
Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Clases del curso
Conoce quién enseña el curso

Carolina Bautista
Brand strategist
🎨 Diseñadora gráfica
🎥 Directora de innovación en medios
🌟 Creadora de estrategias de personal branding
conocimientos previos
- Pasión por aprender
4.8 · 1171 opiniones


Stephanie Martínez
La importancia de la meditación en nuestras actividades diarias. Fue clara, y guiaba el proceso de una forma natural.


Lizbeth Morlet Díaz
Vale la pena tomarlo, encuentras buenas prácticas para seguir meditando y entrar en un proceso de relajación y paz.

Julia Adriana Valle Fajardo
Un curso de mucho aprendizaje y autoconocimiento! Para repetirlo en todo momento 💜

Rosalinda Rojas
Es saber que la meditación es una herramienta sencilla y valiosa ‼️ Lo incorporo como uno de mis hábitos positivos y estoy segura de los excelentes aportes que me proporciona👍 Gracias Carolina Bautista y Platzi 👏👌🥰


GABRIEL GARZA VAZQUEZ
Excelente curso, realmente me ayudó mucho a mejorar con mi relación laboral y mi vida, lo aplicó unos minutos al día y me funciona


Ana Medina
¡Las meditaciones! La profesora te da recomendaciones de cuando meditar. 🕒 De su propia experiencia.


Helena Perez Galindo
Me encanto el curso!


Santiago Cortés Fernández
El curso contribuye al proceso de autoconocimiento de quienes queremos ser lideres creativos


Sebastián Vásquez González
Excelente curso, ojalá hubieran más clases como las de este curso.


Hiddekel Manriquez
Que bonita experiencia ha sido un curso genial


Sergio Ivan Portela Baquero
Muy buena forma de empezar el día o empezar una sesión de estudio, me siento renovado.


Juan Guerrero
Las meditaciones son simples, fáciles de seguir pero muy efectivas. Ideal para personas que nunca han meditado antes


María Alicia Ríos
excelente !!!!!! recomendable !!!!! gracias platzi


Jonathan Rocha
Este curso me ayuda a comprender un poco más la importancia sobre la meditación y autocuidado conmigo mismo, gracias #TeamPlatzi 💚


excelente contenido

Jose Sebastian Acero Diaz
Es un gran aprendizaje de tí mismo, cómo te relacionas con todo y de lo que eres capaz.

Wonder Jhonny Diaz Gonzalez
Si buscas herramientas prácticas para incorporar la meditación en tu día a día, este curso es perfecto. Las meditaciones guiadas son fáciles de seguir y se adaptan a diferentes niveles de experiencia.

Tomas Trujillo
La meditación ha acompañado mi vida por años, y es hermosa la sensación de encontrar un espacio así es un contexto de formación, esta muy bien guiado, y volvere a estas guías de meditación una y otra vez

Esteban Torres
Maravilloso curso. Lo seguiré escuchando porque es demasiado útil.


Denis Emanuel Arangue
Excelente recurso!


Conocer algunos beneficios de la práctica de la meditación pero sobretodo darme cuenta con el transcurso de los días como mi concentración y estado de calma mejoran. Es muy importante crear el hábito diario en lo posible, con tiempos más prolongados.


Ernesto Martínez
Me gusto mucho el curso


Dexter leonardo Saavedra niño
Excelente, muchas gracias

Claudia Andrea Cifuentes Hincapié
Excelente, gracias gracias gracias

Libia Rodríguez Prieto
excelente audio curso. Igual la docente .


Gustavo Bravo García
Muy interesante, el contenido es muy bueno, ayuda a enfocarse y a sentirse con uno mismo, excelente curso

Raysa Karina Diaz Cifuentes
me gustó pasar por el curso aprendí a respirar, repetiré algunas clases.


Silvina Velazquez
Un bello espacio para encontrarse con uno mismo. Es muy importante estar presentes en el aquí y ahora, y muchas veces lo pasamos por alto.


Juan López
Es un muy buen curso, aunque me gustaria que tambien fuera posible usar el pc para iniciar este curso, que diria que es fundamental para todo tipo de personas


Edwin Edilberto Briceño Garcia
Bien
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje




Habilidades Blandas
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.




Inteligencia Emocional y Autogestión
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender