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Conversa diariamente contigo mismo o misma

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Recursos

La historia que te cuentas es la que manifiestas

驴Cu谩l es esa conversaci贸n que tienes contigo misma/mismo? 驴Qu茅 te est谩s diciendo hoy?

Empieza a hacerlo todos los d铆as y de manera positiva, aunque no sea consiente. Tal vez al principio vas a sentirte como 鈥淔also鈥, porque no piensas eso realmente de ti, pero a medida que pasa el tiempo, ir谩s sintiendo que no piensas cosas tan negativas y tu pensamiento est谩 mejorando.

Todo lo que te repites se empieza a convertir en una realidad, empieza a mejorar la perspectiva que tienes sobre ti, deja esa falta modestia y t煤 sabes lo que vale. Tal vez es normal creerlas, pero decirlas, har谩 que se afirmen m谩s en ti.

Contribuci贸n creada con aportes de: Edward Giraldo.

Aportes 160

Preguntas 4

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o inicia sesi贸n.

驴Si te tragaras las palabras que te dices te nutririas o te enfermarias?

Quisiera agregar que ademas de que es muy importante afirmar las cosas positivas que tenemos tambien es importante el trabajar verdaderamente para no que no se convierta en un dscurso vacio.

Recomiendo el libro

Muchas veces las palabras que salen de nuestros pensamientos reflejan lo que hay en nuestro interior. Si piensas mal de ti, es imposible que salgas de ese circulo negativo que te lleva al s铆ndrome del impostor. La batalla m谩s dif铆cil es pelear con nosotros mismos todos los d铆as. Depende de ti, si quieres que gane lo bueno sobre lo malo.

Algo que me digo a mi misma y tal vez les sirva es: aprendo r谩pido, me gusta aprender y tengo buena memoria para el conocimiento. Me ha servido para ganar confianza al momento de aprender. Obviamente va acompa帽ado de practica (tomar acci贸n), de investigaci贸n profunda y mucha practica.

La historia que te cuentas es la que manifiestas

Agrego que el mejor momento para hacer estas afirmaciones son cuando apenas nos despertamos. Creo que tienen mas poder y llegan al subconcienste. En una epoca tenia anotadas mis afirmaciones al lado de mi cama, para leerlas apenas abriera los ojos.

La importancia de repetirnos AFIRMACIONES POSITIVAS en Todo momento, sobre nosotros.

鈥淟a historia que te cuentas es la que manifiestas鈥

Ten una convrsaci贸n diariamente contigo, par谩ndote frente al espejo persibiendo tu lado positivo, la repetici贸n de estas afirmaciones positivas se converir谩n en una realidad.

Este mensaje es para ti, aquel que ve esto, ve personas progresando y se siente vac铆o porque no siente lo mismo que los dem谩s. Se que es dificil eh? ver como todos parecen poder lograrlo menos t煤, seguro que tienes una gran historia que contar鈥 Mira, se que es dificil e incluso incomodo comentar tu historia en un post aqui, a quien le intersar铆a? podr铆as pensar鈥 Pero, por experiencia, puedo decir que el d铆a en el que me dejo de importar tantas limitantes de mi cabeza y busque ayuda, mis d铆as no han vuelto a ser los mismos. Despues de todo, a veces solo necesitamos alguien que nos escuche y entienda. Aqu铆, tienes a personas que han pasado lo mismo que tu, asi que, por que no darle una oportunidad? No pierdes nada, y tal vez, solo tal vez, puedas encontrar el confort que necesitas y la compa帽铆a necesaria para seguir adelante. 脕nimo amigo, amiga, amigue, que estamos aqui contigo 鉂わ笍

鈥淟a historia que te cuentas es la que manifiestas鈥

A m铆 me encanta hacer y exponer pitches, a todos los que me escuchan les encantan, pero a m铆 no me gusta ver las grabaciones de cuando presento, no me parecen tan buenos.

A煤n as铆, cada que voy a exponer uno, intento decirme a m铆 misma que soy buena, que les encantar谩, que ser谩 un 茅xito porque tengo la capacidad para triunfar

"Si puedieras verte como podr铆as ser; te ver铆as mejor de lo que nunca te hayas imaginado" Yo tengo impreso, no dolo un acta con afirmaciones positivas que repito cada ma帽ana. tambi茅n tengo un listado de mis valores y el enfoque de una meta que quiero lograr espec铆fico impreso.

Nuestros PENSAMIENTOS, activan diferentes EMOCIONES.
Las emociones nos permiten llegar a una ACCI脫N.
Las Acciones nos generan RESULTADOS.
Y Los RESULTADOS generan las CREENCIAS INSTAURADAS.

en lugar de hablarse a s铆 mismos en el espejo les recomiendo grabarse diciendo muchas cosas bonitas sobre ustedes y algo extra que yo hice fue decirme que a partir de ahora har铆a equipo conmigo mismo y que ya he mejorado mucho al punto de haber hecho un video solo para m铆. Int茅ntelo, me siento bien conmigo mismo 馃槍

Yo me miro al espejo y digo: 鈥渜ue linda eres, y lo que tienes para ofrecer al mundo鈥. Me cuesta trabajo creerlo, pero poco a poco lo voy escalando en mi voz interna, creo que con desconocidos soy m谩s suelta que con mi propia familia porque me siento juzgada.

Louise Hay, escritora Estadounidense, fue una de las impulsoras para esta pr谩ctica y en su camino logr贸 ayudar a muchas mujeres, les recomiendo leer el libro El Poder est谩 dentro de ti 馃槉

Mi conversaci贸n consiste en ser mejor que ayer, aprender algo nuevo, intentar algo nuevo. Aprender de los errores ahora lo veo como un beneficio m谩s que como algo negativo.

Medirme a mi mismo, evaluarme y ver mi avance me ha funcionado m谩s que pensar 鈥淰oy a ser el mejor de todos鈥 o " Voy a realizar un trabajo perfecto".

Este cambio se ha dado porque siempre me he sentido mejor comparando lo que soy con mi versi贸n anterior, que cumplir con estandares o tener que compararme con los dem谩s para evaluarme.

馃鈥嶁檪锔 Volv铆 a retomar la meditaci贸n por consejo de una amiga m铆a y de este curso de S铆ndrome del Impostor me est谩 dando recursos. Aunque hacerlo en un espejo y me diga cosas positivas. Al principio fue raro, pero tambi茅n vi que hay cosas que puedo cambiar.

馃ぉ馃檹 Pero voy poco a poco porque s茅 que es un camino largo, pero debo superar mis miedos y ver la clase de persona que soy.

馃捇馃挌 Tambi茅n gracias a Platzi porque me ha ayudado en todo momento y he disfrutado de esta experiencia, de aprender algo nuevo y de volver a retomar mi carrera en el periodismo, pero de otra manera. Gracias.

Repetici贸n + Emoci贸n = Realidad

Nuestro cerebro no percibe si lo que decimos y pensamos, es cierto o no, solo lo asume como su realidad y actuar谩 en consecuencia.

El agradecer me ha funcionado mucho, pasar de creer que no estoy logrando nada, que solo estoy estancada.
Darme esas felicitaciones cada que avanzo con una clase, un pdf, o p谩ginas de un libro, sentirme contenta porque tengo las capacidades para hacerlo.
鈥淓stoy trabajando por mis sue帽os, lo que hago es valioso y lograr茅 lo que quiero鈥.

Me miro a los ojos y me digo que son hermosos, y que lo que proyectan es un gran misterio para los dem谩s, pero tu (yo) eres 煤nica, inteligente, sarc谩stica, bonita, y que el tiempo no pasa gratis, pero tienes 4 hijos maravillosos, 煤nicos

afirmacione positivas para todos los d铆as. Por otro lado les recomiendo la pelicula Soul, alli se daran cuenta de la importancia de nuestros pensamientos.

Soy fuerte, soy bendecido, tengo el favor de Dios.

Creo que practicar meditaci贸n todos los d铆as un poco, ayuda. Por algo, grandes empresas en el mundo lo toman como habito dentro de sus empleados.

Inicie en Platzi con el objetivo de poder ser desarrollador web y formarme en varias carreras que Platzi ofrece, Sinceramente hay tantas cosas para estudiar que no sabia por donde arrancar; Empec茅 a estudiar desarrollo web que era por lo que me habia inscripto en Platzi, pero me di cuenta lo mucho que me costaba estudiar, Como nunca le di importancia a la escuela y si bien nunca me atrace en ningun a帽o de la primaria ni secundaria, siempre utilizaba la tecnica de aprender las cosas de memoria y gracias a eso podia pasar algunas evaluaciones aunque al otro dia olvidaba todas las cosas鈥 Me di cuenta, lo poco que sabia sobre el tema del estudio y cuando encontre este modulo de 鈥淎prender a aprender鈥 me sirvio de mucho, no solamente en aprender a estudiar si no tambien a entender muchos problemas y traumas del pasado鈥 Esta plataforma me esta ayudando de maneras que no me pude imaginar鈥 Y creo que deberia ser obligacion que cada persona que se anota en Platzi deberia comenzar cualquier carrera mirando todo el curso de aprender a aprender鈥 MUCHAS GRACIAS A TODO EL EQUIPO DE PLATZI, crearon una herramienta hermosa para las personas que nos interesa aprender y crecer interiormente

T煤 creas la historia que te cuentas.
Como dice T. Harv Eker (2005): 鈥渧ives dentro de tu propia historia鈥
(Los secretos de una Mente Millonaria, p153)

Se que no soy perfecto en mi emprendimiento, pero se tambi茅n que puedo trabajar duro para alcanzar mis metas siendo positivo y entendiendo que estoy en un proceso de constante crecimiento.

Hoy me digo que si puedo salir de esta ruptura con mi expareja, que el remolino de emociones densas no me va a dominar para siempre, que es un acto de amor muy grande por mi haber decidido separarme. que est茅 tranquila por qu茅 voy a tener tiempo y capacidad para poder salir de esto como una mejor mujer. me digo que el mundo es enorme y a煤n queda mucho por descubrir, hacer y aprender. Que no me quedar茅 encerrada en mi culpa para siempre.

隆Hola!
Aqu铆 les comparto mis notas de la clase 12:

馃憤 馃挭

馃槑馃憠 Esta charla interna es muy saludable, ya que cumple la funci贸n de mantener nuestra mente en forma. Nos ayuda a organizar nuestros pensamientos, planear las acciones que queremos llevar a cabo, consolidar la memoria y dar forma a las emociones. En otras palabras,聽nos ayuda a controlarnos.

You fake it until You make it

Es complejo poder verte al espejo y asimilar que lo que ves te gusta y que reconoces el amor en ti鈥ecord茅 una pel铆cula francesa llamada 鈥淎ngel-A鈥, hay una escena que describe una afirmaci贸n tan conmovedora frente al espejo, no adelanto mas detalles pero hablando de este tema del s铆ndrome del impostor la recomiendo ampliamente.

mejora continua, cada segundo mejor, cuando lo hago mi segundo presente es mejor mi segundo pasado trato de ser lo mejor que pod铆a y mi segundo que viene tiene tendencia y camino de y hacia la mejora.
Encontr茅 una forma de tomar decisiones precisa, que generar谩n positivismo en mi entorno
  • Mi voz tiene impacto en las personas, soy decidida, firme y emp谩tica.
  • Tengo la habilidad de ser inteligente y creativa, puedo crear ideas con buenas perspectivas
  • Mi punto de vista es fundamental en cada reuni贸n y s茅 que lo que digo es de gran aporte
  • Puedo controlar mis gestos corporales
  • soy sociable y puedo entablar conversaciones interesantes con cualquier persona

La historia que te cuentas es la que manifiestas.

La gratitud interna si tiene impacto en t煤 vida.

驴Qu茅 te est谩s diciendo?
驴Cu谩l es esa conversaci贸n que est谩s teniendo contigo mismo?
驴Cu谩l es el mensaje que te transmites cuando te miras al espejo?
驴Cu谩ndo grabas un video y te ves en pantalla?
驴Te sientes c贸modo o c贸moda?

La importancia de la conversaci贸n interna.

  • La conversaci贸n interna comenzarla a hacer hoy mismo. Aunque nos sintamos raros haci茅ndolo.
  • Cuando te dices cosas positivas empieza a transformar un monton t煤 realiadad, empiezas a detectar esos valores en t铆.
  • La repetici贸n constante de cosas positivas se empieza a convertir para t铆 en una realidad.
  • Repetirlas en voz altas har谩 que las sintamos m谩s visibles aunque otros no la detecten.

Afirmaciones positivas en todo momento, Poco a poco se ir谩n convirtiendo en t煤 realidad.

Aunque parezca raro hasta las personas que nosotros encontramos bonitas se menosprecian o se tratan mal a ellas mismas, y uno intenta elevarlos porque piensa que los dem谩s merecen m谩s que uno, pero actualmente siento que recibiendo cari帽o doy cari帽o y en cuanto veo donde puedo dar ayuda, trato de darla, y despues trato de verme al espejo y digo si soy bonita, mi pelo, mi piel, mi nariz, si no me gusta em鈥 lo cubro o le pongo maquillaje y en verdad me sirvio mucho buscar solo la ropa que me gusta y empezar a usar eso, cosa que aunque salga al supermercado que me viera bien al pasar al espejo con una sonrisa (bueno no sonrio mucho pero lo intento)

Algo positivo que se ha vuelto trend en TikTok es ver a gente, especialmente chicas, compartiendo una frase negativa de ellas mismas y luego mostrar una foto de cuando eran ni帽as como si esta le estuviera preguntando si aquello negativo es verdad. Personalmente ha sido la manera en que me he frenado de continuar con esos pensamientos intrusivos sobre m铆 misma, porque jam谩s le dir铆a a esa ni帽a que es incapaz de hacer las cosas que quiere.

Conversa diariamente contigo mismo.
Las historia que te cuentas es la que manifiestas.
Cual es el mensaje que te transmites cuando te ves en el espejo, cuando grabas un video 驴qu茅 autoconcepto tienes?
Esa conversaci贸n debe empezar a diario y empieza con peque帽os ejercicios que al principio pueden parecer inc贸modos pero con el tiempo vas a ver que la repetici贸n constante de cosas positivas se empieza a convertir en una realidad.

He tenido la oportunidad de leer muchos libros de crecimiento personal, que me han ayudado a comprender esta parte de la clase.
Y ratifico que cuando declaras cosas positivas y afirmaciones constantes reprogramas tu mente y creas sentimientos que se transforman en pensamiento y estos en acciones para luego ser habitos que te llevaran al lugar donde quieres ir

Con todo lo que se ha dicho en este curso, he comprendido cu谩nto me saboteo d铆a a d铆a. Aunque soy consciente de esta situaci贸n, todav铆a me cuesta decirme cosas positivas, sobre todo porque en este momento atravieso por un estado de depresi贸n, decepci贸n y tristeza. Pero siento que, cada vez que converso conmigo misma, ya me incomodo al decirme cosas negativas o al tener pensamientos negativos e inmediatamente empiezo a cambiarlos. Voy avanzando!

Se amable contigo y valorate, cree en ti

Genial esta clase!

cada que pienso o me miro al espejo pregunt谩ndome quien soy , viene a mi mente que soy una fracasada , que no consegu铆 nada de importancia en lo que va de mi vida , que no puedo culminar con alg煤n proyecto o estudio que inicie , que soy medio tonta por no comprender/aprender las cosas como otros lo hacen 鈥 S茅 que tengo que aprender mucho y lidiar con mis emociones y pensamientos y por eso es que veo este curso , esto quiere decir que a pesar de lo que pienso/siento , estoy luchando para sentirme mejor y conseguir mis sue帽os ,y creo que eso es lo que importa en la vida , no darse por vencido a pesar de todas las ca铆das que uno puede llegar a tener

Mis conversaciones internas suelen ser bastantes pesimistas, aunque desde hace unos meses para ac谩 (desde que empec茅 a trabajar en mi) las he ido cambiando y ahora me cuesta menos aceptar cumplidos y darme cumplidos. Poco a poco estoy aprendiendo a quererme y aceptar donde estoy ahora.

Aceptar quien soy, no como me ven o como me veo frente al espejo, entender que ese espejo lo fui creando en mi mente, poder entender eso para poder dejarlo ir es el aprendizaje que les puedo compartir.

Haciendo el ejercicio de escribir lo que me digo al espejo, no soy capaz.

Me doy cuenta de que lo m谩s feo en palabras y contenido me lo digo a mi misma como no se lo digo a nadie en voz alta, soy buena amiga y buena gente con otros menos conmigo.

As铆 que mi primera afirmaci贸n positiva ser谩: quiero ser tan buena amiga para mi como lo soy para los dem谩s.

鈥淭odo lo positivo que te puedas decir, se empieza a convertir para ti, en una realidad鈥.

Hace rato necesitaba este curso. Super real

Cuando cambiamos la forma de ver las cosas, esas cosas que vemos cambian. Creo que esa es la esencia de este ejercicio, a trabajar.

No hay peor impostor que el que alimenta el s铆ndrome del impostor, ya que se est谩 alejado de todo aquello que puede llegar a ser.

鈥淓mpieza a mejorar la perspectiva que tienes sobre ti鈥

Mi conversacion:

No me merezco estar donde estoy. Esta posicion es para alguien que maneje el ingles de manera mas fluida que yo. Mis conocimientos no cumplen el requisito para hacer mi trabajo.

Con el proceso que hemos tenido hasta ahora, me siento mucho mejor, con el ejercicio de gratitud, con empezar a cambiar mis conversaciones internas, me siento con herramientas para empezar a ver un cambio.

Me ha ido super bien llevo conmigo desde hace dos a帽os cuadernos con todo lo que me merezco y palabras lindas, tambi茅n todos los d铆as escucho audio y audiolibros de superaci贸n y mentalidad.

Entonces son las afirmaciones positivas las generadoras de un cambio de conversaci贸n acerca de quienes somos y el valor que tenemos. Y su repetici贸n y persistencia lo que generara cambios a mediano plazo que se reflejar谩n en nuestros resultados o en la misma autodefinici贸n... interesante.

Descubro que vivo estresado y preocupado por todo y siento que nada esta bien, que me va mal, que nada me funciona y con esta clase encuentro que eso que a veces es tan simple y en mi forma de ser tan tosca creyendo que es una pendejada puede ser la cusa de todo, tambi茅n me he dado cuenta de que me preocupo por todos los dem谩s y las situaciones pero me olvido de mi y de vivir tranquilo, la forma de pensar y de mirar todo el desastre de mi vida es lo que no me permite avanzar, aun tengo que trabajar mucho en mi por que sigo creyendo que no valgo un forro. tengo que buscar mas donde est谩n esos gatillos que me inculcaron eso y en ciertas ocasiones los comentarios de mi propia madre hacen que me hunda mas en mi hueco.

Me di cuenta de que tiendo a poner a otros antes que a mi misma, nunca me elijo a mi primero, pero siempre notaba que cuando alguien no se eleg铆a a si mismo sobre todas las cosas intentaba convencerlo de que eso estaba mal, cuando realmente yo siempre hago eso. No era consiente del da帽o que te hace a la larga, valorarte como persona es muy importante, al final siempre tendr谩s que reencontrarte contigo mismo a pesar de los malos momentos. Te necesitas.

En cuanto a los agradecimientos, comenc茅 a hacerlo (lamentablemente) al momento en que mi padre me hizo falta en mi vida, hace un a帽o que se fue de este mundo y no tenia idea de lo importante que es para mi vida y todo lo que hizo por mi bienestar, valoren a las personas que siempre los apoyan porque alg煤n d铆a ya no van a estar ah铆.

Sin embargo es dif铆cil tener un equilibrio, tener el tiempo para tus seres queridos, tiempo para ti, para el trabajo, escuela, pero una vez me dijeron que todo lo que vale la pena no es f谩cil. Crecer es dif铆cil, pero siempre tiene sus recompensas.

Gracias por leer.

Me veo en el espejo con 25 kilos menos y empezando un proceso de recuperaci贸n y me motivo en ciertos momentos de flaqueza para seguir fuerte hacia el camino de convertirme en una mejor persona de lo que era antes !Agradezco el Apoyo / soporte que brindas a traves de los videos los cuales ayudan bastante !! GRACIAS.

Hey!!, eres importante, y lo peor que puede pasar es nada!!

Me cuesta mucho, MUCHO sentirme merecedora de cosas buenas, cuando por el contrario, me siento merecedora de cosas negativas. Quiero cambiar mi auto concepci贸n de mi misma, y creo que el di谩logo interno es un buen punto de inicio.

Me ha costado algo de tiempo, pero poco a poco he convertido mi propio dialogo a sigue avanzando

Me siento liberado y listo para comerme el mundo 馃槃

Me parece interesante lo de la conversaci贸n intrapersonal, porque me siento identificada con este tema. Desde muy ni帽a la he venido aplicando y de verdad es muy liberador tener siempre la oportunidad de poder autoexpresarse con esa persona que siempre tenemos a la mano y la que mejor nos conoce despu茅s de Dios. Nosotros mismos馃槈

"Los pensamientos generan emociones, las emociones nos llevan a las acciones, las acciones nos generan resultados y los resultados generan creencias instauradas en nuestra vida 鈥
Entonces, Nuestras creencias futuras son nuestros pensamientos presentes鈥

Excelente Proceso muchas gracias Tatiana Uribe

Les comparto este libro de Paola Herrera, sobre la Historia que te cuentas diariamente.

Me encantan los temas muchas gracias. Desde el 2020 llevo un diario de gratitud y trabajo ese tema con mis alumnas, me ha sido muy gratificante. Los cambios y la energ铆a se sienten para mejor. Muy lindas tus explicaciones, gracias!

Clase 12 鈥 Conversa diariamente contigo mismo o misma

La historia que te cuentas es la que manifiestas




驴La gratitud y la conversaci贸n que tengo conmigo [email protected] tiene un alto impacto en mi vida?

  • S铆.

驴C贸mo debemos practicar la conversaci贸n conmigo mismo?

  • Esta debe ser positiva y de manera repetitiva, as铆 no seamos conscientes.

驴Qu茅 pasa cuando nos decimos cosas positivas?

  • Cambiamos nuestra realidad y a notar los valores que existen en nosotros.

驴Deber铆amos de reconocer lo malo que decimos de nosotros mismo en entornos sociales?

  • S铆.

驴Por qu茅 es importante reconocer las cosas negativas que decimos de nosotros mismos?

  • Por que las hacemos mas visibles en nosotros y podemos trabajar en ellas.

Tambi茅n les recomiendo las afirmciones positivas del canal crea tu frecuencia, yo las voy siguiendo en este orden:
*Para el manejo de ansiedad
*Para el amor propio
*Para el automerecimiento
*Para reconectar con la energ铆a masculina
*Para la autoconfianza

Recomiendo ampliamente estos libros que sirven para cambiar la mentalidad y desbloquearse:
*Mindset la actitud del 茅xito
*El camino del artista

si te cuesta bastante hablarte al espejo o no tengas el habito de hacerlo, te recomiento antes de levantarte decirte tan solo una palabra motivadora e imagina todo lo que quieres lograr veras que cada dia tienes una nueva palabra de aliento y antes de irte a dormir di otra palabra motivadora de lo que haz logrado en ese dia lo ideal es que lleves una racha y date premios por cada logro, esto le da a tu mente subconciente un mensaje de que vas por buen camino y veras que se ira formando un habito. pruebalo por 21 dias y verass los resultados positivos. recuerda que la constacia del dia a dia es lo mas importante y recuerda cada ladrillo hace el castillo. Saludos

cambiar la conversasion interna.

Ha sido una remoci贸n de sentimientos un poco fuerte, pero entiendo el proceso y respeto sus tiempos, lo dejar茅 fluir, me gusta lo que estoy haciendo y sintiendo

Con este ejercicio continuo de conversar conmigo mismo de aspectos negativo los convertir茅 en positivo.

Aplicar茅 la tecnica del espejo

Gracias por los aportes y el libro que recomiendan.

Algo que me digo es: "Eres bueno"馃檪

Hay un tema que es muy bonito de abordar y que difiere un poco del discurso de 鈥渁marnos solo por nuestras cosas posirivas鈥 sino reconocernos tambien en medio de nuestra vulnerabilidad , ese tema es la autocompaci贸n por si a alguien le interesa investigarlo.

Amigarse con uno mismo es trabajo de a帽os y a帽os. Personalmente, llevo casi 6 a帽os de conciencia, habl谩ndome a mi mismo de forma bonita. Pero no deja de haber un poco de s铆ndrome del impostor cada tanto o en nuevas tareas que emprendo. Poco a poco, esto continua.

Rodearnos de personas que nos quieran y nos valoren nos puede ayudar tambien a salir del abismo cuando estamos enfrentando el sindrome del impostor, esas personas nos pueden ayudar a recordar nuestras cualidades y habilidades, para luego hacer nuestras autoafirmaciones .

Este curso vale cada segundo.

Algo que me ha inspirado y ha hecho que yo pueda darme cuenta d edarme cuenta lo bueno que soy, es cuando he visto animes Shonen, donde me ha aportado a darme ese valor.
Normalmente he hablado conmigo mismo desde que era ni帽o, ya que no podia hablar con nadie, debido a un trauma infantil, lo cual me ha perseguido, actualmente ha sido una forma en la cual puedo expresarme y darme animos.

excelente clase, lo que decimos de nosotros mismos tiene mucha mas fuerza que cuando decimos algo de otra persona

Creo que cuando aprendo bien algo, se me da muy bien explicarlo.

Pero siento el miedo a comunicarlo porque tengo la falsa creencia de que me comunico mal. Y por eso me freno muchas veces.

La importancia de nuestra conversaci贸n interna.
La gratitud y la conversaci贸n interna tienen demasiado impacto en tu vida.
Cual es esa conversaci贸n que tienes contigo mismo. Cual es el mensaje que te transmites cuando te miras al espejo.
Detectamos f谩cilmente el lado negativo en ti, te cuesta ver el lado positivo por que no le prestas atencion y no le das la suficiente importancia鈥
Empieza hoy a cambiar la conversaci贸n que tienes frente a ti.
Afirmaciones positivas en todo momento.

Generalmente siempre pensaba de manera negativa, "no soy capaz sin embargo lo voy intentar", lo terminaba haciendolo y generaba bastante impacto la gente se admiraba por el resultado sin embargo yo cre铆a internamente que segu铆a siendo incapaz que no era suficiente y me produc铆a ansiedad, incertidumbre, inconscientemente se volvi贸 un h谩bito y me estaba enfermando cada vez que hac铆a una tarea, al final hasta un pensamiento tiene un impacto muy grande en la vida, desde hace unos d铆as ya llevo cambiando la manera de pensar, los pensamientos negativos volverlos positivos y eh notado una gran mejora a nivel tranquilidad mental, me impacto que tanto un pensamiento negativo, si dejas que te afecte o se le da mucha importancia puede amargarte un d铆a, muchas gracias por el curso!

Todo lo que te repites se empieza a convertir en una reallidad, empieza a mejorar la perspectiva que tienes de ti (aunque al principio te suene falso con el tiempo se iran interiorizando) y estas cosas positivas comienza a transformar tu realidad!! frente a tus emociones, a tus actividades, a tu fisico, a tu empoderamiento.
por eso es importante la conversaci贸n que tienes contigo y es un ejercicio muy importante el practicar todas las ma帽anas una conversaci贸n contigo mismo para que tu dia se muy placentero.

No puedes empezar el dia sin conversar primero contigo mismo!!
Ya que eres la persona mas importante de este mundo.

Una vida, un solo tiro!!
al final no importa los errores que hayas cometido, no seas tan duro contigo mismo. Abrazate y perdonate.
La experiencia que te atrevas a realizar es lo que importa, no dejes que nada te bloquee !!!

Puedo hacer cualquier cosa si elijo hacerlo.

Tati. Solo quiero decir algo. Muchas gracias por todo lo que haces鈥

Vengo hace a帽os creyendo en mi di谩logo interno, entre a una organizaci贸n grande luego a una m谩s peque帽a y aunque un reto parec铆a dificil se logr贸, luego de muchos a帽os pero se logr贸.

Sin duda que mi peor enemigo he sido yo misma mucho tiempo. Hoy es diferente y me empiezo a hablar bonito. Si funciona con las flores, 驴Porqu茅 no conmigo?

Dice Robert Kiyosaki 麓麓Si quieres cambiar tu vida, comienza cambiando tus palabras. Comienza a decir las palabras de tus sue帽os, de qui茅n quiere ser; no las palabras del miedo y el fracaso.麓麓

En conclusi贸n Cuida tu narrativa interna.
Ac谩 os dejo un v铆deo
https://www.youtube.com/watch?v=Tcma1LcMwtk&t=544s

me senti bastante identificada, osea habia visto videos acerca del sindrome del impostor pero no le habia prestado mucha atencion y en cierta forma sentia que tenia que averiguar mas al respecto pero solo cuando me afecto a tal punto que mis reeferentes me dijeran debes expresar mas porque necesitamos escucharte fue que me di cuenta que algo me pasaba y decidi hacer este curso y la verdad me he sentido bien escuchando.

Me sent铆 raro, muy, muy raro.
Muchas veces decimos que hablamos con nosotros mismos hasta que de verdad nos paramos al espejo y nos ponemos a decirnos todo lo que queremos o necesitamos escuchar.

Poco a poco empezar茅 a aplicarlo en mi d铆a a d铆a, para ser la primera vez encontr茅 muchas cosas valiosas que no reconoc铆a.

Este curso en verdad necesitaba tomarlo.

Este curso le ha parecido muy interesante, empec茅 a aplicar lo de hablar frente al espejo y cada vez que me atacan esos pensamientos me repito a mi misma que soy suficiente, que hay gente que me quiere, me aprecia y me valora por como soy :)

Cuando uno es consiente de lo que se dice, mentalmente, percibe cambios en lo externo. En mi caso, es una apertura mental diferente, mi energ铆a cambia. Mi 鈥淭ercer ojo鈥 se abre y es una sensaci贸n f铆sica se manifiesta. Nuestra mente es una muy buena aleada, siempre y cuando, no nos dejemos contaminar de pensamientos negativos.

Me sucede con la fotograf铆a, me gusta, y a todo le ando tomando fotos, pero siento que no son suficientes, que no se, la c谩mara, o de pronto me falta equipo, u otros accesorios o etc. eso me ha llevado a no compartirlas en RRSS, por que me da como penita. 馃槙

Gracias tati nunca me has fallado 鉂わ笍

Esto que dice Tati es cierto!! Me ha pasado que he hecho recetas de reposter铆a y digo no es que yo no hago bien esa torta y ofrezco el postre y mis familiares me dicen 鈥淜enia esta riqu铆sima, como la hiciste p谩same la receta jaja鈥.
As铆 como 鈥測o no se exponer bien, me pongo nerviosa en las presentaciones鈥 y cuando la hago el resultado de los comentarios son 鈥渓o hiciste muy bien, eres una genia, as铆 se hace una presentaci贸n鈥 y por un momento me lo creo luego se esfuma el pensamiento y sigue el ciclo de 鈥測o no se hacer tal cosa o no soy bueno鈥 Estoy cambiado poco a poco esta programaci贸n mental que me tengo.

Solemos subestimar el poder del subconsciente, pero debemos tener en cuenta que abarca m谩s de la mitad de nuestro ser. Por eso hay que trabajar en ello, all谩 se encuentra lo peor y lo mejor de cada uno, debemos decidir qu茅 queremos impulsar

Toda esa autosugesti贸n interna tiene gran incidencia en tu vida, no lo debes subestimar, a veces en lo simple est谩 la soluci贸n