como necesito practicar programacion y java??

Lo mejor para aprender cualquier lenguaje de programación es mucha mucha práctica.

Te recomiendo que veas varias veces los vídeos de los cursos hasta que tengas los conceptos claros y bien asimilados.

Una vez hayas hecho eso, mi consejo es que toques el código por tu cuenta, piensa en optimizarlo, en cómo se podría mejorar, prueba a cambiar.

La base: dedícale muchas horas. Si son con ilusión, lo conseguirás. ¡Ánimo!