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Desarrollar una mentalidad positiva para lograr los retos

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Clase 15 鈥 Desarrollar una mentalidad positiva para lograr los retos


驴Qu茅 es el prop贸sito en la resiliencia y la inteligencia emocional?

  • Es el 谩nimo o intenci贸n con el que se realiza o no una acci贸n.
  • El objetivo que se quiere alcanzar.
  • Intenci贸n y decisi贸n voluntaria de corregir un error o de una oportunidad de mejora de la persona

驴Qu茅 es el prop贸sito de vida?

  • El sentido que una persona le puede dar a su vida.

驴Una persona puede tener varios prop贸sitos de vida?

  • S铆.

驴Los prop贸sitos de vida que tienen las personas pueden cambiar o son est谩ticos?

  • Estos pueden cambiar de pendiendo de las circunstancias.

驴Qu茅 conseguimos cuando descubrimos nuestro prop贸sito de vida?

  • Saber lo que nos gusta, nos motiva, nos emociona y lo que nos lleva a disfrutar cada d铆a.

驴Alguien puede decirnos cu谩l es nuestro prop贸sito de vida?

  • No, el prop贸sito de vida es algo que cada uno debe de descubrir por uno mismo.

驴Qu茅 hacen los especialistas psicol贸gicos o de coach en cuanto a la b煤squeda del prop贸sito de vida de sus pacientes?

  • Ellos solo pueden guiar a sus pacientes por medio de las herramientas adecuadas.

驴Qu茅 ejercicios nos pueden ayudar a encontrar nuestro prop贸sito de vida?

  • Terapia narrativa.
  • Carta al yo del pasado.
  • Famoso por un d铆a.
  • Lista de deseos.
  • Entrevista con uno mismo

驴En qu茅 consiste la terapia narrativa?

  • Es una t茅cnica que consiste en escribir un libro de manera narrada y en primera persona la historia de nuestra vida.

驴En qu茅 consiste la carta al yo del pasado?

  • Es una t茅cnica en la que escribimos una carta para nosotros mismos. Para ello debemos de elegir una 茅poca de nuestra vida que fue trascendental para nosotros. Algo a tener en cuenta es que debemos se帽alar las caracter铆sticas positivas que ten铆amos en este momento y las oportunidades que no aprovechamos.

驴En qu茅 consiste la t茅cnica de famoso por un d铆a?

  • Es una t茅cnica en la que nos realizamos la siguiente pregunta 驴Si yo fuera una celebridad qui茅n seria y por qu茅?

驴Para qu茅 nos sirve la t茅cnica de famoso por un d铆a?

  • Esta t茅cnica nos permite identificar como nos gustar铆a que fuera nuestra vida por medio de la celebridad que escogimos.

驴En qu茅 consiste la t茅cnica de la lista de deseos?

  • En escribir una lista de 100 cosas que har铆a si nuestra vida terminara al otro d铆a.

驴En qu茅 cosiste la t茅cnica de la entrevista con uno mismo?

  • Esta t茅cnica consiste en pararnos frente al espejo y responder el por qu茅 respondimos lo que respondimos en las t茅cnicas anteriores.

驴Qu茅 recomendaciones debemos de tener en cuenta para encontrar nuestro prop贸sito de vida?

  • Dejar de compararnos.
  • El trabajo es un medio, no un fin.
  • Definir lo que no me gusta hacer.
  • Darnos el permiso de hacer cosas nuevas.
  • Definir cuales son nuestras mejores habilidades profesionales.
  • Seguir tu curiosidad.
  • No hacer del dinero tu principal motivaci贸n.
  • Aprender a diferenciar entre placer, pasi贸n y prop贸sito.
  • Est谩 bien cambiar, retirarte y probar cosas buenas.
  • Tu prop贸sito no es un golpe de suerte, es disciplina.

驴Qu茅 es placer, pasi贸n y prop贸sito?

  • Placer = Felicidad del corto plazo y es despertada por los bienes materiales.
  • Pasi贸n = Felicidad que implica un mayor compromiso, nos hace sentir que el tiempo vuela.
  • Prop贸sito = Felicidad que sentimos cuando somos parte de algo que es m谩s grande que nosotros mismos.

son de mucha ayuda esos 5 apectos para mejorar aspectos de que son necesarios para nuestro crecimiento.

Para esta clase escog铆 la actividad de ser famosa por un d铆a. Si fuera famosa por un d铆a yo ser铆a una cantante vers谩til en la interpretaci贸n de diferentes clases de m煤sica, tropical, rom谩ntica, andina,boleros, internacional, que lograra conmover al p煤blico con distintas emociones y que mi voz tuviera un sello propio reconocible en donde pudiera ser escuchada, que siempre llevara mensajes positivos y transportara al p煤blico fuera de sus problemas y dificultades. Mir谩ndome frente al espejo por qu茅 dir铆a yo esto? Creo que porque en el fondo quisiera ser lo que es la m煤sica para mi: un instrumento de felicidad y paz y mi propio lenguaje. Pero creo que ya para esta 茅poca mi llamita se ha apagado. A煤n as铆, sigo sintiendo que el tema est谩 por el lado art铆stico.

Eso del proposito en la vida, me recuerda le pelicula de Soul.
En la pelicula tiene la reflexi贸n, de que los humanos no tenemos un proposito establecido en la vida, sino que tenemos que descubirlo.

Ante todo le doy las gracias y la felicito por sus ese帽anzas, el reto que me parece el m谩s din谩mico de todos es el de la lista de los deseos, el detalle es que yo podr铆a escribir 24 deseos, uno por cada hora, porque no podr铆a cumplir 100 deseos en un d铆a previo a morir, me gustar铆a compartir con ustedes mis lista, la cual comienza despertando a las seis del d铆a:
1.- Tomar un desayuno muy nutritivo.
2.- Meditaci贸n con Mindfulnes.
3.- Avisarle a todos mis amigos los 煤ltimos eventos que quisiera compartirles.
4.- Hacer una rutina de ejercicios.
5.- Acicalarme.
6.- Escuchar mis audiolibros favoritos.
7.- Compartir una tarde deportiva comenzando con una maraton de 10k.
8.- Practicar boxeo.
9.- Montar a caballo.
10.- Jugar al paintball.
11.- Nadar 3k.
12.- Jugar pelota con un mundialito de cuatro equipos.
13.- Volar papalote.
14.- Jugar futbol铆n.
15.- Cenar con mi familia todos los majares que nunca prob茅.
16.- Comunicarles de c贸mo ser谩 mi funeral.
17.- Plantar un 谩rbol.
18.- Hacer un karaoke.
19.- Poner en marcha mi fiesta de despedida.
20.- Publicar mi Libro El Lazarillo Milenial en todos los formatos.
21.- Hacer las pases con la gente que me maltrat贸 y se burlaron de m铆 a trav茅s de una videollamada.
22.- Escribirles a cada persona que sigo en las redes con un agradecimiento del porqu茅 los estoy siguiendo.
23.- Grabar un videoblog para mis sobrinos d谩ndoles mis mejores ense帽anzas.
24.- Cumplir con todas mis fantas铆as 铆ntimas.

5 Ejercicios que te ayudar谩n a descubrir tu prop贸sito en la vida:

  • Terapia narrativa
  • Carta al yo del pasado
  • Famoso por un d铆a
  • La lista de deseos
  • Entrevista contigo mismo

C贸mo construir tu prop贸sito de vida con inteligencia emocional:

  • Deja de compararte
  • El trabajo es un medio, no un fin
  • Define qu茅 es lo que no te gusta hacer
  • Date permiso para probar cosas nuevas
  • Define cu谩les son tus mejores habilidades profesionales
  • Sigue tu curiosidad
  • No hagas del dinero tu principal motivaci贸n
  • Diferencia entre placer, pasi贸n y prop贸sito
  • Est谩 bien cambiar, retirarte y probar otras cosas
  • Tu prop贸sito no es un golpe de suerte, es una disciplina

Soy yo? o me senti como en Dark la serie alemana que trata sobre viajar en el tiempo y encontrarte contigo mismo

Excelente ejercicio. Quiero compartir a la persona que quiera escribir una carta para su yo del futuro. pueden hacerlo en este portal. <https://www.futureme.org/>

Que ejercicios tan interesantes

me encanta todo lo que ense帽a. gracias

Entrevista a mi misma: porqu茅 dije lo que dije? en mi caso nac铆 en un hogar donde me inculcaron pensamientos muy negaitvos sobre mi y lo que pod铆a llegar a lograr. considero que nadie tiene el poder de tapar la luz de nadie por mucho tiempo porque la fuerza interior que tenemos es m谩s poderosa que la fuente de energ铆a mas potente del planeta. Las cosas que no logramos no son porque no podemos sino porque o nos han desviado de esa opcion como posible para nosotros, o porque no creemos en nosotros, en gran medida. Y mi proposito es ese 鈥 si no llegara a ese nivel por el motivo que sea鈥 s铆 trabajar en esa autoconfianza tan poderosa que me haga avanzar con ceerteza en mi camino a conseguirlo

todos queremos ser famosos por un d铆a?! jajajjj. llevar铆a a mis amigas en mi jet privado desde Barcelona a NYC a la party del MET. disfrutar铆a conectando con conocidos y amigos de la musica, artistas y personas como Jeff Bezos y Elon Musk a quienes les propondr铆a un proyecto que ellos ven la posibilidad de dar r茅ditos multibillonarios.

Para m铆, la persona que m谩s admiro o que m谩s me gustar铆a ser es Killian Jornet.

lindo outfit

La mentalidad positiva es la actitud que nos permite enfrentar los retos con optimismo y confianza en nuestras capacidades. Una mentalidad positiva nos ayuda a ver las oportunidades en lugar de los obst谩culos, a aprender de los errores en lugar de rendirnos, a perseverar en lugar de desistir. Una mentalidad positiva tambi茅n nos beneficia en el 谩mbito emocional, ya que reduce el estr茅s y mejora nuestro bienestar. Desarrollar una mentalidad positiva requiere de un esfuerzo consciente y constante, pero vale la pena porque nos permite alcanzar nuestras metas y disfrutar del proceso.

Les comparto algo que personalmente me ayudo a encontrar mi prop贸sito de vida.

https://youtu.be/SLxLVvUmM98

En mi tiempo libre estudio Data Science en Platzi porque quiero mejorar mi situaci贸n laboral 馃弲

Es importante siempre tener un prop贸sito de vida, ya que de lo contrario viviremos en modo piloto autom谩tico y nos convertimos en personas que se sobre act煤an. Cada ma帽ana me levanto con un prop贸sito y al final del d铆a doy gracias a Dios por lograr lo propuesto

Debo decir que justamente esto es lo que hab铆a buscado en Platzi, un curso que me ayudar谩 a orientar hacia mi prop贸sito o mis prop贸sitos de vida. Voy a realizar los 4 ejercicios a consciencia y espero que me ayuden a encontrar ese tan anhelado prop贸sito. 馃檹

Muy buenos ejercicios mi favorito fue el de ser famoso por un d铆a

Gracias