
Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Clases del curso
Conoce quién enseña el curso

Carolina Bautista
Brand strategist
🎨 Diseñadora gráfica
🎥 Directora de innovación en medios
🌟 Creadora de estrategias de personal branding
conocimientos previos
- Pasión por aprender
4.8 · 1171 opiniones


Stephanie Martínez
La importancia de la meditación en nuestras actividades diarias. Fue clara, y guiaba el proceso de una forma natural.


Lizbeth Morlet Díaz
Vale la pena tomarlo, encuentras buenas prácticas para seguir meditando y entrar en un proceso de relajación y paz.

Julia Adriana Valle Fajardo
Un curso de mucho aprendizaje y autoconocimiento! Para repetirlo en todo momento 💜

Rosalinda Rojas
Es saber que la meditación es una herramienta sencilla y valiosa ‼️ Lo incorporo como uno de mis hábitos positivos y estoy segura de los excelentes aportes que me proporciona👍 Gracias Carolina Bautista y Platzi 👏👌🥰


GABRIEL GARZA VAZQUEZ
Excelente curso, realmente me ayudó mucho a mejorar con mi relación laboral y mi vida, lo aplicó unos minutos al día y me funciona


Ana Medina
¡Las meditaciones! La profesora te da recomendaciones de cuando meditar. 🕒 De su propia experiencia.


Santiago Cortés Fernández
El curso contribuye al proceso de autoconocimiento de quienes queremos ser lideres creativos

felipe bernal
POR FAVOR, hagan mas cursos de autoconocimiento , este de meditacion es espectacular , sin embargo , se que se podria profundizar aun mas , aun asi excelente audiocurso , mas cursos de autoconocimiento porfavor !!

Wonder Jhonny Diaz Gonzalez
Si buscas herramientas prácticas para incorporar la meditación en tu día a día, este curso es perfecto. Las meditaciones guiadas son fáciles de seguir y se adaptan a diferentes niveles de experiencia.

Tomas Trujillo
La meditación ha acompañado mi vida por años, y es hermosa la sensación de encontrar un espacio así es un contexto de formación, esta muy bien guiado, y volvere a estas guías de meditación una y otra vez


Enrique Vidales Ripoll
Es tan veloz el transcurso de la vida que nos olvidamos de ser más reflexivos.

Esteban Torres
Maravilloso curso. Lo seguiré escuchando porque es demasiado útil.

Mireya Anahi Torales Caberta
Su voz Relaja mucho! Muchas gracias platzi, volveré.


Denis Emanuel Arangue
Excelente recurso!


Luis Castro
No se meditar y este cursi me sirvió de guía para empezar a hacerlo. Me ayuda a calmarme, relajarme, pensar con más claridad, ser más objetivo y ser más compasivo conmigo mismo. Gracias.


Luis Guillermo Palomino Arroyo
🚀 #NuncaParesDeAprender 🚀 Excelente audio curso de Meditación, el cual fue claro, didáctico y práctico; con las meditaciones conocí algunos ejercicios que me ayudaron a mantenerme enfocado para aprender de la mejor forma posible. ¡El mejor día para empezar es hoy, nunca paremos de aprender e ir tras de nuestras metas, nuevos hábitos positivos y no más excusas! 🏆 Muchas gracias a Carolina Bautista y al equipo Platzi 👏 ¡Dios los continúe bendiciendo! 🚀


Conocer algunos beneficios de la práctica de la meditación pero sobretodo darme cuenta con el transcurso de los días como mi concentración y estado de calma mejoran. Es muy importante crear el hábito diario en lo posible, con tiempos más prolongados.


Ernesto Martínez
Me gusto mucho el curso


Alma Lorena Aceves Burgos
Increíble. Gracias por preocuparse también de la salud emocional

Libia Rodríguez Prieto
excelente audio curso. Igual la docente .


Gustavo Bravo García
Muy interesante, el contenido es muy bueno, ayuda a enfocarse y a sentirse con uno mismo, excelente curso

Raysa Karina Diaz Cifuentes
me gustó pasar por el curso aprendí a respirar, repetiré algunas clases.


Silvina Velazquez
Un bello espacio para encontrarse con uno mismo. Es muy importante estar presentes en el aquí y ahora, y muchas veces lo pasamos por alto.


Karina Maria Cardenas Tapia
EXCELENTE CURSO


Juan López
Es un muy buen curso, aunque me gustaria que tambien fuera posible usar el pc para iniciar este curso, que diria que es fundamental para todo tipo de personas


Edwin Edilberto Briceño Garcia
Bien


marinela daza vivas
gran aprendizaje


Victor Ricardo Esquicha Tejada
I love it!!


Martha Leticia González Galván
Buen resumen de lo que es la meditación


David Felipe Castañeda Rubio
No hay nada que me reemplace el momento de disfrutar de la plasticidad mental y redescubrir los 4 cuerpos inferiores.
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje




Habilidades Blandas
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.




Inteligencia Emocional y Autogestión
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender