No tienes acceso a esta clase

隆Contin煤a aprendiendo! 脷nete y comienza a potenciar tu carrera

隆Se acaba el precio especial! Aprende Ingl茅s, AI, programaci贸n y m谩s.

Antes: $249

Currency
$209
Suscr铆bete

Termina en:

1 D铆as
8 Hrs
31 Min
52 Seg

Conversa diariamente contigo mismo o misma

12/16
Recursos

La historia que te cuentas es la que manifiestas

驴Cu谩l es esa conversaci贸n que tienes contigo misma/mismo? 驴Qu茅 te est谩s diciendo hoy?

Empieza a hacerlo todos los d铆as y de manera positiva, aunque no sea consiente. Tal vez al principio vas a sentirte como 鈥淔also鈥, porque no piensas eso realmente de ti, pero a medida que pasa el tiempo, ir谩s sintiendo que no piensas cosas tan negativas y tu pensamiento est谩 mejorando.

Todo lo que te repites se empieza a convertir en una realidad, empieza a mejorar la perspectiva que tienes sobre ti, deja esa falta modestia y t煤 sabes lo que vale. Tal vez es normal creerlas, pero decirlas, har谩 que se afirmen m谩s en ti.

Contribuci贸n creada con aportes de: Edward Giraldo.

Aportes 212

Preguntas 3

Ordenar por:

驴Quieres ver m谩s aportes, preguntas y respuestas de la comunidad?

驴Si te tragaras las palabras que te dices te nutririas o te enfermarias?

Quisiera agregar que ademas de que es muy importante afirmar las cosas positivas que tenemos tambien es importante el trabajar verdaderamente para no que no se convierta en un dscurso vacio.

Recomiendo el libro

Muchas veces las palabras que salen de nuestros pensamientos reflejan lo que hay en nuestro interior. Si piensas mal de ti, es imposible que salgas de ese circulo negativo que te lleva al s铆ndrome del impostor. La batalla m谩s dif铆cil es pelear con nosotros mismos todos los d铆as. Depende de ti, si quieres que gane lo bueno sobre lo malo.

Algo que me digo a mi misma y tal vez les sirva es: aprendo r谩pido, me gusta aprender y tengo buena memoria para el conocimiento. Me ha servido para ganar confianza al momento de aprender. Obviamente va acompa帽ado de practica (tomar acci贸n), de investigaci贸n profunda y mucha practica.

La historia que te cuentas es la que manifiestas

Agrego que el mejor momento para hacer estas afirmaciones son cuando apenas nos despertamos. Creo que tienen mas poder y llegan al subconcienste. En una epoca tenia anotadas mis afirmaciones al lado de mi cama, para leerlas apenas abriera los ojos.

Este mensaje es para ti, aquel que ve esto, ve personas progresando y se siente vac铆o porque no siente lo mismo que los dem谩s. Se que es dificil eh? ver como todos parecen poder lograrlo menos t煤, seguro que tienes una gran historia que contar鈥 Mira, se que es dificil e incluso incomodo comentar tu historia en un post aqui, a quien le intersar铆a? podr铆as pensar鈥 Pero, por experiencia, puedo decir que el d铆a en el que me dejo de importar tantas limitantes de mi cabeza y busque ayuda, mis d铆as no han vuelto a ser los mismos. Despues de todo, a veces solo necesitamos alguien que nos escuche y entienda. Aqu铆, tienes a personas que han pasado lo mismo que tu, asi que, por que no darle una oportunidad? No pierdes nada, y tal vez, solo tal vez, puedas encontrar el confort que necesitas y la compa帽铆a necesaria para seguir adelante. 脕nimo amigo, amiga, amigue, que estamos aqui contigo 鉂わ笍

鈥淟a historia que te cuentas es la que manifiestas鈥

Ten una convrsaci贸n diariamente contigo, par谩ndote frente al espejo persibiendo tu lado positivo, la repetici贸n de estas afirmaciones positivas se converir谩n en una realidad.

La importancia de repetirnos AFIRMACIONES POSITIVAS en Todo momento, sobre nosotros.

鈥淟a historia que te cuentas es la que manifiestas鈥

A m铆 me encanta hacer y exponer pitches, a todos los que me escuchan les encantan, pero a m铆 no me gusta ver las grabaciones de cuando presento, no me parecen tan buenos.

A煤n as铆, cada que voy a exponer uno, intento decirme a m铆 misma que soy buena, que les encantar谩, que ser谩 un 茅xito porque tengo la capacidad para triunfar

Nuestros PENSAMIENTOS, activan diferentes EMOCIONES.
Las emociones nos permiten llegar a una ACCI脫N.
Las Acciones nos generan RESULTADOS.
Y Los RESULTADOS generan las CREENCIAS INSTAURADAS.

"Si puedieras verte como podr铆as ser; te ver铆as mejor de lo que nunca te hayas imaginado" Yo tengo impreso, no dolo un acta con afirmaciones positivas que repito cada ma帽ana. tambi茅n tengo un listado de mis valores y el enfoque de una meta que quiero lograr espec铆fico impreso.
Louise Hay, escritora Estadounidense, fue una de las impulsoras para esta pr谩ctica y en su camino logr贸 ayudar a muchas mujeres, les recomiendo leer el libro El Poder est谩 dentro de ti 馃槉

Mi conversaci贸n consiste en ser mejor que ayer, aprender algo nuevo, intentar algo nuevo. Aprender de los errores ahora lo veo como un beneficio m谩s que como algo negativo.

Medirme a mi mismo, evaluarme y ver mi avance me ha funcionado m谩s que pensar 鈥淰oy a ser el mejor de todos鈥 o " Voy a realizar un trabajo perfecto".

Este cambio se ha dado porque siempre me he sentido mejor comparando lo que soy con mi versi贸n anterior, que cumplir con estandares o tener que compararme con los dem谩s para evaluarme.

隆Hola!
Aqu铆 les comparto mis notas de la clase 12:

馃憤 馃挭

  • Mi voz tiene impacto en las personas, soy decidida, firme y emp谩tica.
  • Tengo la habilidad de ser inteligente y creativa, puedo crear ideas con buenas perspectivas
  • Mi punto de vista es fundamental en cada reuni贸n y s茅 que lo que digo es de gran aporte
  • Puedo controlar mis gestos corporales
  • soy sociable y puedo entablar conversaciones interesantes con cualquier persona

Yo me miro al espejo y digo: 鈥渜ue linda eres, y lo que tienes para ofrecer al mundo鈥. Me cuesta trabajo creerlo, pero poco a poco lo voy escalando en mi voz interna, creo que con desconocidos soy m谩s suelta que con mi propia familia porque me siento juzgada.

en lugar de hablarse a s铆 mismos en el espejo les recomiendo grabarse diciendo muchas cosas bonitas sobre ustedes y algo extra que yo hice fue decirme que a partir de ahora har铆a equipo conmigo mismo y que ya he mejorado mucho al punto de haber hecho un video solo para m铆. Int茅ntelo, me siento bien conmigo mismo 馃槍

Repetici贸n + Emoci贸n = Realidad

Nuestro cerebro no percibe si lo que decimos y pensamos, es cierto o no, solo lo asume como su realidad y actuar谩 en consecuencia.

鈥淒e la abundancia del coraz贸n, hablarpa la boca.鈥

Algo que me llevo de est谩 clase es:

  1. Cambiemos nuestra conversaci贸n interna de lo negativo a lo positivo.
  2. Afirmaciones positivas en todo momento, tal vez hoy no seas consientes de ellas, tal vez hoy no te las creas, pero poco a poco se va a ir conviertiendo en tu realiadad."

馃鈥嶁檪锔 Volv铆 a retomar la meditaci贸n por consejo de una amiga m铆a y de este curso de S铆ndrome del Impostor me est谩 dando recursos. Aunque hacerlo en un espejo y me diga cosas positivas. Al principio fue raro, pero tambi茅n vi que hay cosas que puedo cambiar.

馃ぉ馃檹 Pero voy poco a poco porque s茅 que es un camino largo, pero debo superar mis miedos y ver la clase de persona que soy.

馃捇馃挌 Tambi茅n gracias a Platzi porque me ha ayudado en todo momento y he disfrutado de esta experiencia, de aprender algo nuevo y de volver a retomar mi carrera en el periodismo, pero de otra manera. Gracias.

El agradecer me ha funcionado mucho, pasar de creer que no estoy logrando nada, que solo estoy estancada.
Darme esas felicitaciones cada que avanzo con una clase, un pdf, o p谩ginas de un libro, sentirme contenta porque tengo las capacidades para hacerlo.
鈥淓stoy trabajando por mis sue帽os, lo que hago es valioso y lograr茅 lo que quiero鈥.

Me miro a los ojos y me digo que son hermosos, y que lo que proyectan es un gran misterio para los dem谩s, pero tu (yo) eres 煤nica, inteligente, sarc谩stica, bonita, y que el tiempo no pasa gratis, pero tienes 4 hijos maravillosos, 煤nicos

Lo que ablo conmigo mismo es
Tengo que evolucionar sin importar que

ha sido revelador algunos aspectos, encuentro agradable hacer los ejercicios de gratitud y afirmaciones positivas al iniciar el d铆a , sumando con la oraci贸n y lectura de la biblia como una de las fuentes de inspiraci贸n en mi caso a sido un gran aporte

Les recomiendo el libro de los 4 acuerdos.

Me parece interesante lo de la conversaci贸n intrapersonal, porque me siento identificada con este tema. Desde muy ni帽a la he venido aplicando y de verdad es muy liberador tener siempre la oportunidad de poder autoexpresarse con esa persona que siempre tenemos a la mano y la que mejor nos conoce despu茅s de Dios. Nosotros mismos馃槈

Excelentes aprendizajes compartidos, esas palabras positivas a uno mismo son muy buenas para avanzar

Este curso vale cada segundo.

Clase 12 鈥 Conversa diariamente contigo mismo o misma

La historia que te cuentas es la que manifiestas




驴La gratitud y la conversaci贸n que tengo conmigo mism@ tiene un alto impacto en mi vida?

  • S铆.

驴C贸mo debemos practicar la conversaci贸n conmigo mismo?

  • Esta debe ser positiva y de manera repetitiva, as铆 no seamos conscientes.

驴Qu茅 pasa cuando nos decimos cosas positivas?

  • Cambiamos nuestra realidad y a notar los valores que existen en nosotros.

驴Deber铆amos de reconocer lo malo que decimos de nosotros mismo en entornos sociales?

  • S铆.

驴Por qu茅 es importante reconocer las cosas negativas que decimos de nosotros mismos?

  • Por que las hacemos mas visibles en nosotros y podemos trabajar en ellas.

Yo soy lo suficiente para lograr todo lo que me proponga

Yo soy 煤nic@ e irrepetible

Yo tengo cosas muy importantes que aportar a los dem谩s

Yo soy cada d铆a mas sabio, no viej@

Auto-reflexi贸n:
Autoconocimiento:
Toma de decisiones:
Alivio emocional:
Auto-motivaci贸n:

Dice Robert Kiyosaki 麓麓Si quieres cambiar tu vida, comienza cambiando tus palabras. Comienza a decir las palabras de tus sue帽os, de qui茅n quiere ser; no las palabras del miedo y el fracaso.麓麓

En conclusi贸n Cuida tu narrativa interna.
Ac谩 os dejo un v铆deo
https://www.youtube.com/watch?v=Tcma1LcMwtk&t=544s

afirmacione positivas para todos los d铆as. Por otro lado les recomiendo la pelicula Soul, alli se daran cuenta de la importancia de nuestros pensamientos.

Soy fuerte, soy bendecido, tengo el favor de Dios.

Creo que practicar meditaci贸n todos los d铆as un poco, ayuda. Por algo, grandes empresas en el mundo lo toman como habito dentro de sus empleados.

Inicie en Platzi con el objetivo de poder ser desarrollador web y formarme en varias carreras que Platzi ofrece, Sinceramente hay tantas cosas para estudiar que no sabia por donde arrancar; Empec茅 a estudiar desarrollo web que era por lo que me habia inscripto en Platzi, pero me di cuenta lo mucho que me costaba estudiar, Como nunca le di importancia a la escuela y si bien nunca me atrace en ningun a帽o de la primaria ni secundaria, siempre utilizaba la tecnica de aprender las cosas de memoria y gracias a eso podia pasar algunas evaluaciones aunque al otro dia olvidaba todas las cosas鈥 Me di cuenta, lo poco que sabia sobre el tema del estudio y cuando encontre este modulo de 鈥淎prender a aprender鈥 me sirvio de mucho, no solamente en aprender a estudiar si no tambien a entender muchos problemas y traumas del pasado鈥 Esta plataforma me esta ayudando de maneras que no me pude imaginar鈥 Y creo que deberia ser obligacion que cada persona que se anota en Platzi deberia comenzar cualquier carrera mirando todo el curso de aprender a aprender鈥 MUCHAS GRACIAS A TODO EL EQUIPO DE PLATZI, crearon una herramienta hermosa para las personas que nos interesa aprender y crecer interiormente

T煤 creas la historia que te cuentas.
Como dice T. Harv Eker (2005): 鈥渧ives dentro de tu propia historia鈥
(Los secretos de una Mente Millonaria, p153)

Se que no soy perfecto en mi emprendimiento, pero se tambi茅n que puedo trabajar duro para alcanzar mis metas siendo positivo y entendiendo que estoy en un proceso de constante crecimiento.

Hoy me digo que si puedo salir de esta ruptura con mi expareja, que el remolino de emociones densas no me va a dominar para siempre, que es un acto de amor muy grande por mi haber decidido separarme. que est茅 tranquila por qu茅 voy a tener tiempo y capacidad para poder salir de esto como una mejor mujer. me digo que el mundo es enorme y a煤n queda mucho por descubrir, hacer y aprender. Que no me quedar茅 encerrada en mi culpa para siempre.

馃槑馃憠 Esta charla interna es muy saludable, ya que cumple la funci贸n de mantener nuestra mente en forma. Nos ayuda a organizar nuestros pensamientos, planear las acciones que queremos llevar a cabo, consolidar la memoria y dar forma a las emociones. En otras palabras,聽nos ayuda a controlarnos.

You fake it until You make it

Es complejo poder verte al espejo y asimilar que lo que ves te gusta y que reconoces el amor en ti鈥ecord茅 una pel铆cula francesa llamada 鈥淎ngel-A鈥, hay una escena que describe una afirmaci贸n tan conmovedora frente al espejo, no adelanto mas detalles pero hablando de este tema del s铆ndrome del impostor la recomiendo ampliamente.

mejora continua, cada segundo mejor, cuando lo hago mi segundo presente es mejor mi segundo pasado trato de ser lo mejor que pod铆a y mi segundo que viene tiene tendencia y camino de y hacia la mejora.
Encontr茅 una forma de tomar decisiones precisa, que generar谩n positivismo en mi entorno

La historia que te cuentas es la que manifiestas.

La gratitud interna si tiene impacto en t煤 vida.

驴Qu茅 te est谩s diciendo?
驴Cu谩l es esa conversaci贸n que est谩s teniendo contigo mismo?
驴Cu谩l es el mensaje que te transmites cuando te miras al espejo?
驴Cu谩ndo grabas un video y te ves en pantalla?
驴Te sientes c贸modo o c贸moda?

La importancia de la conversaci贸n interna.

  • La conversaci贸n interna comenzarla a hacer hoy mismo. Aunque nos sintamos raros haci茅ndolo.
  • Cuando te dices cosas positivas empieza a transformar un monton t煤 realiadad, empiezas a detectar esos valores en t铆.
  • La repetici贸n constante de cosas positivas se empieza a convertir para t铆 en una realidad.
  • Repetirlas en voz altas har谩 que las sintamos m谩s visibles aunque otros no la detecten.

Afirmaciones positivas en todo momento, Poco a poco se ir谩n convirtiendo en t煤 realidad.

Aunque parezca raro hasta las personas que nosotros encontramos bonitas se menosprecian o se tratan mal a ellas mismas, y uno intenta elevarlos porque piensa que los dem谩s merecen m谩s que uno, pero actualmente siento que recibiendo cari帽o doy cari帽o y en cuanto veo donde puedo dar ayuda, trato de darla, y despues trato de verme al espejo y digo si soy bonita, mi pelo, mi piel, mi nariz, si no me gusta em鈥 lo cubro o le pongo maquillaje y en verdad me sirvio mucho buscar solo la ropa que me gusta y empezar a usar eso, cosa que aunque salga al supermercado que me viera bien al pasar al espejo con una sonrisa (bueno no sonrio mucho pero lo intento)

Algo positivo que se ha vuelto trend en TikTok es ver a gente, especialmente chicas, compartiendo una frase negativa de ellas mismas y luego mostrar una foto de cuando eran ni帽as como si esta le estuviera preguntando si aquello negativo es verdad. Personalmente ha sido la manera en que me he frenado de continuar con esos pensamientos intrusivos sobre m铆 misma, porque jam谩s le dir铆a a esa ni帽a que es incapaz de hacer las cosas que quiere.

Conversa diariamente contigo mismo.
Las historia que te cuentas es la que manifiestas.
Cual es el mensaje que te transmites cuando te ves en el espejo, cuando grabas un video 驴qu茅 autoconcepto tienes?
Esa conversaci贸n debe empezar a diario y empieza con peque帽os ejercicios que al principio pueden parecer inc贸modos pero con el tiempo vas a ver que la repetici贸n constante de cosas positivas se empieza a convertir en una realidad.

He tenido la oportunidad de leer muchos libros de crecimiento personal, que me han ayudado a comprender esta parte de la clase.
Y ratifico que cuando declaras cosas positivas y afirmaciones constantes reprogramas tu mente y creas sentimientos que se transforman en pensamiento y estos en acciones para luego ser habitos que te llevaran al lugar donde quieres ir

Con todo lo que se ha dicho en este curso, he comprendido cu谩nto me saboteo d铆a a d铆a. Aunque soy consciente de esta situaci贸n, todav铆a me cuesta decirme cosas positivas, sobre todo porque en este momento atravieso por un estado de depresi贸n, decepci贸n y tristeza. Pero siento que, cada vez que converso conmigo misma, ya me incomodo al decirme cosas negativas o al tener pensamientos negativos e inmediatamente empiezo a cambiarlos. Voy avanzando!

Se amable contigo y valorate, cree en ti

Genial esta clase!

cada que pienso o me miro al espejo pregunt谩ndome quien soy , viene a mi mente que soy una fracasada , que no consegu铆 nada de importancia en lo que va de mi vida , que no puedo culminar con alg煤n proyecto o estudio que inicie , que soy medio tonta por no comprender/aprender las cosas como otros lo hacen 鈥 S茅 que tengo que aprender mucho y lidiar con mis emociones y pensamientos y por eso es que veo este curso , esto quiere decir que a pesar de lo que pienso/siento , estoy luchando para sentirme mejor y conseguir mis sue帽os ,y creo que eso es lo que importa en la vida , no darse por vencido a pesar de todas las ca铆das que uno puede llegar a tener

Mis conversaciones internas suelen ser bastantes pesimistas, aunque desde hace unos meses para ac谩 (desde que empec茅 a trabajar en mi) las he ido cambiando y ahora me cuesta menos aceptar cumplidos y darme cumplidos. Poco a poco estoy aprendiendo a quererme y aceptar donde estoy ahora.

Aceptar quien soy, no como me ven o como me veo frente al espejo, entender que ese espejo lo fui creando en mi mente, poder entender eso para poder dejarlo ir es el aprendizaje que les puedo compartir.
F铆ngelo hasta que lo creas (...y lo logres).
el manifesfar nos ayuda a trabajar en el objetivo que queremos lograr
me gust贸 mucho el ejercicio de gratitud,. pienso que el ejercicio de gratitud da efecto siempre y cuando la persona est茅 dispuesta en hacerle una realidad que muchas veces uno hace ejercicios pero parece no funcionar por la disposici贸n
It's about to create your own reality
It's about create your own reality
"H谩bitos At贸micos", un libro maravilla. Mi recomendaci贸n de lectura, peque帽os h谩bitos, tan diminutos que podr铆an pasar desapercibidos, pero la suma de muchos peque帽os cambios, se convierten en grandes cambios. :)
Aqu铆 pude descargar el libro por si alguien lo quiere [44.El-sutil-arte-de-que-te-importe-un-caraj-Un-enfoque-disruptivo.pdf - Google Drive](https://drive.google.com/file/d/1Nkm8IgjO2_qcTcgZBosW5BaFeYy3bB5M/view)
En lo que pensamos nos convertimos

La historia que te cuentas es la que manifiestas
驴Cu谩l es esa conversaci贸n que tienes contigo misma/mismo? 驴Qu茅 te est谩s diciendo hoy?
Empieza a hacerlo todos los d铆as y de manera positiva, aunque no sea consiente. Tal vez al principio vas a sentirte como 鈥淔also鈥, porque no piensas eso realmente de ti, pero a medida que pasa el tiempo, ir谩s sintiendo que no piensas cosas tan negativas y tu pensamiento est谩 mejorando.

Todo lo que te repites se empieza a convertir en una realidad, empieza a mejorar la perspectiva que tienes sobre ti, deja esa falta modestia y t煤 sabes lo que vale. Tal vez es normal creerlas, pero decirlas, har谩 que se afirmen m谩s en ti.

Los ingleses dicen: "fake it till you make it" algo asi como << f铆ngelo antes de tenerlo>>
Considero que estoy tomando conciencia sobre herramientas que, como profesional, tengo y puedo disfrutar para permitirme as铆, desenvolverme, creer y arriesgarme un poco m谩s en demostrarme y demostrar que puedo cumplir mis objetivos.
Es muy cierto que lo que hoy me diga a mi misma, de mi personalidad, de mi cuerpo y de mi mente, podr铆a no nutrirme. Muy valioso cuestionamiento, me lo llevo para mis daylis con mi espejo.

H脿blate como si le hablaras a tu buen amigo o amiga, o alguien que estimas mucho. Le diri矛as cosas negativas?, no verdad?, Eso!, h脿blate como si fueras t霉 ese amigo o amiga.

Hola, me gustar铆a aportar un complemento a todo lo que dices. Y es sobre las investigaciones desarrolladas por Masaru Emito, d贸nde demostros visualmente como influyen las buenas palabras y la buena energ铆a en las part铆culas de agua, expresado y visto en los cristales de agua al congelarse. Teniendo en cuenta lo anterior y que nosotros mismo somos en gran medida AGUA, entonces esto puede explicar c贸mo pueden influir positivamente o negativamente las palabras que nos decimos y las energ铆a en que nos exponemos. SALUDOS ... tambi茅n hay otro experimento que no recuerdo el nombre, d贸nde pones dos recipientes con material org谩nico, puede ser semillas en crecimiento... durante varios d铆as, a uno le dices y diriges palabras de amor y al otro palabras de odio y rechazo; a los d铆as notar谩s como el de las palabras negativas se descompone, mientras el otro se conserva mucho m谩s tiempo.
Es normal que muchas veces al iniciar el a帽o se comience una agenda de tareas y cosas importantes para cada d铆a. Pues yo comenc茅 uno donde al terminar el d铆a fui escribiendo razones para dar las gracias. Cada d铆a, por m谩s duro o dif铆cil que haya parecido tra铆an consigo muchas peque帽as razones para sonre铆r. Esto no solo cambiaba mi mirada hacia las dificultades que hubieran ocurrido, si no que llenaban de alegr铆a el coraz贸n.
AFIRMACIONES POSITIVAS 0\. GRACIAS PADRE SANTO POR UN D脥A M脕S DE VIDA 1\. EL HECHO DE ESTAR VIVO YA ES OTRA OPORTUNIDAD 2\. SOY INTELIGENTE, CAPAZ Y MEREZCO SER FELIZ 3\. CONF脥O EN MI MISMO, TENGO EL CONTROL DE MI VIDA. 4\. TENGO SEGURIDAD EN M脥 MISMO Y PUEDO HABLAR SIN MIEDOS. 5\. MI VIDA EST脕 LLENA DE AMOR, GRACIAS A DIOS Y A MI FAMILIA. 6\. ESTOY UN PASO M脕S CERCA DE MI REALIDAD DESEADA. 7\. ESTOY ESTUDIANDO LO QUE ME GUSTA Y TENGO UN BUEN TRABAJO. 8\. SOY Y SEGUIR脡 SIENDO EXITOSO. 9\. SIEMPRE ESTOY PENSANDO EN MI REALIDAD DESEADA.
Deja esa falsa modestia...
Excelente tarde, otro libro excelente que me encanta y recomiendo: Atr茅vete a ser qui茅n eres, aunque no gustes. De Walter Riso.

agradecer es lo maximo

Los actos de psicomagia que se encuentran en libro de Jorodosky lo explican muy bien y hay ejercicio extraordinario para potencia la autoimagen
y un libro que recomeniendo es: Metas de Brian Tracy

Creo que vencer el s铆ndrome del impostor es m谩s f谩cil de lo que pens茅, me atrevo a decir que algunas t茅cnicas que mencionan en este curso las he llegado a ver hasta en los libros, el problema es que las subestimaba, son cosas tan simples que realmente no ve铆a realmente el impacto que pudieran tener dentro de m铆.
Ahora soy consciente de las consecuencias que tiene este mal habito de ser muy auto exigente conmigo mismo y que si bien, me ha ayudado a ser mejor profesionalmente, la verdad es que lo he hecho a costa de mi bienestar y siempre creyendo que no soy lo suficientemente bueno.

Para mi es una lucha estos d铆as, se me vienen muchas dudas a la cabeza que me hacen pensar si he tomado las mejores deciciones o que si lo que estoy haciendo esta bien, antes si lo ignoraba y me refugiaba con redes sociales. Pero ahora trato de pensarlo de reconocerlo y como primer paso agradecer lo bueno que tengo, convenserme de que estoy haciendo lo correcto con pensamientos positivos, que los logros que he hecho son buenos aun que para mi cerebro suenen que son peque帽os. No voy a mentir es dificil o esas dudas o inquietudes regresan algunas veces pero vamos sobrellevandolo y sobre todo aprendiendo.

la historia que cuentas es la que manifiestas

Encontr茅 estas afirmaciones del canal de YouTube de Pilar Sousa:

La importancia de reconocer de que todo viene de un pensamiento habla mucho de nuestra madurez. La fuerza interior mal dirigida tiene como consecuencia crear escenarios que nos puede llevar al arrepentimiento. En lo personal, mi dialogo interno es tener en paz, de esta forma logro que el pensamiento llevado a la acci贸n sea correcto.

Cuando me veo al espejo veo a un gran chico, una persona increible y humilde, empatica, pero que no sabe bien lo que quiere. Sin embargo no esta carente de habilidades, pues tiene un trabajo y una licenciatura, lo 煤nico que necesitas es liberarte de todo lo que te mantiene atado para salir a comerte al mundo, talento tal vez tengas solo habria que descubrirlo, pero lo mas importante es tu actitud y esa chispa de perseverancia que tienes para salir adelante.

驴qu茅 decir?
Queremos ser perfectos y nos autoflagelamos al m谩s m铆nimo error, recordamos y volvemos a recordar lo que no hemos hecho bien pero. 驴nos felicitamos siempre por lo bien que hacemos?
驴por qu茅 hemos aprendido a ser tan autodestructivos?

Me he dado cuenta que el silencio es tambi茅n muy poderoso, no es necesario ser positivo en todo momento, con mantener el silencio y frenar los pensamientos negativos es un gran avance para tu madurez interior.

En relaidad cuando me miro yo mismo me digo que me engano que lo que estoy haciendo no funiona, que tengo suerte ya que se encuentra muchas personas mejores que yo y que si no me propongo a cambiar la oportunidad se me va air ya tengo 31 no se un muchachito y por ahora no tengo casa propia si no la que mi padre me ha dejado, el siempre me decia que cuando tenia 26 ya habai comprado casa carro y muchas cosa mas lo cual en sentido emocinal economicamente me hace sentir mal, es como un dimenio que pelo todos lo dias con el a todas hora esos pensamiento se me viene y digo no importa no soy bueno pero voy poder el detalle esta que mi misma mente algunas veces me traiciona y ya he defraudado muchas persona a tal punto donde algunos no confianza en mi trabaja y tampoco en mi , pero aqui estoy hechando para adelante y yo mismo queriendo destrozar y cambiar mi yo de ahora no es facil pero tampoco dificil pero si duele algunas veces provoca lllorar gritar correr un monton de emociones un monto de cosas

Siento que he mejorado y esto es un proceso que estoy haciendo desde hace ya un tiempo, aunque no deja de haber d铆as en los que me siento impostora, la practica del agradecimiento y los pensamientos positivos ayuda mucho. Algo que hice hace ya un tiempo es no decir la palabra 鈥減ero鈥 porque creo que no me sirve para nada y es un condicionante negativo. Gracias por estas clases me refuerzan mucho para seguir mejorando.

Estoy formando el h谩bito de volcar mis ideas en un archivo, cada vez que aprendo algo que siento que me impacta, o que siento algo que necesito escribir, lo pongo ah铆 siempre en positivo. Son como reflexiones personales que espero me ayuden en ese proceso de trnasformar mi mentalidad y me acerquen a la libertad financiera que ansio.

Mi ser interno es muy negativo 馃槮

VIVO EN UN MUNDO HERMOSO, Y YO SOY UN TIGRE 馃槉鉁

Muchas veces me pasa que me encuentro en un punto el cual solo puedo ver cosas malas de mi, el ponerme a procrastinar afecta en mi pensamiento y siento que no aporto nada bueno,
Ahora que me perdono y tomo conciencia, actuo y siento que de verdad puedo aportar mil cosas, el tiempo que dedico a estudiar mis proyecto ahi esta mi esfuerzo refelajo y con eso puedo sentirme mejor y manejar el simdome del impostor.

Recuerdo que un amigo que practica jiu jitsu, me sol铆a decir: 鈥渕e miro al espejo y veo a un animal鈥. Ahora entiendo que 茅l practicaba en ese momento la automotivaci贸n diaria; esta clase me ha hecho recordar a varios de mis amigos que me animan y me apoyan en varias situaciones, procurar茅 mejorar para devolverles los buenos favores.

Realmente estoy con el s铆ndrome del impostor bastante fuerte, todos los d铆as planificaba mi d铆a y no era capaz de cumplirlo por que dentro de m铆 estaba el pensamiento de que no lo iba a lograr y y que no era suficiente.
Cuando escrib铆 mi lista de creencias limitantes fue chocar con la realidad, no pod铆a creer todo lo que hab铆a escrito, me horrorizaba.
Ahora siendo mas consiente estoy trabajando en ello e intentando contrarrestar todo estos pensamientos, aunque estoy segura que habr谩 ca铆das me prometo a mi misma que voy a levantarme.

UN TIP : Cuando nos levantemos en las ma帽anas no tomes el celular para ver como va el mundo sin ti鈥 abre los ojos, haz un estiramiento. Agradece por el gran d铆a que vas a tener, acaricia tu cara, abr谩zate y si para ti esta bien pide la bendici贸n de Dios y ah铆 si salta de la cama, cantando, sonriendo鈥e feliz y sonrie sin ning煤n motivo鈥 todos los d铆as muy seguramente no van a ser extraordinarios sin embargo si lo inicias de esta manera si vas a recibir lo que te suceda 鈥渘o tan bueno鈥 de mejor manera.
abrazos a todos

Esta clase esta para repetir. En mi caso me miraba en el espejo y me dec铆a para que lo intentas si no vas a poder, tu no puedes, tu no eres capaz. Empec茅 en un crecimiento personal que me ha tomado tiempo, pero ahora me miro y me dijo tu si puedes, te vas a frustra pero de eso vas aprender, no te rindas. Que gran ejercicio decirse las cosas en voz alta y crear confianza en uno mismo.

El mensaje que uno se genere para si mismo define mucho de loque queremmos llegar a ser, o crear.

Recomiendo el libro de tonny robbins 鈥渄espertando el gigante interior鈥

A mi me pasa algo gracioso y es que todas las noches cuando me acuesto, empiezo a hablar con Dios y a agradecerle por todo y no s茅 si es por que soy distraido jaja pero est谩 oraci贸n siempre termina en una conversaci贸n conmigo mismo. Muchas veces la oraci贸n nunca termina con un Am茅n, porque lo que inicia con un agradecimiento siempre termina en una reflexi贸n que me puede llevar a otra y a otra hasta que me quedo dormido. Que bonito es agradecer, siempre haganlo al despertar y al acostarse a dormir

Es muy simple solo h谩zlo...

Como piensas hablas, como hablas act煤as, (lo que hay en nuestro coraz贸n , marca eso de que pensamos.) Creo en las afirmaciones o decretos que edifican, son positivos, desde hace a帽os, un autor cristiano lo recomienda, Joel Osteen. Y esto no es religioso, lo critican mucho a 茅l por eso. Es sano amarnos y tener esas conversaciones afirmativas, muy pr谩ctico como lo recomiendas Tati Uribe, me gusta esa empat铆a que tienes al ense帽ar!!