades de estudio o trabajo.

Creo que uno de mis estados de flujo lo vivo cuando salgo a manejar bici por la ciudad.
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Me voy a un lugar tranquilo donde pueda manejar escuchando música y así cumplo con los kilómetros que quiero, a la vez en la que me divierto.

recomiendo los vídeos de Andrew Huberman, este es un investigador que entre otras cosas estudia el alto desempeño de las personas desde un punto de vista neurológico. Acerca del flujo recuerdo que menciona que en un principio antes de entrar en el “flujo” se va a sentir mucha incomodidad y resistencia, solo las personas que a pesar de estas sensaciones no abandonan y siguen concentrándose en su tarea eventualmente entran a la zona de flujo.
igual vean los vídeos y saquen sus interpretaciones pues en mi explicación me estoy dejando por fuera un montón

En mi caso, me hace entrar en estado de flujo estudiar las innovaciones y lo que se puede y se va a poder realizar integrando la inteligencia artificial, ciencia de datos y marketing digital 😃.

Mi estado de flujo llega cuando realizo proyectos propios, nunca cuando es un tema laboral.

Como creativo hay veces que me pierdo mientras ilustro o cuando escribo, siempre en la noche; el tiempo parece que pasa más lento al momento de comenzar y me emociona sentir que tengo más tiempo para aprovechar: cero distracciones, silencio absoluto y audífonos para fluir con buena música. Un café o agua de panela para rendir activamente ☕️

Mi primer experiencia consiente en estado de flujo, fue montando esta belleza. Provenía de un mariposario y murió al cumplir su ciclo de reproducción, espero les agrade y no ofenda a alguien sensible. Saludos comunidad.

COMO ENTRAR EN LA ZONA

• Cuando sientas que el tiempo pasa muy rápido.

• Disfrutas de todo lo que estás haciendo.

• Te sientes completamente satisfecha con lo que estás haciendo.

1. Te concentras completamente en una tarea.
2. Lo que haces te hace gratificante.
3. Disfrutas de ese momento de hacerlo esa tarea.
4. Tienes control del esfuerzo que estás realizando.
5. Desaparece las sensaciones de fatiga.
6. No requiere mucho esfuerzo prestar atención.
7. Una tarea se percibe como realizable.
8. Te sientes feliz al terminar la tarea y quieres seguir haciéndolo.
   PARA ENTRAR EN LA ZONA

• Hacer algo que te parezca interesante y que disfrutes.
• Tener objetivos específicos y realizables.
• Evita las distracciones como el celular.
• Cubre tus necesidades fisiológicas.
• El estado de flujo está relacionado con la realización de la tarea, no con el resultado.

Creo que siempre he estado en la zona, porque realmente disfruto lo que hago, me gusta y me siento bien. Tanto mi trabajo, como mis estudios.

LO IMPORTANTE REALMENTE ES DISFRUTAR DE LO QUE SE HACE 😉

Hola muchach@s!!

El estado de flow es cuando estamos disfrutamos lo que hacemos tanto que solo nos importa el presente en ese momento no existe el futuro o pasado y se relaciona con la creatividad ademas de la feliciadad

Mi estado de flow es crear anuncios, diseñar, decorar, me apasiona todo lo recreativo

Creo que antes me senti asi, cuando programaba al comienzo me gustaba mucho, luego me fui desanimando y al final cai en el burnout odiando lo que antes me gustaba, hoy en dia trato de salir de eso con terapias.

En mi caso hay varias actividades que me hacen entrar a la zona de flujo:

1. Hacer Zumba, Bailar
2. Karaokear
3. Hacer dibujos en piedras
4. Diseñar imágenes y crear contenido de valor para mis amigos y seguidores.
5. Diseñar proyectos de impacto social…
6. Paisajear
   Y no listo más para no aburrirlos, pero tengo varias actividades en las que me pierdo

Me siento en estado de flujo cuando realizo contenido para mi marca digital, cuando estoy diseñando alguna pieza, siento como el tiempo vuela y al momento de ir a dormir me siento emocionado por el siguiente día y seguir haciendo lo que me gusta.

Clase 16 - Como entrar en la zona

• Objetivos de la clase:

  • ¿Qué significa el estado del flujo(flow)?

    • Es un estado de concentración demasiado intenso que como consecuencia perdemos la noción de otros estímulos como el tiempo, el hambre, el estado emocional negativo, entre otros…

      Describe una experiencia universal que traspasa las clases, edades, géneros y culturas.

      Ocurre cuando tu nivel de habilidad y el desafío en cuestión son iguales

  • ¿Por qué es importante?

    Porque se consideraría el pico mas alto a la hora de emplear nuestro atención en algo y sacarle el máximo provecho a dicho estado donde la creatividad se dispara

  • ¿Cómo puedes entrar al estado del flujo?

    Se consigo con tiempo y practica

    emplear la meditación antes de comenzar puede ayudarnos a entrar mas rápido en ese estado

    Reducir las distracciones y buscar un ambiente calmado

    Debe haber un balance entre la pasión que tengas por el tema que estés prestando atención y tener las herramientas y conocimientos necesarios para un buen desenvolverte al máximo

    Es mas importante la realización de la tarea que el resultado en si por que debemos disfrutar este estado

  • ¿Quién introdujo el termino “Flow”?

    • Mihaly Csikszentmihalyi un psicólogo estadounidense de origen húngaro que empleo toda su carrera al estudio del estado mental de motivación intrínseca y de concentración máxima

No se si soy el único, pero a mi me funciona mucho hablar en voz alta conmigo mismo. Eso si, me voy a un cuarto completamente solo y en silencio y empiezo a hablarme como si estuviera con otra persona reflexionando sobre lo que quiero construir / hacer. Al hablar en voz alta, me ayuda a que mi cerebro como que conecte mas ideas y así poco a poco me voy adentrando en el estado de flujo. Otra cosa que también considero importante es que es necesario ir escribiendo y anotando lo que va saliendo de mi mente, así me siento mas tranquilo de que no voy a olvidar cada idea o conexión que va saliendo del proceso creativo.

A mi me hace sentir en el estado de flujo cuando desempeño mi trabajo actual y me doy cuenta que lo estoy haciendo bien, con eficiciencia y eficacia, pues ya conozco los procesos, y sé detectar si en algún momento estoy cometiendo un error, pauso y rectifico el camino.

Recomendación.

Algo que me ayudó a comprender y vivir más el estado de flow fue la serie de netflix Gambito de dama

Mi estado de flujo lo senti bastante en mis epocas de universidad cuando hacia los diagramas de flujo en DFD. Cuando me sentaba a realizar estos algoritmos, mi tiempo pasaba muy rapido y me divertía bastante con la construcción de cada reto. Obvio he sentido mucha satisfacción realizando otras tareas, pero la que se me vino primero a la mente durante esta clase, fue precisamente esa y creo que eso le da mucha relevancia.

Dentro de mi actividad del día a día no he estado en en un ambiente ta placentera, desarrollo cada actividad cumplo con cada requerimiento, pero sin disfrutar, al contario espero que pase rápido el tiempo.

Con las metodologías que estoy aprendiendo, quero mejorar y así mismo se las compartiré a mi equipo de trabajo.

todo momento es aqui y todo momento es ahora, vaya frase, son cosas que nunca tenemos en cuenta y dejamos todo para después sin la certeza de tenerlo, por eso decidí estudiar, aprender, hacer este curso por mi, para tener buenas bases y aprovechar lo que aprendo para dejar esta monotonia donde al menos en Colombia vivimos por sobrevivir donde la mayoría de jovenes estamos trabajndo y estudiando para lograr algo mañana que no tenemos claro que será, mientras tenemos una vida llena de monotonpia, estrés y la verdad poca pasión y amor por nuestro trabajo o estudio

Me siento en estado de flujo cuando trabajo en el huerto, los fines de semana le tengo que si o si dedicar bastante tiempo, los días de semana sólo riego. Cuando trabajo en mi huerta no necesito música, ni celular, sólo conecto con la tierra y las plantas, arreglo el invernadero. Ayer hice una limpieza total desde las 10 de la mañana a las 6 de la tarde y sólo paré para almorzar. No me sentí cansada y ni miré la hora (sólo cuando vi que ya era hora de comer porque me dió hambre como a las 3 de la tarde). Me siento en máxima conexión con este trabajo.

Entro en estado de flujo, sin siquiera saber de que se trataba, cuando le dedico tiempo a la fotografía y a la lectura es algo realmente único y un estado en que realmente se disfruta al máximo aquello que te apasiona

Cada día aprendo más y más el uso de Excel y hay veces que en el trabajo en donde lo usamos constantemente, el tiempo se me pasa volando cuando veo que progreso y avanzo. Mucha satisfacción cuando descubro como resolver algo o hacerlo más eficiente a la hora de optimizar los tiempos y los pasos.

Lo que me hace sentir en el estado de flow, es cuando estoy trabajando en un proyecto que beneficia a otros, como por ejemplo la enseñanza de lenguas o de alguna habilidad que mejoraá sus condiciones. Estudiar algo que realmente me gusta también hace que sienta como si el tiempo volara.

Como entrar en la zona: Es estar completamente concentrado en una tarea, se da cuando realizamos algo que nos gusta tanto que no nos damos cuenta cuándo pasa el tiempo en alguna actividad especifica.

• Es muy importante para realizar un aprendizaje efectivo

Para entrar al estado de flujo
Me gusta la zumba
Cantar
Montar cicla
Hacer deporte

Ya tenía mucho tiempo en mi trabajo con las actividades que hacía (muy repetitivas) que no sentía que entraba en estado de flujo y era porque no sentía que me retaran a hacer algo diferente ni construir algo nuevo (que es lo que a mí me encanta). Ahora que estudio programación y estructuro mi rutina o día de la manera que yo quiero este estado se genera casi de forma inmediata, claramente que tienes también que desarrollar algunas estrategias para evitar distracciones o tener medición sobre lo que estás haciendo, por ejemplo, con la técnica pomodoro.

Mis notas:
¿Qué significa el estado de flujo (flow)?

El estado de flujo o flow es cuando estamos tan presentes e inmersos en una actividad que pareciera que el tiempo vuela, porque estamos disfrutando de lo que estamos haciendo, estamos tan concentrados en lo que estamos haciendo que olvidamos todo lo que ocurre a tu alrededor.

El término Flow es introducido por El doctor en psicología, Mihaly Csikszentmihalyi que formuló la teoría del flow o teoría de la experiencia óptima en 1975 que publicó en un artículo publicado en el “Journal of Humanistic Psychology”. Esto lo desarrolló después de observar a artistas que estaban tan inmersos en sus actividades que no les afectaba las necesidades de comer, de beber y de dormir.

Si has sentido:

• Cocentración completa en una tarea.
• Lo que estás haciendo es gratificante.
• Te pierdes en el tiempo.
• Una tarea se percibe como realizable.
• Tienes el control sobre el esfuerzo que realizas.
• Desaperece la sensación de fatiga.
• No requiere mucho esfuerzo prestar atención.

Entonces has estado en estado de flujo.

¿Por qué es importante?

Se relaciona con la creatividad, el talento y la felicidad

Es considerado uno de los pilares básicos de la psicología positiva

Se siente de manera placentera y liberadora porque estamos en una actividad que nos estimula y se produce un estado de creatividad y productividad muy elevado.

La amigdala (parte del cerebro responsable del miedo y del dolor) se inhibe y hace que se reduzcan o se desaparezcan las sensaciones negativas.

¿Cómo puedes entrar al estado del flujo?

Para entrar en la zona:

• Haz algo que te parezca interesante y que disfrutes.
• Ten objetivos específicos y realizables, la clave está en que exista un nivel adecuado entre la motivación por la tarea y tu habilidad para realizarla
• Evita las distracciones y elige el momento el día que sientas que rindes más
• Cubre tus necesidades fisiológicas para poder enfocarte y estar en el presente y así mantener la atención lo más que puedas. Es recomendable hacer ejercicios de respiración para lograr mejor concentración.
• El estado de flujo está relacionado con la realización de una tarea, no con el resultado lo importante es realmente disfrutar de lo que se hace.

Las veces que he estado en el sentido de flujo simplemente pierdo la noción de todo a mi alrededor, me centro tanto que no me fijo ni en la hora ni, como decía en la clase, en mis otras necesidades.
Una vez me concentre tanto que se me olvido que ni había desayunado y me di cuenta ya cuando me iba a almorzar

Me he sentido en estado de flujo mientras cocino, sobre todo cuando hago pizza o pan.

También en mi trabajo anterior me perdia en el tiempo cuando creaba mis herramientas de seguimiento en excel. Y una vez cuando hice un catalogo de partes, me tomo como dos dias y como lo menciona el resultado no es necesariamente lo mas importante (en el estado de flujo) habia cosas que mejorar y con el feedback de mis compañeros me tomo unos 5 miuntos terminar las adecuaciones.

EL ESTADO DE FLUJO ES LA PROFUNDA CONCENTRACION AL REALIZAR UN ACIVIDAD QUE SE DISFRUTE ,APAGANDO LOS INTERRUPTORES DE DOLOR Y REALIZANDOLA DE FORMA PLACENTERA
-COMO ENTRAR ---- AL REALIZAR LA ACTIVIDAD ELEGIDA SE DEBE TENER UN OBJ ESPECIFICO , EVITAR DISTRACCIONES ,ENFOCARSE EN LA TAREA NO EN EL RSULTADO

Lo que me hace sentirme en estado de flujo es cuando siento que estoy aportando a un proyecto colaborativo u open source. Me encanta todo el tema de contribuir y mejorar continuamente para que otras personas se vean beneficiadas. Empecé con el proyecto OpenStreetMap y debo decir que duraba jornadas completas aportando y cartografiando! Es increíble!

Buena noche mi estado de flow o flujo , no recuerdo haberlo sentido con claridad hasta que un dia en el trabajo empezamos a jugar tennis y en ese momento sentia como una experiencia que me enfocaban y se me pasa el tiempo , reiamos asi perdieramos o ganaramos , ahi es donde uno se da cuenta que las pequeñas cosas dan grandes momentos !!!

Descubrí que entro en estado de flow al hacer estas cosas:

• Hablar sobre lo que me apasiona
  Recuerdo tener una conversación con mi amiga y hablábamos sobre lo fascinante que es aprender el como mientras más aprendes menos crees saber (efecto Dunning-Kruger) e infinidad de cosas, perdí la noción del tiempo.
• Aprender
  Sé que muchos me entenderán, esa sensación al aprender no me la da nada más, esa inmensa felicidad cuando descubres algo nuevo y solo quieres saber más y más, cuando haces un exámen, cuando no entiendes una clase por más que la viste 7 veces y por fin se conecta todo, todo eso me produce una inmersión total.
• Escuchar música
  Esa sensación de que lo único que importa en ese momento es el ahora, me pongo mis audífonos, me acuesto, cierro los ojos y me dejo llevar.
  La música es todo un universo, miles de canciones esperandonos para ser descubiertas, les recomiendo aventurarse y entre tantas podrian encontrarse su próxima canción favorita.
• Explorar el mundo
  No saben lo increíble que se siente estar en la cima de un cerro/montaña, ese silencio total, el viento fresco rodeando tu cara, acampar, estar rodeado de gente que quieres frente a una fogata y reír hasta la madrugada ya cuando acuerdas estas de vuelta a casa porque te dejaste llevar y nada más importaba y apreciar el amanecer.
  
  

si me he sentido así pero hace tiempo cuando practicaba deporte, me he vuelto una persona que solo cumple horario y no disfruta de nada. todo es solo oficina.

Por ahora nada jajajaj, quiero empezar a estar presente en dicho estado porque quiero estar ocupado en proyectos personales. Apenas empiezo pero, lo hare excelente cuando vaya a mitad de camino!

muy pocas veces me he sentido en el estado de flujo, en mi colegio en algunas clases que me apsionan lo he sentido, aveces jugando videojugos ,realizando lo que me apasiona

Yo me senti asi en la universidad, cuando estaba en el club de robotica podia estar todo el dia metido trabajando y no necesitaba comer de verdad se me olvidadaba. Me apasionaba construir un robot para ir a concursar con mi universidad

Una buena parte del estado de flujo, la resumiría en esta frase:

Placer en el hacer

si a mi me dicen que me hace sentir en un estado de flujo yo diría música.

entro en estado de flow cuando tengo la cámara en mano y ya sea para hacer fotografía de producto o de retrato y al mejor estilo de Joe Gardner (Pelicula Sour DIsney) mi mente vuela y la luz empieza a fluir. es una sensación de mucha inspiración

Definitivamente la música. Entiendo que no a todo el mundo le funciona, pero a mí me va de maravilla. Cuando escucho música mientras estoy realizando una tarea, siento que me sumerjo en una película mientras hago lo que tenga que hacer. Obviamente, depende mucho del tipo de música, no es igual entre géneros y canciones.

Ese ha sido mi mayor problema, siempre tengo cosas en mi mente (incluso hablo solo), pero con lo que he aprendido hasta ahora en este curso y poniendo en practica la organización de mi tiempo, actividades y mi entorno he ido mejorando en estos Gracias!!!

Hola Team
Entre en conciencia que en este mismo momento estoy en estado de flujo porque estoy enfocado, concentrado, disfruto de este espacio, me parece gratificante estar haciendo este curso. Gracias Platzi y a todo el equipo por tantas Enseñanzas.
Realmente la educación prusiana nunca nos enseñó esto de aprender con un proyecto y estar en estado de flujo.
Saludos.

Lo que me hace sentir en estado de flujo es programar el hecho de estar horas y horas desarrollando algo y que ‘cobre vida’ me parece emocionante.

“No importa en lo que trabajes, sino a lo que te dedicas”

Hace poco leí un libro, que se titula “Estaba preparado para todo, menos para ti” de Albert Espinoza, el cual nos habla de las pasiones, las pérdidas y las ganancias en la vida, incluso pos pandemia, recomendado.

jugar con mi gata

Desconocía el término,no obstante me ha pasado que se me olvida el tiempo ya que estoy disfrutando de diseñar, escuchar música, elaborar un proyecto que es de mi interés y que estoy enfocada al 100 en el mismo…

Me he sentido así muy pocas veces en mi vida, principalmente porque vivo en un lugar con muchas distracciones y he tenido que atender a varias cosas a la vez durante mi crecimiento, sin embargo: el jugar videojuegos, las artes marciales y sobre todo dibujar me han permitido estar en la zona y es increíble. De cierta forma también tomar cursos en platzi.

Recomiendo parar a respirar durante 5 minutos cada cierto tiempo, de esta forma no te distraes y estás en la zona por más tiempo.

Además de ponerse retos conforme se vaya adquiriendo dominio, hasta estar en el punto medio entre lo que dominas y lo que aún no aprendes, ese momento es increíble.

A mi una de las cosas que me hace sentir en estado de flujo es el ejercicio, me apasiona poder practicarlo y que debe de haber esfuerzo y concentración para llevarlo a cabo correctamente, me hace sentir viva, es fascinante!

Preguntas
¿Qué es la zona o el estado de flujo?
Es estar tan inmerso y cómodo realizando una actividad que el tiempo pasa volando
¿Qué zona del cerebro se inhibe cuando estamos en la zona?
La amígdala, la zona responsable del miedo y el dolor
Osea que el miedo y el dolor son inhibidos cuando estás en la zona

Notas
Entrar en la zona

• Haz algo que te parezca interesante y disfrutes
• Ten objetivos específicos y realizables
• Evita las distracciones
• Cubre tus necesidades fisiológicas
• Enfócate en realizar la tarea y no en el resultado

Resumen

• El estado de flujo es aquel en el que se entra cuando estás muy concentrado y relajado haciendo una tarea

Lo que me hace entrar en estado es sentir que estoy avanzando hacia mi sueño.

Leer historia.

Antes me gustaba mucho jugar video juegos, podía pasar horas inmerso en aventuras sin sentir hambre, sueño y olvidando todo lo que pasaba a mi alrededor. Hoy también me siguen gustando pero he priorizado otras áreas de mi vida ya que le estuve dedicando mucho tiempo a estas actividades.
Hoy siento que entro en estado de flujo cuando estoy vendiendo, descubrí con el tiempo que me gusta mucho vender, interactuar con personas, ofrecer cosas que sirven y ayudan a las personas. Eso me hace entrar en estado de flujo.

Mis apuntes:
Como entrar en la ‘zona’.
¿Qué es el estado de flujo? Es estar tan concentrado en una actividad que literalmente te desvaneces en ella. Se poseen mas recursos cognitivos para la tarea.
¿Cómo entrar? Se necesita concentración. La motivación y la habilidad deben percibirse iguales. El estado de flujo se relaciona con la actividad no con sus resultados.

En el estado de flujo el tiempo vuela, nuestra mente se concentra por completo en la tarea que estamos desarrollando.

Tres cosas que me hace entrar en estado de Flujo

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