
Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Clases del curso
Conoce quién enseña el curso

Carolina Bautista
Brand strategist
🎨 Diseñadora gráfica
🎥 Directora de innovación en medios
🌟 Creadora de estrategias de personal branding
conocimientos previos
- Pasión por aprender
4.8 · 1171 opiniones


Stephanie Martínez
La importancia de la meditación en nuestras actividades diarias. Fue clara, y guiaba el proceso de una forma natural.


Lizbeth Morlet Díaz
Vale la pena tomarlo, encuentras buenas prácticas para seguir meditando y entrar en un proceso de relajación y paz.

Julia Adriana Valle Fajardo
Un curso de mucho aprendizaje y autoconocimiento! Para repetirlo en todo momento 💜

Rosalinda Rojas
Es saber que la meditación es una herramienta sencilla y valiosa ‼️ Lo incorporo como uno de mis hábitos positivos y estoy segura de los excelentes aportes que me proporciona👍 Gracias Carolina Bautista y Platzi 👏👌🥰


GABRIEL GARZA VAZQUEZ
Excelente curso, realmente me ayudó mucho a mejorar con mi relación laboral y mi vida, lo aplicó unos minutos al día y me funciona


Ana Medina
¡Las meditaciones! La profesora te da recomendaciones de cuando meditar. 🕒 De su propia experiencia.


Juan Guerrero
Las meditaciones son simples, fáciles de seguir pero muy efectivas. Ideal para personas que nunca han meditado antes

felipe bernal
POR FAVOR, hagan mas cursos de autoconocimiento , este de meditacion es espectacular , sin embargo , se que se podria profundizar aun mas , aun asi excelente audiocurso , mas cursos de autoconocimiento porfavor !!

Jose Sebastian Acero Diaz
Es un gran aprendizaje de tí mismo, cómo te relacionas con todo y de lo que eres capaz.

Tomas Trujillo
La meditación ha acompañado mi vida por años, y es hermosa la sensación de encontrar un espacio así es un contexto de formación, esta muy bien guiado, y volvere a estas guías de meditación una y otra vez

Mireya Anahi Torales Caberta
Su voz Relaja mucho! Muchas gracias platzi, volveré.


Denis Emanuel Arangue
Excelente recurso!


Luis Castro
No se meditar y este cursi me sirvió de guía para empezar a hacerlo. Me ayuda a calmarme, relajarme, pensar con más claridad, ser más objetivo y ser más compasivo conmigo mismo. Gracias.


Conocer algunos beneficios de la práctica de la meditación pero sobretodo darme cuenta con el transcurso de los días como mi concentración y estado de calma mejoran. Es muy importante crear el hábito diario en lo posible, con tiempos más prolongados.


Ernesto Martínez
Me gusto mucho el curso


Alexis Aldana Ropero
curso espectacular en un mundo que va tan a millon .


Alma Lorena Aceves Burgos
Increíble. Gracias por preocuparse también de la salud emocional

Claudia Andrea Cifuentes Hincapié
Excelente, gracias gracias gracias

Libia Rodríguez Prieto
excelente audio curso. Igual la docente .


Gustavo Bravo García
Muy interesante, el contenido es muy bueno, ayuda a enfocarse y a sentirse con uno mismo, excelente curso


Karina Maria Cardenas Tapia
EXCELENTE CURSO


Edwin Edilberto Briceño Garcia
Bien


marinela daza vivas
gran aprendizaje

Karla García Carrera
Buen curso


Ignacio Mínguez Montes
La meditación suele ser una tarea pendiente para muchos. Yo lo he intentado y con este curso la he retomado con objetivos saneados y plena comprensión del proceso


Martha Leticia González Galván
Buen resumen de lo que es la meditación


David Felipe Castañeda Rubio
No hay nada que me reemplace el momento de disfrutar de la plasticidad mental y redescubrir los 4 cuerpos inferiores.

Marisol Aguilar
MUCHAS GRACIAS


Kevin Mauricio García Berdugo
me ayuda a bajar el estrés causado a diario por el trabajo.


Adrian Brandaris Betancourt
Genial!
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje




Habilidades Blandas
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.




Inteligencia Emocional y Autogestión
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender