Gestión del Tiempo entre Estímulo y Reacción

En la vida cotidiana, los estímulos nos rodean y con frecuencia, nuestra reacción ante ellos se convierte en un reflejo de quienes somos nosotros. De hecho, tú eres el capitán de tu barco emocional y cómo navegamos a través de las aguas tumultuosas de la vida depende claramente de cómo decidimos reaccionar.

¿Por qué tus reacciones son cruciales?

Reconocer nuestras propias reacciones puede ser un autodescubrimiento. Nos enfrentamos a situaciones de presión social frecuentemente, y nuestra respuesta puede ser una sobre reacción o una reacción medida. ¿Cómo controlas tus reacciones? Bueno, aquí hay algunos pasos que te pueden ayudar:

• Controla tus pensamientos
• Gestiona tus emociones
• Canaliza adecuadamente tu comportamiento
• Analiza y ajusta tu actitud

¿Cómo mejorar y aprender de tus errores?

Nadie es perfecto y todos cometemos errores. Sin embargo, el secreto para el crecimiento personal radica en aprender de estos errores. Escribe en un cuaderno los eventos que te hicieron sentir mal, reflexiona sobre ellos e identifica cómo podrías haber reaccionado de manera diferente. Además, los errores pueden ser valiosos para:

• Ayudar a otros evitando que caigan en la misma trampa
• Ser un ejemplo de cómo el fracaso puede conducir al éxito
• Conquistar el miedo al fracaso
• Descubrir una nueva pasión o fortalecer la existente
• Desarrollar una apreciación más profunda por la vida
• Crecer personalmente y convertirte en la mejor versión de ti mismo

¿Podrías tomar el control?

Recuerda, cómo reaccionas a los estímulos depende exclusivamente de ti. Tu reacción tiene el poder de cambiar tu vida para mejor o para peor. ¿Por qué no intentar responder de manera diferente? Por ejemplo, la próxima vez que alguien te insulte, en lugar de devolver el insulto, intenta responder con amabilidad. ¡Toma el control!

Aporte creado por: Isaac Martí Úbeda González (Platzi Contributor).