Estrategias de aplicación práctica (parte 1)

El desorden de nuestro cerebro se resume en estrés y por eso deberías organizar bien tu tiempo. Para solucionar el caos que genera la procrastinación existen estrategias que te servirán como base para implementar todo lo aprendido en este contenido.

• Priorizar urgencias y lo que es importante

Cómo ordenar todo a tu alrededor

El cerebro funciona mejor cuando las cosas están ordenas. Ocurre lo contrario cuando hay desorden, se piede energía de manera innecesaria. Si lo piensas bien, toda esa energía pudo aprovecharse en otra actividad más enriquecedora.

Reflexiona sobre la gestión efectiva del tiempo

La gestión efectiva del tiempo es un aspecto crucial para cumplir nuestros objetivos de todo tipo, porque si no se planifican, ejecutan, controlan y evalúan, simplemente seguirán siendo planes sin lograr. Esto a su vez nos aporta paz mental, al saber que es lo que se debe hacer y en que tiempo.

Utiliza aplicaciones para ordenar el tiempo

Las apps pueden ser tu mayor aliado para gestionar el tiempo, planear, organizar y sobre todo dejar de procrastinar. Pero también existen personas que se sienten más cómodas por medios analógicos, como el papel, los tableros, etc. Lo importante es que te funcione para organizarte.

Entrena tu bienestar

Como ya vimos anteriormente, el bienestar es un elemento muy valioso para nuestra vida. Por lo tanto, debemos prestarle la mayor atención posible. Lo puedes lograr al gestionar tus emociones de manera adecuada.

1. Promueve el enfoque atencional

El enfoque atencional es centrarnos en una sola cosa a la vez. Esto lo puedes llevar a la práctica preparando los espacios donde trabajarás, poniendo en modo avión tu celular y demás acciones que te faciliten la concentración.

2. Planifica tu tiempo

Planificar los tiempos es un ítem que va ligado a su gestión efectiva. Planea tu vida profesional de forma ordenada, pero también busca espacios para el ocio y agéndalos en el calendario. Esto te ayudará a encontrar el bienestar y a mejorar cómo te sientes.

Reto

Comparte con la comunidad en la sección de comentarios cuáles son tus estrategias favoritas y cuáles otras recomendarías para dejar de procrastinar.

Contribución creada con los aportes de: Ismael H