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C贸mo mejorar tu autoconfianza

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Recursos

La autoconfianza es el nivel de autoafirmaci贸n que nace a partir de nuestra apreciaci贸n de nuestras cualidades. Es tener el poder de uno mismo de saber que el "Yo puedo" es una realidad y sentirse capaz de cumplir con los objetivos personales sin dudar de las capacidades sabiendo que hay debilidades pero que no es un punto de declinaci贸n.

驴Por qu茅 la autoconfianza masculina es diferente de la femenina?

Se percibe que las mujeres tienen poca autoconfianza, ya que la sociedad ha estado regida por hombres, por mencionar algunos puntos claves: - Generalmente las mujeres son m谩s humildes con los logros. - Las mujeres necesitan validaci贸n social - Las mujeres tiene diferentes estilos y recursos para su autoconfianza

驴Cu谩ntas veces te has juzgado por alguna acci贸n que no esperabas? 鉂わ笍鈥嶐煩

Mentor interior

Cuando hay una reacci贸n a una acci贸n que no esperabas, 驴Qui茅n domina?, 驴T煤 critico interior o tu mentor interior?, cambiar como nos dirigimos a nosotras mismas va a cambiar la manera en como ganamos autoconfianza.

Tips para mejorar la autoconfianza

  • Autoafirmaci贸n de nuestras cualidades y habilidades 馃グ
  • Cambiar t煤 critico interior por tu mentor interior 馃鈥嶁檧锔
  • Hablarnos respetuosamente, como si fueras tu mentora 馃珎
  • Absorbe tus miedos, toma desaf铆os que te saquen de la zona de confort 馃搱
  • Traza objetivos y cumplirlos 馃Л
  • Crea una lista de tus l铆mites, no toleres lo que no quieres tolerar 馃毄
  • No te compares con otros 鉂わ笍鈥嶐煩
  • S茅 fiel a ti misma 馃挏

Nota mental 鉂わ笍鈥嶐煩

  • S茅 impecable con tus palabras.
  • No te tomes nada personal.
  • No hagas suposiciones.
  • Haz siempre lo m谩ximo que puedas.

Desaf铆o 馃殌

  • Piensa en una experiencia en la que sentiste baja autoconfianza.
  • Lista las razones por las que eso sucedi贸 y los resultados de esa experiencia

Contribuci贸n creada con los aportes de: Angie Espinoza y Dania Valenzuela

Aportes 21

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Hace unos d铆as atr谩s tuve una entrevista laboral. Yo ten铆a en mente que encajaba con el perfil que buscan, sin embargo en el transcurso de la entrevista me hicieron ver que no. En ese momento cuestion茅 mi experiencia profesional y yo como persona. Sent铆 que no era suficiente y mi autoconfianza cay贸 rotundamente.

  • Entonces luego de aplicar estos tips, he entendido que no debo compararme con otras personas, yo me present茅 a la entrevista tal cual soy y no debo avergonzarme por eso o por tener m谩s o menos experiencia.

Resumen de la clase:

Baja autoconfianza mi experiencia cuando me dijeron se帽o Saira usted ser谩 la directora me sentia incapaz soy la m谩s j贸ven de los docentes y mis resultados a pesar de sentirme as铆 algunas compa帽eras me apoyaron y pude pedir apoyo a otras directoras en mi orientaci贸n y en alta autoconfianza cuando decidi que mis estudiantes de sexto se integrar谩n a un diplomado de liderazgo para prepararlos convenc铆 a los padres y hasta se trabajo fines de semana todos contentos y estan a punto de culminarlo

cambiar el critico interior, por el mentor interior :)

Clase 3 鈥 C贸mo mejorar tu autoconfianza


驴Hist贸ricamente las mujeres con autoconfianza han sido estigmatizadas?

  • S铆.

驴Qu茅 ejemplo podemos pensar sobre esta estigmatizaci贸n que se le hace a la mujer con autoconfianza?

  • Cuando se les dice 鈥渕andonas鈥.

驴C贸mo se le ve a un hombre que es 鈥渕and贸n鈥?

  • Como un l铆der.

驴Qu茅 es la autoconfianza?

  • Es el nivel de autoafirmaci贸n que nace de la apreciaci贸n de nuestras habilidades o cualidades.

驴La autoconfianza femenina es diferente a la masculina?

  • S铆.

驴Las mujeres son m谩s humildes que los hombres con los logros que alcanzan?

  • S铆.

驴Generalmente las mujeres necesitan m谩s validaci贸n social?

  • S铆.

驴A qu茅 surge cuando surge una situaci贸n o se toma una decisi贸n, pero esta no somos capaces de desempe帽arnos como deseamos?

  • El cr铆tico interior.

驴Por qui茅n deber铆amos cambiar al cr铆tico interior?

  • Por el mentor interior.

驴C贸mo desarrollar nuestro mentor interior?

  • Siendo conscientes de la en la que nos hablamos.

驴Qu茅 tips podemos tener en cuenta para desarrollar nuestra autoconfianza?

  • Enfrentar nuestros miedos.
  • Trazar objetivos y cumplirlos.
  • Hacer una lista de nuestros l铆mites.
  • No compararse con los dem谩s.

Me encanta ese cambio de mindset de cr铆tico interior por mentor interior, as铆 como tenemos la capacidad de sabotearnos, podemos usar esa fuerza para darnos valent铆a y empat铆a.

Gracias por la lecci贸n!

me sent铆 con alta autoconfianza cuando sali de mi clase de yoga el s谩bado por la ma帽ana pues supe aprovechar mi ma帽ana para hacer algo activo y salir de mi casa, situaci贸n que me cuesta bastante

Creo que es muy valioso el ejercicio de identificar nuestros momentos donde tuvimos o no confianza porque nos permitir谩 identificar los puntos a favor y lo que no estuvo tan bien para mejorarlo, en vez de quedarnos en la critica o en lo emocional.

Considero que debemos tener la oportunidad de ser l铆deres sin ser madres o estar casadas. Hay cosas m谩s importantes, para lograr el 茅xito.

Hola soy Jenny, la determinaci贸n de lograr el objetivo que nos hemos planteado es vital, pero tiene que ir acompa帽ado de un plan de peque帽as acciones que debemos cumplir con ganas o sin ella porque apuntamos al objetivo m谩s noble y elevado.

Una situaci贸n en que tuve baja autoconfianza cuando present茅 mi tesis. A pesar que yo la hice, no fui capaz de sustentarla con toda la fuerza. Me falto estudiarla y preparar un speech. Sent铆a que no era importante lo que habia hecho. Finalmente fue sobresaliente el trabajo, pero lo pude haber expuesto mejor. Una situaci贸n de alta autoconfianza fue un d铆a que hice una presentaci贸n donde un cliente que me quer铆a poco. Me prepare tanto tanto tanto, que me pare de la silla, indique los resultados y todos quedaron muy claros con la inforamci贸n y aplaudieron al final. La clave esta en prepararse y creersela.
Tener una autoconfianza, nos da la posibilidad de poder hacer todo lo que nos propongamos
una de las situaciones donde me sent铆a insegura y con poca confianza: fue una vez que reci茅n entre al trabajo me hicieron una serie de preguntas donde a falta de informaci贸n no supe responder asertivamente. me sentia en ridiculo ante la falt de conocimientos. luego al pasar el tiempo con mucha disciplina, practica y experiencia pude ser asertiva en una Reuni贸n donde las personas que me vieron hacer el rid铆culo se vieron admiradas por mi elocuencia y la resoluci贸n del problema que hab铆a en ese momento la ayuda y todo lo que aporte. mi manera segura de comunicarme al saber del tema y poderme desenvolver sin problema alguno.
Estoy en un momento en el que siento baja autoconfianza. Soy Jefa de un equipo de dise帽o. Siempre he sido la 煤nica dise帽adora en las empresas en las que he estado, pero la actual, al estar en crecimiento, tambi茅n hizo necesario el crecimiento del equipo de dise帽o. Vivo situaciones en las que no me siento apta para ser l铆der del equipo. Es por eso que tom茅 la desici贸n de instruirme con Platzi y superar esa barrera. Me enfrento a diario con situaciones en las que no se qu茅 hacer ni qu茅 delegar. Un momento de alta auto confianza fue el d铆a que encontr茅 en mi la fortaleza para explorar un nuevo camino en el dise帽o como dise帽adora UX/UI. A partir de entonces me siento muy segura de mi trabajo
Me identifico con cada una de las ense帽anzas de esta clase, en especial en tener un alto nivel de AUTOCONFIANZA y no tener MIEDOS. Les recomiendo leer el libro de **Los 4 acuerdos que** se hacen menci贸n al final de los recurso. gracias
  • Que es la autoconfianza?
    Es tener el poder de uno mismo de saber que el 鈥淵o puedo鈥 es uan realidad y sentirse capaz de cumplir con los objetivos personales sin dudar de lass capacidades sabiendo que tenemos debilidades pero no es un punto de declinacio.
    Que es la autoconfianza femenina?

  • Las mujeres tenemos deferentes estilos y recursos para esta autoconfianza es que de manaera general se persive que las mujeres tienen menos autoconfianza pero tambien bajo parametros de una sociedad que ha estado reginos por hombres entonces talvez no es que nos falte autoconfianza talvez es una confianza diferente es que las somos humildes
    en nuestros logros.
    "CAMBIAR EL CRITICO INTERIOR POR MENTOR INTERIOR "
    Es que como nos hablamos a nosotros mismas es muy importante y se refleja nuestro rendimiento y diario actuar.

  • OBSERVA COMO TE HABLAS A TI MISMA Y DE QUE SI LA MAYORIA DE TIEMPO MAS COMO CRITICO INTERIOR REFORMULES TU FRASES Y LO HAGUES COMO UNA MENTORA NTERIOR.

  • Tip para mejorar tu autoconfianza.

  1. Afrontes tus miedos.
    馃搶Como por ejemplo a hablar en publico.
  2. Trasarte objetivos y cumplirlos.
    馃搶Los objetivos pueden ser aveces pequenas desafios no tiene que de ser el objetivo en la estratosfera o super lejano.
    馃搶Hacer una lista de tus limites.
    馃搶No compararse con otros.
    馃搶se autentica.

La experiencia de baja autoestima sucedi贸 cuando tuve una promesa por parte de mi jefe inmediato sobre una vinculaci贸n directa en la empresa donde laboraba y la frustraci贸n de ver cuando llego otra persona nueva al equipo la cual se llev贸 mi cargo, nunca supe porque sucedi贸 dicho acontecimiento, al principio me gener贸 bastante rechazo, pero al final entend铆 que mi lugar no estaba all铆 y comprend铆 que no siempre lo que queremos es lo que realmente conviene a nuestra vida y desarrollo profesional y de nosotros depende como podemos traducir esas se帽ales. Nuestra autoestima no debe ser valorada por externos ya que no podemos controlar lo que los dem谩s piensan o hacen lo que si podemos es prepararnos para llegar a donde queremos ir.

Para mi ser autentica es hacer las cosas coherente con lo que dices o haces. Es ser transparente en los actos y en las relaciones.

Me senti con baja autoconfianza cuando mi clienta me hizo una devoluci贸n constructiva de una tarea que hice agregando pasos y no estuvo acorde a lo que ella necesitaba. me sigue rebotando la critica y sigo analizando el mensaje sin poder buscar el aspecto positivo

a veces soy critica conmigo misma de hecho casi siempre tiene total raz贸n aplicar茅 el mentor interior gracias

Lo que me llevo cambiar el critico interior por el mentor interiior