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Reflexiones finales

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Recursos

Si has llegado hasta aqu铆 y a煤n tienes dudas sobre el contenido de las clases o sientes que necesitas m谩s apoyo con algunas cuestiones, te invito a reservar una reuni贸n 1 a 1 conmigo para que podamos dise帽ar una mejor estrategia para superar los desaf铆os que est谩s teniendo ahora.
En ese espacio de 30 minutos podremos abordar cuestiones m谩s personales o frenos profesionales. Yo estar茅 predispuesta para hablar lo que t煤 necesites compartir y trabajaremos para que puedas dar los primeros pasos hacia la acci贸n.
Reserva tu sesi贸n gratuita en: www.coachandreaalessio.com
Y recuerda 鈥淣unca pares de aprender鈥

Coach Andrea Alessio.


Es cierto que existen cargas de trabajo que no podemos controlar y nos generan incertidumbre. Pero el control de nuestro tiempo siempre estar谩 en nuestras manos.

Recuerda que la procrastinaci贸n es mucho m谩s profunda que solamente no tener disciplina u organizaci贸n. Puedes reflexionar y darle un sentido a todas las actividades que realizas diariamente para controlar la procrastinaci贸n. Queremos motivarte a practicar todo lo que aprendiste en este curso.

Proyecto final

Por 煤ltimo, documenta c贸mo emplear谩s las herramientas que viste en el curso y empieza a utilizarla en la vida real. Piensa en las t茅cnicas que repasaste, efect煤a pruebas y elige la que m谩s te guste.

Contribuci贸n creada con los aportes de: Ismael H

Aportes 101

Preguntas 1

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Entre a este curso, y me di cuenta que lo utilice para procrastinar y no hacer mi curso de programamci贸n, pero ahora ya entend铆 como debo controlar ese sentimiento de huir de lo que me provoca ansiedad o miedo.

鈥淒e nada sirve el diploma si no lo ponemos en acci贸n, el mejor d铆a para empezar es HOY.鈥

Me llevo esta frase del curso 馃槂

鈥淓l que aprende y aprende y no practica lo que sabe, es como el ara y ara y no siembra鈥.
Plat贸n.

llevo casi 4 mese de suscripci贸n y es el primer curso que he podido terminar, fue un curso que realmente me gusto y quer铆a tomar, creo que los 4 meses me han reflejado mucho mi procrastinaci贸n pero ahora se con certeza que puedo afrontar esos bucles que no me han permitido avanzar. Muchas gracias!

Gracias Andy por este hermoso curso que nos han brindado 馃挮
Salgo como una persona m谩s consiente de todo lo que hay detr谩s de la palabra 鈥減rocrastinaci贸n鈥.
Salgo como una persona que entiende que esto no solo es una falta de compromiso, puede ir mucho mas profundo con nuestro autoestima o con miedos del pasado.

Ahora tengo las herramientas con las cuales podr茅 defenderme ante esos posibles d铆as donde me levante sin las ganas de continuar.

En verdad te agradezco, me ha hecho mucho bien y me seguir茅 esforzando en ser una mejor persona y tener cada vez m谩s una mejor salud mental, emocional y social.
.
Tambi茅n comparto las respuestas finales de forma muy resumida para que lograran caber en el espacio disponible.
Saludos y mucha buena vibra a todos y todas 馃挏

Me encant贸 el curso. Me quedo con la estrategia del 鈥淧ara que鈥. Aprend铆 que cuestionarnos es mucho mejor que hacer cosas por impulso

Mi problema de procrastinar es que ya es un mal h谩bito y que intenciones o cualidades buenas me llevaron hasta aqu铆.
Con este curso pude acomodar de mejor manera mi ruta de aprendizaje inicial, no quiero desperdiciar lo que pague, ni mi tiempo ni mis talentos. As铆 que al menos ya hice algo diferente que fue empezar con esto. Gracias por el curso!

猸愨瓙猸愨瓙猸 Much铆simas gracias Andrea, excelente curso como siempre.

Que bonito gesto el agradecer a todo el equipo que trabaja detr谩s de todo para que salga bien.

Me llevo un conocimiento e informaci贸n sumamente valioso. Creo que la palabra gracias se queda corta.

Excelente curso Srta. Andrea, recomendad铆simo!, muchas gracias por todas las herramientas entregadas y sin duda las podr茅 en pr谩ctica d铆a a d铆a.

Muy buen curso, en resumen fuera justificaciones y postergaciones. Motivadora. Excelente

La profesora Andrea es demasiado buena, expresa de manera clara y entendible todas sus ideas!!! Genial este curso.

Este curso te ayuda a tomar conciencia de por qu茅 procrastinas y conocerte m谩s. Tiene estrategias super pr谩cticas y te ayuda a tener motivaci贸n para no procrastinar en cualquier 谩rea de tu vida. 隆Que buena maestra!

Una reflexi贸n final:

鈥淩ecuerda que la libertad interior es una conquista diaria y que la voz
interior que nos limita no pierde una oportunidad para hacerse o铆r y
someternos. Todo esto sin duda exige dedicaci贸n y esfuerzo.
Muchas personas no est谩n dispuestas a ello y prefieren vivir una vida de mediocridad, echando la culpa a las circunstancias o a su falta de recursos internos. No seas t煤 una de ellas. Si est谩s llamado a la grandeza, no aceptes la mediocridad como tu destino. De nuevo recuerda que aqu铆 la pregunta clave no es 驴cu谩nto me va a costar?, sino 驴hasta d贸nde me puede llevar?鈥 Dr Mario Alonso Puig

Este curso es justo lo que necesitaba, muchas gracias!

Escalar el Everest?, JajJaj
Ojala fuera escalarlo, yo lo siento sobre mis hombros.
Gracias por la bondad de compartir las herramientas,
con el martillito empezare a darle golpe a golpe鈥
El curso => 猸愨瓙猸愨瓙猸 !!

Gracias, Andrea, ha sido muy estimulante y motivador este curso. Nuevos panoramas se abren.

Excelente curso, me gusto ver la definici贸nn de procrastinar y cuales son las justificaciones desde la neuro ciencia, eso me ayudo a entender por que lo hacemos y una vez entendiendo por que lo hacemos, poder buscar las estrategias para poder dejar de procrastinar.

Un curso fabuloso, muy concreto y asertivo, los ejercicios son s煤per valiosos, muchas gracias y felicitaciones.

les recomiendo mi estrategia es realizar una combinaci贸n de gratificaci贸n instantanea+ gratitiaci贸n a largo plazo esto nos permitira tener feliz a nuestro mono interior(version procrastinadora contenta) y la otra nos permitira formar disciplina en el equilibrio esta la clave les recomiendo el curso de GESTION EFECTIVA DEL TIEMPO ES MUY PRACTICO Y UTIL Y SE QUE LES PUEDE SERVIR YO CREO EN TI NOESTASSOLOCUENTASCONMIGO

Excelente curso, quiero confesar que he venido procrastinando en culminarlo, pero ayer tome la decisi贸n de culminarlo con el objetivo de aprender. Hoy estoy culminando y estoy satisfecho con vencer a la pereza y procrastinaci贸n.

馃挭 La tercera es la vencida, voy a aprobar el curso.
lo importante es intentar y lograrlo.

Gracias profe Andrea y gracias a los que est谩n detr谩s de c谩maras 馃槃 Me llevo muchas cosas del curso.
Voy a regresar el pr贸ximo mes y les cu茅nto c贸mo me fue con la pr谩ctica de todo lo aprendido en el curso!

Creo que como a muchos, hemos llegado a este curso porque anteriormente est谩bamos en otro curso (programaci贸n, ingl茅s, habilidades blandas, marketing, etc.) en el cual nos sent铆amos abrumados y perd铆amos el tiempo procrastinando. En mi caso estaba en el curso de Git y Github, un curso que es muy importante pero no me estaba resultado muy divertido, por lo tanto lo estaba postergando una y otra vez. Llegu茅 a tal punto de ponerme una meta y ve铆a que la meta se acercaba y no cumpl铆a con mi objetivo en el curso de Git, entonces me llene de ansiedad y empezaba a sentirme mal por perder el tiempo. En realidad era como un miedo, gracias a este curso pude reconocer esos sentimientos de ansiedad, estr茅s, miedo que me llevaba a procrastinar e identificar las causas y las consecuencias, tambi茅n practique la respiraci贸n controlada y me ayud贸 mucho con el tema de la ansiedad, el tener una planificaci贸n me ayud贸 tambi茅n a no iniciar el d铆a de manera improvisada. La verdad es que estoy muy sorprendido por lo que aprend铆 en este curso.

Hoy fue mi d铆a para empezar y que mejor que tomarme el d铆a para realizar el curso y evaluarme y saber porque estoy postergando tanto que me ayudar铆a a mejorar en mi situaci贸n. Gracias por los tips y las herramientas.

Es el curso que necesitaba en mi vida en verdad me ayudo mucho a salir de este hueco que estoy lo pondr茅 en practica siempre en mi vida. Muchas gracias!

Excelente curso, la profe Andrea explica muy bien! Con este curso me di cuenta que si soy una persona disciplinada y dedicada, me refugiaba en eso de que No tengo tiempo y no tengo dinero para evadir tareas que me resultan incomodas, pero al final las termino haciendo y me generan un alivio solo son excusas y retrasan m谩s el crecimiento personal.
Siempre me dec铆a a mi misma que era una floja que no se enfocaba y en realidad intervienen muchas cosas dentro de mi que tengo que mejorar y trabajar. Gracias por contribuir con mi crecimiento personal.

Todo lo que quieres en la vida est谩 fuera de tu zona de confort!
-Robert Allen-

Me gust贸 resto este curso, y quiero decir que lo inici茅 cuando reci茅n sai贸 pero me puse a hacer cosas menos relevantes en el proceso y lo dej茅, despu茅s ya lo volv铆 a retomar paso a paso as铆 solo fueran 2 clases al d铆a y me ha gustado mucho darme cuenta el porqu茅 hac铆a lo que hac铆a y c贸mo solucionarlo. Gracias Andrea y Platzi team!

La pelota siempre est谩 en nuestra cancha, nuestra 煤ltima libertad, siempre podemos decidir c贸mo enfrentamos esa situaci贸n

Me voy a crear un manual en ilus como si fuera un requerimiento de dise帽o, Futuros avances en las respuestas y en mis redes sociales.

Gracias Andrea por este curso, he tomado tus curso que est谩n en la plataforma y han sido muy valiosos para m铆.

me dejo super claro el tema, me siento mejor ahora que puedo mejorar mi ansiedad, espero llevar esto a la accion, se agradece

Si soy sincero, tom茅 este curso para procrastinar otros 3 que tengo pendientes de finalizar aqu铆 mismo en Platzi.
Ahora, con lo que he visto y aprendido tengo confianza en que podr茅 concluir los cursos que tengo pendiente y lo s茅, porque logr茅 concluir este curso sin postergarlo ni posponerlo.
Desde hace mucho tiempo que no terminaba nada de lo que empezaba, as铆 que es una experiencia gratificante poder concluir este curso y es as铆 como quiero sentirme, as铆 que a seguir completando cursos y tambi茅n mis proyectos personales.
Much铆simas gracias por este curso Andrea Alessio.

Una de las cosas que no sale de mi mente, es que si procrastino es porque no tengo experiencia en esa 谩rea.

嗖嗖 Gracias Andrea Alessio. 隆Alg煤n d铆a te abrazar茅!!

Realmente este curso lo necesitaba ahora solo queda poner en practica lo aprendido 馃槂馃槂

隆Gracias Andrea! 馃槃

Me encant贸 este curso, me llev贸 a un nivel de reflexi贸n gigante en donde tu contigo mismo te empiezas todo lo que hay detr谩s de la procrastinaci贸n matutina, el cerebro, sus procesos y emociones para luego llevarte a autonocerte, autogestionarte y tomar acci贸n. Gracias profe Andrea, me llevo todos tus consejos para aplicarlos en mi vida, eres una excelente coach y me gust贸 mucho tu acento argentino.

Espero procastinar menos!

Excelente curso, me alegra haberlo visto en su estreno. Les dejo una frase que suelo usar para no estancarme:
"Progreso, no perfecci贸n.

Me encanto el curso!
ahora soy mas consiente de mi procrastinaci贸n.

Estuve esperando este curso y la verdad siento que ha sido muy bueno, con toda la informaci贸n que nos han compartido podremos buscar el camino de mitigar la procrastinaci贸n.

muy bueno el curso, muchas gracias por todo!

A poner en practica todo. Muchas gracias.

Muy bueno el curso Andrea.
Ahora tengo la pelota de mi lado y me la quedo para ponerme en accion.

Am茅 este curso, cada palabra que dijo me lleg贸.

Felicitaciones a todos por llegar hasta aqu铆 !!

Que grande ha sido este curso para mi, Andrea este mensaje es de gratitud porque por a帽os fui muy procrastinador y crei que tenia falta de disciplina. Ahora me comprendo mejor y tengo mas herramientas para mejorar. Te agradezco mucho por tan valioso curso, siempre estare muy agradecido por lo que en este aprendi, un abrazo enorme

el verdadero valor de 茅ste curso no es solamente recibir el diploma, si no en poder aplicar los conocimiento para dejar de procrastinar y #NuncaPararDeAprender

Que grande Andrea. Maravilloso curso, muchas gracias!

He terminado este curso, debo admitir que muchas veces lo procrastin茅, pero ha sido muy 煤til, es como un redescubrirse a uno mismo.

En un principio pens茅 que solamente era una persona sin disciplina y que no ten铆a ning煤n remedio para hacerlo, toda mi vida he sido as铆 pero esto me ha ayudado a entender que va m谩s all谩 de eso, y que definitivamente puedo superarme.

S茅 que ser谩 dif铆cil pero he tenido cambios positivos, saber esto es valioso.

隆Muchas gracias, profesora!

Con el final de este curso ahora entiendo todas esas emociones que ten铆a en lo profundo de mi ser que me imped铆an tomar el siguiente paso y hacer las cosas que siempre he querido hacer, nunca llegue a pensar que la procrastinaci贸n pudiera tener un componente emocional tan fuerte. Con este curso realice una introspecci贸n que me ha sido bastante positiva para identificar como puedo seguir mejorando.

Andrea, me he visto todos tus cursos seguidos. 隆Buen铆simos todos! Espero que pronto subas m谩s

Procrastine este curso por 7 meses y por fin lo retome, ahora entiendo mejor las cosas, siento que he regresado a platzi con m谩s fuerza y voy a aprovechar lo m谩s que pueda, muchas gracias profesora por este maravilloso cursos, me quedo con muchos aprendizajes que ire aplicando

Vayan ahora al curso de h谩bitos positivos con la misma profesora. No tiene desperdicio.

Andrea, muchas gracias, tus cursos excelentes, muy pr谩cticos y din谩micos. 馃槂

Interesante entender los aspectos de la neurociencia y la procastinaci贸n.
Excelentes estrategias y herramientas para enfrentarla procastinaci贸n. Gracias por darle una cara visible a ese diferimiento de acciones

Entre al curso porque me canse de mis excusas por procrastinar, y quer铆a mejorar m谩s para mi misma, ahora ya se en que cosas fallaba y eso me trajo calma y disperso la niebla sobre mi procrastinaci贸n

Me gust贸 much铆simo el curso, sobre todo lo de ser protagonista de la propia historia; cuan importante es dejar de usar las excusas que no nos permiten llegar a d贸nde queremos. Yo comenc茅 hace un tiempo dejando la frase "s铆, hay que ver" que usaba siempre que sab铆a que no iba a poner el empe帽o y esfuerzo completo en algo. para m铆 fue muy revelador el curso. me gust贸

tendr茅 pendiente este curso para verlo completo, llegue aqui por referencia del otro curso de tomas decisiones en el trabajo mi primer 10 al primer intento de examen. jejej

Muchas gracias excelente curso, me ayudado bastante, ten muchos retos y muchas metas por cumplir
el material cumpli贸 mis expectativas

gracias profe Andrea

隆Muchas gracias!
Un curso valioso que aporto a nuestro autoconocimiento, evaluar si procrastinamos y darnos herramientas para afrontar nuevos retos, tareas y saber organizarnos mejor.
馃憤 馃槂 馃槃

Un curso EXECELENTE en contenido y la mejor profesora que he visto en este tipo de temas. Me ayud贸 a darme cuenta que estaba en un ciclo de procrastinar nada sano, luego de terminar el curso y hacer los ejercicios del workbook me siento mucho mejor conmigo mismo al entender todo lo que est谩 detr谩s de procrastinar y ahora contar con esa 鈥渃aja de herramientas鈥 para romper el ciclo, sentirme motivado a aprender y ser mas productivo, ahora jugar a la play y los jueguitos ser谩 de verdad un entretenimiento y no parte del ciclo que me hacia sentir mal y culpable casi todas las noches鈥 Muchas gracias profe Andrea Alessio se nota su pasi贸n en cada una de sus clases.

Excelente curso que nos muestra los responsables de la procrastinaci贸n (nosotros mismos) pero si sabemos de d贸nde viene el problema, tenemos la soluci贸n. Gracias por el curso

Llevaba m谩s de un a帽o procrastinando este curso. Ahora agradezco haber tomado la decisi贸n de tomarlo.

Muchas gracias, ahora tengo m谩s herramientas para trabajar en mi mismo.

Excelente curso!! Muy alineado con el libro que actualmente estoy terminando y que recomiendo encarecidamente: Los 7 h谩bitos de la gente altamente efectiva.

Luego de procrastinar durante varias semanas el empezar mi aprendizaje en Platzi, tom茅 este curso para procrastinar otras tareas pendientes. A mitad de camino encontr茅 cosas que me volaron la cabeza y me siento satisfecho de por fin empezar a trabajar en m铆 para dejar de procrastinar. Conocer lo que me ocurr铆a y c贸mo afrontarlo me dej贸 mucho m谩s animado. Ya habiendo terminado, solo me queda empezar con mi otra tarea pendiente y trabajar en m铆 para tener una rutina m谩s sana con menos procrastinaci贸n. Gracias por ense帽arme lo que necesitaba!

馃挌馃挌馃挌
A armar el botiqu铆n con remedios para dejar de procrastinar, el cambio esta en uno mismo y siempre tendremos la pelota en nuestro cancha si nosotros as铆 lo decidimos.

este curso es un gran paso en mi nuevo yo 馃槃

Teien razon si no aplicamos lo que hemos aprendido no sirve de nada , yo voy paso a paso , voy agregando actividades y hago lo posibla para poder seguir con mejores habitos
馃槃

Temas concretos para mejorar鈥 buen curso鈥 Procrastino haciendo los temas mas sencillos de mi lista, dejando el mas complejo para el final鈥 confiado en que no me tomara mas de lo estimado, pero hay veces se extiende ,鈥 a poner en practica lo aprendido鈥

como primer paso fue terminar el curso.

Excelente curso y consejos. Muchas gracias

Procrastine este curso por 8 meses ha ha

Me encanto el contenido del curso, aprendi mucho y hay demasiadas cosas por mejorar !! Gracias

Este es mi manual o proyecto documentado del curso en m茅todo Cornell aun esta incompleto pero lo terminare , bastante completo el curso me gusto, pro debo admitir que me cuesta ponerlo en practica aun asi seguire trabajando en ello https://www.notion.so/Curso-como-dejar-de-Procrastinar-Modelo-Cornell-a3ee3cb411e44805ae9a5ab3a5e57171

Excelente curso, me hizo ver una realidad que siempre evit茅 en mi vida diaria. Muy recomendado y excelente la participaci贸n de Andrea Alessio.

El mejor curso que he tomado, valio cada minuto de video.

Obvio que voy a recomendar este curso , por que la verdad es muy bueno, y muchas gracias profe por sus ense帽anzas

El mejor momento para empezar es ahora, no hay excusas para no lograr eso que quieres, gracias por las ense帽anzas.

Entr茅 a este curso porque me pon铆a a procrastinar en RS y me sal铆a este anuncio de hacer el curso de procrastinaci贸n hasta que me d铆 cuenta que era una se帽al divina.

Gracias por el curso es bastante genial, que bueno que Platzi se preocupe por todos nosotros.

Llevo luchando con eso de una manera que no imaginan, ya que ha afectado mi vida muy negativamente y a veces la frustraci贸n de que no puedo avanzar con nada es fuerte, y siento que entender c贸mo y de donde viene la procrastinaci贸n es un gran avance para enfrentarme a eso y un paso m谩s para poder convivir sanamente con ella

Muchas gracias Andrea.

Este curso deber铆a ser de manual para todos.

Este tipo de conocimientos deber铆an de ser imprescindibles en la educaci贸n diaria. No hay buen l铆der que no tenga una gran inteligencia emocional.
De este curso obtuv茅 muchas t茅cnicas como el cuestionarme 驴Para qu茅 hago las cosas?, nos hace llegar al fondo de nuestras motivaciones. Gran curso.

Gracias. Fue un curso ch茅vere y con un buen cierre.

鈥淓ntrenar el amor propio鈥. Bello鈥 gracias.

Gracias a este curso s茅 c贸mo eliminar esa odiosa... procrastinaci贸n:D

La Disciplina es clave.

Es uno de los cursos que me han ayudado a poder dejar de reemplazar, posponer, distraer etc. Para poder tomar las estrategias y m茅todos para dejar de procrastinar; asumiendo la responsabilidad y compartiendo a dejar en muestras mentes esas dos excusas casi perfecta(tiempo, dinero)
en resumen para mi es que todo es posible si tenemos inteligencia emocional.

Me gusto mucho y tuve que repetir el curso 2 veces. Mucho por entender. Muchas gracias.

Hermoso Curso!! Muchas Gracias!!!

Me entend铆 mucho m谩s y me llevo mucho para poner en pr谩ctica.
Gracias por este curso 馃槂.

鈥淟a pelota siempre esta en nuestra cancha鈥
鈥淣osotros somos los protagonistas de nuestra vida鈥
"Todos tenemos el mismo tiempo todos los dias 24 horas, seas rico, pobre ect la diferencia es como estamos usando ese tiempo piensalo 2 veces antes de procrastinar esa tarea urgente"
Excelente curso y profesora ahora a ponerlo en practica
#Nuncaterindas y #NuncaparesdeAprender

Gracias Andrea por el curso, aprend铆 mucho, ahora toca ponerlo por obra.

Espero que este sea el twitter official 馃槄

Gracias por este curso! me vino en un momento donde lo necesitaba y era lo que estaba buscando para organizar algunos aspectos de mi vida y priorizar ese bienestar para luego lograr los objetivos que tengo.
Gracias nuevamente!

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