No tienes acceso a esta clase

¡Continúa aprendiendo! Únete y comienza a potenciar tu carrera

Colecciones personalizadas y trackers

13/14
Recursos

Las colecciones no son registros a futuro, registros al mes, ni registros diarios. Son un espacio guardado para cuando:

  • Las tareas tienen muchas subtareas.
  • Te enfrentas a algún reto o problema.
  • Los objetivos se convierten proyectos o planes.

Por otro lado, los trackers son apartados o formatos usados para medir determinada sección o proyecto. Estos los puedes utilizar para cualquier cosa que se te ocurra y a la que quieras hacer seguimiento, a fin de encontrar patrones que te permitan tomar decisiones.

¿Cómo hacer una sección personalizada?

Veamos una estructura básica para realizar tus secciones. Esta estructura la puedes modificar como te sientas más cómod@.

  1. Paginación: Recuerda efectuar tu paginación adecuadamente, para tener un índice bien ordenado.

  2. Título: coloca un título que te permita identificar de forma rápida y sencilla de que se trata la sección.

  3. Lluvia de ideas: tal vez puedas iniciar tu sección, con una lluvia de ideas, que te ayudará a descargar en papel todas las soluciones que pasen por tu mente.

  4. Por qué: pregúntate acerca del porqué, a fin de identificar cuáles son tus motivaciones para proceder con dicha sección.

Una manera de formular esta sección es por medio de la siguiente estructura:

“Quiero X para (Por qué) y (Cómo)”

Otra técnica que te puede resultar útil, es preguntarte 5 veces ¿Por qué?

  1. Estructura: descompón la sección en elementos esenciales de la sección o proyecto en el tiempo necesario, temas y necesidades.

¿Cómo hacer un tracker?

Si quieres realizar un tracker de manera efectiva, debes haber identificado y descompuesto la tarea, actividad, proyecto o sección que queramos monitorear.

El tracker lo vas a hacer llevando un registro diario para cultivar hábitos y cumplir tareas a manera de marcado por cumplimiento (checkbox). Así, podrás darte la oportunidad de analizar si los elementos de la actividad se cumplieron exitosamente o no y esto te ayudará a analizar la constancia, hacer seguimiento y tomar decisiones.

Contribución creada con aportes de: Luis Rodríguez e Ismael H.

Aportes 19

Preguntas 3

Ordenar por:

¿Quieres ver más aportes, preguntas y respuestas de la comunidad?

📗📘📙 Coleciones personalizadas y trackers

Colecciones: Todo aquello que no son registros ni diarios, ni futuros, ni mensuales.

  • Las Colecciones se usan cuando se tienen objetivos y se vuelven planes o proyectos.
  • Cuando se tiene algún tipo de reto o problema que superar.
  • Cuando se tiene una tarea que requiere muchas subtareas.

Estructura de una colección:

  1. Paginación (para funcionamiento del índice).
  2. Título de lo que va a tratar.
  3. Lluvia de ideas.
  4. Preguntarse el ¿Por qué? para identificar las motivaciones.
    Formula para descubrimiento de las motivaciones a partir de el ¿Por qué?: Quiero (x) cosa para (x) > (¿por qué? y ¿cómo?).
  5. Estructurar tiempos, temas, necesidades, presupuestos… todo lo que la tarea necesite para llevarse a cabo.

Los trackers son seguimientos para creación de hábitos o seguimientos de tareas. Se lleva un registro diario para cultivar hábitos y cumplir tareas a manera de marcado por cumplimiento (checkbox). Ayuda a analizar la constancia, hacer seguimiento y tomar decisiones.

Compañeros comparto un excelente resumen que encontré en el libro Método Bullet Journal

Me encanta que sugieras cosas de analisis de datos, ya que yo pensaba hacer algo parecido al final del año ❤️
btw me encantan este tipo de trackers, a mi me ayudan mucho visualmente

Un consejo para los hábitos (en este caso correr) que me sirvió, es ponerme al principio la meta de solamente ir a correr cinco minutos (que no es mucho), en el momento que termino de correr me pregunto ¿Si todavía puedo o deseo correr más?, sino quiero, ya realice mi objetivo, pero si todavía puedo seguir más lo hago. Después de un tiempo me pongo el objetivo de subirlo a 10 minutos y vuelvo a repetir el mismo método; y así se me hizo el hábito de levantarme a correr.

Espero les sirva.

Les dejo por acá una plantilla de Habit tracker en Google Sheets 💻

encontre un video genial donde te explican como crear un tracker con notion y sheets y automatizarlo esta bastante interesante
https://www.youtube.com/watch?v=fmRIK2WjEYM

Esto me ayudo mucho a empezar a crear mi propio Bullet Journal link: https://www.youtube.com/watch?v=puXlgihtk4w

Esto me inspira a realizar una app que mida esto y ya estoy organizando y gestionando una!!

Un Tracker es un formato más libre, puedes hacerlo como quieras mientras funcione.

El más famoso es el de Habits.

Es importante analizar que cosas afectan cuando podemos hacerlo y cuando no, ¿qué nos impidió hacerlo?
También te permite reflexionar si alguno de esos hábitos fue un impulso, o fue una buena elección.

me quedo con lo de tracker, ya que trackeo muchas cosas pero podria ser interesante trackear otras cosas. tambien uso una pulsera que me ayuda a trackear ciertas cosas

LA VERDAD, ME ENCANTA ESTE TEMA DE TRACKERS. LOS EMPECÉ MANUALMENTE EN PANDEMIA Y ME ENCANTAN.

Yo empecé el tracker de mi alimentación por instrucciones médicas , creo que ayuda bastante a comprometerse y motivarse a cumplir el objetivo.

Las colecciones pueden surgir:

  • Cuando tenemos objetivos, tareas grandes o algún problema a superar.

Las colecciones pueden tener un título y deben ser enumeradas. Añádelas al indice del menú.

Son muy útiles para lluvias de ideas, tareas o posibles soluciones. Intenta que este espacio sea en soledad y tranquilo, para no distraerte.

  1. Preguntate el por qué?
    Es una obligación, quieres hacerlo, ahora o puede ser en otro momento.

La formula recomendada es:

Quiero X Usa Para (por qué) y el Como.

mi trackers lo estoy probando de manera digital creo que será una forma más cómoda de medir y registrar mis hábitos y después hacer unas gráficas a mano sería más inspirador y motivante, creen que afecte en algo el proceso?
Trackers
creo que uno de hábitos donde incluya el ejercicio, practicar inglés e italiano y hablar con mis amigos.

Colecciones, formula para conocer la motivacion

Gracias