Nivel Básico
8 clases
1 hora de contenido
2 horas de práctica
Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Clases del curso
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Carolina Bautista
Brand strategist
🎨 Diseñadora gráfica
🎥 Directora de innovación en medios
🌟 Creadora de estrategias de personal branding
conocimientos previos
- Pasión por aprender
Opiniones del curso
4.8 · 1171 opiniones
Stephanie Martínez
@StephanieMart·
La importancia de la meditación en nuestras actividades diarias. Fue clara, y guiaba el proceso de una forma natural.
Lizbeth Morlet Díaz
@lizmorletdaz·
Vale la pena tomarlo, encuentras buenas prácticas para seguir meditando y entrar en un proceso de relajación y paz.
Julia Adriana Valle Fajardo
@juliavalle_·
Un curso de mucho aprendizaje y autoconocimiento! Para repetirlo en todo momento 💜
Rosalinda Rojas
@rojas2021·
Es saber que la meditación es una herramienta sencilla y valiosa ‼️ Lo incorporo como uno de mis hábitos positivos y estoy segura de los excelentes aportes que me proporciona👍 Gracias Carolina Bautista y Platzi 👏👌🥰
GABRIEL GARZA VAZQUEZ
@gabygza22·
Excelente curso, realmente me ayudó mucho a mejorar con mi relación laboral y mi vida, lo aplicó unos minutos al día y me funciona
Ana Medina
@hsrm18·
¡Las meditaciones! La profesora te da recomendaciones de cuando meditar. 🕒 De su propia experiencia.
Lex Jara
@LexJara·
Se los recomiendo, enserio
@jzuluagal·
excelente contenido
Enrique Vidales Ripoll
@chanboox·
Es tan veloz el transcurso de la vida que nos olvidamos de ser más reflexivos.
Esteban Torres
@fredyestebantorres·
Maravilloso curso. Lo seguiré escuchando porque es demasiado útil.
Luis Castro
@ledytro·
No se meditar y este cursi me sirvió de guía para empezar a hacerlo. Me ayuda a calmarme, relajarme, pensar con más claridad, ser más objetivo y ser más compasivo conmigo mismo. Gracias.
Luis Guillermo Palomino Arroyo
@luisg.palominoa·
🚀 #NuncaParesDeAprender 🚀 Excelente audio curso de Meditación, el cual fue claro, didáctico y práctico; con las meditaciones conocí algunos ejercicios que me ayudaron a mantenerme enfocado para aprender de la mejor forma posible. ¡El mejor día para empezar es hoy, nunca paremos de aprender e ir tras de nuestras metas, nuevos hábitos positivos y no más excusas! 🏆 Muchas gracias a Carolina Bautista y al equipo Platzi 👏 ¡Dios los continúe bendiciendo! 🚀
Rocío Garza
@citlaliglh·
Por fin logre concentrarme y sentir mi respiración y evitar pensar en otras cosas mientras medito. Un buen curso y la voz muy agradable
Ernesto Martínez
@ernesto.martinez1060·
Me gusto mucho el curso
Alexis Aldana Ropero
@baar93·
curso espectacular en un mundo que va tan a millon .
Dexter leonardo Saavedra niño
@leocolmutis706·
Excelente, muchas gracias
Alma Lorena Aceves Burgos
@alma.lorena·
Increíble. Gracias por preocuparse también de la salud emocional
Gustavo Bravo García
@gblaster·
Muy interesante, el contenido es muy bueno, ayuda a enfocarse y a sentirse con uno mismo, excelente curso
Raysa Karina Diaz Cifuentes
@raysakarina·
me gustó pasar por el curso aprendí a respirar, repetiré algunas clases.
Karina Maria Cardenas Tapia
@kmcardenas·
EXCELENTE CURSO
Juan López
@JuanManuel_·
Es un muy buen curso, aunque me gustaria que tambien fuera posible usar el pc para iniciar este curso, que diria que es fundamental para todo tipo de personas
marinela daza vivas
@dazvimq·
gran aprendizaje
Ignacio Mínguez Montes
@iminguezm·
La meditación suele ser una tarea pendiente para muchos. Yo lo he intentado y con este curso la he retomado con objetivos saneados y plena comprensión del proceso
Martha Leticia González Galván
@marthag2·
Buen resumen de lo que es la meditación
David Felipe Castañeda Rubio
@Castavid·
No hay nada que me reemplace el momento de disfrutar de la plasticidad mental y redescubrir los 4 cuerpos inferiores.
Marisol Aguilar
@soysol41·
MUCHAS GRACIAS
Kevin Mauricio García Berdugo
@Damocles·
me ayuda a bajar el estrés causado a diario por el trabajo.
Carlos Jacome
@carlos.jacome225·
Excelente curso para iniciarte en la meditación!
Miladis Caro Serrano
@mcaro1129·
Buen curso, ayuda a tener un espacio para uno mismo.
Francisco Serrato Jiménez
@fraserrato·
Muy buen curso, la meditación es una excelente herramientas para la relajación, concentración y enfocarte en el aquí y el ahora.
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
138 horas
56 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender