Cual es la diferencia entre usar i += 1 y i++?

En tu ejemplo no hay diferencia, sin embargo, cuando usamos i++, solo se aumenta el valor mas 1. Pero con el

¡Hola!

La utilidad es la misma, sumar 1 a la variable

int a = 0;
int b = a++; // now b == 0 and a == 1
int c = ++a; // now c == 2 and a == 2
int d = (a += 1); // now d == 3 and a == 3

Me referia especificamente en el ciclo for, en terminos de eficiencia. Pero ya note que a++ primero asigna y despues aumenta y ++a primero aumenta y despues asigna, en cambio += hace ambas al mismo tiempo.