¿Para que casos se usa forEach y map en vez de for?

es una función propia (o método si eres purista de la programación) de los arrays y en mi parecer, es la forma más cómoda de recorrer un array.

El bucle

es una estructura de control, con ella también se pueden recorrer arrays, pero es un poco más "raro", en lo personal, no me parece muy apropiado y tendrás una sintaxis muy poco legible.

y son muy similares, los dos aplican una función a cada uno de los elementos del array. Pero la diferencia es que te retorna un array nuevo donde cada elemento nace de aplicar la función a cada elemento original. Esto sin modificar el array original.

te retorna lo que tu quieras retornar. Capaz no quieres un array nuevo sino modificar el original. O quizás quieres sumar todos los valores de cada elemento del array. Si no le asignas un por defecto retorna , es importante que tengas eso en cuenta.

Con

puedes hacer lo mismo que con los dos anteriores pero escribiendo más código y agregando la lógica correspondiente. Además puedes utilizarlo para más cosas que recorrer arrays.

¿Cual usar?

Realmente el que se te haga más fácil. Ahorita que estás aprendiendo no está mal que escribas código de más, ya después quedará tiempo para optimizar.

Pero si quieres una especie de guía piensa que si necesitas un array nuevo y no quieres modificar el array origial, utiliza

.

Si no necesitas un array nuevo sino aplicarle alguna función a cada valor y retornar algo con eso, usa

.

Para todo lo demás existe MasterCa.... que digo, existe

.