Si alguien conoce mi private key pero no tiene acceso a mi telefono y no tiene mis frase semilla, no podra mover mis criptos ¿verdad?

Hola, la llave privada lo es todo en las wallets, si la conocen ya tiene tu cartera. La frase semilla se deriva la llave privada, si ya la tienen no requieren la frase.

Pero para el caso de algunas wallet como metamask, la frase semilla te permite recuperar toda la wallet con todas las cuentas asociadas en ella, sin embargo con la llave privada solo obtendrás acceso a la cuenta correspondiente.