alguien me puede aclarar: el git reset HEAD + nombre del archivo. es como cuando se hace una modificacion a mi archivo en cuestion, pero...

Es correcto, si tu tienes un archivo completamente actualizado en tu git, y decides hacer un cambio, cuando generas un

<git status>

te saldrá el archivo en rojo, es decir ya notó git que hay un cambio, y en tu pregunta comentas que agregaste el cambio del archivo con un

<git add "archivo">

por lo que ya está en la RAM tu actualización del archivo o el staging.

<hideoncode@hideoncode:~/Python$ git status
On branch master
Changes to be committed:
  (use "git restore --staged <file>..." to unstage)
	modified:   Script.py

>

justo así, lo que va a pasar cuando generas el reset es:

<hideoncode@hideoncode:~/Python$ git reset HEAD Script.py
Unstaged changes after reset:
M	Script.py
hideoncode@hideoncode:~/Python$ git status
On branch master
Changes not staged for commit:
  (use "git add <file>..." to update what will be committed)
  (use "git restore <file>..." to discard changes in working directory)
	modified:   Script.py
no changes added to commit (use "git add" and/or "git commit -a")
>