Las emociones básicas universales me recuerda a la película; Inside out (intensamente), donde se tienen las siguientes emociones; Alegría, Miedo, Ira, Asco y Tristeza.
Hablemos de frustración
Introducción al curso
Identifica lo que te frustra. La historia de un programador frustrado
¿A qué llamamos frustración y cuándo ocurre?
¿Por qué es frustrante la frustración?
Emociones, sensaciones y sentimientos recurrentes en la frustración
Emociones y sentimientos en frustración recurrente
La ansiedad a la vuelta de la esquina
Está bien no estar bien
Cómo salir del loop negativo
El secreto mejor guardado
Estrategias para gestionar la frustración
Introducción a la inteligencia emocional
Plan de contingencia
La neurociencia de la creatividad
Ejercicios simples de aplicación práctica
Un ejercicio de mindfulness
Cierre con preguntas reflexivas
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Debido a que parte de nuestro sistema límbico interviene en la frustración, nos embargan sentimientos.
Si comprendemos las emociones básicas universales podremos entender cómo se van reformulando con nuestros pensamientos.
Estas son comunes a todas las personas.
Te dejo cursos adicionales para que puedas entender que sientes, ya que, lo que podemos nombrar, lo podemos gestionar.
Identifica qué emoción corresponde a cada imagen.
Desde aquí puedes acceder a la actividad número 3 del workbook.
Por lo general, sentiremos enojo y miedo.
Nos enojamos cuando ocurre algo inesperado o sentimos que se están atropellando nuestros valores.
Nos atemorizamos ante una experiencia peligrosa.
Podemos reaccionar de tres maneras:
Contribución creada por Guadalupe Monge Barale.
Aportes 71
Preguntas 2
Las emociones básicas universales me recuerda a la película; Inside out (intensamente), donde se tienen las siguientes emociones; Alegría, Miedo, Ira, Asco y Tristeza.
Como dato curioso, varios estudios afirman que las personas con ezquisofrenia presentan un déficit para identificar las expresiones faciales.
Acerté en 4 de 6 jeje. La cara de asco me parece más de miedo y viceversa.
¡Hola!
Aquí te comparto mis apuntes sobre la clase 5 del curso de manejo de la frustración:
Gracias a Luis Rodriguez por compartirnos la tabla periódica de las emociones en los aportes de esta clase.
💪 😎 😄
Después de ver la serie “lie to me” (miénteme) uno queda experto en reconocer emociones, y sinceramente aumento mi empatía natural. Por ello la recomiendo.
Con el miedo se reacciona : Fight, Fly or Freeze
Las acerté todas
"Lo que podemos identificar, lo podemos mejorar"
Miedo: volar, congelarse, pelear (defensa)
Enojo: componente agresivo, ej. fastidio
Según mi lista, lo que me causo el enojo contra mis compañeros fue su falta de compromiso con el trabajo, y su actitud mediocre.
El Miedo es lo que sufre el chavo cuando le da la garrotera jajajaja 😄
¿El sistema límbico interviene en la frustración?
¿Cuáles son las emociones básicas universales?
¿Quién empezó a estudiar sobre las emociones básicas universales y en qué año lo hizo?
¿Las emociones universales las sienten todas las personas sin importar la raza o el lugar de nacimiento?
¿De quién tomo Paul Ekman un trabajo para estudiar las emociones básicas universales?
-¿Cuál podría ser la 7ma emoción básica universal que podríamos sentir?
¿Cuáles son las emociones básicas universales que están presentes en la frustración?
¿Por qué es importante saber que emociones intervienen en la frustración?
¿El enojo tiene un componente de agresividad?
¿En qué situaciones surge el enojo en nosotros?
¿Cuándo sentimos enojo el componente agresivo debe ser descargado?
¿Cuál es la emoción más básica que tenemos los seres humanos y de la cual las demás emociones surgen?
¿Cuál es la función del miedo?
¿En qué situación sentimos miedo?
¿De qué maneras podemos actuar cuando sentimos miedo?
¿El fastidio es un nivel de enojo?
6 de 6 las acerte todas =)
Me ayudo a entender que todas las emociones son buenas.
Yo tambien pensé en la pelicula Intensamente 😄
Acerte todas
Gracias
Acerté las 6! 🥳
no hay miedo mas grande que una novia revisandole el celular a su novio
Ami me enoja cuando estoy escribiendo codigo y no corre es por culap de un punto y coma o escribi mal una palabra -_-
Para los curiosos de la neurociencia hay otra perspectiva interesante de la autora Lisa Feldman del libro la vida secreta del cerebro que habla de “La teoría de la emoción construida” en donde sustenta que las emociones no son universales si no que depende de muchos factores y se construyen socialmente. Recomiendo este libro.
La de asco dije tristeza y la de tristeza asco.
Pues
Acerté todas las emociones de cada foto!
Acerte casi todas, las que me confundieron fueron asco y tristeza
3
Acerte 5 yei!! Este curso llego en el momento indicado, muchas gracias. Identificar lo que estamos sintiendo nos ayuda a saber como solucionarlo.
acerte en todas
acerté todas, una de las cosas que me super enojaron fue en mi antiguó trabajo se cerraban mucho a nuevas formas de trabajar a tal grado que te hacían la vida imposible hasta que lo lograron y decidí renunciar.
este curso me parece muy útil! gracias
Le acerté a dos emociones solamente.
Increible pero hacerte en todas, pero debo confesar que ya tome practicamernte todos los cursos recomendados, pues es un tema que me interesa y apasiona. Y ademas me a ayudado en el manejo de mis enmociones.
Confundí la imagen de asco con el miedo y viceversa.
Debe ser de que tengo miedo de que me de algo asco o me da asco tener miedo.
acerté 6/6 😃
acerté en las 6
las imagenes de tristeza y asco no me parecen tan acertadas. en ninguna mueve las cejas. en la de asco hay como un movimiento hacia atrás y la nariz se contriñe y en la tristeza la mirada es notoria que acá mucho no se nota. las demás las ubiqué máas rápido
si,acerte las 6
Le atiné a las a 4, Enojo y trizteza me confunden.
Debido a que parte de nuestro sistema límbico interviene en la frustración, nos embargan sentimientos. Si comprendemos las emociones básicas universales podremos entender cómo se van re-formulando con nuestros pensamientos.
Estas son comunes a todas las personas.
Acerté las 6 emociones, excelente!
¡Acerté las 6 emociones básicas!
Es importante tener en cuenta que las emociones básicas son base, esenciales, fundamentales.
De hecho creo recordar que hay personas con ciertas condiciones que no sienten alguna de estas emociones y eso es realmente de cuidado. Pensemos en un niño, por ejemplo, que no tiene miedo a asomarse a la ventana (sin reja) de un 8vo piso, el niño no tiene idea del peligro al que se enfrenta, pero imaginemos a un adulto que no sienta miedo, ¡qué peligro!
Acerte las 6 caras 😃
… Perdón por ser así.
Entre las 3 F´s, ¿No es mejor el termino “Flee” que se traduce por huir / escapar?
Miedo: Es la emoción que se dispara ante una experiencia peligrosa. Reaccionamos de tres maneras. 3F: Fly, Freeze or Fight.
Enojo: Ocurre cuando lo que ocurre no es lo que esperamos. Además, cuando sentimos que algo o alguien atropella nuestros valores.
Emociones básicas universales: Alegría, Miedo, Asco, Sorpresa, Tristeza
acerté todas ^_^/
Coincidi con 4
bien. acerte las seis caras de las emociomnes basicas universales
5 de 6
acerte 5 de 6 …buena
EL miedo no anda en burro dicen
En el ejercicio las acerté todas, creo que las expresiones ayudan un monton para poder identificar las emociones.
6-6
5 / 6
cinco de seis
acertadas
Acerte 5
Acerte todas, que miedo
hacerte en 4
Solo 4.
6 acerté
confundi enojo con tristeza
Cuando me enojo, suelo subir mucho el tono de mi voz, comienzo a norazonar y solo decir las cosas que me molestan, sin pensar en la otra persona.
Aunque también suele pasarme que cuando tengo miedo, no hablo me quedo callada, y no digo las cosas por no preocupar a los demás, o por el simple hecho de no tener problemas.
Acerté 4/6, confundí miedo con asco. 🤧
Acerté 6/6!!
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