Cómo reconocer emociones en otras personas
Clase 13 de 27 • Curso de Inteligencia Emocional
Resumen
Comprender qué sienten los demás impulsa tu inteligencia emocional. Aquí aprenderás a identificar señales claras en el lenguaje corporal, la voz y el lenguaje verbal para interpretar emociones con mayor precisión y confianza.
¿Cómo reconocer emociones en otras personas?
Observar con intención ofrece pistas valiosas. La clave es atender a lo que comunican sin palabras y a cómo lo dicen.
¿Por qué el lenguaje corporal es clave?
- Cejas y mirada: dirección baja, transparencia o brillo que sugiere tristeza u otra emoción.
- Sonrisa y labios: gesto alegre o sonrisa hacia abajo que indica decaimiento.
- Espalda y hombros: postura vertical o alicaída; hombros bajos o altos según activación.
- Brazos y manos: brazos activos o de brazos caídos; movimientos que acompañan o indican retraimiento.
¿Qué habilidades pones en juego al observar?
- Atención focalizada a microgestos y posturas.
- Lectura de coherencia entre gesto y emoción percibida.
- Sensibilidad para cambios sutiles en la mirada y la sonrisa.
¿Qué aspectos de la voz debes atender?
La voz revela intensidad emocional. Su fuerza de voz, la entonación y las pausas aportan información directa sobre el estado interno.
¿Cómo suena la fuerza de voz y la entonación?
- Voz enérgica y alegre: tono más alto y proyectado.
- Voz más rota: posible cansancio o afectación emocional.
- Habla flojo o con baja entonación: menor activación o ánimo bajo.
¿Qué revelan las pausas y la velocidad?
- Pausas marcadas: puede estar más pensativa.
- Fluidez y ritmo: habla más rápido o más lento según emoción.
¿Qué dicen las palabras y cómo practicar?
El lenguaje verbal también importa: fíjate en expresiones alegres o tristes, en el vocabulario y en lo que se expresa literalmente con las palabras.
¿Cómo interpretar el contenido verbal?
- ¿Qué está diciendo exactamente la persona?.
- ¿Usa expresiones que sugieren alegría o tristeza?.
- ¿Su vocabulario coincide con su gesto y su voz?.
¿Cómo entrenar con situaciones reales?
- “Señor, los informes que me pidió.” Observa el tono y cualquier otra señal que acompañe la frase.
- “¡Uy! Tengo alguien que contarte, sí!” Pregúntate qué emoción podría estar predominando.
- Nota cómo, con práctica, detectas cada vez más las emociones de las otras personas y fortaleces tu inteligencia emocional.
¿Te gustaría compartir qué señales te resultan más claras y cuáles te cuestan más identificar?