Nivel Básico
8 clases
1 hora de contenido
2 horas de práctica
Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Clases del curso
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Carolina Bautista
Brand strategist
🎨 Diseñadora gráfica
🎥 Directora de innovación en medios
🌟 Creadora de estrategias de personal branding
conocimientos previos
- Pasión por aprender
Opiniones del curso
4.8 · 1171 opiniones
Stephanie Martínez
@StephanieMart·
La importancia de la meditación en nuestras actividades diarias. Fue clara, y guiaba el proceso de una forma natural.
Lizbeth Morlet Díaz
@lizmorletdaz·
Vale la pena tomarlo, encuentras buenas prácticas para seguir meditando y entrar en un proceso de relajación y paz.
Julia Adriana Valle Fajardo
@juliavalle_·
Un curso de mucho aprendizaje y autoconocimiento! Para repetirlo en todo momento 💜
Rosalinda Rojas
@rojas2021·
Es saber que la meditación es una herramienta sencilla y valiosa ‼️ Lo incorporo como uno de mis hábitos positivos y estoy segura de los excelentes aportes que me proporciona👍 Gracias Carolina Bautista y Platzi 👏👌🥰
GABRIEL GARZA VAZQUEZ
@gabygza22·
Excelente curso, realmente me ayudó mucho a mejorar con mi relación laboral y mi vida, lo aplicó unos minutos al día y me funciona
Ana Medina
@hsrm18·
¡Las meditaciones! La profesora te da recomendaciones de cuando meditar. 🕒 De su propia experiencia.
Sebastián Vásquez González
@sevasgo·
Excelente curso, ojalá hubieran más clases como las de este curso.
Hiddekel Manriquez
@Hiddekel·
Que bonita experiencia ha sido un curso genial
Sergio Ivan Portela Baquero
@SPortela·
Muy buena forma de empezar el día o empezar una sesión de estudio, me siento renovado.
María Alicia Ríos
@mariaaliciarios·
excelente !!!!!! recomendable !!!!! gracias platzi
Jonathan Rocha
@Jonathan_Rocha·
Este curso me ayuda a comprender un poco más la importancia sobre la meditación y autocuidado conmigo mismo, gracias #TeamPlatzi 💚
Lex Jara
@LexJara·
Se los recomiendo, enserio
Jose Sebastian Acero Diaz
@jacerod·
Es un gran aprendizaje de tí mismo, cómo te relacionas con todo y de lo que eres capaz.
Mireya Anahi Torales Caberta
@mireya.torales93·
Su voz Relaja mucho! Muchas gracias platzi, volveré.
Denis Emanuel Arangue
@denisarangue·
Excelente recurso!
@Astridgn·
Conocer algunos beneficios de la práctica de la meditación pero sobretodo darme cuenta con el transcurso de los días como mi concentración y estado de calma mejoran. Es muy importante crear el hábito diario en lo posible, con tiempos más prolongados.
Patricio Sánchez Fernández
@patricio.sanchez.fernandez·
Muy buen curso.
Alma Lorena Aceves Burgos
@alma.lorena·
Increíble. Gracias por preocuparse también de la salud emocional
Laura De Carcamo
@lcantor·
lo mejor de este curso es que aprendí a tener espacios para mi salud mental
Libia Rodríguez Prieto
@libiarod·
excelente audio curso. Igual la docente .
Raysa Karina Diaz Cifuentes
@raysakarina·
me gustó pasar por el curso aprendí a respirar, repetiré algunas clases.
Silvina Velazquez
@velazquez.silvina·
Un bello espacio para encontrarse con uno mismo. Es muy importante estar presentes en el aquí y ahora, y muchas veces lo pasamos por alto.
Edwin Edilberto Briceño Garcia
@ebricenog·
Bien
marinela daza vivas
@dazvimq·
gran aprendizaje
Ignacio Mínguez Montes
@iminguezm·
La meditación suele ser una tarea pendiente para muchos. Yo lo he intentado y con este curso la he retomado con objetivos saneados y plena comprensión del proceso
Martha Leticia González Galván
@marthag2·
Buen resumen de lo que es la meditación
Adrian Brandaris Betancourt
@brandarisadrian·
Genial!
Carlos Jacome
@carlos.jacome225·
Excelente curso para iniciarte en la meditación!
Miladis Caro Serrano
@mcaro1129·
Buen curso, ayuda a tener un espacio para uno mismo.
@fagudelo6724·
Super curso, debería estar en todas las rutas como curso básico.
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
138 horas
56 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender