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La neurociencia de la creatividad

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Recursos

La creatividad es una inteligencia, por lo tanto, es una habilidad. Como tal, se entrena por repetici贸n.
Es la capacidad que se tiene para sobreponerse y adaptarse constantemente a las situaciones que van pasando.

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El proceso creativo

Est谩 condicionado por experiencias y memorias previas y por las emociones del momento. Cambia seg煤n el contexto.

Sus etapas son:

  1. Enfoque atencional muy obsesivo .
  2. Actividad asociaciativa.
  3. Encuentras la soluci贸n.

Espacios asociativos

Estos espacios spn esos momentos en los que 鈥渘os despejamos鈥, dejamos a un lado nuestras obligaciones y realizamos alguna actividad placentera.
Es crucial que los generemos. Estas actividades deben causar satisfacci贸n y no pueden estar relacionadas con nuestro problema. Sirven para desbloquearnos y aminorar los tiempos de malestar.

驴Qu茅 pas贸 con el programador frustrado?

Solucion贸 su situaci贸n iniciando estos espacios. Comenz贸 a jugar al futbol (la actividad que m谩s le gustaba) en la oficina. Cuando siente que se traba con el c贸digo, comienza a hacer jueguitos con una peque帽a pelotita.

Actividad

Este es el ejercicio del workbook que corresponde a la clase n煤mero 12.

Haz una lista de todas las soluciones creativas que se te ocurran para tus situaciones frustrantes.

驴Te gustar铆a ser m谩s creativo o creativa?

En Platzi te ayuda a alcanzar esta meta con estos cursos:

Contribuci贸n creada por Guadalupe Monge Barale.

Aportes 24

Preguntas 1

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Por lo que piensan que no son creativos: La creatividad es una inteligencia, como todo inteligencia es una habilidad se entrena, 驴C贸mo se entrena? Por repetici贸n.

La neurociencia y la creatividad

驴Qu茅 es la creatividad?
La creatividad es una inteligencia > como toda inteligencia se entrena y se entrena con repetici贸n. La creatividad es la capacidad que se tiene para sobreponerse y adaptarse constantemente a las situaciones que van pasando > Supervivencia.

El Proceso creativo esta condicionado por:

  • 1.Experiencias y memorias previas
  • 2.Emociones del momento
  • 3.Cambio del contexto

Crear espacios de asociaci贸n:
Se despeja la mente haciendo algo diferente del enfoque que se ten铆a antes. Para desbloqueos funciona muy bien que la tarea elegida sea algo que cause satisfacci贸n. > No es la soluci贸n definitiva para los problemas, pero ES EL INICIO PARA DESBLOQUEOS y aminorar los tiempos de malestar.

Lamentablemente comer helado de dulce de leche es lo mas.
Tambi茅n me descarga el cerebro. Y la creatividad se activa al 1000%, la felicidad y la frustraci贸n desaparecen. Todo se resetea una vez mas.

Nota: a la ma帽ana, cuando me despierto, luego de una ducha, me miro al espejo y sonriente me digo en voz alta

鈥淪OY UNA LECHUGA鈥

y si con eso no arranco ah铆 voy por el caf茅(contingencia)

nada es mas fresco que una lechuga, nada es mas sano y sobre todo nada es mas **++rid铆culo ++**que decir que lo soy.

Esos son mis t谩cticas de creatividad, espero que sume (no kilos, jeje)

hacer karaoke, o jugar mortal Kombat 馃構

yo para despejarme, salgo a rodar en mi bici o trotar con mi perro

es super relajante

Incre铆ble, me veo tan reflejado en Rodrigo!! 馃槀 No se de donde pero creo que expusiste mi caso

me gustan las artes marciales鈥 en home office puedo ir a golpear a la bolsa pero en oficina esta medio complicado jajajaj

Yo para despejar mi mente juego play, salgo a caminar, ejercicio, cambio de tema, veo una serie o pelicula

Gracias

Que buena solucion!!

Wow!!!
Gracias por esta clase, me ha servido muchisimo, es un muy buen tip, en mi caso tal ves jugar Tetris sea una opci贸n.

La neurociencia de la creatividad

Esta pregunta la obtuve incorrecta, 驴Qu茅 谩reas del cerebro intervienen en la frustraci贸n? Esta fue mi contestaci贸n.
Am铆gdala, hipocampo y n煤cleo de accumbens.

No obstante, no recuerdo haber escuchado cuales son las 谩reas del cerebro. Quiz谩s se encuentra en otra 谩rea鈥 Si me puede dejar saber cu谩les son las 谩reas para tenerla entre mis notas.
Ya pas茅 el curso, pero tengo la duda. Gracias.

Soluciones creativas:

  • Escuchar m煤sica

  • Salir a caminar

  • Salir al jard铆n

Esta clase fue espectacular, me doy cuenta que esto tambi茅n sirve para evitar el 鈥淏urn out鈥 en cualquier 谩mbito de nuestras vidas. En mi caso, para despejar la mente me voy al gimnasio, salgo a caminar o medito

Todos somos creativos, todos encontramos una manera de sobrevivir.

Acabo de enterarme de que soy creativa, 隆qu茅 gusto!

Como estoy remoto, hago lo siguiente; pero me gustar铆a incorporar nuevas. Acepto sugerencias 馃槂

  1. Ba帽arme
  2. Meditar
  3. Dar un paseo
  4. Preparar algo de comer
  5. alg煤n video juego sencillo entretenido
  6. Tocar la guitarra

No coloque ver series o redes sociales, porque trato de evitarlas lo m谩s que pueda mientras est茅 en el horario laboral para no perder tiempo.

隆Hola!
Te presento mis apuntes de la clase 12 del curso de manejo de la frustraci贸n:

Recuerda que tu tambi茅n puedes ser creativo, la clave ser谩 la practicar. Para formar un h谩bito es necesaria la repetici贸n.

馃挭 馃槑 馃槃

Clase 12 鈥 La neurociencia de la creatividad


驴Qu茅 es la creatividad?

  • Es la capacidad que tenemos de sobreponernos y adaptarnos constantemente a las situaciones que van pasando.

驴La creatividad es un tipo de inteligencia?

  • S铆.

驴C贸mo entrenamos nuestra creatividad?

  • Por repetici贸n.

驴Inteligencias creativa es lo mismo que la inteligencia art铆stica?

  • No.

驴Por qu茅 aspectos est谩 condicionado un proceso creativo?

  • Experiencias y memorias previas.
  • Emociones del momento.
  • El contexto hace que este cambie.

驴Cu谩les son las etapas de un proceso creativo?

  • Enfoque atencional muy obsesivo.
  • Actividad asociativa.
  • Descubrimiento de la soluci贸n.

驴Qu茅 podemos hacer en la etapa 鈥淎ctividad asociativa鈥?
-Cualquier cosa que nos haga despejar la mente del problema que queremos resolver.

驴Qu茅 son los espacios asociativos?

  • Son momentos en los que nos despejamos, dejando de lado nuestras obligaciones para que podamos realizar una actividad placentera.

驴Qu茅 aspectos debemos de tener en las actividades que realicemos en nuestros espacios asociativos?

  • Que causen satisfacci贸n.
  • Que no est茅n relacionadas al problema a resolver.

驴Para qu茅 nos sirven los espacios asociativos?

  • Para desbloquearnos y aminorar los tiempos de malestar y frustraci贸n.

Puede ser que tengamos alg煤n gusto, como cantar, tocar alg煤n instrumento etc. puede ayudar, a mi me ayuda reparar algo.

....

Posibles ideas creativas:
pintar m谩ndalas
escuchar m煤sica
practicar un deporte, al menos yo una o dos veces por semana voy a nataci贸n practica libre. jugar videojuegos en xbox o cel
ver series
leer noticias
reir con memes

ok de ahora en adelante voy a sacar a pasear a mi perro, ese canijo si que hace que me olvide de todo jejejeje

  • Salir a caminar
  • Hacer ejercicio
  • Jugar voleibol
  • Hablar con amigos
  • Ver series
  • Jugar video juegos (En ocasiones estoy explorando en mi mundo de minecraft y se me viene una idea a la mente de c贸mo solucionar algo)

馃懢