Fundamentos de inteligencia emocional para profesionales

Desarrolla inteligencia emocional desde hoy y mejora tu comunicación profesional con seguridad. Más que cognición, se trata de cómo gestionas tus emociones y cómo te relacionas con las de los demás. Carlos Van Osterse, coach y formador en habilidades de comunicación y liderazgo, te guía para aplicar este enfoque en tu presente laboral.

¿Qué es la inteligencia emocional y por qué importa en el trabajo?

La inteligencia emocional no va de tu intelecto: va de lo que haces con tus emociones y cómo influyen en tus relaciones. La metáfora es clara: igual que aprendemos a controlar los esfínteres, también debemos regular las emociones para que no “exploten”, especialmente en el ámbito profesional. Así favorecemos una comunicación correcta, tranquila y amable.

• Mejora tus relaciones profesionales.
• Incrementa tu éxito en el trabajo.
• Fortalece tu salud emocional y la de tu entorno.

Carlos Van Osterse, en el curso de Inteligencia Emocional de Platzi, propone liderar desde valores humanos y la emoción, accediendo a roles de dirección de personas más allá de lo técnico.

¿Qué aprenderás y cómo aplicar la inteligencia emocional?

El objetivo es claro: conocer los fundamentos de la inteligencia emocional y aplicarlos en tu día a día laboral. La estructura está pensada para llevarte de la comprensión a la acción.

¿Cómo se conecta profesión, inteligencia y emoción?

• Entiende la relación entre tu profesión, tu inteligencia y tu emoción.
• Identifica cómo esa conexión impacta en tu desempeño.
• Observa qué necesitas ajustar para comunicar mejor.

¿Cómo reconocer e identificar tus emociones?

• Entra en contacto con lo que sientes mientras trabajas.
• Conoce, reconoce e identifica tus emociones con precisión.
• Relaciónate considerando tus emociones y las de los demás.

¿Cómo liderar con liderazgo emocional y mejorar el clima laboral?

• Si eres líder o autolíder, gestiona mejor desde la inteligencia emocional.
• Crea un clima laboral más saludable y colaborativo.
• Integra lo aprendido y prepara un proyecto final adaptado a tus necesidades.

¿Qué tarea inicial debes completar y cómo se evaluará?

Empieza con un test rápido de inteligencia emocional: responde diez preguntas que encontrarás en la descripción. Indica tu nivel de acuerdo con cada frase y trae los resultados para la siguiente sesión.

• Revisa la descripción y ubica las 10 preguntas.
• Marca: muy de acuerdo, bastante de acuerdo, poco de acuerdo o nada de acuerdo.
• Guarda tus respuestas para analizarlas en la próxima clase.

Test Rápido

Te propongo un test rápido de IE. Puedes responder personalmente en un cuaderno, papel o archivo a las siguientes afirmaciones, diciendo: “sí”, “bastante”, “poco” o “no”:

 

1. Si estoy enfadad@ o content@ suelo saber exactamente por qué.

 

2. No me altero cuando oigo una discusión o una afirmación que parece ilógica.

 

3. Me gusta sentarme silenciosamente y reflexionar sobre mis sentimientos íntimos.

 

4. Generalmente me doy cuenta de la expresión que tengo en la cara.

 

5. Me doy cuenta de las expresiones en la cara de otras personas.

 

6. Me mantengo "en contacto" con mis estados de ánimo. No me cuesta identificarlos.

 

7. Me doy cuenta de los estados de ánimo de los demás.

 

8. Reconozco bastante bien lo que otros piensan de mí.

 

9. Siento que me acompaña la bondad y la estima hacia los demás y hacia el mundo.

 

10. Intento siempre acercarme a la felicidad propia y de los demás.

¿Con qué idea te quedas y cómo aplicarás la primera tarea? Comparte tu experiencia y tus dudas en los comentarios.