¿Como aplicaríamos el chunking en un deporte, no es un estrategia de deporte, ni en ejercicios si no es , en su ejecución por ejemplo un...

Fredy Alejandro Veru Gonzalez

Fredy Alejandro Veru Gonzalez

Pregunta
student
hace 5 años

¿Como aplicaríamos el chunking en un deporte, no es un estrategia de deporte, ni en ejercicios si no es , en su ejecución por ejemplo una carrera?

4 respuestas
    CRISTIAN BARBERO PÉREZ

    CRISTIAN BARBERO PÉREZ

    student
    hace 5 años

    En la ejecución de una carrera no veo como se podría aplicar, como mucho podrías dividirla entre el calentamiento, la carrera en sí misma y la vuelta a la calma o algo así.

    En la preparación para ella o cualquier evento deportivo sí que le veo sentido, se podría dividir en los distintos aspectos a trabajar, por ejemplo, resistencia, fuerza y movilidad. Y programar las sesiones de trabajo específico para cada uno de ellos.

    Por poner un ejemplo, imagina que quieres conseguir el muscle-up. Para entrenarlo, los chunks podrían ser: movilidad de hombro, de muñeca y del codo, dominadas, fondos y la transición entre ellos.

    Sergio Enrique Morffes Arias

    Sergio Enrique Morffes Arias

    student
    hace 5 años

    En calistenia si quieres conseguir sacarte un ejercicio nuevo se aplican los clusters. Por ejemplo las dominadas, si no has practicado antes te será muy difícil hacer 10 repeticiones seguidas, pero seguro eres capaz de hacer 2 repeticiones cada 10 minutos a lo largo de 50 minutos así dejas al músculo un largo periodo de descanso entre repetición y repetición y tu cuerpo se va adaptando al ejercicio al pasar de los entrenamientos.

    Diego Alexander Ariza Arenas

    Diego Alexander Ariza Arenas

    student
    hace 5 años

    por supuesto se aplica, no corres una maratón al primer día, vas yendo lentamente hasta alcanzar tu objetivo. Practico powerlifting de manera aficionada, solo por diversión y aplico esta teoría de pequeños trozos

    Giovanni Gerard Ramos Rojas

    Giovanni Gerard Ramos Rojas

    student
    hace 5 años

    HOLA AMIGO , bueno para el deporte vamos a plantear el principio de la division de la tarea objetivo , organizar segun bloques de actividades que tu conozcas son las mas importantes. No es digamos algo que te funcione 100 % , pero puedes intentarlo una organizacion ATOMICA ( osea fragmentada ) de lo que quieres lograr ;)

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