Cómo funciona el cerebro ante el síndrome del impostor
Empieza aquí para vencer el síndrome del impostor
¿Cómo funciona el síndrome del impostor en el cerebro?
Improntas: el origen del síndrome del impostor
Neuroplasticidad: El cerebro adaptativo
¿Qué pasa en tu cerebro cuando haces algo por primera vez?
Qué es el síndrome del impostor y cuáles son sus efectos
¿Cómo se siente el síndrome del impostor?
El mito del "todavía no estoy listo o lista"
Cómo el síndrome del impostor paraliza tus sueños y tus metas
Herramientas prácticas para superar el síndrome del impostor
El poder de la gratitud
Ejercicio de gratitud
Referentes que nos inspiran
Conversa diariamente contigo mismo o misma
Pequeños retos que puedes asumir
¿Cuándo buscar ayuda profesional?
Superar el síndrome del impostor no significa parar de aprender
Desenmascarando al impostor o impostora
Normalmente, cuando conocemos de forma científica como se producen los comportamientos humanos, es mucho más fácil hacernos conscientes de ellos.
En la actualidad los avances científicos indican que el cerebro es mucho más complejo, pero teniendo como base esta teoría entenderemos, de una manera clara y sencilla, cómo se producen esas conexiones en nuestro cerebro.
Cerebro Reptiliano: Genera acciones que permiten la supervivencia
Cerebro Límbico: Las experiencias negativas son más difíciles de transitar y las positivas más fáciles de digerir
Cerebro Neocórtex: Toma las decisiones y el pensamiento es más profundo
Contribución creada con aportes de: Edward Giraldo.
Aportes 73
Preguntas 4
La teoría del cerebro triúnico de MacLean
Cerebro reptiliano: Nos genera esas acciones que permiten la supervivencia.
Cerebro Límbico: Las experiencias negativas se hacen más difíciles de transitar, mientras que las positivas más fáciles de digerir.
Cerebro Neocórtex: Es el que toma las decisiones y el proceso de pensamiento más profundo.
Holaa, hice esta infografía espero les guste y les sirva 😃
Dato Curioso: A la luz de la teoría del cerebro triúnico de MacLean, se planteó que el encargado del aprendizaje era el Cerebro Límbico. Esto fue fundamental para analizar procesos como el condicionamiento clásico y el condicionamiento operante en la Educación. 😄
La Teoría del cerebro triúnico de MacLean; esta teoría nos dice que el cerebro esta conformado por tres partes principales:
Lo que me pareció más relevante de la clase que de hecho aplica para toda la escuela de Habilidades blandas:
Así se toma acción para cambiar:
Cerebro Reptiliano - SUPERVIVENCIA
Cerebro limbico - SENTIMIENTOS
Cerebro Neocótex - RACIONALIDAD
Teoría del cerebro triúnico de MacLean:
Asimetría hedónica de nicofijda
Hay ciertas circunstancias horribles a las que nunca podemos acostumbrarnos. Si las cosas son realmente malas, es imposible escapar de sentimientos negativos como el miedo o la ansiedad. Por otro lado las emociones positivas siempre desaparecen con el tiempo.
Los principales síntomas o manifestaciones que definen el Síndrome del Impostor son: Creencia de no merecer los propios logros, que no son justos; los consideran debidos a la suerte, o a que los demás les han ayudado. Incredulidad en las propias capacidades. Temor constante a ser descubierto como un fraude.
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El cerebro reptil, que comprende el tallo cerebral, regula los elementos básicos de supervivencia, como la homeostasis. Es compulsivo y estereotipado.
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El cerebro paleomamífero, que comprende el sistema límbico, añade la experiencia actual y reciente a los instintos básicos mediados por el cerebro reptil. El sistema límbico permite que los procesos de sobrevivencia básicos del cerebro reptil interactúen con elementos del mundo externo, lo que resulta de la expresión de la emoción general.
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El cerebro neomamífero, la neocorteza, regula emociones específicas basadas en las percepciones e interpretaciones del mundo inmediato. Los sentimientos de amor hacia un individuo particular serían un ejemplo de este tipo de emoción.
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De acuerdo con MacLean, en los humanos y otros mamíferos avanzados existen los tres cerebros. Los mamíferos inferiores tiene solo los cerebros paleomamífero y reptil. Todos los demás vertebrados tienen solo el cerebro reptil.
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La evolución del cerebro paleomamífero (sistema límbico) fue por tanto visto como algo que libera a los animales de la expresión de los instintos dictada por el cerebro reptil.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE SABER CÓMO FUNCIONA?
Porque a través del ENTENDIMIENTO puedes generar un estado de CONCIENCIA que te proporcionará DETERMINACIÓN para vencer al síndrome del impostor.
interesante curso animándome a superar el síndrome del impostor
ES NECESARIO poner esto: Sin ser experto en Neurociencia y con base a lo que he leído sobre el tema la teoría de Mclean NO está validada y de hecho no se enseña ni se maneja dentro de un programa serio de Neurociencia
Todos los modelos son erróneos, algunos modelos son útiles
¡Hola!
Aquí les comparto mis notas de la clase 2:
👍 💪
Cómo profesional en salud, conocer un poco más a detalle este tipo de conceptos puede reforzar las estrategias de intervención que se pueden implementar en el desarrollo de las actividades con los colaboradores desde salud en el trabajo.
Gracias.
Notas de la Clase 2:
Teoria del cerebro triúnico de MacLean.
Cerebro reptiliano: Nos permite sobrevivir a entornos. Reacciona a amenazas y busca satisfacer las necesidades básicas como comer, dormir, seguridad, entre otras.
Cerebro Limbico: Es el que posee la parte emocional porque allí se encuentra la admigdala. Miedos, calificacion de experiencias y reacciones emocionales.
Celebro Neocortex. Es el más complejo y dónde se toman las decisiones racionales.
Me parece genial que utilize la teoria de MacLean como una analogia para el entendimiento de ciertos comportamientos y que lo deje bien explicito, que solo es eso, una analogia.
Muy importante aprender desde este punto del cerebro y reconocer cual parte del mismo se profundizan las emociones.
La asimetría hedónica nos dice que cuando vivimos situaciones negativas, tendemos a adecuarnos de manera más lenta a la situación
Gracias
Muy importante tomar este curso para trabajar en estas emociones que nos hacen sentir impostores en lo que hacemos y empecemos a sentirnos más protagonistas y eficientes.
La teoría del cerebro triúnico de MacLean
Cerebro Reptiliano: Genera acciones que permiten la supervivencia
Cerebro Límbico: Las experiencias negativas son más difíciles de transitar y las positivas más fáciles de digerir
Cerebro Neocórtex: Toma las decisiones y el pensamiento es más profundo
teoría del cerebro
cerebro reptiliano que son las funciones básicas de supervivencia
cerebro límbico que seria todas esas experiencias sorprendentes como el ver un paisaje y asombrarse del mismo
cerebro neocórtex que es en esta parte el pensamiento profundo y donde empieza a manifestarse la duda de lo que hacemos
Las autoras Élisabeth Cadoche y Anne de Montarlot, en su libro “El síndrome de la impostora“ explican que el actual contexto social puede hallarse entre los motivos fundamentales por los que el síndrome de la impostora campa a sus anchas entre mujeres de éxito. Las autoras señalan los siguientes aspectos clave para el aumento del síndrome de la impostora:
Podríamos decir que cada ‘área’ se fue desarrollando en el ser humano a lo largo de la historia para adaptarnos a las demandas del entorno:
1º cerebro reptiliano, que nos informa lo que percibe del entorno (peligro inminente o potencial, seguridad, etc.) o propios, como sensaciones de bienestar o malestar, por ejemplo;
2º cerebro límbico, que activa procesos químicos según la emoción que ‘surge’ (ira, asco, alegría, tristeza, miedo, hasta culpa);
3º el neocórtex: el más recientemente desarrollado, que nos permite interpretar esas emociones y gestionarlas, reflexionar, hipotetizar, vivir en sociedad, construir y ejecutar innumerables procesos y formas complejas del pensamiento.
Mi idea del síndrome del impostor/a:
Teoría del cerebro Triúnico de Mclean
No confundamos la teoría de Maclean con el mismo funcionamiento de nuestro cerebro del cual conocemos muy poco aún, hacen años los cientificos presentaban teorías de comportamiento humano sin poder demostrarlas y hoy día conocemos el concepto de Neuroplasticidad como ejemplo. Entonces sabemos que el cerebro no está conformado solo por tres partes(lo reconoce muy bien la profe Tati Uribe), la neurociencia, los estudios a traves de resonancia magnetica demuestran actividad cerebral en más de tres partes cuando sentimos dolor, placer, cuando recordamos, cuando imaginamos distintos temas. La Teoría del Cerebro Triúnico de MacLean es eso, una teoría que habla solo de tres partes: Racional, emocional y supervivencia, de allí parten ciertos estudios y conlusiones para entender el Sindrome del impostor.
Esta teoría es igual a la de los dos hemisférios y las multiples inteligencias, YA NO SON VÁLIDAS La neurociencia actual explica muy bien que el cerebro está interconectado, POR TANTO, la teoría de MacLean ha sido descartada
¿Saber cómo funcionan científicamente los comportamientos humanos nos ayuda a hacernos más conscientes de ellos?
¿Según la teoría de Paul MacLean por cuántas partes está compuesto nuestro cerebro?
¿Cuáles son las partes que componen nuestro cerebro según Paul MacLean?
¿Cómo se les conoce a las 3 partes del cerebro que sugiere Paul MacLean?
¿Para qué nos ayuda la teoría de Paul McLean en el cerebro?
¿Hoy en día los avances científicos han demostrado que el cerebro humano se compone de más de 3 partes?
¿Cuál es la función del cerebro reptiliano?
¿De qué nos habla la teoría de asimetría hedónica de Nico Frijda?
¿En qué lugar del cerebro ocurren las emociones positivas y negativas según Paul MacLean?
¿Qué emociones recuerda mejor nuestro cerebro?
¿Entender el funcionamiento del cerebro límbico es esencial para trabajar en el síndrome del impostor?
¿Cuál es la función del cerebro neocórtex?
CÓMO FUNCIONA EL SI
A finales de los años 60 el Sr. Paul Maclean (científico estadounidense), elaboró la hipótesis de que el cerebro consta de tres capas:
Cerebro reptiliano (primitivo), es el 1ero que se forma y maneja nuestro comportamiento instintivos o automáticos: hambre, sed, sueño, sexo.
Cerebro límbico (mamífero), es la que controla nuestras emociones y son: ira, alegría, tristeza. miedo, sorpresa y asco.
Cerebro Neocórtex (Neocorteza), es lo más nuevo (sustancia gris) y maneja nuestra lógica. Decide si nos conviene hacer una cosa u otra.
Quiero hacer el siguiente aporte y es que cúando se plantea hablar de emociones es mucho mejor verlas como agrdables y desagrables ya que pese a que algunas nos generen malestar o incomodidad , no les resta que tengan una funcionalidad en nuestra conducta y desarrollo .
¿Por qué esto es tan importante?: Para tener entendimiento y conciencia, para luego tener determinación de cambios o acción en la vida. Poder cambiar hábitos o pensamientos en nuestro día a día.
La teoría del cerebro triúnico de MacLean
- Cerebro reptiliano / Supervivencia: Nos genera esas acciones que permiten la supervivencia como especie.
- Cerebro Límbico / Emocional: Las experiencias negativas se hacen más difíciles de transitar, mientras que las positivas más fáciles de digerir. Los seres humanos tendemos a recordar y vivir con más profundidad las emociones negativas.
Cerebro Neocórtex / Racional: Es el que toma las decisiones y el proceso de pensamiento más profundo.
El cerebro actual, para el análisis científico se divide en 3 partes, es este caso para MacLean: Reptiliano, límbico y neocortex. Sin emabargo, pienso que no hay que olvidar que somo seres sociales, entonces se deben relacionar con la interacción humana.
La teoría del cerebro triúnico de MacLean
• Cerebro Reptiliano: Genera acciones que permiten la supervivencia
• Cerebro Límbico: Las experiencias negativas son más difíciles de transitar y las positivas más fáciles de digerir
• Cerebro Neocórtex: Toma las decisiones y el pensamiento es más profundo
¿Cómo funciona el síndrome del impostor en el cerebro?
Teoría del cerebro triúnico de MacLean:
Me encanta, desde hace años sufro con el síndrome del impostor y este curso me está ayudando muchísimo.
Si desean conocer un poco más acerca de cómo actúa nuestro cerebro base a ciertos temas, les recomiendo el Curso de Psicología del consumidor .
Te ayudará a entender el motivo por el cual los seres humanos tomamos decisiones impulsivas, nos volvemos cuidadosos y analíticos ante ciertas circunstancias, o compramos mediante emociones o estímulos que nos crean conexiones específicas. ✨
Nunca pares de aprender . 💚💚💚
Como funciona en el cerebro:
primero hay que entender como esta dividido el cerebro segun Maclean: reptiliano, limbico y neo cortex
Reptiliano.- Supervivencia,
Limbico.- Emociones Asimetria edonica (situaciones negativas nos adecuamos lento y lo positivo van hacer mas faciles de dijerir), es por eso que vivimos con mas profundidad las emociones negativas
Racinoal.- Es el que racionaliza las ideas.
conocernos a nosotros mismos es el primer paso
Gracias por la información, muy clara y bien explicada.
Recordatorio:No confundir “teoría” con “hipótesis”
Pienso que en el Síndrome del Impostor ocurre un bloqueo que impide el correcto desempeño del Cerebro Neocortex.
la teoria del cerebro triunico
Cerebro Reptiliano
Controla la vida instintiva.
Cerebro Límbico
Controla la vida emocional
Neocorteza
Controla el aspecto intelectual.
Esto me recuerda al curso de finanzas que dice que nos duele más perder que lo que valoramos ganar
Muy interesante, sin embargo es importante acotar que la teoría del cerebro triuno es un mito, un mito muy extendido pero que debe dejar de difundirse. Pueden buscar información al respecto.
Saben si existe un cuestionario para saber si tienes el síndrome del impostor?
Reptil
Neocortex
Limbico
Mc Lean:
Cerebro Límbico
Cerebro Reptil
Cerebro Neocortex
¿Como funciona el sindrome del impostor en el cerebro?
🤯 Guau me sorprende esta teoría sobre el 🧠 humano. Nos permite generar acciones, como manejar las experiencias positivas o negativas y tomar las decisiones para seguir y no cometer errores.
El síndrome del impostor tiene un detrás de escena para actuar en nuestras vidas interesante 🤔🤔
INVESTIGUE Y ESA TEORÍA ES INCREÍBLE Y APRENDER DE ELLA ES MÁS INTRIGANTE
PÁGINA DONDE LO INVESTIGUE
https://psicologiaymente.com/neurociencias/teoria-cerebro-triuno-maclean
La teoría del cerebro triuno de MacLean propone que la especie humana, a lo largo de la evolución, ha ido cambiando en cuanto a su morfología cerebral, pero en lugar de verlo como un proceso de cambio global y unificado, lo describe como un proceso en el cual surgieron nuevas e independientes estructuras del cerebro que operan cada una con sus propias características individuales.
¿Qué es la teoría del cerebro triuno de MacLean?
Según MacLean, en su libro The Triune Brain in Evolution, nuestro cerebro actual es la sumatoria de un proceso de superposición de capas, las cuales fueron apareciendo consecuentemente con el pasar de los milenios y se acomodaron una sobre la otra, pero sin que las anteriores dejasen de existir.
Así, la teoría del cerebro triuno de MacLean afirma que cada una de dichas estructuras posee una lógica de funcionamiento individual propia, y muy distinta a la de las otras capas, teniendo en cuenta que las capas superiores son las más evolucionadas.
Teoría del Cerebro triúnico de MAcLean
3 partes principales:
1-SUPERVIVENCIA Cerebro Reptil
2-EMOCIONAL Cerebro Límbico
3-RACIONAL Neocórtex
El síndrome del impostor es un término que fue acuñado por primera vez en los años 70 por las psicólogas clínicas Pauline R. Clance y Suzanne A. Imes. Describe un patrón de comportamiento en el que los individuos dudan de sus logros y se sienten como “impostores” en su campo.
Hay varias teorías sobre por qué se produce el síndrome del impostor, pero una posible explicación es que está causado por un sesgo cognitivo llamado “efecto impostor”.
Este sesgo lleva a los individuos a subestimar sus propias capacidades y a atribuir su éxito a la suerte o a factores externos, en lugar de a sus propias habilidades o talento.
Aunque el síndrome del impostor puede afectar a cualquier persona, es más común en individuos de alto rendimiento que pueden ser perfeccionistas o excesivamente pensantes.
Se cree que el síndrome del impostor está causado por una combinación de factores, entre los que se incluyen los logros que no se reconocen, la retroalimentación que no es positiva o la falta de modelos de conducta.
Para superar el síndrome del impostor hay que reconocerlo, aceptarlo y replantear los patrones de pensamiento. Tienes que recordarte a ti mismo que eres capaz y competente, y que tus logros son reales.
Interesante
Muchas gracias 👌
¿Cómo funciona este síndrome del impostor en el cerebro?
Teoría MacLean:
• Racional: Cerebro Neocórtex, el que toma las decisiones con un pensamiento mas profundo.
• Emocional: Cerebro límbico, en situaciones negativas son más difíciles de transitar a comparación de las positivas que son más fáciles de digerir. Los humanos recordar y vivir con más profundidad las emociones negativas.
• Supervivencia: Cerebro reptiliano, es el que nos genera las acciones que nos permiten la supervivencia
Entendimiento
¿Cómo funciona el cerebro
Teoría del cerebro Triúnico de MacLean :
Reptil > Supervivencia > Acciones que nos permiten mantenernos vivos.
Límbico > Emocional > Asimetría hedónica Las emociones negativas tendemos a asimilarlas de forma más lenta.
Neocortex > Racional > El que toma las decisiones y el proceso del pensamiento.
Consciencia
Determinación
Cuando tenemos situaciones difíciles tendemos a habituarnos de forma lente. (Más difícil de digerir)
En el cerebro límbico se desarrolla el síndrome del impostor
Nunca paren de aprender!
¿Cómo funciona el síndrome del impostor en el cerebro?
El cerebro reptiliano, es el mas grande y es el que controla las funciones basicas, el cerebro limbico, es el que maneja las emociones, este es el principal en las mujeres, y el neocortex (o cortex) es el logico-racional y es el que usan mas los hombres.
Wow!
que interesante es saber que hay una teoría sobre el cerebro.
Gracias Tati, gracias Platzi!!!
La teoría del cerebro triúnico de MacLean
Comentario 9 😎
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