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Paso 5: Cómo recordar mejor a largo plazo

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Ojala hubiera tenido este curso cuando comencé a estudiar en Platzi, todas las plantillas y recursos en Notion están increíbles.

Ahora comprendo porque aprendíamos más el tema que exponíamos en la escuela! Cambiare las preguntas para mi hija en lugar de preguntar cómo te fue en la escuela le dire enséñame lo que aprendiste el día de hoy 🤓

Paso 5: Cómo recordar mejor a largo plazo

Lo que no se usa o no se practica, se pierde

Técnicas de retención

1. Recuerdo activo.

Consiste en:

ESTUDIAR + PROCESAR + RECORDAR

Para RECORDAR debes usar: Preguntas y Respuestas o [[Flashcards]], que en esencia son lo mismo

2. Repetición espaciada.

Consiste en repasar cada determinado lapso de tiempo donde se permite olvidar y recordar.

Si haces esto de forma espaciada con el paso del tiempo, llega el punto en donde esa habilidad o ese tema que ya has aprendido se recuerda de forma sostenible.

3. Práctica intercalada.

Consiste en estudiar 2 o 3 temas en una misma [[sesión de estudio]] o en la misma semana.

No hay que perder la concentración en cada uno, dar el 100% de tu enfoque en su respectivo turno.

4. Simulación mental

Consiste en tratar de aplicar los conocimientos situaciones reales o en lo más cercano a ello.

Esto te va a ayudar a tener dos alternativas:

La primera es que si te equivocas, te preguntes, ¿qué necesito para mejorar o corregir?

La segunda es que si no te equivocas, te preguntes, ¿cómo puedo hacerlo aún mejor?

5. La reflexión.

Consiste en que cada que tú termines una [[sesión de estudio]], termines una sección de un curso o lo que sea, siempre la pregunta final que debes hacerte antes de pararte e irte a hacer otra cosa es:

¿Qué fue lo que aprendí?

¿Cómo lo puedo explicar?

¿Qué es lo que recuerdo?

Y esa reflexión te va a ayudar a mejorar tu retención inicial y es inmediato.

¿Cómo aplicar estas técnicas?

  1. Crear preguntas, ya sea personalmente o con IA, y subirlas a Anki.
  2. Repasar las preguntas hasta lograr un 100% de comprensión del curso.
  3. Aplicar todo lo aprendido en un contexto real.

[! ] Insight!
Como todos los cursos de Platzi siempre inicio tomando el examen, entonces guardar también esas preguntas para su respectivo repaso posterior.

Regla de oro:

La práctica de la recuperación del conocimiento es la mejor forma de recordar a largo plazo lo que aprendes.

Aquí tienes mas flashcards.

Pregunta Respuesta
¿Qué es el recuerdo activo y por qué es crucial en el aprendizaje? El recuerdo activo implica procesar información mediante preguntas, contexto y ejemplos, lo que mejora la retención y la comprensión.
Explica la repetición espaciada y su impacto en el aprendizaje. La repetición espaciada implica repasar la información a intervalos crecientes. Rompe el olvido y facilita la retención a largo plazo.
¿En qué consiste la práctica intercalada y cómo influye en el aprendizaje? La práctica intercalada combina distintos temas en una sesión. Optimiza el aprendizaje evitando saturación y maximizando el enfoque.
¿Cómo afectan la simulación y la aplicación en situaciones reales al aprendizaje? La simulación aplica conocimiento en contextos reales, mejorando la retención. La aplicación en situaciones reales es esencial para internalizar la información.
¿Por qué es relevante la reflexión al concluir el estudio? La reflexión consolida el aprendizaje al evaluar lo aprendido y cómo explicarlo. Mejora la retención y la comprensión a corto plazo.

Yo uso https://app.hellovaia.com/ para hacer repasar las flashcards, antes se llamaba Study Smarter. Espero también te sirva.

Super recomiendo los Flashcards. A mí me han servido mucho para pasar mis materias en la Universidad donde hay mucha teoría.
Les recomiendo mucho este vídeo para poder hacer sus Flashcards en Word; aunque yo les recomiendo hacerlo en físico.
https://www.youtube.com/watch?v=Kw6FeZyvlNs

Este curso parece un resumen del otro curso de Lomeli

Resepecto al uso de **Anki **el profe tiene toda una clase explicando la herramienta y como las preguntas Notion se pueden pasar a **Anki ** de forma automatica:
https://platzi.com/clases/7760-notion-estudiantes/62951-hack-para-repasar-cualquier-tema/

Técnicas para Mejorar la Retención del Aprendizaje

  • En esta lección, exploraremos estrategias para mejorar la retención del conocimiento adquirido durante el aprendizaje en línea y en diferentes contextos.

La Importancia de la Retención

  • Recordar lo aprendido a largo plazo es esencial para aplicar conocimientos en situaciones reales.
  • La frase “lo que no se usa, se pierde” es más precisa que “lo que bien se aprende, nunca se olvida”.
  • Sin práctica o repetición, la retención disminuye y el aprendizaje se vuelve inútil.

Técnica 1: Recuerdo Activo

  • El recuerdo activo implica procesar la información a través de preguntas, contexto y ejemplos después del estudio.
  • Es fundamental entender y recordar información al finalizar la sesión de aprendizaje.
  • Dos medios para el recuerdo activo: Preguntas y Respuestas, y Flashcards.
  • Flashcards son tarjetas con preguntas en el frente y respuestas en el dorso, que se repasan para mejorar la retención.

Técnica 2: Repetición Espaciada

  • La repetición espaciada implica repasar el material con intervalos de tiempo crecientes.
  • Rompe la “curva del olvido” que muestra que sin repaso, el olvido aumenta rápidamente.
  • Repasar justo antes de olvidar un concepto ayuda a retenerlo en la memoria a largo plazo.

Técnica 3: Práctica Intercalada

  • Combinar diferentes habilidades o temas en una misma sesión de estudio o en diferentes sesiones.
  • Evita la saturación y mejora la retención al alternar entre distintos contenidos.
  • Enfocarse en un máximo de 2 o 3 habilidades/cursos intercalados a la vez.

Técnica 4: Simulación

  • Aplicar conocimientos en situaciones reales para mejorar la retención.
  • Practicar habilidades en contextos prácticos y reales es fundamental para un aprendizaje efectivo.
  • Aprender de errores y mejoras en situaciones reales ayuda a fortalecer el conocimiento.

Técnica 5: Reflexión

  • Reflexionar al final de cada sesión de aprendizaje para mejorar la retención inicial.
  • Preguntarse qué se aprendió, cómo se puede explicar y qué se recuerda.
  • La reflexión activa ayuda a consolidar el conocimiento en la memoria a largo plazo.

Aplicación Práctica de las Técnicas

  • Crear un sistema de repaso con listas de cursos o habilidades a desarrollar.
  • Utilizar preguntas y respuestas o flashcards para repasar el contenido.
  • Evaluar la efectividad de la retención y ajustar el repaso en función de los resultados.
  • Aplicar el conocimiento en situaciones reales para mejorar la comprensión y retención.

Desafíos Finales

  1. Crear un sistema de repaso y aplicarlo con una lista de cursos o habilidades.
  2. Realizar el reto de una semana de simulación de una habilidad nueva.
  3. Aplicar activamente las técnicas de retención en el aprendizaje cotidiano para mejorar la memoria a largo plazo.

Conclusión

  • La práctica activa y la aplicación del conocimiento son esenciales para mejorar la retención a largo plazo.
  • Utilizar estrategias como el recuerdo activo, repetición espaciada, práctica intercalada, simulación y reflexión optimizará el aprendizaje en línea y en distintos contextos.
Clase 9 : **Paso 5: Cómo recordar mejor a largo plazo** Como recordar a largo plazo lo que aprendes en linea “Lo que no se usa o no se practica, se pierde.” **La curva del olvido,** si no la aplicas en el corto plazo se te va a olvidar, hasta el 50% en un dia y en una semana el 80% 1. Recuerdo Activo Estudiar+Procesar+Recordar Recuerdo activo se realiza a travez de dos medios Preguntas: Frente pregunta y respuesta Flashcards: Frente pregunta/dorso respuesta, utilizar ANki para tarjetas digitales. <https://apps.ankiweb.net/> 1. Repeticion espaciada Primero repetir al siguiente dia, repetir a los 7, luego a los 15 y por ultimo a los 30 dias. 1. Practica intercalada: Tema1←→ Tema2←→Tema3 Combinar varios temas o cursos en una misma sesion de estudio. Recomendacion, no mas de 2 habilidades a la vez. 1. Simulacion mental Que necesito mejorar o corregir? VS Como puedo hacerlo aun mejor? 1. La reflexion Que es lo que acabo de aprender? Que recuerdo? Que aprendi? Regla de Oro: “La practica de la recuperacion del conocimiento es la mejor forma de recordar a largo plazo lo que aprendes”
toda las tematicas de este curso son muy interesantes y ayuda bastante a cambiar tu forma de como es tu enseñanza aprendizaje, te abre la mente a muchos campos donde puedes aplicar estos conocimientos.
"Lo que no se usa o no se practica se pierde" Técnicas de retención: 1. Recuerdo activo (Estudiar, procesar y recordar) 2. Repetición espaciada (Dejar pasar un lapso de tiempo y luego volver a la práctica) 3. Práctica intercalada (aprender de 2 a 4 actividades diferentes) y/o repasar temas vistos sin necesariamente llevar un orden ascendente o descendente. 4. Simulación mental (Empezar a aplicar lo aprendido) 5. La reflexión ¿Qué fue lo que aprendí? Debe ser inmediatamente se finaliza la sesión de aprendizaje.
Lo que nunca se práctica fácilmente se olvida

Clase 9 - Paso 5: Cómo recordar mejor a largo plazo


Repaso de la clase


¿Qué técnicas podemos usar para mejorar nuestra retención en el aprendizaje?

  • Recuerdo activo.
  • Repetición espaciada.
  • Práctica intercalada.
  • Simulación mental.
  • La reflexión.

¿En qué consiste la técnica del recuerdo activo?

  • Esta técnica consta de 3 pasos en los cuales debemos de realizar lo siguiente:
    • Estudiar: En este paso lo que hacemos es consumir la información que queremos aprender, ya sea leyendo o viendo una clase.
    • Procesar: En este paso lo que hacemos es entender la información a través de las técnicas de comprensión (preguntas y/o ejemplos).
    • Recordar: En este paso lo que hacemos es poner a prueba el conocimiento que estamos adquiriendo (explicaciones y/o práctica).

¿Qué herramientas podemos usar para recordar la información con la técnica del recuerdo activo?

  • Sesiones de preguntas y respuestas.
  • Uso de flashcards.

¿Qué es una flashcard y cuál es su función en el aprendizaje?

  • Es una tarjeta en la que escribimos en un lado una pregunta relacionada con algún tema que queramos aprender y en el otro lado escribimos la respuesta. El fin de esta herramienta es que nos autoevaluamos.

¿En qué consiste la técnica de la repetición espaciada y cuál es la función en nuestro aprendizaje?

  • En esta técnica lo que debemos de hacer es programar sesiones de repaso intermitentes que nos ayuden a repasar lo que estamos aprendiendo. Esto nos ayudará a no caer en la curva del olvido.

¿En qué consiste la técnica de la práctica intercalada y cuál es su función en nuestro aprendizaje?

  • Esta técnica consiste en dividir una sesión de estudio en 2 a 3 partes, con el fin de poder estudiar varias habilidades al mismo tiempo. Esto nos ayudará a aprender de diversos temas cuando no contamos con mucho tiempo para estudiar.

¿Qué tips podemos tener en cuenta a la hora de realizar la técnica de práctica intercalada?

  • Asegurarnos de que el tiempo de estudio que dediquemos a una habilidad sea 100% efectivo, es decir, debemos de tener un horario establecido y tener 0 distracciones.
  • Tener en cuenta que podemos dividir nuestras sesiones de estudio no solo en las del día, sino que también podemos programarlas y dividirlas por semanas.
  • Asegurarnos de que no aprendamos más de 3 habilidades al mismo tiempo.

¿En qué consiste la técnica de la simulación mental y cuál es su función en nuestro aprendizaje?

  • En está técnica lo que debemos hacer es poner en práctica en situaciones reales lo que estamos aprendiendo. La función de esta técnica es que seamos capaces de detectar los errores que estamos cometiendo y de saber en qué aspectos podemos hacer las cosas mejor.

¿En qué consiste la técnica de la reflexión y cuál es su función en nuestro aprendizaje?

  • En está técnica lo que debemos de hacer es, cada vez que hayamos terminado una sesión de estudio realizarnos la siguiente pregunta:
    • ¿Qué es lo que acabo de aprender?
  • Esto con el fin de mejorar nuestra comprensión inicial de lo que estamos aprendiendo.

¿Qué debemos de hacer luego de terminar todo nuestro sistema de notas para mejorar nuestra retención de lo que aprendemos?

  • Pasar esas notas a preguntas y respuestas.

¿De qué maneras podemos crear nuestras preguntas y respuestas de nuestras notas?

  • Manualmente.
  • Usando una AI.

¿Qué app podemos usar para crear y usar flashcards para mejorar nuestra retención en el aprendizaje?

  • Anki.

¿Para qué nos sirve un sistema de repaso?

  • Para crear una lista de cursos o habilidades que necesitamos aprender para dominar una habilidad compleja, por ejemplo, inglés, programación, etc.

¿Qué datos debemos de ingresar en nuestro sistema de repaso?

  • Estado
  • Nombre del curso o habilidad
  • Fuente.
  • Tipo.
  • Tiempo invertido para aprender la habilidad.
  • Número de preguntas del repaso.
  • Número de errores que hemos tenido al responder las preguntas de repaso.
  • Efectividad.
  • Si se terminó o no el curso
  • Si se tomaron o no apuntes del curso
  • Número de repasos.
  • Si se puso o no en práctica lo aprendido.
Cuando se quiere aprender algo y no se lo practica, nunca se llegara a comprender bien el tema. Es necesario un repaso espaciado y aplicarlo en la vida real para ganar experiencia y así evitar perder habilidades u olvidar información de lo estudiado. Por lo general la curva del olvido es muy fuerte, cuando se estudia algo, al pasar un día se ha olvidado más del 50% de lo repasado, por ello es importante el repaso espaciado del tema. Algunas técnicas de retención son las siguientes: \- Recuerdo activo: Al finalizar una sesión de estudio, tratar de recordar todo lo aprendido, hacerte una autoevaluación a través de preguntas o flashcards. \- Repetición espaciada: Repasar y recordar lo estudiado en periodos de tiempo con la intención de no perder el conocimiento, de esta manera vencer la curva del olvido. \- Práctica intercala: Sirve mucho cuando se está aprendiendo varias habilidades, en una misma sesión de estudio puede dividirse de tal manera que se pueda practicar las habilidades. \- Simulación mental: Esto una ves realizado el repaso o haber practicado la habilidad, hacerse un autoanálisis y ver como mejorar o corregir la habilidad o como hacerla mejor. \- La reflexión: Simplemente ser consiente de lo que se acaba de aprender.

Pues Pablo… Que dedicado eres al enseñar.
Tu manera de enseñar es tan fresca que no aburre.
Buenas explicaciones y excelentes plantillas.
Gracias!

Super bien ver esto al comienzo de cualquier plan

También me gustaría hacer un aporte, platzi permite que realices las veces que quieras o necesites los exámenes que aparecen entre secciones de un curso o en su finalización, esto se puede usar para aplicar la repetición espaciada. Volviendo a responderlos cada cierto tiempo.
El quinto paso para recordar mejor a largo plazo incluye técnicas de retención como el recuerdo activo, que implica autoevaluaciones y uso de flashcards, y la repetición espaciada, que ayuda a prevenir el olvido a través de repasos en intervalos programados. La práctica intercalada fomenta el aprendizaje combinando diferentes habilidades, mientras que la simulación aplica el conocimiento en contextos reales. Finalmente, la reflexión al final de cada sesión de estudio fortalece la retención, creando un sistema efectivo para aprender en línea.
- **Sistema de retención**: Aprender no es suficiente; hay que practicar para recordar lo que se aprende. - **Técnicas de retención**: 1. **Recuerdo activo**: Usar preguntas y flashcards para autoevaluación. 2. **Repetición espaciada**: Estudiar en intervalos para combatir la curva del olvido. 3. **Práctica intercalada**: Combinar diferentes habilidades en sesiones de estudio. 4. **Simulación**: Aplicar lo aprendido en situaciones reales. 5. **Reflexión**: Preguntarse qué se aprendió al final de cada sesión. - **Desafíos**: Crear un sistema de repaso y aplicar habilidades en contextos reales.
### **<u>Cómo Recordar Mejor a Largo Plazo</u>** > “Lo que no se usa o no se practica, se pierde”. Pablo Lomeli. Técnicas para recordar mejor: 1. **Recuerdo activo:** Estudiar + Procesar + Recordar. 1. Preguntas y Respuestas: Puedes usar flashcards. 2. **Repetición espaciada:** permítete descansos, pero practica o repasa lo que estudias cada cierto tiempo. 3. **Práctica intercalada**: combinar varios temas o cursos en una misma sesión de estudio. 4. **Simulación mental:** aplica en tu vida lo que estudias. Luego revisa si puedes hacerlo aún mejor o identificar los errores. 5. **Reflexión:** ¿Qué es lo que acabo de aprender? Hazlo inmediatamente al terminar un curso e identifiques lo que sabes.
No comprnedo si tienes mucho tiempo, puedes hacer flashcards y si tienes poco tiempo usas la práctica intercalada.

Gracias

Estuve aplicando las enseñanzas del profesor a mi Notion personal. Tuve algunas complicaciones en la implementación de las técnicas de comprensión en esta clase, ya que es la primera vez que lo hago. Algunas cosas que hizo el profesor no terminaban de convencerme, así que hice algunas modificaciones para sentirme más a gusto. Sin embargo, esto me llevó a cometer más errores al principio, y me tomó casi dos días encontrar la versión final de mi sistema de retención. Cambié los colores y emojis para que concordaran mejor con los textos. En comparación con lo que hacía antes para aprender, esto representa un gran cambio. En la primera prueba de retención, obtuve un 100%, es decir, recordé toda la clase. Algunos errores que tuve fueron intentar transcribir las definiciones del profesor a mi Notion para luego elaborar mis explicaciones con parafraseo. Sin embargo, esto tomaba mucho tiempo, y a veces las definiciones del profesor eran innecesariamente extensas. Intenté agregar videos como ejemplos, pero noté que se perdía el esfuerzo de aprendizaje, así que lo descarté. Dejé Anki para después porque implicaba más tiempo; es decir, tenía que aprender cómo usarlo, configurarlo y más.
El paso más importante, todo lo demás carece de valor si no se puede recordar.
Excelente grafica la de la curva del olvido, creo que es de las primeras graficas en este curso que tiene leyendas :)
Creo que todos coincidimos en que este deberia haber sido y deberia ser uno de los primeros cursos a ver para todos los estudiantes aqui presentes 🌱
muy buena información
Sin duda me chocó la curva de la pérdida de retención del conocimiento y todo lo compartido aquí... Gracias!!
Excelente curso. Los recursos son muy adecuados al contenido que vamos viendo

Gracias por las diferentes formas de estudio y retención, que cada quien aproveche al utilizarlas y aprovecharlas y aplicarlas en cualquier momento de aprendizaje.

mi aporte con las flascards

Aplicar el conocimiento

Recuerdo su frase en la Platzi Conf Mexico 2023, por cada periodo de estudio se requiere un periodo de descanso.