
Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Clases del curso
Conoce quién enseña el curso

Carolina Bautista
Brand strategist
🎨 Diseñadora gráfica
🎥 Directora de innovación en medios
🌟 Creadora de estrategias de personal branding
conocimientos previos
- Pasión por aprender
4.8 · 1169 opiniones


Stephanie Martínez
La importancia de la meditación en nuestras actividades diarias. Fue clara, y guiaba el proceso de una forma natural.


Lizbeth Morlet Díaz
Vale la pena tomarlo, encuentras buenas prácticas para seguir meditando y entrar en un proceso de relajación y paz.

Julia Adriana Valle Fajardo
Un curso de mucho aprendizaje y autoconocimiento! Para repetirlo en todo momento 💜

Rosalinda Rojas
Es saber que la meditación es una herramienta sencilla y valiosa ‼️ Lo incorporo como uno de mis hábitos positivos y estoy segura de los excelentes aportes que me proporciona👍 Gracias Carolina Bautista y Platzi 👏👌🥰


GABRIEL GARZA VAZQUEZ
Excelente curso, realmente me ayudó mucho a mejorar con mi relación laboral y mi vida, lo aplicó unos minutos al día y me funciona


Ana Medina
¡Las meditaciones! La profesora te da recomendaciones de cuando meditar. 🕒 De su propia experiencia.


Hiddekel Manriquez
Que bonita experiencia ha sido un curso genial


Sergio Ivan Portela Baquero
Muy buena forma de empezar el día o empezar una sesión de estudio, me siento renovado.

felipe bernal
POR FAVOR, hagan mas cursos de autoconocimiento , este de meditacion es espectacular , sin embargo , se que se podria profundizar aun mas , aun asi excelente audiocurso , mas cursos de autoconocimiento porfavor !!


Lex Jara
Se los recomiendo, enserio


excelente contenido

Jose Sebastian Acero Diaz
Es un gran aprendizaje de tí mismo, cómo te relacionas con todo y de lo que eres capaz.

Wonder Jhonny Diaz Gonzalez
Si buscas herramientas prácticas para incorporar la meditación en tu día a día, este curso es perfecto. Las meditaciones guiadas son fáciles de seguir y se adaptan a diferentes niveles de experiencia.

Tomas Trujillo
La meditación ha acompañado mi vida por años, y es hermosa la sensación de encontrar un espacio así es un contexto de formación, esta muy bien guiado, y volvere a estas guías de meditación una y otra vez


Enrique Vidales Ripoll
Es tan veloz el transcurso de la vida que nos olvidamos de ser más reflexivos.

Mireya Anahi Torales Caberta
Su voz Relaja mucho! Muchas gracias platzi, volveré.


Denis Emanuel Arangue
Excelente recurso!


Luis Guillermo Palomino Arroyo
🚀 #NuncaParesDeAprender 🚀 Excelente audio curso de Meditación, el cual fue claro, didáctico y práctico; con las meditaciones conocí algunos ejercicios que me ayudaron a mantenerme enfocado para aprender de la mejor forma posible. ¡El mejor día para empezar es hoy, nunca paremos de aprender e ir tras de nuestras metas, nuevos hábitos positivos y no más excusas! 🏆 Muchas gracias a Carolina Bautista y al equipo Platzi 👏 ¡Dios los continúe bendiciendo! 🚀


Dexter leonardo Saavedra niño
Excelente, muchas gracias

Benjamin Cataldo Lopez
Hola Bueno medito a diario. Me ayudó a entender el curso mejor. Puedo meditar mientras camino


Ana Karina Dos Santos
Se explica en detalle cada paso, para una mejor comprensión


Laura De Carcamo
lo mejor de este curso es que aprendí a tener espacios para mi salud mental

Claudia Andrea Cifuentes Hincapié
Excelente, gracias gracias gracias

Libia Rodríguez Prieto
excelente audio curso. Igual la docente .


Gustavo Bravo García
Muy interesante, el contenido es muy bueno, ayuda a enfocarse y a sentirse con uno mismo, excelente curso

Raysa Karina Diaz Cifuentes
me gustó pasar por el curso aprendí a respirar, repetiré algunas clases.


Silvina Velazquez
Un bello espacio para encontrarse con uno mismo. Es muy importante estar presentes en el aquí y ahora, y muchas veces lo pasamos por alto.


Edwin Edilberto Briceño Garcia
Bien


marinela daza vivas
gran aprendizaje


Kevin Mauricio García Berdugo
me ayuda a bajar el estrés causado a diario por el trabajo.
Complementa este curso con nuestras rutas de aprendizaje

Habilidades Blandas
Desarrolla las actitudes y comportamientos que te llevarán a destacar como profesional, en cualquier rol e industria.




Autoconocimiento
Explora tu forma de ser, pensar y actuar. Reconoce de dónde vienes, a dónde quieres llegar y cómo podrás lograrlo.




Empatía y escucha activa
Escucha y hazte escuchar para establecer relaciones positivas con las personas con las que trabajas.




Fundamentos de diversidad e inclusión
Colabora con equipos diversos para impulsar la innovación, la agilidad y la toma de decisiones.




Gestión de prioridades
Ordena las tareas y proyectos que tienes a tu cargo para priorizar las que te permitan agregar más valor a tu equipo.




Responsabilidad e iniciativa
Piérdele el miedo a ser la primera persona en proponer una idea y tomar el mando de una tarea o un proyecto.




Gestión del tiempo
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.




Resiliencia y adaptabilidad
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.




Gestión ascendente
Construye una relación de confianza con tu jefe, estableciendo una comunicación transparente con expectativas claras.




Desarrollo profesional
Lleva tu carrera al siguiente nivel, bien sea que quieras vincularte a una empresa, trabajar de manera independiente o emprender.




Aprendizaje continuo
Conoce las mejores estrategias y herramientas para mantenerte a la vanguardia de las nuevas ideas y tecnologías.




Escritura y redacción
Escribe mensajes y documentos que expresen tus ideas con claridad e impacto.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender