``En un curso llamado “Learning How TO Learn” explican que durante el sueño y el ejercicio el cerebro “barre” la información basura. Dejando únicamente la información útil para los contextos en los que nos desenvolvemos.
Es un proceso fisiológico donde el líquido del cerebro literalmente se “depura” de conexiones neuronales inútiles. Y por eso es importante dormir bien y hacer ejercicio. También una sana alimentación importante el consumo de omegas, facilitan esos procesos en el cerebro. Es como que el cerebro hace su propio “debugging”.
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