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Registro diario

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Recursos

El registro diario es una guía que tendremos durante el día para tener en mente las tareas que debemos realizar, pero también para efectuar anotaciones acerca de las cosas interesantes que nos pasan como, aprendizaje, emociones, lugares a visitar, etc.

¿Cómo hacer el registro diario en el bullet journal?

Primero, vamos a tener en cuenta que las páginas deben estar numeradas, ya que este elemento es el que nos proporciona facilidad para construir nuestro índice.

Algunas de las secciones que puedes usar para tu registro diario son:

  • Espacio para los eventos y actividades.
  • Espacio para saber cuáles fueron las emociones del día.
  • Espacio para algunos hábitos de interés.
  • Espacio para algunas tareas que siempre realizamos.

De nuevo, recuerda que tienes camino libre para modificar esta estructura e incluso comenzarla desde cero. Lo importante es que te sientas bien con la forma que elijas.

¿Por qué hacer un registro diario?

Resulta que hacer seguimiento a nuestra vida por medio de un diario es muy útil, porque:

  1. Empiezas a recordar mejor.
  2. Identificas momentos relevantes de tu vida con mayor facilidad.
  3. Cuando te suceda algo, puedes recurrir a tus registros diarios y encontrar algunos patrones que llevaron a ciertos resultados.

Recomendación de lectura

Para que aprendas más sobre lo poderosos que pueden llegar a ser los diarios y la recopilación de datos, échale un vistazo a este post, en el cual se habla de la increíble señorita Florence Nightingale. Ella, al recopilar datos en su diario, analizarlos y visualizarlos, logró cambiar el sistema de salud, de todo el mundo.

Contribución creada con los aportes de: Ismael H.

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🗒 Registro diario

Como recomendación especial, es bueno tomar apuntes para uno mismo en un lenguaje cercano (no hacer transcripciones literales como lo hago yo en estos momentos 😅). Lo mejor es tomar apuntes mucho más conscientes, más personales.

Es muy importante encontrar un balance entre la brevedad y lo extenso para saber de forma eficiente lo que sucedió ese día.

Tips:

  • Todas las páginas deben estar numeradas (es la clave para que el índice funcione).
  • Adaptar cada registro a lo que se quiera hacer seguimiento.
  • Ser conciso con las anotaciones que se escriban apoyándose de las convenciones que se utilicen.
  • Pueden registrarse emociones, hábitos, eventos, lugares que visitar… siempre y cuando tenga una alta escala consciente de valor.
    -Todo aquello que a tiempo futuro no se deba olvidar o sea importante tenerlo en cuenta para una mejora continua.

Por aquí les comparto un registro diario, al final del registro anoto las emociones y sentimientos de impacto de ese dia:

Les cuento una pequeña historia 👴🏼

Hace unos años, cuando me ví Greys Anatomy, Meredith encontró los diarios de su madre (la cual, en ese momento tiene Alzheimer) debido a su profesión, no pudieron pasar mucho tiempo juntas, por lo cual, Meredith no sabia mucho de su madre, hasta que encontró sus diarios!
.
Eso, digamos me cambió la vida, soy consciente, de determinada forma, que ya somos el olvido que seremos, por lo cual, escribo para el Julián del futuro los pensamientos y pequeños momentos diarios que vivió, pero también, para que en el momento en que ya no esté en vida en el mundo, alguienvenga a este simulacro de recuerdo, use mi protesis para ser recordado.

Tomemos apuntes mas personales. Aquellos que pueden ser recordados mas fácilmente para ti al estar redactados con tus propias palabras y con referencias claves para tu cerebro/pensamiento

Registro diario

De esta forma creé mi primer registro diario, fue un poco corto pero voy a ir mejorando en los apuntes poco a poco, aunque estoy utilizando un mood state de acuerdo con las actividades que pongo en el registro.

El template para un día me quedó así:

Wow, ahora me doy cuenta de lo importante de estar consciente de tus emociones, de tus patrones de comportamiento, de tus actitudes, de tus logros o derrotas o de lo que aprendes día a día. Este curso esta siendo increíble!

Yo utilizo OneNote para tomar apuntes.

Porque se me acabaron los cuadernos físicos 😅​ que son los que prefiero para mejorar la retención del aprendizaje.

Yo estaba tomando apuntes de los puntos clave del curso, creo que eso es bueno.

  • Lo que hago es dejar un espacio en la parte debajo y escribo:
  1. Lo que aprendí ese día
  2. Lo que me gusto
  3. Lo mas importante de ese dia
  4. Lo que agradezco de ese dia
  5. Las experiencia de ese dia
  • Y no tiene que ser perfecto, unos dias escribo las cosas que agradezco o otro dia lo mas importante.
  • También escribo como califico mi dia del 1 al 10 y voy subiendo… del 1 al 40.

En mi caso yo suelo registras la energia emocional, mis emociones, mis logros o coas que me pasan

Lo difícil es empezar a adquirir el habito, a la larga uno se da cuenta que realmente vale la pena el registro diario y consignar aquello que consideramos importante

Hola
Les recomiendo que lean este post https://platzi.com/blog/visualizacion-datos/ en el cual te cuentan como Florence Nightindale salvó millones de vidas con el análisis y visualización de datos que realizaba en su diario

ESTO ME AYUDA A SER MÁS CONSCIENTE DE MI DÍA A DÍA ACTUAL, Y NO A RECORDAR EXPERIENCIAS PASADAS QUE SOLO TRAEN DISGUTOS. ME AYUDA A VIVIR EN EL PRESENTE.

Hola me llamo Juanpa

Quedo pro este curso

REGISTRO DIARIO

  • No solo se registra tareas, también se puede poner recuerdos o que nos gustó del día.

  • Hay días que se requiere una o media página. Lo importante es encontrar la dinámica adecuada.

  • Todas las páginas tiene que ir enumerada, y se lleva el registro en el “índice”

Creo que algo mas sencillo al principio, pero la profundidad iría en aumento; dependiendo de lo vivido o recorrido… -_-

Muy interesante este curso para poder organizar el día a día.

Me encantan todas estas ideas!!
Graciasss

quisiera recomendarles un organizador diario que me ayudo mucho esta en la pagina de gratu 😃 espero les sirva

https://gratu.co/?gclid=CjwKCAiAh9qdBhAOEiwAvxIokw13x3FdrkkpVANE28CIWSbE0VBgGr9KJ2ySGuA1DFLNqhTDVuBhehoCJVoQAvD_BwE

09 Diciembre

  • Sali A correr un rato de 8:00 a 9.30 am, sesion de velocidad llegue bastante cansado me gusta exigirme.
  • Fui al centro a comprar un encargo de mi esposa y de paso compre una camiseta que me gustaba mucho de los SuperCampeones…
  • Vimos el partido de Argentina - Paises Bajos, me toco hacerle fuerza al empate por una apuesta, pero menos mal gano Argentina XD
  • Era dia de Mercado y fui con mi esposa de compras, es un espacio en el que compramos lo necesario para consumir durante 15 dias y hablamos de todo un poco.
  • Le arme a mi hijo una pista para que juegue con sus trenes.
  • Jugue video Juegos un rato antes de la comida.
  • Espero terminar el dia completando el curso de Bullet Journal.

gracias

Registro del día Sábado 12 de Nov.

  • Compartir con mi hijo en su deporte favorito.
  • Ver Jugar a mi hijo un gran partido de fútbol
  • Celebrar con mi hijo comiendo helados.
  • Cantar la canción del Equipo de con mi hijo.
  • Salir con mi esposa y mi hijo a la celebración de un cumpleaños de un gran amigo.
  • Cantar el cumpleaños entre amigos y familiares.
  • Felicitar al amigo festejado
  • Tomarnos varias fotos.
  • Comer y compartir la cena.
  • Reír, cantar y hacer chistes hasta llorar de la risa.
  • Abrazar, comer, beber y reír.