Nivel Básico
8 clases
1 hora de contenido
2 horas de práctica
Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Clases del curso
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Carolina Bautista
Brand strategist
🎨 Diseñadora gráfica
🎥 Directora de innovación en medios
🌟 Creadora de estrategias de personal branding
conocimientos previos
- Pasión por aprender
Opiniones del curso
4.8 · 1171 opiniones
Stephanie Martínez
@StephanieMart·
La importancia de la meditación en nuestras actividades diarias. Fue clara, y guiaba el proceso de una forma natural.
Lizbeth Morlet Díaz
@lizmorletdaz·
Vale la pena tomarlo, encuentras buenas prácticas para seguir meditando y entrar en un proceso de relajación y paz.
Julia Adriana Valle Fajardo
@juliavalle_·
Un curso de mucho aprendizaje y autoconocimiento! Para repetirlo en todo momento 💜
Rosalinda Rojas
@rojas2021·
Es saber que la meditación es una herramienta sencilla y valiosa ‼️ Lo incorporo como uno de mis hábitos positivos y estoy segura de los excelentes aportes que me proporciona👍 Gracias Carolina Bautista y Platzi 👏👌🥰
GABRIEL GARZA VAZQUEZ
@gabygza22·
Excelente curso, realmente me ayudó mucho a mejorar con mi relación laboral y mi vida, lo aplicó unos minutos al día y me funciona
Ana Medina
@hsrm18·
¡Las meditaciones! La profesora te da recomendaciones de cuando meditar. 🕒 De su propia experiencia.
Juan Guerrero
@juan_guerrero217·
Las meditaciones son simples, fáciles de seguir pero muy efectivas. Ideal para personas que nunca han meditado antes
felipe bernal
@felipe.bernalvisual·
POR FAVOR, hagan mas cursos de autoconocimiento , este de meditacion es espectacular , sin embargo , se que se podria profundizar aun mas , aun asi excelente audiocurso , mas cursos de autoconocimiento porfavor !!
Jose Sebastian Acero Diaz
@jacerod·
Es un gran aprendizaje de tí mismo, cómo te relacionas con todo y de lo que eres capaz.
Tomas Trujillo
@tomastrubo·
La meditación ha acompañado mi vida por años, y es hermosa la sensación de encontrar un espacio así es un contexto de formación, esta muy bien guiado, y volvere a estas guías de meditación una y otra vez
Mireya Anahi Torales Caberta
@mireya.torales93·
Su voz Relaja mucho! Muchas gracias platzi, volveré.
Denis Emanuel Arangue
@denisarangue·
Excelente recurso!
Luis Castro
@ledytro·
No se meditar y este cursi me sirvió de guía para empezar a hacerlo. Me ayuda a calmarme, relajarme, pensar con más claridad, ser más objetivo y ser más compasivo conmigo mismo. Gracias.
@Astridgn·
Conocer algunos beneficios de la práctica de la meditación pero sobretodo darme cuenta con el transcurso de los días como mi concentración y estado de calma mejoran. Es muy importante crear el hábito diario en lo posible, con tiempos más prolongados.
Ernesto Martínez
@ernesto.martinez1060·
Me gusto mucho el curso
Alexis Aldana Ropero
@baar93·
curso espectacular en un mundo que va tan a millon .
Alma Lorena Aceves Burgos
@alma.lorena·
Increíble. Gracias por preocuparse también de la salud emocional
Claudia Andrea Cifuentes Hincapié
@pandacach294·
Excelente, gracias gracias gracias
Libia Rodríguez Prieto
@libiarod·
excelente audio curso. Igual la docente .
Gustavo Bravo García
@gblaster·
Muy interesante, el contenido es muy bueno, ayuda a enfocarse y a sentirse con uno mismo, excelente curso
Karina Maria Cardenas Tapia
@kmcardenas·
EXCELENTE CURSO
Edwin Edilberto Briceño Garcia
@ebricenog·
Bien
marinela daza vivas
@dazvimq·
gran aprendizaje
Karla García Carrera
@karla.karrera·
Buen curso
Ignacio Mínguez Montes
@iminguezm·
La meditación suele ser una tarea pendiente para muchos. Yo lo he intentado y con este curso la he retomado con objetivos saneados y plena comprensión del proceso
Martha Leticia González Galván
@marthag2·
Buen resumen de lo que es la meditación
David Felipe Castañeda Rubio
@Castavid·
No hay nada que me reemplace el momento de disfrutar de la plasticidad mental y redescubrir los 4 cuerpos inferiores.
Marisol Aguilar
@soysol41·
MUCHAS GRACIAS
Kevin Mauricio García Berdugo
@Damocles·
me ayuda a bajar el estrés causado a diario por el trabajo.
Adrian Brandaris Betancourt
@brandarisadrian·
Genial!
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
138 horas
56 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender