Desarrollar una mentalidad positiva para lograr los retos

Clase 15 – Desarrollar una mentalidad positiva para lograr los retos

¿Qué es el propósito en la resiliencia y la inteligencia emocional?

• Es el ánimo o intención con el que se realiza o no una acción.
• El objetivo que se quiere alcanzar.
• Intención y decisión voluntaria de corregir un error o de una oportunidad de mejora de la persona

¿Qué es el propósito de vida?

• El sentido que una persona le puede dar a su vida.

¿Una persona puede tener varios propósitos de vida?

• Sí.

¿Los propósitos de vida que tienen las personas pueden cambiar o son estáticos?

• Estos pueden cambiar de pendiendo de las circunstancias.

¿Qué conseguimos cuando descubrimos nuestro propósito de vida?

• Saber lo que nos gusta, nos motiva, nos emociona y lo que nos lleva a disfrutar cada día.

¿Alguien puede decirnos cuál es nuestro propósito de vida?

• No, el propósito de vida es algo que cada uno debe de descubrir por uno mismo.

¿Qué hacen los especialistas psicológicos o de coach en cuanto a la búsqueda del propósito de vida de sus pacientes?

• Ellos solo pueden guiar a sus pacientes por medio de las herramientas adecuadas.

¿Qué ejercicios nos pueden ayudar a encontrar nuestro propósito de vida?

• Terapia narrativa.
• Carta al yo del pasado.
• Famoso por un día.
• Lista de deseos.
• Entrevista con uno mismo

¿En qué consiste la terapia narrativa?

• Es una técnica que consiste en escribir un libro de manera narrada y en primera persona la historia de nuestra vida.

¿En qué consiste la carta al yo del pasado?

• Es una técnica en la que escribimos una carta para nosotros mismos. Para ello debemos de elegir una época de nuestra vida que fue trascendental para nosotros. Algo a tener en cuenta es que debemos señalar las características positivas que teníamos en este momento y las oportunidades que no aprovechamos.

¿En qué consiste la técnica de famoso por un día?

• Es una técnica en la que nos realizamos la siguiente pregunta ¿Si yo fuera una celebridad quién seria y por qué?

¿Para qué nos sirve la técnica de famoso por un día?

• Esta técnica nos permite identificar como nos gustaría que fuera nuestra vida por medio de la celebridad que escogimos.

¿En qué consiste la técnica de la lista de deseos?

• En escribir una lista de 100 cosas que haría si nuestra vida terminara al otro día.

¿En qué cosiste la técnica de la entrevista con uno mismo?

• Esta técnica consiste en pararnos frente al espejo y responder el por qué respondimos lo que respondimos en las técnicas anteriores.

¿Qué recomendaciones debemos de tener en cuenta para encontrar nuestro propósito de vida?

• Dejar de compararnos.
• El trabajo es un medio, no un fin.
• Definir lo que no me gusta hacer.
• Darnos el permiso de hacer cosas nuevas.
• Definir cuales son nuestras mejores habilidades profesionales.
• Seguir tu curiosidad.
• No hacer del dinero tu principal motivación.
• Aprender a diferenciar entre placer, pasión y propósito.
• Está bien cambiar, retirarte y probar cosas buenas.
• Tu propósito no es un golpe de suerte, es disciplina.

¿Qué es placer, pasión y propósito?

• Placer = Felicidad del corto plazo y es despertada por los bienes materiales.
• Pasión = Felicidad que implica un mayor compromiso, nos hace sentir que el tiempo vuela.
• Propósito = Felicidad que sentimos cuando somos parte de algo que es más grande que nosotros mismos.

son de mucha ayuda esos 5 apectos para mejorar aspectos de que son necesarios para nuestro crecimiento.

Soy yo? o me senti como en Dark la serie alemana que trata sobre viajar en el tiempo y encontrarte contigo mismo

5 Ejercicios que te ayudarán a descubrir tu propósito en la vida:

• Terapia narrativa
• Carta al yo del pasado
• Famoso por un día
• La lista de deseos
• Entrevista contigo mismo

Cómo construir tu propósito de vida con inteligencia emocional:

• Deja de compararte
• El trabajo es un medio, no un fin
• Define qué es lo que no te gusta hacer
• Date permiso para probar cosas nuevas
• Define cuáles son tus mejores habilidades profesionales
• Sigue tu curiosidad
• No hagas del dinero tu principal motivación
• Diferencia entre placer, pasión y propósito
• Está bien cambiar, retirarte y probar otras cosas
• Tu propósito no es un golpe de suerte, es una disciplina

Ante todo le doy las gracias y la felicito por sus eseñanzas, el reto que me parece el más dinámico de todos es el de la lista de los deseos, el detalle es que yo podría escribir 24 deseos, uno por cada hora, porque no podría cumplir 100 deseos en un día previo a morir, me gustaría compartir con ustedes mis lista, la cual comienza despertando a las seis del día:
1.- Tomar un desayuno muy nutritivo.
2.- Meditación con Mindfulnes.
3.- Avisarle a todos mis amigos los últimos eventos que quisiera compartirles.
4.- Hacer una rutina de ejercicios.
5.- Acicalarme.
6.- Escuchar mis audiolibros favoritos.
7.- Compartir una tarde deportiva comenzando con una maraton de 10k.
8.- Practicar boxeo.
9.- Montar a caballo.
10.- Jugar al paintball.
11.- Nadar 3k.
12.- Jugar pelota con un mundialito de cuatro equipos.
13.- Volar papalote.
14.- Jugar futbolín.
15.- Cenar con mi familia todos los majares que nunca probé.
16.- Comunicarles de cómo será mi funeral.
17.- Plantar un árbol.
18.- Hacer un karaoke.
19.- Poner en marcha mi fiesta de despedida.
20.- Publicar mi Libro El Lazarillo Milenial en todos los formatos.
21.- Hacer las pases con la gente que me maltrató y se burlaron de mí a través de una videollamada.
22.- Escribirles a cada persona que sigo en las redes con un agradecimiento del porqué los estoy siguiendo.
23.- Grabar un videoblog para mis sobrinos dándoles mis mejores enseñanzas.
24.- Cumplir con todas mis fantasías íntimas.

Les comparto algo que personalmente me ayudo a encontrar mi propósito de vida.

https://youtu.be/SLxLVvUmM98

Eso del proposito en la vida, me recuerda le pelicula de Soul.
En la pelicula tiene la reflexión, de que los humanos no tenemos un proposito establecido en la vida, sino que tenemos que descubirlo.

Que ejercicios tan interesantes

Entrevista a mi misma: porqué dije lo que dije? en mi caso nací en un hogar donde me inculcaron pensamientos muy negaitvos sobre mi y lo que podía llegar a lograr. considero que nadie tiene el poder de tapar la luz de nadie por mucho tiempo porque la fuerza interior que tenemos es más poderosa que la fuente de energía mas potente del planeta. Las cosas que no logramos no son porque no podemos sino porque o nos han desviado de esa opcion como posible para nosotros, o porque no creemos en nosotros, en gran medida. Y mi proposito es ese — si no llegara a ese nivel por el motivo que sea… sí trabajar en esa autoconfianza tan poderosa que me haga avanzar con ceerteza en mi camino a conseguirlo

todos queremos ser famosos por un día?! jajajjj. llevaría a mis amigas en mi jet privado desde Barcelona a NYC a la party del MET. disfrutaría conectando con conocidos y amigos de la musica, artistas y personas como Jeff Bezos y Elon Musk a quienes les propondría un proyecto que ellos ven la posibilidad de dar réditos multibillonarios.

Para mí, la persona que más admiro o que más me gustaría ser es Killian Jornet.

lindo outfit

La mentalidad positiva es la actitud que nos permite enfrentar los retos con optimismo y confianza en nuestras capacidades. Una mentalidad positiva nos ayuda a ver las oportunidades en lugar de los obstáculos, a aprender de los errores en lugar de rendirnos, a perseverar en lugar de desistir. Una mentalidad positiva también nos beneficia en el ámbito emocional, ya que reduce el estrés y mejora nuestro bienestar. Desarrollar una mentalidad positiva requiere de un esfuerzo consciente y constante, pero vale la pena porque nos permite alcanzar nuestras metas y disfrutar del proceso.

En mi tiempo libre estudio Data Science en Platzi porque quiero mejorar mi situación laboral 🏅

Debo decir que justamente esto es lo que había buscado en Platzi, un curso que me ayudará a orientar hacia mi propósito o mis propósitos de vida. Voy a realizar los 4 ejercicios a consciencia y espero que me ayuden a encontrar ese tan anhelado propósito. 🙏

Muy buenos ejercicios mi favorito fue el de ser famoso por un día

Gracias