Se puede meditar 2 veces al día?

Meditar al menos dos veces al día por un periodo sostenido y de preferencia en los mismos horarios es lo ideal. He visto grandes beneficios meditando a penas me levanto y antes de acostarme a dormir. Te deseo lo mejor en tu práctica =)

@tannysmith Gracias por los consejos

Yes

Todas las que necesites

Hola, Jorge. Yo te recomendaría que lo hagas cada vez que te sientas una emoción con la que no estás tranquilo. Yo he llegado a meditar hasta 5 veces en un día. Hay ocaciones en que cada meditación dura hasta 25 min o 5, dependiendo de cómo estés llevando tu meditación.

yo creo que si por la mañana despues de pararte y por la noche antes de acostarse

si puedes meditar las veces que quieras y el tiempo que necesites en el día o noche, sugieren hacerlo al levantarte en la mañana para que no tengas excusas.

Puedes meditar las veces que quieras, o cuando creas que lo necesitas, te recomiendo meditar en la mañana para aclarar tus ideas y en la noches para repasar lo que has hecho durante tu día y de esta manera puedes ver en que mejoras y que has aprendido.

Jorge mil gracias por tus preguntas. Te voy a hablar desde mi experiencia y lo que considero que es más sano. A veces las personas meditan por escapar de la realidad y la verdad es que la meditación es una herramienta para estar más conectados con nosotros mismos.

Mi recomendación es que medites siempre a la misma hora y siempre y cuando estés cumpliendo con el resto de tus obligaciones.

Un tip más: pon una intensión e intenta practicar la misma meditación en la mañana y la noche. Documentar las ideas y lo que aparece va a ser muyyy valioso. Gracias a ti y a todos por darse este momento para su crecimiento interior.

si se puede ademas de que puedes meditar las veses que te sientas con estres o cansado angustiado o triste pueden ser mas de dos veses al dia solo tu sabras en que horarios y cuando lo nesesitaras