cómo instalar la extensión en ‘WSL: Ubuntu-20.04’ para habilitarla.

Hola descargala desde la app store es gratis, luego se instala sola, antes de eso debes dar permisos a wsl, como se muestran en los videos.

Tip adicional ejecuta los comandos sudo apt-get install apt-get update apt-get upgrade

para que cuando despliegues Node.js no tengas errores en los nodos de la consola, tambien le das permiso de que descargue algunos "comandos" que tu distribución va a requerir como principales para poder configurarse y no tengas que ir a otros lenguajes como JSON de primeras

Podrías explicar mejor la pregunta Uku, no la he entendido, saludos!