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¿Qué quieres en tu vida?

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Clase 6 - ¿Qué quieres en tu vida?


¿Qué es la rueda de la vida o rueda de coaching?

  • Es una herramienta que nos permite evaluar el nivel de satisfacción en las 8 áreas más importantes de nuestra vida.

¿Cuáles son las 8 áreas más importantes de nuestra vida?

  • Profesión.
  • Dinero.
  • Salud.
  • Amigos y familia.
  • Pareja.
  • Crecimiento personal.
  • Diversión y recreación.
  • Ambiente físico.

¿Cómo podemos usar la rueda de la vida o de coaching?

  • Lo primero que debemos hacer es organizar las 8 áreas de nuestra vida en un circulo partido en 8 pedazos, los cuales representan cada área.
  • Luego con stickers o marcadores de color rojo, amarillo y verde vamos a empezar a analizar el nivel de satisfacción de 1 a 10 en cada área.
  • Al terminal el análisis debemos unir los puntos para que podamos crear una especie de rombo. Este rombo será el que nos permita ver de manera gráfica que áreas debemos trabajar.
  • Cuando ya tengamos nuestras áreas a trabajar lo que haremos será buscar estrategias que nos ayuden a mejorar las áreas a trabajar.
  • Una buena idea es escribir en Post-it la estrategia o cosas que vamos hacer para mejorar nuestra vida. Lo ideal es que tengamos en menta que las estrategias que queremos crear lo hagamos en el formato METAS.

¿Qué significa el formato METAS?

  • M = Medible.
  • E = Especifica.
  • T = Tiempo o fecha de cumplimiento.
  • A = Alcanzable.
  • S = Satisfacción.

wow! gracias por este ejercicio… lo voy a aplicar para mejorar en ciertos aspectos que necesito mejorar para tener una mejor estabilidad emocional.

**Rueda de la vida **

Evalua en una escala del 1 a 10, ¿ que tan satisfecho (a) te sientes en esas áreas de la vida

  1. Área profesional
  2. Dinero
  3. Salud
  4. Amigos y familia
  5. Pareja
  6. Crecimiento personal
  7. Diversión y recreación
  8. Ambiente físico

Aunque sea un ejercicio util, la verdad no me quedó claro que tiene que ver este video con la inteligencia emocional de la que supuestamente se trata el curso, sino que solo lo veo una formá de medir nuestra satisfacción de la vida. Tampoco me queda claro por qué hacer una rueda… no sería más eficiente solo preguntarme que areas de las propuestas necesito mejorar y actuar sobre ellas?

La rueda de la vida es un radiografía de nuestra vida este donde podemos visualizar el nivel de satisfacción de los aspectos importantes que tenemos en la vida

Desearía que en Platzi todos tengan un temario de resumen ,para corroborar información

Unos ejercicios muy utieles y gran video

vi el video y es muy inspirador dice lo que todos sentimos, pero hace que empecemos a soñar de nuevo y volver a creer que podemos lograr lo que ya habíamos dejado atrás, gracias por el video

💚 Profesional 💚dinero 💚 Salud ❤️Amigos y familia 💚Pareja 💛Crecimiento personal ❤️Diversión y recreación 💛Ambiente físico

En este 2022-2023 encontré trabajo como soporte técnico para Google, y lo compagino con un trabajo de reparto a domicilio. Ahorro y me centro para cambiar mi casa rentada por una propia en la que pueda tener una mejor vida con mi pareja. Esto significa que no tengo mucho tiempo para amigos, familia, crecimiento personal y diversión y recreación. Pero creo en el proceso y pronto podré dar mayor prioridad a lo verdaderamente importante.

Excelente ejercicio y videos !!!

Para obtener una evaluación acerca del rumbo que quieres tomar en tu vida puedes hacer uso de herramientas como son la “Rueda de la vida” que consiste en hacer una gráfica circular respondiendo y puntuando cada una de ellas del 0 al 10, es importante ser muy sincero con uno mismo y responder de manera consiente. Pregúntate ¿Qué tan satisfecho estas en tu vida profesional? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¿Qué tan satisfecho estas con tus finanzas (dinero)? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¿Qué tan satisfecho estas con tu estado de salud? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¿Qué tan satisfecho estas con tus relaciones familiares y de amistad? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¿Qué tan satisfecho estas con mis relaciones amorosas o de pareja? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¿Qué tan satisfecho estas con tu crecimiento personal? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¿Qué tan satisfecho estas con tu diversión recreación (tiempo personal)? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¿Qué tan satisfecho estas con tu ambiente físico (estas cómodo o a gusto con tu hogar)? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Una vez que contestes une los puntos dentro de tu gráfica, observa que tan armoniosa es, ve que áreas necesitan atención y que pasos necesitas para mejorar esos aspectos escríbelos para tenerlos claros y poder seguir ese plan de acción. Para ayudarte a trabajar sobre esa rueda puedes apoyarte en un acrónimo llamado: M.E.T.A.S Este puede apoyarte a que estos pasos a seguir para mejorar los aspectos desbalanceados de tu rueda se transformen el algo real , **Midiéndolos**, **Especificándolos**, dándoles un **Tiempo**, haciéndolos **Alcanzables** o realistas y que te proporcionen **Satisfacción**. *Mi reflexión. Cuando algunos de los aspectos de nuestra vida se encuentran fuera de balance podemos vernos envueltos en emociones que interfieren en nuestra vida cotidiana y en la manera en que nos relacionamos con otras personas. Una rueda de la vida me parece es un buen método de auto observación para analizarnos objetivamente.*
Era ver una clase no hacerme llorar!
Alineado totalmente con los objetivos SMART ![](https://static.platzi.com/media/user_upload/imagen-eebd28e1-92bc-4542-9acb-f7dd74583ee8.jpg)
Buen ejercicio de introspección. Muchas gracias!

Un ejercicio muy interesante

Excelente actividad, pues me permite saber que necesito mejorar en los diferentes ámbitos de la vida, si bien se sabe que es lo que cada uno debe de mejorar , nunca se hace el ejercicio conscientemente desglosando cosita por cosita, en realidad me sirvió mucho para encontrar aspectos que ya tenia por olvidado.

Como los onbjetivos SMART

  • Specifico /Especifico
  • Mesurable / Medible
  • Attainable /Alcanzable
  • Realistic / Realista
  • Temporal / Tiempo y Forma.

Muy interesante ejercicio.

Es fabulosa la rueda de la vida en cuanto al equilibrio vital, pero màs allá de medir el nivel de satisfacciòn en tus relaciones familiares y con amigos, y tomar decisiones sanadoras, no logro comprenderlo como “tècnica de contacto social” en Inteligencia Emocional. Siento que es confusa la pregunta en la evaluaciòn de este aspecto.

Excelente ejercicio, gracias!!

METAS

Muy interesante practica; te permite ver tu vida y los diferentes aspectos de la misma de forma unica e individual, en vez de un ‘gran problema con el que tengo que lidiar’, te ayuda a darte cuenta de que asi como quizás puede haber algo malo, tambien hay cosas buenas, o al menos, te da el chance de indentificar aspectos de tu vida que… tienen oportunidad de mejora. Lo pondré en practica desde ya!

Me encanto el significado de METAS, realmente es muy importante poder seguir nuestros pasos, y saber hacia donde vamos

Muy buen ejercicio, para ponerlo en practica y la rueda empiece a girar en verde, gracias.

Excelente ejercicio.
Me encanta la rueda de la vida. Para quienes les gusten las herramientas digitales, les recomiendo una app llamada Remente. Puedes llevar un seguimiento de tu rueda de la vida, un diario de emociones y seguimiento de objetivos.

Me gusta la propuesta de plasmar en un gráfico los niveles de cada aspecto de nuestra vida, ayuda a distinguir que descuidadamos por atender otro asunto.

¡Gran video, me movió muchas emociones!, me motivó a seguir en marcha con mi plan para tener la vida que yo quiero.

Nice exercise! Gracias!

Qué interesante, nunca había oído hablar de la rueda de la vida. Definitivamente tengo que ponerla en práctica.

Gran video. Cada vez que lo necesito, lo vuelvo a ver.

El video adjunto ¿Te atreves a soñar? es una valiosa lección que recomiendo a varios para que tomen su tiempo y lo vean.
Para crecer es necesario estar motivados y dispuestos a salir de nuestra zona de confort y aprendizaje, superando nuestros miedos y sobre el qué dirá.
¡Muchas gracias por las herramientas!
👍 💪

Super la clase! Hay veces que olvidamos o descuidamos algunas areas importantes de nuestra y es bueno tener un alista de cosas por mejorar.

Siento que el vídeo revelo mi vida por completo.

Profe, este recurso lo conocía hace un tiempo, y lo he podido emplear en el autocuidado. Considero que para trabajar inteligencia emocional es importante reconocer y conocer lo que está pasando con uno mismo.

Excelente ejercicio para reevaluar y trabajar en aquellas áreas de nuestra vida en las que tenemos que mejorar.

Excelente video. Un espejo.

Diana mil gracias, muy interesante el ejercicio