No tienes acceso a esta clase

隆Contin煤a aprendiendo! 脷nete y comienza a potenciar tu carrera

Cierre con preguntas reflexivas

15/15
Recursos

Si has llegado hasta aqu铆 y a煤n tienes dudas sobre el contenido de las clases o sientes que necesitas m谩s apoyo con algunas cuestiones, te invito a reservar una reuni贸n 1 a 1 conmigo para que podamos dise帽ar una mejor estrategia para superar los desaf铆os que est谩s teniendo ahora.
En ese espacio de 30 minutos podremos abordar cuestiones m谩s personales o frenos profesionales. Yo estar茅 predispuesta para hablar lo que t煤 necesites compartir y trabajaremos para que puedas dar los primeros pasos hacia la acci贸n.
Reserva tu sesi贸n gratuita en: www.coachandreaalessio.com
Y recuerda 鈥淣unca pares de aprender鈥

Coach Andrea Alessio.


Felicidades por haber llegado hasta aqu铆.

Realiza la 煤ltima actividad del workbook.

Se trata de una serie de preguntas reflexivas.
ult.png

tomaraccion.png

Recomendaci贸n final

Elabora tu bit谩cora. Esto consiste en llevar un registro diario de situaciones que se te presentaron y cu谩l fue tu reacci贸n emocional. Puedes hacerlo en papel o digital.

Responde a los siguientes puntos:

1. 驴Qu茅 ocurri贸 hoy?
2. 驴C贸mo me sent铆?
3. 驴Qu茅 aprend铆 de esta experiencia?
4. Para tener en cuenta.

Sobre la profesora Andrea Alessio

Esta es su p谩gina web desde la cual puedes obtener una sesi贸n gratuita con ella.

Tambi茅n puedes mantener el contacto a trav茅s de redes sociales:

Estos son sus otros cursos en Platzi:

Contribuci贸n creada por Guadalupe Monge Barale.

Aportes 53

Preguntas 2

Ordenar por:

驴Quieres ver m谩s aportes, preguntas y respuestas de la comunidad?

o inicia sesi贸n.

Like si llegaste hasta Aqu铆!

Muchas gracias, por el audio de la meditaci贸n, el workboock estuvo genial realizarlo, realmente se hacen tuyos los conocimientos, muchas gracias

la autoexigencia puede ser autodestructiva

ser mas racional con las metas propuestas

me encanto el curso, no se si habr谩 una profe que explique con tanta pasi贸n, conocimiento, y sobre todo simple, me encanto, y lo super necesitaba, muchas gracias Andrea tu trabajo es extraordinario.

Para el EGO jejeje

mi agenda lo uso como diario intimo tambien.
Cuenta como bitacora?
yo creo que si
Muchas gracias por el curso y sus aportes/trabajos

Saludos desde uy

el resumen de la clase va, a que no tomemos todo con la carga cognitiva ni la furia, para llevar al cabo las buenas practicas con calma y serenidad

Junto con el modelo de Growth Mindset y las estrategias que nos brindaste en este curso he aprendido a asumir la vida de una manera m谩s centrada. delimitar mejor mis expectativas, la reacci贸n ante los sucesos y como me apropio de esto para el accionar en adelante es super valioso.

Muchas gracias por todo el apoyo 馃檹馃徏

Divina, muy bien.

Gracias por la ense帽anza, para manejar este sentimiento, a mi por ejemplo me frusta ganar poco dinero y aun no tener exito profesiona, por esto estudio programacion, para mejorar y tener mejor calidad de vida

Excelente CURSO. La actitud cuenta y ayuda mucho. Saludos desde M茅xico.

Gracias por el curso profe! Realizandolo a conciencia, haciendo las actividades del workbook y dem谩s me di cuenta de cosas que no me dejaban avanzar y no pod铆a darle respuesta pero pude encontrarlas gracias a este curso.

Excelente curso y excelente profesora siempre se aprende mucho contigo, a todos los que terminamos este curso nos va a servir para el resto de la vida 馃槂 te agradezco tus explicaciones tambien detalladas #NuncaParendeAprender #Nuncaserindan

Me encant贸 el curso. Disponer de herramientas sencillas para manejar la frustraci贸n. Me hac铆a falta. Gracias Andrea!

Excelente curso con herramientas s煤per pr谩cticas.

Estuvo muy bueno este curso. Me hizo reflexionar que la frustraci贸n en lugar de ser siempre paralizante, puede servir de indicativo de cosas que no estamos sabiendo enfrentar y que se esconden tras el miedo o enojo no identificado.

Gracias Profe. Realmente fue una clase muy valiosa, no va a ser facil, pero se colocara en practica todo lo aprendido en esta maravillosa clase. Muchisimas gracias.

Gracias por esta 煤ltima tarea, escribir es muy positivo, ayuda mucho a manejar la frustraci贸n sacando de la mente las ideas y poniendolas en papel.

隆Muchas gracias por toda la info Andrea! Definitivamente, estas t茅cnicas son algo que voy a aplicar todos los d铆as. 馃槄

Muchas gracias, excelente curso!!

Much铆simas gracias a 馃挌 Platzi por preocuparse por estas cosas tan importantes y en cuanto a Andrea鈥 M A R A V I L L O S A, me encanto la forma en la que da sus cursos desde que hace meses tom茅 el de creaci贸n de h谩bitos positivos y al ponerlo en practica me ha servido demasiado 馃檶. Genial que la informaci贸n tenga sinergia con la persona que transmite el conocimiento, es realmente escaso que esto suceda y aqu铆 definitivamente sucedi贸.
隆Excelente curso! 猸愨瓙猸愨瓙猸

Gracias Andrea por el curso y sus consejos, son muy valiosos, me encanta la alegr铆a que transmites en cada clase. De mi parte hay mucho que trabajar y tus cursos me ayudan a ir avanzando.

Buen curso, Saludos desde Per煤.

muchas gracias!! ha sido muy interesante todo lo compartido, me voy con much铆simas herramientas, ahora queda el hecho de ponerlas en practica!!.. a trabajar con uno mismo, se ha dicho!!

saludos desde San Miguel, Bs As!!

Un curso excelente que se disfruta de principio a fin. Ahora a practicar lo aprendido.

muy bueno el curso, debemos ser creativos, estar habilitandonos por medio de la pr谩ctica, son varias cosas que aprendimos, para que podamos tener un mejor manejo de la frustraci贸n.
gracias!

Interesante el curso. Logr茅 identificar lo que hay detr谩s de mi frustraci贸n, yo no hubiera iniciado por ah铆 el trabajarla, fue algo nuevo. Me qued贸 con el desarrollo de la creatividad como habilidad para la resoluci贸n de problemas as铆 como de la frustraci贸n y las dem谩s que fueron pr谩cticas. Me gust贸 este curso. 馃挌

Gracias Andrea! creo que complete todos los cursos tuyos, la verdad nunca me aburriste y siempre me despiertas esa llama de curiosidad y ganas de aprender m谩s, muchas gracias por compartir el conocimiento y tu experiencia, ya estoy aplicando todo lo aprendido!. Saludos 馃槂

Gracias, fue realmente 煤til el curso.

Otro gran curso, Andrea. 隆Los mejores!
Muchas gracias!

Los cursos de la profe Andrea son incre铆bles 鉂椻潡 Solo me falta el de H谩bitos Positivos

El tema de la atencion plena es clave porque el futuro es casi todo incertidumbre y el pasado esta cerrado, tenemos que vivir en el presente continuo

Un curso muy bueno, y quedo muy agradecido por haber aprendido distintas herramientas para manejar el fracaso.

Tendre en cuenta esa nueva caja de herramientas desde ahora en adelante.
馃挭 馃槑

隆Muchas gracias!
馃槂 馃槃

Gracias Platzi, no se imaginan lo que necesitaba este curso

muchas gracias precioso curso muy 煤til de verdad me encant贸 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍

Increible curso, muchas gracias por estas clases, me cambiaron la vida para mi futuro

Un excelente curso y muy bueno para el d铆a a d铆a, para aydarnos a ser mejores personas.

Muchas gracias por el curso, bastante interesante y con sugerencias puntuales y funcionales para la regulaci贸n y gesti贸n de emociones.

FUE EXCELENTE ME AYUDO A SER M脕S TRANQUILO MUCHAS GRACIAS MI ANSIEDAD LA CONTROLE MEJOR ES UNA PRACTICA DIARIA

Siempre hay hacernos buenas preguntas para que podamos encontrar un mejor camino

Esta profesoras es de las mejores que tiene Platzi. Se le entiende todo. Muy buen curso.

Like si Disfrutaste la Clase y Acabaste el Examen =)

Muchas gracias Andrea y Platzi! ha sido un excelente curso completo: temas a tratar, workbook y adem谩s comentar sobre Mindfulness. Todas las mejores vibras para quien vea este comentario y a darle con todo para superar nuestras frustraciones.

me encanto el curso me gusta que dijo diferentes tipos de frustracion y aparte una forma de solucionar

Muy bueno el curso, gracias por ayudarme a estructurar algo que veia tan subjetivo. Muy pocas veces escribia y lo hacia en momentos de mucha tension, pero plasmarlo en una bitacora me ha sido de gran ayuda.

Me cuesta concentrarme en este curso por la divergencia entre el tono de vos super alegre y el tema es delicado. Creo que la mayor铆a viene a este curso con pocos 谩nimos justamente por la frustraci贸n. Lo voy a tener que hacer en los d铆as en los que estoy 100%

Andrea que buena actitud! Ya la sola forma de expresarse lo pone a uno en un estado m谩s positivo!! Felicidades 馃憤馃徎

siempre pens茅 que deb铆a tener un diario emocional pero no sab铆a c贸mo, gracias tomar茅 en cuenta la bit谩cora emocional 馃挅馃憣

Andrea much铆simas gracias por este curso.
Siempre un placer tomar cursos contigo y aprender de t煤 mano.

Gracias por la clase anterior sobre Mindfulness.

Que buena profesora y ame los ejercicios

Gracias por el curso. Saludos desde Per煤

Gracias