Ejercicios de Mindfulness para Relajarse y Conectar
Contenido del curso
Práctica para pasar de la mente, a las sensaciones, al cuerpo y enraizarse. Volver al momento presente.
Platzi Team
Héctor Eduardo López Carballo
Japheth Calzada López
Luis Eduardo Salcedo Lucio
DARWIN JUAN CARLOS CATUNTA GARCIA
Juan david Giraldo gomez
Daniela Zaldumbide
Edie Mite
Maria Gracia Gonzales Ramírez
Marcos Monteverde
Juan Sebastián Villegas Jaramillo
Guillermo Garcia
lizeth arias
Carolina Bautista
Profesor
Bárbara Kraules
Efraín Hernández García
Kenet Andrés Chungandro Montenegro
Felipe Bernardo González Barranco
Kenneth Angulo L
José Luis Mendez Marcano
Luis Felipe Rodríguez Zamora
Bárbara Kraules
felipe bernal
Ever Andrés Giraldo Ramírez
Fernando Balandrano
Manuel Sosa
Pedro Pablo Meo Ramirez
¿hacerte presente? he tomado un par de cursos de meditación y todos usan el "hacerte presente", y no termino de comprender el significado de esa frase. ¿alguien que ya la comprenda y lo pueda explicar en español sencillo? 🙏🏽
Desconozco si mi respuesta es correcta, pero yo creo que se refieren a ser conscientes del aquí y el ahora; no permitir a nuestra mente pensar en problemas del futuro o del pasado, sino estar concentrados en nuestras sensaciones del momento.
Igual es pensamiento personal, concuerdo que es el aquí y el ahora, cuando medites, deja el pasado y el futuro, solo siente el ahora
Qué saludable estos ejercicios de relajación, ayuda mucho y en especial si lo hace en la mañana. Es una excelente costumbre.
Concuerdo con usted estimado.
Saludos !! :)
hola me gusta la recomendacion del horario.
Nada como tomarse 5 min para tan solo respirar y ser. A veces notas el ruido, a veces la paz, a veces nuevas ideas y a veces solo descanso mental.
El mundo de la meditación es casi que un viaje a tu inconsciente 🌌
La respiración, nuestra aliada. 🙌
tremenda experiencia la verdad, que buena ideo de curso💪
Fantastiva experiencia, realmente permite superar los bloqueos menstales y conocernos mejor.
gracias platzi
No puedo ingresar a los audios
Por favor escribe al correo de ayuda.
estoy igual, no me deja reproducirlos desde la app :(
Waow realmente no esperaba esto. ME ENCANTA LA MEDITACIÓN!
Esta de lujo!
Me gustan estas prácticas te hacen relajarte
Cual es el mejor lugar para realizar estos ejercicios ?
No hay un lugar mágico, sino las condiciones correctas: una silla cómoda, cero ruido y la certeza de que nadie va a interrumpirte por unos minutos. Lo fundamental es poder mantener la espalda recta y hacerte presente.
¿Qué espacio exacto en tu entorno cumple hoy con esas condiciones para tu práctica?
Guao! Como me disfrute esto!! Fue Hermoso!!
se siente chido !
A alguien más le pasa que no puede reproducir este curso desde la app...o soy sólo yo? :( aiudaaaaaa
Muchas gracias por la sesion 🧘♂️😊
El curso no reproduce. Fecha 2024/01/24 App Android Huawei P30 pro?
¡Hola, Ever! Ya puedes proceder a escucharlo desde tu app o desde el navegador web. Elimina el caché y cookies de la app y vuelve a ingresar. Si el error persiste, escríbenos a team@platzi.com y con gusto te ayudaremos. Nunca pares de aprender :rocket:
😂😂😂
La meditación ayuda mucho en todo. A mi me ayuda a controlar mi ansiedad