La atención y lo que no sabías sobre la técnica pomodoro

La atención es un proceso cognitivo que nos permite enfocarnos y concentrarnos en una cosa en específico. Un proceso cognitivo será todo aquel que nos permita procesar información para transmitirla o transformarla en aprendizaje.

No podemos concentrarnos en muchos estímulos al mismo tiempo porque este lleva a una sobrecarga cognitiva. Es por esto que el multitasking es muy mala práctica.

En el tipo de pensamiento enfocado el nivel de atención o concentración es bastante prolongado con un tiempo de hasta 10 horas. Debes estar muy atento a qué estás pensando.

En el tipo de pensamiento difuso, la técnica pomodoro puede ayudarnos mucho, ya que debemos concentrarnos por lapsos de tiempo mucho más cortos y, además, nos ayuda a evitar la procrastinación.