Las 5 heridas (todos tenemos al menos una)

Clase 7 de 11 • Audiocurso de Introducción a la Economía Conductual

Clase anteriorSiguiente clase

Alejandro Cortes

student•

Rechazo: Actitudes: eres muy perfeccionista y estas convencid@ de que si no existieras no existiría ningún problema, te sientes incompredid@.
Abandono: Tienes dificultades para manejarte por ti mismo, cuando este sol@, lloras por mucho tiempo, tienes altibajos emocionales.
Humillación: Tienes alma de misionero, contienes tus palabras, temes ser castigad@ si disfrutas mucho de la vida.
Injusticia: Quieres mostraste dinámico, aunque estes cansado, no admites que tienes problemas, eres rígido y no quieres sentir.
Traición: Actitudes: La reputación para ti es muy importante, mientes sin esfuerzo, esperas mucho de los demás y eres muy exigente. Te crees indispensable.

Recuerda que puedes tener una o dos de estas heridas.

Y mi Herida es la Injusticia.

edgar castillo

student•

comparto mi experiencia considero que una de las heridas que tengo mas presentes es el rechazo debido a dos factores muy puntuales primero el tema de ser perfeccionista en muchos ámbitos de mi vida la mayoría del tiempo estoy buscando la mejora continua y segundo esa sensación de ser incomprendido por mi familia y amigos por saber mas sobre cierto tema o tener horizontes de aprendizaje mucho mas amplios a mi punto de vista siento que estas heridas son creadas en gran medida por nuestros padres o familiares mas cercanos.

un ejemplo de esto es cuando sacas un 8/10 en un examen cuando eras niño y **tus padres te dicen esta bien pero podrías haber sacado 9 o 10 **y eso va creando una autoexigencia que a su vez crea vacíos mentales y emocionales . espero mi aporte les ayude .

DORIS ESPERANZA RUIZ FAGUA

student•

Gracias por el resumen. Creo tener varias heridas: Rechazo por lo de perfeccionista, Traición por lo de la reputación e Injusticia por mostrarme dinámica a pesar de los problemas y no mostrar lo que siento.

Pedro Pablo Meo Ramirez

student•

Las 5 heridas de la infancia son:

Rechazo

Eres muy perfeccionista, estas convencido de que si no existieses no abria ningun problema te sientes aislado o icomprendido, crees que la felicidad dura poco tiempo.
Abandono

Tienes dificultades para manejarte por ti mismo, sufres con frecuencia una tristeza profunda, Cuando estas solo lloras por mucho tiempo. Empatizas facilmente con los demas. Tienes altibajos, un dia estas alegre y al otro estas triste. Crees que una prueba de amor es que el otro siempre este contigo.
Humillación

Tiene suna bella alma de misionero. Cres que Dios te observa y juzga sin descanso. Contienes mucho tus palabras. Temes ser castigado si disrutas mucho de la vida. Conoces tus necesidades pero no las escuchas. Tienes el don de hacer reir a la gente con base a humillarte.
Injusticia

Quieres mostrarte vivo y dinamico aunque estes exahusto aunque tengas grandes problemas. Te controlas para parecer perfecto, eres rigido y no quieres sentir. Crees que te aprecian por lo que haces y por tu esfuerzo.
Traición

Haces de todo para convencer de tu fuerte personalidad. La reputacion para ti es muy importante. Mientes sin esfuerzo. Esperas mucho de los demas y eres muy exigente. Te gusta tenr todo previst. Te crees indispensable.

Sergio Eyzhan Del Castillo

student•

Gracias por el resumen.

Ana Maria Velasquez González

student•

En mi caso las heridas mas grandes estén en la trición y el rechazo. Vine a aprender un poco de economia y resulte conociendome un poco más, me gustan bastante estas actividades.

Eduard Giraldo Martínez

student•

Al parecer tengo 4, he sentido todas las heridas de la misma persona. . Sin embargo al pasar el tiempo esas fueron sanando y veo que ya tengo muy pocas: Rechazo: En ocaciones creo que soy perfeccionista, pero no en el sentido de que quede bien bien que lo mejor. Sólo en el punto d eno ser mediocre y que queden las cosas bien (No sé si será perfecionista) . Abandono: Empatizo demasiado facíl con los demás, me gusta socializar y poder ayudar a los demás en sus cosas . Humillación: Antes, hacia reir con tal de humillarme, solo quería que los otros reian mientras aún que yo sentiera una profunda soledad (Ya solo los hago reir, pero sin humillarme)

. Injusticia: Siempre quiero estar con buena energia, hablando y molestando aunque esté muerto del cansancio (Sentido figurado). Normalmente me dicen que me esfuerzo mucho y valoran eso, no sé si tomarlo como una herida

👾

Paulo César Mayta Espíritu

student•

Me identifico con el Rechazo e Injusticia, el primero porque soy perfeccionista me da empezar a hacer algo y digo que primero debo estudiar y estudiar y tener todo el conocimiento que se pueda antes de. Y el segundo es que no admito que tengo problemas que me ahogo en ellas, soy muy poco expresivo con mis emociones y rígido cuando alguien sí las muestra.

Rafael Botello Cuevas

student•

Bro, ya somos. Estamos en las misma, yo ademas del rechazo y la injusticia, me identifico (aunque en menor medida) con la humillación. Éxito!

Yuviza Martínez Hernández

student•

¿Cómo puedo trabajar en superar una herida, cuando sigo convencida que la mayor responsabilidad de esta es de mi ex pareja?

Mayra Lopez

student•

Perdonando, las relaciones son complicadas pero no tiene que afectarnos por siempre. Busca una manera de hacer un cierre y pasar página de una vez por todas y activamente dejar de pensar en eso y enfocarnos en el ahora

Tania Sosa

student•

¡Hola Yuviza! 😄

Te comparto este podcast acerca de la importancia del perdón.

Estoy segura de que hay veces en que lo mejor que podemos hacer como parte de nuestro autocuidado es perdonar y seguir adelante 💚

MARIA TERESA PANIAGUA RIVERA

student•

gracias por el test

Gabriel Obregón

student•

📖Las Cinco Heridas Emocionales

🌱 Concepto Clave

🔹 Se originan en la infancia. 🔹 Son “lesiones afectivas” que:

Dificultan relaciones.
Reducen la flexibilidad ante problemas.
Limitan el disfrute de la vida. 🔹 Muchas veces provienen de interpretaciones, no de hechos reales.

🔑 Las 5 Heridas

1️⃣ Rechazo

2️⃣ Abandono

3️⃣ Humillación

4️⃣ Injusticia

5️⃣ Traición

🧩 Actitudes por Herida

✖️ Rechazo

🪞 Perfeccionismo.
🌑 Sentir que tu existencia es un problema.
🚶‍♂️ Sensación de aislamiento.
⏳ Creencia de que la felicidad dura poco.

⚡ Traición

💪 Mostrar fortaleza siempre.
🏆 Reputación como prioridad.
🎭 Mentir con facilidad.
📋 Exigir demasiado a los demás.
🎯 Gustar del control.
👑 Sentirse indispensable.

⚖️ Injusticia

🔋 Mostrar energía aunque estés agotado.
🙅‍♂️ No admitir problemas.
🌞 Optimismo rígido.
🧊 Autocontrol para parecer perfecto.
🪨 Rigidez y rechazo a sentir.
💼 Creencia: “valgo solo por lo que hago”.

🙇 Humillación

🕊️ Actitud de servicio/misionero.
👁️ Sentir que Dios/una deidad te juzga.
🤐 Reprimir palabras.
🚫 Temor a ser castigado por disfrutar.
🫀 Reconocer necesidades pero no atenderlas.
🤡 Hacer reír a costa de humillarse.

💔 Abandono

🧍‍♂️ Dificultad para manejarte solo.
😢 Tristeza profunda en soledad.
💧 Llantos prolongados.
❤️ Gran empatía.
🎢 Cambios de ánimo constantes.
🤝 Creencia: “si me amas, siempre debes estar conmigo”.

💡 Reflexiones

✨ Aceptarlas no es sencillo.

✨ Muchas son solo percepciones.

✨ Ya no eres un niño: hoy puedes reconocer, enfrentar y sanar.

NATALIA MOLINA VARGAS

student•

El poseer un único comportamiento, por herida, de la lista que mencionas, puede hablar del grado de la herida que estamos presentando ?

Dani Landa

student•

¡Hola Natalia!

Te recomiendo ampliamente el libro: transforma las heridas de la infancia. Ahí encontrarás mucha más información de la herida emocional con la que te identificas.

¡Saludos!

Matías Ferreira

student•

Algunas de estas características no suenan a algo dañino en si mismas, cual sería entonces el punto deseado una vez detectada nuestra herida?

Liliana Zamacona

teacher•

Un autoconocimiento de por qué compro lo que compro. Sobre todo la invitación a estar atento en nuestras compras

Justin Motta

student•

Sientro traición, Injusticia, Abandono y rechazo.

Juan Manuel Córdoba

student•

por su descripción creo que tengo la herida de la injusticia

pero como se recalca, YA SOMO ADULTOS Y TRABAJAR PARA SANAR

Liliana Zamacona

teacher•

si se puede! Ya hay muchas herramientas, comienza con el libro de las 5 heridas, profundiza en esa herida

Rafael Holzhacker

student•

Pues estoy al carajo en esto jsjs. Tengo 3.

Eliud Rodrigo Ibarra Hernández

student•

Creo que mis heridas han cambiado con el tiempo, de adolescente se presentaron las heridas de rechazo y abandono, y ahora me parece que injusticia es lo que principal tengo, con un toque de humillación por el "hacer reír humillándote, antes de que los demás te humillen" pero creo que se debe más a mi consciencia física y creo que expresa seguridad.

Liliana Zamacona

teacher•

Van cambiando, aparecen nuevas, otras se hacen cicatrices. Es variado!