No entiendo por que se hace un pull antes del push del minuto 7:03. Tengo entenido que este es el flujo: en el primer pull se trae el rep...

Si otros colaboradores has realizado cambios en el repositorio remoto el comando pull los reconoce y se produce un Merge:

En el caso de que las líneas modificadas en el repositorio local y en el remoto (modificado por otros) coincidan, el comando pull nos entrega los conflictos:

Es una buena practica si trabajas con varias personas. De esta forma si tu equipo ha realizado algún cambio este lo obtendras antes de subir los tuyos y así resuelves un posible conflicto antes.

Freddy explica que en un proyecto con muchas personas, en ese lapso de tiempo puede que alguien más haga un push a master, por eso traerse con pull lo del repositorio justo antes de mandar tu push

Nomalmente se hace un -git pull después de un commit para cerciorarse que nada haya cambiado y que tu repositorio esta actualizado por eso la forma correcta es hacer un -git pull y allí seguido realizar un -git push