Nivel Básico
8 clases
1 hora de contenido
2 horas de práctica
Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Clases del curso
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Carolina Bautista
Brand strategist
🎨 Diseñadora gráfica
🎥 Directora de innovación en medios
🌟 Creadora de estrategias de personal branding
conocimientos previos
- Pasión por aprender
Opiniones del curso
4.8 · 1175 opiniones
Stephanie Martínez
@StephanieMart·
La importancia de la meditación en nuestras actividades diarias. Fue clara, y guiaba el proceso de una forma natural.
Lizbeth Morlet Díaz
@lizmorletdaz·
Vale la pena tomarlo, encuentras buenas prácticas para seguir meditando y entrar en un proceso de relajación y paz.
Julia Adriana Valle Fajardo
@juliavalle_·
Un curso de mucho aprendizaje y autoconocimiento! Para repetirlo en todo momento 💜
Rosalinda Rojas
@rojas2021·
Es saber que la meditación es una herramienta sencilla y valiosa ‼️ Lo incorporo como uno de mis hábitos positivos y estoy segura de los excelentes aportes que me proporciona👍 Gracias Carolina Bautista y Platzi 👏👌🥰
GABRIEL GARZA VAZQUEZ
@gabygza22·
Excelente curso, realmente me ayudó mucho a mejorar con mi relación laboral y mi vida, lo aplicó unos minutos al día y me funciona
Ana Medina
@hsrm18·
¡Las meditaciones! La profesora te da recomendaciones de cuando meditar. 🕒 De su propia experiencia.
Yumara patricia Sebastián Cisneros
@yums.bersack·
me guto mucho yo ya plactico la meditacion de años... pero cada ves que la hago el cuerpo se siente de maravilla... y las preguntas del examen muy divertidas :D
Andrés Rodrigo González Blanck
@gonzalezblanckar·
Buen curso. Es parecido al libro Meditación de Goleman
Hiddekel Manriquez
@Hiddekel·
Que bonita experiencia ha sido un curso genial
Juan Guerrero
@juan_guerrero217·
Las meditaciones son simples, fáciles de seguir pero muy efectivas. Ideal para personas que nunca han meditado antes
Lex Jara
@LexJara·
Se los recomiendo, enserio
@jzuluagal·
excelente contenido
Tomas Trujillo
@tomastrubo·
La meditación ha acompañado mi vida por años, y es hermosa la sensación de encontrar un espacio así es un contexto de formación, esta muy bien guiado, y volvere a estas guías de meditación una y otra vez
Enrique Vidales Ripoll
@chanboox·
Es tan veloz el transcurso de la vida que nos olvidamos de ser más reflexivos.
Mireya Anahi Torales Caberta
@mireya.torales93·
Su voz Relaja mucho! Muchas gracias platzi, volveré.
@Astridgn·
Conocer algunos beneficios de la práctica de la meditación pero sobretodo darme cuenta con el transcurso de los días como mi concentración y estado de calma mejoran. Es muy importante crear el hábito diario en lo posible, con tiempos más prolongados.
Ernesto Martínez
@ernesto.martinez1060·
Me gusto mucho el curso
Alexis Aldana Ropero
@baar93·
curso espectacular en un mundo que va tan a millon .
Patricio Sánchez Fernández
@patricio.sanchez.fernandez·
Muy buen curso.
Alfonso Guillermo Mugno Caballero
@alfonsomagno1987·
Audiocurso de clase mundial y de alta calidad
Libia Rodríguez Prieto
@libiarod·
excelente audio curso. Igual la docente .
marinela daza vivas
@dazvimq·
gran aprendizaje
David Felipe Castañeda Rubio
@Castavid·
No hay nada que me reemplace el momento de disfrutar de la plasticidad mental y redescubrir los 4 cuerpos inferiores.
Marisol Aguilar
@soysol41·
MUCHAS GRACIAS
Dorian Juarez Solera
@dorianjuarezsolera·
La meditación es una habilidad que nos relaja.
Sandy Contreras
@sandyycc10·
Es bueno ser consciente a la hora de la meditación.
Francisco Serrato Jiménez
@fraserrato·
Muy buen curso, la meditación es una excelente herramientas para la relajación, concentración y enfocarte en el aquí y el ahora.
Jesus Edgardo Osorio Garcia
@EdgardoOsorio·
muy bueno para empezar a tener las bases para realizar meditación día a día
Claudia Rangel
@claudiapatriciarangelv·
Excelente curso.
Rocio Argenis Avila Ortiz
@argavor·
.
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
138 horas
56 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Salud Mental y Desarrollo Personal
24 horas
9 Profes
Cuidar tu salud mental y física aumentará tu productividad y satisfacción con tu trabajo y tu vida.
Ruta
Resiliencia y adaptabilidad
31 horas
14 Profes
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender