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#PlatziCares | Semana 2

Jaime José
jjduran
17017

Iniciamos la segunda semana del reto #PlatziCares. !Felicidades¡
Esta semana continuamos con el curso de manejo de ansiedad y realizaremos el curso de meditación para seguir aprendiendo.
No olvides dejar tu cuadernillo en los comentarios de este foro.
Platzi cares about you!

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HOLA
Para los que quieran el Cuadernillo-semana 2 en POWER POINT

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Palcate.jpg

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2 meses

Y acá esta el Aguacate kawaii 😂❤️.

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Dentro del email no enviaron el cuadernillo de la Semana 2, solamente las sesiones que se realizarán ¿Lo harán por acá? 🤔

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2 meses

Hola el cuadernillo lo encuentras en el blogpost principal del reto.

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2 meses

Gracias @tetsudaux

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La meditación nos ayuda a relajarnos y reducir el estrés.
Es considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo.
Puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila.

Les recomiendo la serie de Netflix:

Guía Headspace para la meditación

Screenshot_17.png

Mi workbook

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Hola!
Continuamos con el reto, me ha gustado mucho porque sigo descubriendo muchas cosas sobre mí, les comparto el link de mi cuadernillo:

Semana 2

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Hola, Platziamigos 💜

Les comparto una carpeta de Drive donde estaré subiendo los cuadernillos en versión formulario en PDF, para que cualquiera pueda contestarlos desde el mismo navegador y sin ningún programa especializado.

Ya he subido el cuadernillo de la Semana 2 del reto ✌🏼

Aquí el link a la carpeta de Drive.

Espero sea de ayuda para muchos 💚

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Hola Platzinautas!

Aquí comparto mi cuadernillo correspondiente a la semana 2 del reto #PlatziCares, porque vamos bien.

Semana 2 por crondast

Y pasamos a la semana siguiente, con plena atención.

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Fue un mes complicado para mi, a pesar de los obstáculos aquí les comparto mi cuadernillo de la semana 2 😄: https://bit.ly/3Aqbq5Z

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4433Puntos

Buen dia, aqui dejo el enlace del cuadernillo en la semana 2.

Cuadernillo

Que tengan un excelente dia.

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Hola comunidad
les comparto mi cuadernillo de la semana dos del reto
Cuadernillo
cada vez mas motivado, el aplicar la meditación es algo que he querido hacer desde hace tiempo pero, no ha sido facil 👀👀😁

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18207Puntos

Hola a todos, dejo acá el cuadernillo de la segunda semana de #PlatziCares. Link.

Buen comienzo de semana para todos.

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Hola a todos!!! un poquito atrasada pero dándole!!

De verdad que esta semana fue muy gratificante con la guía de meditación,

Aquí les dejo mi cuadernillo 😄

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Hola a todos, les comparto mi cuadernillo completado de la semana 2.

He de decir que este fue mi primer acercamiento a la meditación que he tenido, el curso lo tomé por primera vez antes de saber del curso de Manejo de Ansiedad, y me ha ayudado a relajarme cuando más lo necesito.

Ahora lo utilizo para relajarme antes de dormir y he intercalado sesiones de meditación con Headspace. Gracias por un gran hábito 💜

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9963Puntos

Excelente esta segunda semana he logrado hacer mis prácticas de meditación, pueden consultar mi cuadernillo acá 💚

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Se que voy muy atrasada en la entrega de este cuadernillo, pero ya me estoy poniendo al corriente.
Amé las meditaciones guiadas… Y no me fue muy bien con la libre 😅
Aquí esta mi cuadernillo

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Hola a todos, esta semana fue muy ajetreada para mi, pero eso no me impidio continuar con el reto y sobretodo aprender mucho.

Comparto mi cuadernillo de la SEMANA 2

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Hola, compañeros.

Les comparto mi cuadernillo de la segunda semana.

Espero tengan una muy linda semana! 😄

Cuadernillo Semana 2

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18341Puntos

Un poco tarde, pero al fin he terminado de llenar mi cuadernillo de esta semana 🥳
Que grandes aprendizajes hemos tenido a lo largo de estas semanas, estamos ya aplicando lo aprendido en la semana 1 sin darnos cuenta 🌟

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Comparto mi cuadernillode la segunda semana del reto.
15 - 22 de julio

Esta siendo una bonita experiencia.😀

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Hola a todos, tengo una inquietud, cúal es la ruta para dejar el cuadernillo de la semana 1?

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17184Puntos
2 meses

Perdón por la pregunta, ya subí mi cuadernillo. Gracias

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26740Puntos
2 meses

Hola, puedes subir el cuadernillo de la semana 1 en el siguiente enlace. Aunque entiendo que ya estás fuera de la fecha. Igual no dejes de hacerlo. 😃

¡Éxito!

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Hola!

Es una pena que haya llegado a Platzi días después de que iniciara este reto. ¿Habrá una segunda versión?

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18446Puntos
2 meses

Me imagino que si, los retos cada vez se estan haciendo más seguidos. Me parece que hay uno de Ingles al cual todavia te puedes inscribir.

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15847Puntos

Comparto mis logros de esta primera semana del reto:

Este reto me está brindando herramientas muy útiles para mi vida en general. En general no nos dedicamos tiempos a nosotros mismas/os como deberíamos. Es muy importante para nuestra salud integral. 😄

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15847Puntos
2 meses

Quise poner “*segunda semana del reto” en el título. :p

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3641Puntos

Me tarde un poco en concluir la 2da semana por cuestiones de tiempo de transcripcion, ya que hice mis apuntes de lo aprendido a mano y por el trabajo casi no toque el archivo, pero aquí lo dejo
Semana 2
Espero tener lista la siguiente semana ya transcrita antes
He estado disfrutando mucho de estas actividades

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53958Puntos

Esta semana ha sido muy productiva. La combinación de Meditaciones para seguir aprendiendo y Manejo de la Ansiedad con Terapify están muy bien integrados.
El escaneo corporal y la relajación consciente son muy similares pero el enfoque de cada uno es diferente y a la vez complementario. Por un lado uno te aterriza a un pensamiento para enfocar la atención a la respiración mientras que otro te pide entrenar la atención para evitar los efectos nocivos del estrés y de la ansiedad. Finalmente (por lo menos para esta semana) hay un TWIST importante donde el entrenamiento de la mente es clave para una mente feliz, mientras que una mente que divaga no lo es.

Comparto mi cuaderno

https://drive.google.com/file/d/1elzVpmoutZc6zndi4O0nRSXrQ81ObDb5/view?usp=sharing

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12890Puntos

Hola, les comparto el enlace a mi cuadernillo de esta semana: #PlatziCares-Sem2.
Yo ya había realizado el curso de meditaciones fue el primer curso que tome en Platzi y aprendí mucho, estas meditaciones guidas y otras de una app Insigth Timer que son gratis las realizo constantemente y es una práctica que he incluido en mi vida y me ha ayudado a manejar el estrés, muchas gracias Platzi por este reto

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12661Puntos

Hola Platzinautas.
Esta semana ha sido muy interesante para mi, porque el curso de “Meditaciones para seguir aprendiendo” me ayudó a retomar un hábito que había dejado hace mucho tiempo porque erroneamente creía que, con todo el trabajo que tenía, no me alcanzaba tiempo para meditar. Retomar el hábito fue difícil al inicio, pero en unos días ya pude sentir los beneficios.

Les comparto mi Cuadernillo de la 2da semana, cualquier feedback o comentario es bienvenido.

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8286Puntos

Hola muy buena semana, la verdad muy reconfortante los cursos con Evelina y las meditaciones con Carolina, felicidades a los creadores de estos contenidos porque si que hacen falta para continuar aprendiendo lo que nos apasiona, son buenas estas pausas para relajarnos y encontrarnos a nosotros mismos. Aquí comparto el link de mi segunda semana del reto #PlatziCare. ❤️
https://drive.google.com/drive/folders/1kaSdeRUv_a1fyuR0dvLdv_QXaBcKl_jD?usp=sharing