Práctica de Meditación para la Vida Cotidiana
Contenido del curso
¡Sonríe! Haz completado todos los ejercicios. Es momento de convertir esta herramienta en una práctica constante y consistente.
George Poloboc
tani smith
George Poloboc
Felipe Bernardo González Barranco
Carolina Bautista
Profesor
Juan Camilo Maldonado Perez
Fernando Campos
Carolina Bautista
Profesor
María Cristina Tamayo Ossa
wilking trinidad
Kevin Valencia
Edie Mite
ELOISA SEGURA OVALLE
Fatima Cinthia Coca Melcon
Carlos Yesid Espinel Ballén
Vladimir Lee
Carolina Bautista
Profesor
Gerardo del Olmo Jaramillo
Martin Oswaldo Portillo Linares
Clever David Cardenas Medina
Jose Colmenares
Nielzen Betancourt
Carolina Bautista
Profesor
Mauro José Jesús Arce
Nelson David Rincon Osorio
Carolina Bautista
Profesor
Marcos Monteverde
Juan Pablo Delgado Robles
Ricardo Gomez
Se puede meditar 2 veces al día?
Meditar al menos dos veces al día por un periodo sostenido y de preferencia en los mismos horarios es lo ideal. He visto grandes beneficios meditando a penas me levanto y antes de acostarme a dormir. Te deseo lo mejor en tu práctica =)
@tannysmith Gracias por los consejos
Fue una gran idea crear este curso
Muchas gracias!
Cómo puedo unirme a las clases de meditaciones, que mencionas en el curso?
Hola 👋🏼 Creo que a las clases a las que se refiere son a las de este mismo curso. Regresa a ellas cada vez que lo necesites. 😁
Hola Juan Camilo, ya no nos reunimos en tiempo real.
¡Me encantó!!!!. Por favor suban los archivos de prácticas para las meditaciones en los enlaces, para que los podamos descargar y utilizar en cualquier momento del día sin necesidad de tener nuestro celular. Mil gracias.
es normal que empieze a llorar?
El meditar me ayuda mucho a tranquilizarme y enfocarme en las cosas que debo hacer. Muchas gracias por tener este curso tan maravilloso.
"La meditación hace parte del cambio"
la meditación es vital ... hay que practicar
Wow! Simplemente wow! Nunca había visto las cosas desde esa perspectiva 😱 Esta es, sin duda, una de mis clases favoritas 🙂
excelente que nos compartas tu experiencia de meditacion.
Me encanto , es una buena experiencia
Que maravilla que te haya servido. Que la semilla de la meditación crezca!
Muchas gracias por este curso. Es tan valioso como cualquier habilidad "dura" es algo que me llevo para mi día a día, para toda mi vida
al principio me dormi y senti muy placentero. Luego se me hizo más consciente sobre mi mismo.
la meditación?
Recomiendas que la meditación se haga siempre a la misma hora? O cuando te sientas que estás embotado o muy estresasos
Pienso que la hora es indiferente, solo tu sabes cual es el mejor momento para meditar.
Cuando practicas a la misma hora es muy lindo porque haces que se convierta en hábito como lavarse los dientes y no solo como un salvavidas.
Si estás en un momento estresante y necesitas volver al momento presente adelante. Escúchate y practica.
Si por alguna razón te sientes triste, ansioso, desilusionado de manera frecuente y sin aparente explicación. Podrías estar experimentando depresión o síntomas de ésta, así que hay que estar atentos a nuestras sensaciones.
Me puedes regalar por favor TU Instagram no TE pude encontrar, graciaaas...
claro. Es @caro_bautistar
tremenda practica 💪
Indispensable el recordar la importancia de la salud mental y de buscar ayuda cuando lo necesitemos
Excelente historia, a mi me encanta meditar esta incluida dentro de mi rutina diaria, nos ayuda a enfocarnos Sería bueno crear meditaciones enfocadas, gracias