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Registro diario

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Recursos

El registro diario es una gu铆a que tendremos durante el d铆a para tener en mente las tareas que debemos realizar, pero tambi茅n para efectuar anotaciones acerca de las cosas interesantes que nos pasan como, aprendizaje, emociones, lugares a visitar, etc.

驴C贸mo hacer el registro diario en el bullet journal?

Primero, vamos a tener en cuenta que las p谩ginas deben estar numeradas, ya que este elemento es el que nos proporciona facilidad para construir nuestro 铆ndice.

Algunas de las secciones que puedes usar para tu registro diario son:

  • Espacio para los eventos y actividades.
  • Espacio para saber cu谩les fueron las emociones del d铆a.
  • Espacio para algunos h谩bitos de inter茅s.
  • Espacio para algunas tareas que siempre realizamos.

De nuevo, recuerda que tienes camino libre para modificar esta estructura e incluso comenzarla desde cero. Lo importante es que te sientas bien con la forma que elijas.

驴Por qu茅 hacer un registro diario?

Resulta que hacer seguimiento a nuestra vida por medio de un diario es muy 煤til, porque:

  1. Empiezas a recordar mejor.
  2. Identificas momentos relevantes de tu vida con mayor facilidad.
  3. Cuando te suceda algo, puedes recurrir a tus registros diarios y encontrar algunos patrones que llevaron a ciertos resultados.

Recomendaci贸n de lectura

Para que aprendas m谩s sobre lo poderosos que pueden llegar a ser los diarios y la recopilaci贸n de datos, 茅chale un vistazo a este post, en el cual se habla de la incre铆ble se帽orita Florence Nightingale. Ella, al recopilar datos en su diario, analizarlos y visualizarlos, logr贸 cambiar el sistema de salud, de todo el mundo.

Contribuci贸n creada con los aportes de: Ismael H.

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馃棐 Registro diario

Como recomendaci贸n especial, es bueno tomar apuntes para uno mismo en un lenguaje cercano (no hacer transcripciones literales como lo hago yo en estos momentos 馃槄). Lo mejor es tomar apuntes mucho m谩s conscientes, m谩s personales.

Es muy importante encontrar un balance entre la brevedad y lo extenso para saber de forma eficiente lo que sucedi贸 ese d铆a.

Tips:

  • Todas las p谩ginas deben estar numeradas (es la clave para que el 铆ndice funcione).
  • Adaptar cada registro a lo que se quiera hacer seguimiento.
  • Ser conciso con las anotaciones que se escriban apoy谩ndose de las convenciones que se utilicen.
  • Pueden registrarse emociones, h谩bitos, eventos, lugares que visitar鈥 siempre y cuando tenga una alta escala consciente de valor.
    -Todo aquello que a tiempo futuro no se deba olvidar o sea importante tenerlo en cuenta para una mejora continua.

Les cuento una peque帽a historia 馃懘馃徏

Hace unos a帽os, cuando me v铆 Greys Anatomy, Meredith encontr贸 los diarios de su madre (la cual, en ese momento tiene Alzheimer) debido a su profesi贸n, no pudieron pasar mucho tiempo juntas, por lo cual, Meredith no sabia mucho de su madre, hasta que encontr贸 sus diarios!
.
Eso, digamos me cambi贸 la vida, soy consciente, de determinada forma, que ya somos el olvido que seremos, por lo cual, escribo para el Juli谩n del futuro los pensamientos y peque帽os momentos diarios que vivi贸, pero tambi茅n, para que en el momento en que ya no est茅 en vida en el mundo, alguienvenga a este simulacro de recuerdo, use mi protesis para ser recordado.

Por aqu铆 les comparto un registro diario, al final del registro anoto las emociones y sentimientos de impacto de ese dia:

Tomemos apuntes mas personales. Aquellos que pueden ser recordados mas f谩cilmente para ti al estar redactados con tus propias palabras y con referencias claves para tu cerebro/pensamiento

Registro diario

De esta forma cre茅 mi primer registro diario, fue un poco corto pero voy a ir mejorando en los apuntes poco a poco, aunque estoy utilizando un mood state de acuerdo con las actividades que pongo en el registro.

El template para un d铆a me qued贸 as铆:

Wow, ahora me doy cuenta de lo importante de estar consciente de tus emociones, de tus patrones de comportamiento, de tus actitudes, de tus logros o derrotas o de lo que aprendes d铆a a d铆a. Este curso esta siendo incre铆ble!

Yo utilizo OneNote para tomar apuntes.

Porque se me acabaron los cuadernos f铆sicos 馃槄鈥 que son los que prefiero para mejorar la retenci贸n del aprendizaje.

Yo estaba tomando apuntes de los puntos clave del curso, creo que eso es bueno.

  • Lo que hago es dejar un espacio en la parte debajo y escribo:
  1. Lo que aprend铆 ese d铆a
  2. Lo que me gusto
  3. Lo mas importante de ese dia
  4. Lo que agradezco de ese dia
  5. Las experiencia de ese dia
  • Y no tiene que ser perfecto, unos dias escribo las cosas que agradezco o otro dia lo mas importante.
  • Tambi茅n escribo como califico mi dia del 1 al 10 y voy subiendo鈥 del 1 al 40.

En mi caso yo suelo registras la energia emocional, mis emociones, mis logros o coas que me pasan

Lo dif铆cil es empezar a adquirir el habito, a la larga uno se da cuenta que realmente vale la pena el registro diario y consignar aquello que consideramos importante

Hola
Les recomiendo que lean este post https://platzi.com/blog/visualizacion-datos/ en el cual te cuentan como Florence Nightindale salv贸 millones de vidas con el an谩lisis y visualizaci贸n de datos que realizaba en su diario

ESTO ME AYUDA A SER M脕S CONSCIENTE DE MI D脥A A D脥A ACTUAL, Y NO A RECORDAR EXPERIENCIAS PASADAS QUE SOLO TRAEN DISGUTOS. ME AYUDA A VIVIR EN EL PRESENTE.

Hola me llamo Juanpa

Quedo pro este curso

REGISTRO DIARIO

  • No solo se registra tareas, tambi茅n se puede poner recuerdos o que nos gust贸 del d铆a.

  • Hay d铆as que se requiere una o media p谩gina. Lo importante es encontrar la din谩mica adecuada.

  • Todas las p谩ginas tiene que ir enumerada, y se lleva el registro en el 鈥溍璶dice鈥

Creo que algo mas sencillo al principio, pero la profundidad ir铆a en aumento; dependiendo de lo vivido o recorrido鈥 -_-

Muy interesante este curso para poder organizar el d铆a a d铆a.

Me encantan todas estas ideas!!
Graciasss

quisiera recomendarles un organizador diario que me ayudo mucho esta en la pagina de gratu 馃槂 espero les sirva

https://gratu.co/?gclid=CjwKCAiAh9qdBhAOEiwAvxIokw13x3FdrkkpVANE28CIWSbE0VBgGr9KJ2ySGuA1DFLNqhTDVuBhehoCJVoQAvD_BwE

09 Diciembre

  • Sali A correr un rato de 8:00 a 9.30 am, sesion de velocidad llegue bastante cansado me gusta exigirme.
  • Fui al centro a comprar un encargo de mi esposa y de paso compre una camiseta que me gustaba mucho de los SuperCampeones鈥
  • Vimos el partido de Argentina - Paises Bajos, me toco hacerle fuerza al empate por una apuesta, pero menos mal gano Argentina XD
  • Era dia de Mercado y fui con mi esposa de compras, es un espacio en el que compramos lo necesario para consumir durante 15 dias y hablamos de todo un poco.
  • Le arme a mi hijo una pista para que juegue con sus trenes.
  • Jugue video Juegos un rato antes de la comida.
  • Espero terminar el dia completando el curso de Bullet Journal.

gracias

Registro del d铆a S谩bado 12 de Nov.

  • Compartir con mi hijo en su deporte favorito.
  • Ver Jugar a mi hijo un gran partido de f煤tbol
  • Celebrar con mi hijo comiendo helados.
  • Cantar la canci贸n del Equipo de con mi hijo.
  • Salir con mi esposa y mi hijo a la celebraci贸n de un cumplea帽os de un gran amigo.
  • Cantar el cumplea帽os entre amigos y familiares.
  • Felicitar al amigo festejado
  • Tomarnos varias fotos.
  • Comer y compartir la cena.
  • Re铆r, cantar y hacer chistes hasta llorar de la risa.
  • Abrazar, comer, beber y re铆r.