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Cómo hablar sobre retos y objetivos en inglés

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Recursos

¿Cómo pueden las metas de salud transformar tu vida?

Hacer cambios saludables en tu vida no solo te rejuvenece físicamente, sino que también fortalece tu bienestar emocional. Conversar sobre tus aspiraciones de salud con un mentor o entrenador puede proporcionar una perspectiva valiosa y el empuje necesario para alcanzar tus objetivos. En este caso, Andrew nos muestra cómo discutió sus metas con su entrenador. Esta conversación nos brinda una guía sólida sobre cómo definir metas de salud efectivas y cómo deshacerse de hábitos poco saludables, mientras se cultivan aspiraciones positivas.

¿Cuál es el objetivo principal de Andrew?

El primer paso en el viaje de Andrew es ganar masa muscular de manera saludable, especialmente en sus brazos, tal como señala durante la conversación. Este objetivo es específico y le proporciona una dirección clara. Establecer metas específicas le permite a Andrew trazar un plan sólido para alcanzar el éxito.

¿Cómo identificar y cambiar hábitos poco saludables?

Cambiar hábitos puede ser desafiante, pero Andrew nos enseña que identificar cuáles necesitan ser modificados es esencial. Andrew, debido a su ocupada agenda laboral, a menudo se salta comidas o no come adecuadamente, lo que conduce al consumo de comida chatarra y calorías vacías. También tiene un gusto pronunciado por los dulces, lo que sus médicos le aconsejan disminuir.

Pasos para transformar estos hábitos incluyen:

  • Eliminar o reducir el consumo de comida chatarra.
  • Tomarse el tiempo para disfrutar de comidas equilibradas.
  • Disminuir el consumo de azúcar iniciando con porciones más pequeñas y menos frecuente.

¿Por qué es importante definir un marco temporal para alcanzar tus objetivos?

Definir cuánto tiempo esperas que tome alcanzar tus metas establece un sentido de urgencia y compromiso. Andrew espera lograr su objetivo de aumentar masa muscular en tres meses. Además, otra de sus aspiraciones es correr una media maratón, lo que agrega diversidad a sus metas de salud.

¿Cómo mantener la motivación y la consistencia?

Imaginando el éxito y manteniendo una actitud positiva, como compartir Andrew con su voz interna optimista, puedes ayudarte a mejorar la consistencia y a fortalecer tu determinación. Esto se logra mediante:

  • Visualizar constantemente el resultado deseado.
  • Contar con apoyo de mentores y entrenadores que te orienten y motiven.
  • Ejecutar un seguimiento de tu progreso revisando regularmente las metas escritas.

Al iluminar nuestros caminos con una luz positiva y con una estrategia bien definida, podemos acercarnos cada día más a nuestras aspiraciones de salud en un viaje de transformación personal.

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  • He would like to gain weight but in a clean way, increasing the muscles and haven’t too much fat.

  • One of the bad habits that he has is eating junk food and doesn’t skipping the dessert. Could have good results if he reduces his portions and the frequency.

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* what primary objective does the client want to reach He wanted to put on more healthy weight or muscle mass especially in his arms. * Whar unhealthy habits does the client have? He would sometimes skip meals and he also loves sweets and junk food.
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After changing my diet, I hope to feel more energetic and avoid feeling tired throughout the day. I hope that I can learn to cook healthy meals at home instead of eating fast food all the time. By following a regular exercise routine, I hope to reduce my stress levels and sleep better at night. I hope that I can join a yoga class soon because it will help me become more flexible and relaxed.
**Cómo hablar sobre retos y objetivos en inglés.** \- What primary objective does the client want to reach? He hopes to gain more healthy weight and muscle mass. \- What unhealthy habits does the client have? He skips meals and eats junk food, cakes and other sweets. Brain workout: My audio: <https://voca.ro/17c7Uuh0zkaw> Audio challenge – record yourself talking about your health-related hopes and aspirations. \- I hope to start to practice boxing or a martial art 2-3 times a week. \- I hope to stop to skip meals, above all in the evening, and eat better in the nights. \- I hope to reduce the junk food and increase to eat more fruits and vegetables. \- I hope to participate in a cycling competition or race. \- I hope to start to practice yoga 4 times a week.
I hope to gain a 5 kilos of free muscle at finished this year. I hope that i can obtain a better good healthy with my new patrons of life style. I hope that I would be more happy to finish my platz courses in a few weeks.
I hope to increase my muscles mass , focus on my legs and my booty I hope to be stronger and lift more weight I hope to accomplish my exercise plan at home in long term
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My two goals <https://voca.ro/1fYM4sngx3VT>
I hope to do excercise everyday. I hope that I can eat in better way. I hope to be more responsible with my health.

I hope to exercise at least four times a week

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What primary objective does the client want to reach? * He wants to add muscle mass and get rid of fat. * Build bigger muscles, especially his arms. * He hopes to gain 2 pounds <https://voca.ro/1kdBBHcw6pK9> What unhealthy habits does the client have? * Andrew sometimes skips meals and doesn't have time to eat properly because of his work. Basically, he eats lots of junk food.