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Cómo mejorar tu autoconfianza

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Recursos

La autoconfianza es el nivel de autoafirmación que nace a partir de nuestra apreciación de nuestras cualidades. Es tener el poder de uno mismo de saber que el "Yo puedo" es una realidad y sentirse capaz de cumplir con los objetivos personales sin dudar de las capacidades sabiendo que hay debilidades pero que no es un punto de declinación.

¿Por qué la autoconfianza masculina es diferente de la femenina?

Se percibe que las mujeres tienen poca autoconfianza, ya que la sociedad ha estado regida por hombres, por mencionar algunos puntos claves: - Generalmente las mujeres son más humildes con los logros. - Las mujeres necesitan validación social - Las mujeres tiene diferentes estilos y recursos para su autoconfianza

¿Cuántas veces te has juzgado por alguna acción que no esperabas? ❤️‍🩹

Mentor interior

Cuando hay una reacción a una acción que no esperabas, ¿Quién domina?, ¿Tú critico interior o tu mentor interior?, cambiar como nos dirigimos a nosotras mismas va a cambiar la manera en como ganamos autoconfianza.

Tips para mejorar la autoconfianza

  • Autoafirmación de nuestras cualidades y habilidades 🥰
  • Cambiar tú critico interior por tu mentor interior 🧘‍♀️
  • Hablarnos respetuosamente, como si fueras tu mentora 🫂
  • Absorbe tus miedos, toma desafíos que te saquen de la zona de confort 📈
  • Traza objetivos y cumplirlos 🧭
  • Crea una lista de tus límites, no toleres lo que no quieres tolerar 🚩
  • No te compares con otros ❤️‍🩹
  • Sé fiel a ti misma 💜

Nota mental ❤️‍🩹

  • Sé impecable con tus palabras.
  • No te tomes nada personal.
  • No hagas suposiciones.
  • Haz siempre lo máximo que puedas.

Desafío 🚀

  • Piensa en una experiencia en la que sentiste baja autoconfianza.
  • Lista las razones por las que eso sucedió y los resultados de esa experiencia

Contribución creada con los aportes de: Angie Espinoza y Dania Valenzuela

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Hace unos días atrás tuve una entrevista laboral. Yo tenía en mente que encajaba con el perfil que buscan, sin embargo en el transcurso de la entrevista me hicieron ver que no. En ese momento cuestioné mi experiencia profesional y yo como persona. Sentí que no era suficiente y mi autoconfianza cayó rotundamente.

  • Entonces luego de aplicar estos tips, he entendido que no debo compararme con otras personas, yo me presenté a la entrevista tal cual soy y no debo avergonzarme por eso o por tener más o menos experiencia.

Resumen de la clase:

Baja autoconfianza mi experiencia cuando me dijeron seño Saira usted será la directora me sentia incapaz soy la más jóven de los docentes y mis resultados a pesar de sentirme así algunas compañeras me apoyaron y pude pedir apoyo a otras directoras en mi orientación y en alta autoconfianza cuando decidi que mis estudiantes de sexto se integrarán a un diplomado de liderazgo para prepararlos convencí a los padres y hasta se trabajo fines de semana todos contentos y estan a punto de culminarlo

cambiar el critico interior, por el mentor interior :)

Clase 3 – Cómo mejorar tu autoconfianza


¿Históricamente las mujeres con autoconfianza han sido estigmatizadas?

  • Sí.

¿Qué ejemplo podemos pensar sobre esta estigmatización que se le hace a la mujer con autoconfianza?

  • Cuando se les dice “mandonas”.

¿Cómo se le ve a un hombre que es “mandón”?

  • Como un líder.

¿Qué es la autoconfianza?

  • Es el nivel de autoafirmación que nace de la apreciación de nuestras habilidades o cualidades.

¿La autoconfianza femenina es diferente a la masculina?

  • Sí.

¿Las mujeres son más humildes que los hombres con los logros que alcanzan?

  • Sí.

¿Generalmente las mujeres necesitan más validación social?

  • Sí.

¿A qué surge cuando surge una situación o se toma una decisión, pero esta no somos capaces de desempeñarnos como deseamos?

  • El crítico interior.

¿Por quién deberíamos cambiar al crítico interior?

  • Por el mentor interior.

¿Cómo desarrollar nuestro mentor interior?

  • Siendo conscientes de la en la que nos hablamos.

¿Qué tips podemos tener en cuenta para desarrollar nuestra autoconfianza?

  • Enfrentar nuestros miedos.
  • Trazar objetivos y cumplirlos.
  • Hacer una lista de nuestros límites.
  • No compararse con los demás.

Me encanta ese cambio de mindset de crítico interior por mentor interior, así como tenemos la capacidad de sabotearnos, podemos usar esa fuerza para darnos valentía y empatía.

Gracias por la lección!

me sentí con alta autoconfianza cuando sali de mi clase de yoga el sábado por la mañana pues supe aprovechar mi mañana para hacer algo activo y salir de mi casa, situación que me cuesta bastante

Creo que es muy valioso el ejercicio de identificar nuestros momentos donde tuvimos o no confianza porque nos permitirá identificar los puntos a favor y lo que no estuvo tan bien para mejorarlo, en vez de quedarnos en la critica o en lo emocional.

Considero que debemos tener la oportunidad de ser líderes sin ser madres o estar casadas. Hay cosas más importantes, para lograr el éxito.

Hola soy Jenny, la determinación de lograr el objetivo que nos hemos planteado es vital, pero tiene que ir acompañado de un plan de pequeñas acciones que debemos cumplir con ganas o sin ella porque apuntamos al objetivo más noble y elevado.

Una situación en que tuve baja autoconfianza cuando presenté mi tesis. A pesar que yo la hice, no fui capaz de sustentarla con toda la fuerza. Me falto estudiarla y preparar un speech. Sentía que no era importante lo que habia hecho. Finalmente fue sobresaliente el trabajo, pero lo pude haber expuesto mejor. Una situación de alta autoconfianza fue un día que hice una presentación donde un cliente que me quería poco. Me prepare tanto tanto tanto, que me pare de la silla, indique los resultados y todos quedaron muy claros con la inforamción y aplaudieron al final. La clave esta en prepararse y creersela.
Tener una autoconfianza, nos da la posibilidad de poder hacer todo lo que nos propongamos
una de las situaciones donde me sentía insegura y con poca confianza: fue una vez que recién entre al trabajo me hicieron una serie de preguntas donde a falta de información no supe responder asertivamente. me sentia en ridiculo ante la falt de conocimientos. luego al pasar el tiempo con mucha disciplina, practica y experiencia pude ser asertiva en una Reunión donde las personas que me vieron hacer el ridículo se vieron admiradas por mi elocuencia y la resolución del problema que había en ese momento la ayuda y todo lo que aporte. mi manera segura de comunicarme al saber del tema y poderme desenvolver sin problema alguno.
Estoy en un momento en el que siento baja autoconfianza. Soy Jefa de un equipo de diseño. Siempre he sido la única diseñadora en las empresas en las que he estado, pero la actual, al estar en crecimiento, también hizo necesario el crecimiento del equipo de diseño. Vivo situaciones en las que no me siento apta para ser líder del equipo. Es por eso que tomé la desición de instruirme con Platzi y superar esa barrera. Me enfrento a diario con situaciones en las que no se qué hacer ni qué delegar. Un momento de alta auto confianza fue el día que encontré en mi la fortaleza para explorar un nuevo camino en el diseño como diseñadora UX/UI. A partir de entonces me siento muy segura de mi trabajo
Me identifico con cada una de las enseñanzas de esta clase, en especial en tener un alto nivel de AUTOCONFIANZA y no tener MIEDOS. Les recomiendo leer el libro de **Los 4 acuerdos que** se hacen mención al final de los recurso. gracias
  • Que es la autoconfianza?
    Es tener el poder de uno mismo de saber que el “Yo puedo” es uan realidad y sentirse capaz de cumplir con los objetivos personales sin dudar de lass capacidades sabiendo que tenemos debilidades pero no es un punto de declinacio.
    Que es la autoconfianza femenina?

  • Las mujeres tenemos deferentes estilos y recursos para esta autoconfianza es que de manaera general se persive que las mujeres tienen menos autoconfianza pero tambien bajo parametros de una sociedad que ha estado reginos por hombres entonces talvez no es que nos falte autoconfianza talvez es una confianza diferente es que las somos humildes
    en nuestros logros.
    "CAMBIAR EL CRITICO INTERIOR POR MENTOR INTERIOR "
    Es que como nos hablamos a nosotros mismas es muy importante y se refleja nuestro rendimiento y diario actuar.

  • OBSERVA COMO TE HABLAS A TI MISMA Y DE QUE SI LA MAYORIA DE TIEMPO MAS COMO CRITICO INTERIOR REFORMULES TU FRASES Y LO HAGUES COMO UNA MENTORA NTERIOR.

  • Tip para mejorar tu autoconfianza.

  1. Afrontes tus miedos.
    📌Como por ejemplo a hablar en publico.
  2. Trasarte objetivos y cumplirlos.
    📌Los objetivos pueden ser aveces pequenas desafios no tiene que de ser el objetivo en la estratosfera o super lejano.
    📌Hacer una lista de tus limites.
    📌No compararse con otros.
    📌se autentica.

La experiencia de baja autoestima sucedió cuando tuve una promesa por parte de mi jefe inmediato sobre una vinculación directa en la empresa donde laboraba y la frustración de ver cuando llego otra persona nueva al equipo la cual se llevó mi cargo, nunca supe porque sucedió dicho acontecimiento, al principio me generó bastante rechazo, pero al final entendí que mi lugar no estaba allí y comprendí que no siempre lo que queremos es lo que realmente conviene a nuestra vida y desarrollo profesional y de nosotros depende como podemos traducir esas señales. Nuestra autoestima no debe ser valorada por externos ya que no podemos controlar lo que los demás piensan o hacen lo que si podemos es prepararnos para llegar a donde queremos ir.

Para mi ser autentica es hacer las cosas coherente con lo que dices o haces. Es ser transparente en los actos y en las relaciones.

Me senti con baja autoconfianza cuando mi clienta me hizo una devolución constructiva de una tarea que hice agregando pasos y no estuvo acorde a lo que ella necesitaba. me sigue rebotando la critica y sigo analizando el mensaje sin poder buscar el aspecto positivo

a veces soy critica conmigo misma de hecho casi siempre tiene total razón aplicaré el mentor interior gracias

Lo que me llevo cambiar el critico interior por el mentor interiior