Emociones y sentimientos en frustración recurrente

Las emociones básicas universales me recuerda a la película; Inside out (intensamente), donde se tienen las siguientes emociones; Alegría, Miedo, Ira, Asco y Tristeza.

Matriz de emociones

Como dato curioso, varios estudios afirman que las personas con ezquisofrenia presentan un déficit para identificar las expresiones faciales.

Acerté en 4 de 6 jeje. La cara de asco me parece más de miedo y viceversa.

¡Hola!
Aquí te comparto mis apuntes sobre la clase 5 del curso de manejo de la frustración:

Gracias a Luis Rodriguez por compartirnos la tabla periódica de las emociones en los aportes de esta clase.

💪 😎 😄

Después de ver la serie “lie to me” (miénteme) uno queda experto en reconocer emociones, y sinceramente aumento mi empatía natural. Por ello la recomiendo.

Con el miedo se reacciona : Fight, Fly or Freeze

Las acerté todas
"Lo que podemos identificar, lo podemos mejorar"
Miedo: volar, congelarse, pelear (defensa)
Enojo: componente agresivo, ej. fastidio

Según mi lista, lo que me causo el enojo contra mis compañeros fue su falta de compromiso con el trabajo, y su actitud mediocre.

El Miedo es lo que sufre el chavo cuando le da la garrotera jajajaja 😄

Clase 5 – Emociones y sentimientos en frustración recurrente

¿El sistema límbico interviene en la frustración?

• Sí

¿Cuáles son las emociones básicas universales?

• Alegría.
• Miedo.
• Asco.
• Enojo.
• Sorpresa.
• Tristeza.

¿Quién empezó a estudiar sobre las emociones básicas universales y en qué año lo hizo?

• Paul Ekman en el año 1972.

¿Las emociones universales las sienten todas las personas sin importar la raza o el lugar de nacimiento?

• Sí.

¿De quién tomo Paul Ekman un trabajo para estudiar las emociones básicas universales?

• De Darwin.

-¿Cuál podría ser la 7ma emoción básica universal que podríamos sentir?

• La neutral.

¿Cuáles son las emociones básicas universales que están presentes en la frustración?

• Enojo.
• Miedo.

¿Por qué es importante saber que emociones intervienen en la frustración?

• Porque de esa manera es mucho más fácil empezar a gestionar la frustración en nuestras vidas.

¿El enojo tiene un componente de agresividad?

• Sí.

¿En qué situaciones surge el enojo en nosotros?

• Cuando lo que ocurre no es lo que esperábamos.
• Cuando sentimos que algo o alguien atropella nuestros valores.

¿Cuándo sentimos enojo el componente agresivo debe ser descargado?

• Sí

¿Cuál es la emoción más básica que tenemos los seres humanos y de la cual las demás emociones surgen?

• El miedo.

¿Cuál es la función del miedo?

• Garantizar nuestra supervivencia.

¿En qué situación sentimos miedo?

• Cuando estamos frente a una situación o experiencia peligrosa.

¿De qué maneras podemos actuar cuando sentimos miedo?

• Podemos actuar de 3 maneras diferentes según sus iniciales en inglés:
  • Fly (en español lo entendemos como huir).
  • Freeze (en español lo podemos entender como paralizarnos).
  • Figt (En español seria pelear).

¿El fastidio es un nivel de enojo?

• Sí

6 de 6 las acerte todas =)
Me ayudo a entender que todas las emociones son buenas.

Yo tambien pensé en la pelicula Intensamente 😄
Acerte todas

Gracias

Acerté las 6! 🥳

no hay miedo mas grande que una novia revisandole el celular a su novio

Ami me enoja cuando estoy escribiendo codigo y no corre es por culap de un punto y coma o escribi mal una palabra -_-

Para los curiosos de la neurociencia hay otra perspectiva interesante de la autora Lisa Feldman del libro la vida secreta del cerebro que habla de “La teoría de la emoción construida” en donde sustenta que las emociones no son universales si no que depende de muchos factores y se construyen socialmente. Recomiendo este libro.

La de asco dije tristeza y la de tristeza asco.
Pues

Acerté todas las emociones de cada foto!

Acerte casi todas, las que me confundieron fueron asco y tristeza

3

Acerte 5 yei!! Este curso llego en el momento indicado, muchas gracias. Identificar lo que estamos sintiendo nos ayuda a saber como solucionarlo.

acerte en todas

acerté todas, una de las cosas que me super enojaron fue en mi antiguó trabajo se cerraban mucho a nuevas formas de trabajar a tal grado que te hacían la vida imposible hasta que lo lograron y decidí renunciar.

este curso me parece muy útil! gracias

Le acerté a dos emociones solamente.

Increible pero hacerte en todas, pero debo confesar que ya tome practicamernte todos los cursos recomendados, pues es un tema que me interesa y apasiona. Y ademas me a ayudado en el manejo de mis enmociones.

Confundí la imagen de asco con el miedo y viceversa.
Debe ser de que tengo miedo de que me de algo asco o me da asco tener miedo.

acerté 6/6 😃

acerté en las 6

las imagenes de tristeza y asco no me parecen tan acertadas. en ninguna mueve las cejas. en la de asco hay como un movimiento hacia atrás y la nariz se contriñe y en la tristeza la mirada es notoria que acá mucho no se nota. las demás las ubiqué máas rápido

si,acerte las 6

Le atiné a las a 4, Enojo y trizteza me confunden.

Emociones y sentimientos en frustración recurrente

Debido a que parte de nuestro sistema límbico interviene en la frustración, nos embargan sentimientos. Si comprendemos las emociones básicas universales podremos entender cómo se van re-formulando con nuestros pensamientos.

Emociones básicas universales

Estas son comunes a todas las personas.

• Alegría
• Miedo
• Asco
• Enojo
• Sorpresa
• Tristeza

Sensaciones de la frustración

• Por lo general, sentiremos enojo y miedo. Nos enojamos cuando ocurre algo inesperado o sentimos que se están atropellando nuestros valores.
• El enojo es una emoción súbita, es decir no podemos elegir cuando enojarnos. Tiene un componente de agresividad.

• Nos atemorizamos ante una experiencia peligrosa. Podemos reaccionar de tres maneras:
  • Fly: salir corriendo.
  • Freeze: quedar congelado o congelada.
  • Fight: atacar.
• Como mencionamos la clase pasada, la amígdala se preocupa por resolver primero, por eso en este estado no podremos pretender problemas de forma creativa.

Acerté las 6 emociones, excelente!

¡Acerté las 6 emociones básicas!

Es importante tener en cuenta que las emociones básicas son base, esenciales, fundamentales.

De hecho creo recordar que hay personas con ciertas condiciones que no sienten alguna de estas emociones y eso es realmente de cuidado. Pensemos en un niño, por ejemplo, que no tiene miedo a asomarse a la ventana (sin reja) de un 8vo piso, el niño no tiene idea del peligro al que se enfrenta, pero imaginemos a un adulto que no sienta miedo, ¡qué peligro!

Acerte las 6 caras 😃
… Perdón por ser así.
Entre las 3 F´s, ¿No es mejor el termino “Flee” que se traduce por huir / escapar?

Miedo: Es la emoción que se dispara ante una experiencia peligrosa. Reaccionamos de tres maneras. 3F: Fly, Freeze or Fight.

Enojo: Ocurre cuando lo que ocurre no es lo que esperamos. Además, cuando sentimos que algo o alguien atropella nuestros valores.

Emociones básicas universales: Alegría, Miedo, Asco, Sorpresa, Tristeza

acerté todas ^_^/

Coincidi con 4

bien. acerte las seis caras de las emociomnes basicas universales

5 de 6

acerte 5 de 6 …buena

EL miedo no anda en burro dicen

En el ejercicio las acerté todas, creo que las expresiones ayudan un monton para poder identificar las emociones.

6-6

5 / 6
cinco de seis
acertadas

Acerte 5

Acerte todas, que miedo

hacerte en 4

Solo 4.

6 acerté

confundi enojo con tristeza

Cuando me enojo, suelo subir mucho el tono de mi voz, comienzo a norazonar y solo decir las cosas que me molestan, sin pensar en la otra persona.

Aunque también suele pasarme que cuando tengo miedo, no hablo me quedo callada, y no digo las cosas por no preocupar a los demás, o por el simple hecho de no tener problemas.

Acerté 4/6, confundí miedo con asco. 🤧

Acerté 6/6!!