Se puede meditar 2 veces al día?

Claro que sí, pero lo más importante es que sea constante y diario. Es súper recomendable usar la meditación para abrir el día y para cerrarlo. Especialmente cuando estamos intensos aprendiendo hay que saber cuando parar.

Claro más que nada depende de cuan necesario es para ti al momento de hacerlo.

Saludos !! :)

Las que quieras!

si se puede ademas de que puedes meditar las veses que te sientas con estres o cansado angustiado o triste pueden ser mas de dos veses al dia solo tu sabras en que horarios y cuando lo nesesitaras

Jorge mil gracias por tus preguntas. Te voy a hablar desde mi experiencia y lo que considero que es más sano. A veces las personas meditan por escapar de la realidad y la verdad es que la meditación es una herramienta para estar más conectados con nosotros mismos.

Mi recomendación es que medites siempre a la misma hora y siempre y cuando estés cumpliendo con el resto de tus obligaciones.

Un tip más: pon una intensión e intenta practicar la misma meditación en la mañana y la noche. Documentar las ideas y lo que aparece va a ser muyyy valioso. Gracias a ti y a todos por darse este momento para su crecimiento interior.

Puedes meditar las veces que quieras, o cuando creas que lo necesitas, te recomiendo meditar en la mañana para aclarar tus ideas y en la noches para repasar lo que has hecho durante tu día y de esta manera puedes ver en que mejoras y que has aprendido.

si puedes meditar las veces que quieras y el tiempo que necesites en el día o noche, sugieren hacerlo al levantarte en la mañana para que no tengas excusas.

yo creo que si por la mañana despues de pararte y por la noche antes de acostarse

Hola, Jorge. Yo te recomendaría que lo hagas cada vez que te sientas una emoción con la que no estás tranquilo. Yo he llegado a meditar hasta 5 veces en un día. Hay ocaciones en que cada meditación dura hasta 25 min o 5, dependiendo de cómo estés llevando tu meditación.

Todas las que necesites